인생 두번째 풀마라톤 [2025 동아마라톤]
7초 모자란 싱글 3:10:06
마일리지를 적게 쌓아서 걱정이 정말 많았습니다.
12월 100km 1월 111km 2월 180km
12월은 발바닥에 통증이 있어서 정말 뛰지를 못했었는데 원인을 생각하다보니 카프레이즈를 너무 무리하게 한탓이였네요. 이번 동마는 중둔근과 보강운동 그리고 한번 뛸때
20km 이상의 장거리 볼륨위주로 했던것 같습니다.
대회 당일
작년 제마가 3시간36분인터라 3시간20분 목표로
밀고 있었는데 4:30의 페이스로 밀고 있어도
이상하게 30km 부근까지 지치지않고 밀수가 있었습니다.
32km지점에서 3:10페이서분을 만났는데 그때 뭔가
느낌이 왔습니다. 잘하면 싱글도 가능하겠는데??
잠실대교까지 욕심내지않고 페이서 그룹분들과 같이 뛰었던게 정말 많은 힘이 되었습니다. 페이서님 감사합니다.
잠실대교 중간에서 쥐가 나기 시작하면서 아둥 바둥 이 악물고 뛰었더니 7초 모자란 싱글이네요.
이건 싱글이 아니죠??
꾸준히 하다보니 뭔가 보이기 시작합니다.
그래서 기쁘고 스스로가 자랑스럽습니다.
다음 목표는 싱글입니다.
목표가 생겻으니 keep going
#2025동아마라톤
#동아마라톤
#marathon
#running
photo by @tiberium GOAT 감사합니다!!
@h9ahn 감사합니다!!
2025 공주 백제 마라톤
32k는 메인 대회전 LSD로 근본이라해서 다녀왔습니다.
대회 목표 페이스보다 10에서 20 정도 낮춰서 달리려고 했는데
우째 꾸역 꾸역 꾸역 다친곳 없이 무난하게 뛴 것 같습니다
우중런도 시원했고 논밭과 우사 희망고문을 계속 시키는 잔잔한
업힐도 좋았네요 ㅋㅋㅋ
토요일 일요일 혹사 당한 제 몸에게 당분간 휴식을 좀 줘야겟습니다.
대회 전날은 무조건 풀 휴식!
#공주백제마라톤 #마라톤 #마라톤 #리코포토
#2025공주백제마라톤 #러닝
SUNGOD
아웃도어 회사에 있으면 모든 초점이 산을 베이스로 맞춰집니다.
저는 스포츠 회사 출신이라 아웃도어 활동에서는 그나마 트레일 러닝을 좋아합니다. 물론 헬스와 러닝을 제일 좋아하지만여.
그러던 중 회사 팀장님이 재밌는 브랜드와 비지니스를
가져왔습니다. @tiberium 키위갓
러닝템들 중에 머리부터 발끝까지 중 가장 나중에 구매한다는 선글라스죠
바로 SUNGOD
저도 아직 이 브랜드는 잘 모릅니다. 근데 착용해보니
너무 편안합니다.
매번 산과 관련된 비지니스만 하다가 드디어 로드 러닝과
접점이 있는 비지니스를 맡게 되어서 매우 재밌네요.
참고로 제가 가장 싫어하는 운동은 클라이밍입니다 ㅋㅋㅋ
@we_are_sungod #썬갓 #sungod #러닝선글라스
[2026 굿러너 컴퍼니 릴레이 레이스]
안녕하세요 리코입니다.
동마 끝! 이제는 광기의 축제다! (ft. 코스프레 대통합)
풀코스의 긴장감은 잊어라! 동아마라톤이 끝나고 찾아온 진정한 러너들의 해방구, 2026 굿러너 릴레이 레이스에 다녀왔습니다.
이번 대회는 한마디로 '코스프레 세계관의 대통합' 그 자체였는데요. 기록보다는 '누가 더 진심으로 노는가'를 겨루는 듯한 현장 열기를 공유합니다!
[여기가 레이스장이야, 할로윈 파티장이야?ㅋㅋㅋ]
대회장에 들어서자마자 눈을 의심했습니다. 분명 릴레이 레이스인데, 주로에는 러닝복보다 화려한 의상들이 더 많이 보였거든요!
급식실 아주머니 & 김장 아주머니: 머리 수건에 앞치마까지 완벽 장착!
이외에도... 온갖 만화 캐릭터부터 정체불명의 생명체(?)들까지, 말 그대로 코스프레 빌런들이 총집합한 역대급 축제였습니다.
[기록보다 기억, 동마 이후의 진정한 뒤풀이]
동아마라톤에서 1분 1초를 다투며 긴장했던 러너들이 맞나 싶을 정도로, 모두가 승부욕 대신 웃음기를 가득 머금고 뛰었습니다. 굿러너컴퍼니 특유의 힙한 감성과 자유로운 분위기가 더해져 '함께 달리는 즐거움'이 무엇인지 제대로 보여준 대회였네요.
역시 마라톤은 즐거워야 제맛
사진은 @showyourmoment
아워심볼에서 확인하실 수 있습니다!
이번 릴레이레이스는 코스프레를 남겨드리는 것이 좋을것같아
포커스한 컷은 없고 전부 전신컷이에요!
#릴레이마라톤 #2026릴레이마라톤 #굿러너컴퍼니 #굿러너컴퍼니릴레이마라톤 #리코포토
사진 삭제를 원하시면 개별 DM 부탁드립니다.
2026 서울 마라톤 후기
초반 오버페이스를 하면 후반부 쥐가 올라오는 다리라서
적당히 절제하면서 뛰었는데 이럴꺼면 초반에 조금더
질러도 될뻔 했다.
다음 대회는 최소 월 200넘는 마일리지로 재도전!
주로에서 응원 해주신분들 감사드려요 (__)
#2026서울마라톤
#서울마라톤
#마라톤
#러닝 #리코포토
PIC BY
@yujuuuuun@run_and_shot_yeti@lee300_
감사합니다.
안녕하세요. 리코입니다.
2026 서울 마라톤 사진을 공유합니다.
저도 주자로 뛰고나서 찍은 촬영본이라 4시간 이후
주자분들만 있을겁니다.
사진은 @showyourmoment
아워심볼에 추후 업데이트 되면 확인해주세요!
저는 이만 자러..
#서울마라톤 #서울마라톤2026 #리코포토 #러닝 #마라톤
안녕하세요. 러너리코입니다. 2026 고양 하프 마라톤 사진을 공유합니다.
추워서 손이 다 얼어서 혼났지만 추위 속에서도 빛났던 열정에 도파민 한가득 받고 갑니다 ㅋㅋ
오늘 날씨가 정말 쌀쌀했는데, 주로에서 만난 러너분들의 에너지는 그 어느 때보다 뜨거웠습니다.
영하권에 가까운 기온 속에서 레이스 펼치시느라 다들 정말 고생 많으셨어요.
오늘 제가 담은 여러분의 소중한 순간들은 아워심볼에서
확인 하실수 있습미다!!!
@showyourmoment
지금 바로 아워심볼에서 사진 찾아가시고, 따뜻하게 휴식하며 회복하시길 바랍니다. 모두 수고하셨습니다!
by. 러너리코 (@RUNNER.RICO )
#고양하프마라톤 #2026고양하프마라톤 #마라톤사진 #아워심볼 #리코포토
Show Your Moment - Heroes
찰나로 남을 수도 있는 열정의 순간을
사진으로 영원히 추억할 수 있게 남겨주는,
그야말로 SHOW YOUR MOMENT를 가능하게 해주는
포토그래퍼의 김태현의 순간 @runner.rico
“누구나 각자의 이유로 달립니다.
저는 그 이유 하나하나를 담고 싶어요.
모든 러너를 카메라에 담는 그날까지.”
러너이자 사진가로 활동하는
러너리코 김태현 작가 (@runner.rico )님의
#러닝에 대한 이야기가 궁금하다면?
지금 바로 페이지를 넘겨 인터뷰를 확인해보세요 🔥
여러분의 기록 또한 누군가의 시작이 될 수 있습니다.
#아워심볼 #showyourmoment
#러닝포토 #주로사진
2026 new balance run your way
With OUR SYMBOL @showyourmoment
Rico moment
항상 느끼는 거지만
비오는날 촬영은 힘들긴한데 빗방울이 사진에 같이 담기면
또 다른 분위기를 선사해줘서 좋습니다.
pic by @bluewins_snap
#뉴발란스런유어웨이 #런유어웨이 #러닝 #리코포토
![인생 두번째 풀마라톤 [2025 동아마라톤]7초 모자란 싱글 3:10:06마일리지를 적게 쌓아서 걱정이 정말 많았습니다.12월 100km 1월 111km 2월 180km12월은 발바닥에 통증이 있어서 정말 뛰지를 못했었는데 원인을 생각하다보니 카프레이즈를 너무 무리하게 한탓이였네요. 이번 동마는 중둔근과 보강운동 그리고 한번 뛸때20km 이상의 장거리 볼륨위주로 했던것 같습니다.대회 당일작년 제마가 3시간36분인터라 3시간20분 목표로밀고 있었는데 4:30의 페이스로 밀고 있어도이상하게 30km 부근까지 지치지않고 밀수가 있었습니다.32km지점에서 3:10페이서분을 만났는데 그때 뭔가느낌이 왔습니다. 잘하면 싱글도 가능하겠는데??잠실대교까지 욕심내지않고 페이서 그룹분들과 같이 뛰었던게 정말 많은 힘이 되었습니다. 페이서님 감사합니다.잠실대교 중간에서 쥐가 나기 시작하면서 아둥 바둥 이 악물고 뛰었더니 7초 모자란 싱글이네요.이건 싱글이 아니죠??꾸준히 하다보니 뭔가 보이기 시작합니다.그래서 기쁘고 스스로가 자랑스럽습니다.다음 목표는 싱글입니다.목표가 생겻으니 keep going#2025동아마라톤#동아마라톤#marathon#runningphoto by @tiberium GOAT 감사합니다!!@h9ahn 감사합니다!!](https://sp1.picnob.com/p/pt_6751584033254653441712_0_de01cce7846cc8e7da7d5c428e822cd3.jpg?o=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&h=96d7b2fd8c2bf34c20d24fe93434da8b)
![[2026 굿러너 컴퍼니 릴레이 레이스]안녕하세요 리코입니다.동마 끝! 이제는 광기의 축제다! (ft. 코스프레 대통합)풀코스의 긴장감은 잊어라! 동아마라톤이 끝나고 찾아온 진정한 러너들의 해방구, 2026 굿러너 릴레이 레이스에 다녀왔습니다.이번 대회는 한마디로 '코스프레 세계관의 대통합' 그 자체였는데요. 기록보다는 '누가 더 진심으로 노는가'를 겨루는 듯한 현장 열기를 공유합니다![여기가 레이스장이야, 할로윈 파티장이야?ㅋㅋㅋ]대회장에 들어서자마자 눈을 의심했습니다. 분명 릴레이 레이스인데, 주로에는 러닝복보다 화려한 의상들이 더 많이 보였거든요!급식실 아주머니 & 김장 아주머니: 머리 수건에 앞치마까지 완벽 장착!이외에도... 온갖 만화 캐릭터부터 정체불명의 생명체(?)들까지, 말 그대로 코스프레 빌런들이 총집합한 역대급 축제였습니다.[기록보다 기억, 동마 이후의 진정한 뒤풀이]동아마라톤에서 1분 1초를 다투며 긴장했던 러너들이 맞나 싶을 정도로, 모두가 승부욕 대신 웃음기를 가득 머금고 뛰었습니다. 굿러너컴퍼니 특유의 힙한 감성과 자유로운 분위기가 더해져 '함께 달리는 즐거움'이 무엇인지 제대로 보여준 대회였네요.역시 마라톤은 즐거워야 제맛사진은 @showyourmoment아워심볼에서 확인하실 수 있습니다!이번 릴레이레이스는 코스프레를 남겨드리는 것이 좋을것같아포커스한 컷은 없고 전부 전신컷이에요!#릴레이마라톤 #2026릴레이마라톤 #굿러너컴퍼니 #굿러너컴퍼니릴레이마라톤 #리코포토사진 삭제를 원하시면 개별 DM 부탁드립니다.](https://sp1.picnob.com/p/pt_6747224534421016447372_0_60ebb97e7cdae5761ef83eb749c4fd7e.jpg?o=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&h=6efd0b34eb3c3d52ee3f9ad82a23e2d3)
