Home rasini__Posts

@rasini__

조깅맨 sub3 11회 달성 full - 2:48:05 (2026.03 서울)
Followers
403
Following
449
Account Insight
Score
21.94%
Index
Health Rate
%
Users Ratio
1:1
Weeks posts
17번째풀 11번째 서브3 #반기문마라톤 새벽 네시 기상 5시30분 새벽기차를 타고 음성에 왔다. 구름 한점 없다. 태양이 작열 한다. 아직 7시반인디. 응 아무리 더워도 16번의 풀코스로 다져진 나의 노련한 운영엔 못 당해 오늘을 위해 @ssun_joo 표 사랑의 카보로딩도 끝마쳤어 자~ 드가자! 노련한 라신은 결국 난코스와 무더위를 이겨내고 섭3를 해냄 8등으로 상금도 얻어냄 무제한 막걸리와 국수 두부김치로 뽕도 뽑았어 여러분도 반기문으로 오세요~ 기록증은 주최 실수로 19회로 나오는데 20회임 🎥 마라톤트랙 유튜브 채널 /channel/UCqBMWk1MfFm3VOth4A8oUCA
74 14
20 days ago
16번째풀 10번째 서브3 #김포한강마라톤 김한마에 왔다. @1987rrr_official 친구들과 같이 왔다. @dalrimcrew , @runforce_team 의 배려로 감사히 부스를 쓰면서 편하게 준비할 수 있었다. 화장실은 널널했다. 좋았다. 출발전 대회동반자 @87uk___runner 님을 만나 인사하며 전의를 다진다. 겸사겸사 달토끼 영업도. 오늘 대회의 신발은 쿠팡에서 산 8만4천원짜리 아디오스 프로4 마일리지 0키로 짜리 신발이다. 오늘 처음 신어본다는 뜻이다. 짭인지 찐인지는 기록이 말해주겠지. 레이스를 시작하자마자 5키로에서 조진거 같다는 신호가 왔다. 러너스루프를 너무 쪼였는지 발목이 짤릴거 같은 통증이 올라오기 시작한다. 이전 다른 신발에선 전혀 없었던 증상이다. 중국 장인이 만든 프로4에 당첨된 것일까 신발끈을 다시 조절하기엔 이미 늦었다. 참고 달려보자. 20키로가 지난다. 248 페이스로 주행중이다. 너무 아프다. 근데 멈추면 249는 물건너간다. 버텨. 말목 자른 김유신 파트에 발목 자른 라신으로 개사하고 위인 등극 간다. 38키로 지점 @zerotation__ 경수, @juuuna0413 윤아 응원 덕분에 잘려가던 발목이 붙었다. 페이스 회복 마지막 4키로 버티며 가까스로 249는 달성 쿠팡표 프로4는 짭은 아니었던거 같으나 러너스루프는 조심해야겠다는 교훈을 남겼다. 메타스피드 짱짱으로 머무리
70 13
1 month ago
15번째 풀 9번째 서브3 #서울마라톤 1년 농사를 수확할 그날이 왔다. 바로 동마 이번 농사 과정은 어땠느냐? 작년 동마부터 지금까지 7번의 풀을 뛰었고 모두 서브3를 했다. 한마디로 농사는 기가 막히게 지었다 이말이다. 이제 수확만 하면 되는 것이다. 이번 신발은 도쿄 엣지. 탁월한 신발이다. 에이레이서는 날 알아보지 못했지만 신발은 죄가 없지. 레이스 초반은 오버페이스 하지 않고 410 느낌으로 청계천 진입 전에 풍이와 영호를 만나서 같이 동반주 시작. 작지만 팩이 있으니 페이스 유지가 순탄하기 그지없다. 25k 정도 까진 멀리 249 풍선을 보고 따라가며 페이스를 유지하고 그 이후론 페이스를 끌어올려 나만의 레이스를 시작했다. 하자마자 후회했다. 249팩 없어지니 겁나 추움. 그래도 몸은 무겁지 않다. 역대 최초로 네거티브스플릿 레이스를 펼치는 라신선수 중간에 @1987rrr_official 달토끼 응요들의 응원이 아주 큰힘이 됐고 무엇보다 @ssun_joo 의 응원에 아주 크게 감동 받았다. 😭 중간에 대회동반자 @87uk___runner 님과 화이팅을 외치며 부스터를 발동하고 마지막 골인지점에 다다르니 아니나 다를까 달토끼 249 노리는 친구들 다 여기서 만났다. 역시 다들 너무 잘 뛰어. 대회 끝나고 맛있게 족발에 막걸리 먹었다
98 29
1 month ago
14번째 풀 8번째 서브3 #대구마라톤 작년 대구마라톤 3시간 20초의 리벤지에 성공했다 리벤지 했으니 이젠 안 올거다 아침부터 작열하는 태양빛에 영 불안하더라니 2월달에 대프리카가 강림해버렸다 본인 249 하는 상상함 은 개뿔 5키로 뛸 때부터 망했다고 감이 왔다 망했어도 섭3는 기본으로 해야지라고 되뇌이며 억지로 겨우 섭3 함 말그대로 가오가 몸을 지배 중간에 걸을뻔 했는데 @1987rrr_official @our_run @modu_running 콜라보 응요단의 응원과 물약이 날 살렸다 역시 응원은 항상 고맙고 감동이다 물론 39k 통곡의 업힐에서 시원하게 걷긴 했다 잠도 못자고 완주한 탓에 어지럽고 속 안 좋아서 뒷풀이도 오래 안 하고 사우나 가서 쉬었다 그건 넘 아쉽네 그래도 악조건에서 이정도 뛰었으면 동마 가면 다 때려부술 수 있다는 자신감은 얻었다 이번에도 열렬히 응원해준 응요들과 좋은 사진 많이 찍어준 작가님들께 감사하다. 🎥 @mini.jinny5 @silver0_left @ryu.d.0jin 📷 @_dominic__toretto @zerotation__ @hocachis @grcyong @bluewins_snap @__kimdonghyun__
110 24
2 months ago
13번째 풀코스 7번째 서브3 여수 런트립 여수 설욕에 성공했다. 작년 여수 복통속에 뛴 악몽을 떠올리며 새벽부터 대장 기강을 잡았다. 오늘은 기필코 수풀로 뛰어들어가지 않으리. 날씨는 안 추운듯 하여 난생처음 타이즈를 입어봤는데 입자마자 추워. 한 5키로 뛰니 안 춥고 뛸만 하더라. 여수 업힐은 반환 후가 진짜다. 너무 가파르고 길어서 과호흡 환자마냥 숨을 쉴 수 밖에 없었다. 암튼 잘 버텨서 256 성공. 대구에서 일 내보자! 끝나고 @1987rrr_official 친구들과 하루죙일 진탕 마셨다. 그리고 3일을 앓은건 함정. 사진 찍어준 런트립 함께한 달토끼 친구들 고맙고 여수 같이 뛴 @gmc_seoul_official 동생들도 고생 많았어 #여수마라톤 #여수해양마라톤
83 21
3 months ago
12번째 풀코스 6번째 서브3 @1987rrr_official × @namyang_daligi 콜라보로 단체 참가한 인천마는 올해 마지막 풀이었다. 마지막 풀인데 카보로딩도 대충하고 감량도 딱히 안 했다. 대충펀치👊 결과는 통곡의 힐에서 대차게 퍼짐 너가 올해 풀중에 여수 다음으로 힘들었다. 원래 풀 뛸때 표정 잘 안 변하는데 찡그린 표정이 찍힐정도 누구는 원수에게 추천해준다는데 난 주변 지인들에게 추천하겠다. 후반 업힐 맛을 봐야 겸손해지고 한단계 더 성장할끼야 📷 찍어준신 분들 모두 감사합니다. @e.jenius__ #ejenius 김씨 @z.pic___ #제트픽 @lightspicture 빛픽쳐 @gks.wlsgml @runner_bak 뜀박 @J_H_W_00 @xogns.kkk @hunkyo.j @mini.jinny5 @yh.runrun @gimbapman @climb_jwa @kang.haeseong #인천마라톤
80 3
5 months ago
11번째 풀 5번째 섭3 연풀은 처음인데 PB 세웠다. 것도 춘마에서 연풀 뛸만 했는데 피드를 쓰는 지금도 데미지가 남아있다. 풀은 쉬엄쉬엄 하자. 열심히 응원해준 @1987rrr_official 응요 친구들 덕분이야. 고맙다 제마 응원은 나한테 맡겨 📷 찍어준 작가님들 고맙습니다 🙇🏻‍♂️ @choepro @zerotation__ #공포토 @class0321 #최저속사진관 @hartzpic @ablebin_rev2 #윱포토 #윱라클포토 @peng_chan2 #펭포토 #소란스런 @kwonable #Kwonable #swrc_official @jjlim91 #JustCMera @minn__chann @runner.rico #러너리코 #리코포토 @_malgum.e #맑음포토 @dakdak_e #춘천마라톤
68 13
6 months ago
10번째 풀마라톤 4번째 섭3 그리고 PB 2019 제마풀을 시작으로 다시는 안 뛰겠다고 다짐한지 어언 6년 벌써 10번이나 뛰어버림 사실 런저니까지 할 생각은 없었다. 근데 20만원짜리 멤버십이 아니면 동마를 나갈 수가 없어서 (신청못함) 어쩔 수 없이 구매한게 자동 런저니까지 와버렸다. 이왕 20만원 낸거 풀 뛰어야 뽕 뽑지 않겠나? 묻고 다풀로 가 정신차려보니 섭3저니까지 완성. 많이 컸네 나 응원해준 @gmc_seoul_official @1987rrr_official 친구들 너무 고맙고 제마땐 내가 응요할게 📷 감사합니다 😆👍 @runh3_ @choepro @hwang_injoong @class0321 @one__run @jin.h_8914 @shape_o.f_heart @zerotation__ @912_js @dakdak_e @insist_woogim @youknow__jo #유노포토 #런저니 #경주마라톤
81 26
6 months ago
2025 서울레이스 PB 하프 피드는 잘 안 올리는데 PB라서 업로드 🌛🐰 응요들이 많아서 힘이 많이 났다. 응원도 많이 해주고 사진과 동영상 이쁘게 잘 찍어줘서 고마워 제마 응원은 나한테 맡겨 📷 작가님들 @choepro @mia_ahn @key.runnning @hartzpic @runner.rico #서울레이스 @1987rrr_official @gmc_seoul_official
82 10
6 months ago
9번째 풀코스, 3번째 서브3 악명 높은 불지옥 공주에 비의 은혜가 내렸다. 근데 너무 많이 내렸다. 지독한 은혜에 생쥐꼴이 되어 골인했고 신발은 걸레짝이 되었다 이번 풀코스는 이전 8번의 독고다이 풀코스와 다르게 네명의 동지와 함께 했다. @hartzpic @_graygrey @g1papa_mk @poongyounghoon 초반부터 끝까지 레이스 운영을 이끌어줘서 너무 편하게 뛸 수 있었다. 고맙다 동지들 쭉 이븐하게 밀다가 38~39 구간에서 업힐을 만난 후 명치에 총 맞았다. 숨쉴때마다 아파오는 호흡근에 배를 부여잡고 궁뎅이를 뒤로 뺀 엉거주춤한 자세로 나머지 3키로를 버텼다. 다음 경주에서는 총 맞지 않으리 공주 투어를 함께한 @gmc_seoul_official 덕분에 즐거웠다. 사진과 응원을 함께해준 @1987rrr_official 친구 형님들도 너무 고맙습니다. 📷 @zerotation__ 🎥 @woogisssssss #공주마라톤 #공주백제마라톤 #풀코스
62 8
7 months ago
250914 전국러너자랑 S2 W10 조깅만 했더니 좀 빡뛰 했다고 숨이 너무 찬다. 빡뛰 벼락치기 한달 하면 금방 올라오겠지 뭐. 📸 @jjlim91 #JustCMera 📷 @choepro #늘포토 📷 @in9_Yoon 📷 @big.adventurer 감사합니다 🐙 @jg_runnerjarang #전국러너자랑 #🐙지지말자 #전러자 🥭 @ultimatepotential.official #얼티밋포텐셜 #얼티밋포텐셜에너지젤 💦 @woongjinfood #이온더핏 #이온더핏제로 👑 @1991runners @1987rrr_official @mnsix__minsik @all_olibang @93chickenrun @rush_runningcrew @1990_runners @97oxrunners
59 1
8 months ago
87 토끼런 with @1987rrr_official 📷 @one__run #에너지충전 #피로회복템 #노카페인 #메달리스트 @medalist_kr
54 6
9 months ago