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H3 러닝일지
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2025.3.2~3.16 도쿄+서울 마라톤 후회없이 달리고 싶어서 도쿄마라톤 한달 전 부터 탄산,커피,술을 끊고 도쿄 마라톤만 바라보며 2월을 지내온거 같다. 목표였던 250 언더로 Pb를 이루고, 또 다시 2주 남은 서울 마라톤 준비를 했다. 욕심이 생겨 도쿄때 보다 1kg 더 감량하고 상반기 마지막 풀 코스를 후회없이 달리고 싶었다. 그래서 키빼몸 183cm-64kg=119로 극단적으로 체중을 감량하고 서울 마라톤을 달렸다. 레이스가 시작되고 비와 바람이 불고 특히 손이 너무 시려웠다. 초반에 추운 날씨때매 마음 속으로 욕을 하면서 달렸다. 하프정도 달리다 보니 그동안 동계 훈련 해왔던 기억이 머릿속을 지나갔다... 새벽5시 영하15도에 목마교 40km LSD 동계 훈련 했던 추위에 비하면 아무것도 아니라는 생각으로 끝까지 달렸다. 그래서 이렇게 두 대회를 부상없이 무사히 완주. 정말 뿌듯하고 알찬 동계시즌을 보내온거 같다. 여기까지 훈련을 이끌어 주신 목마교에 감사드립니다. 7월에 다시 시작되는 가을대회 대비 훈련도 잘 부탁드립니다. 단결!🫡 @seok_ho_hwang @mokmaschool 한국과 일본에서 응원과 사진 그리고 소중한 추억을 함께 남겨주신 가요시,달토끼에 감사드립니다.👏 @gayosiseoul @1987rrr_official #러닝일지#러닝그램#마라톤#도쿄마라톤#2025도쿄마라톤#tokyomarathon#tokyomarathon2025#동아마라톤#서울마라톤#서울동아마라톤#명예의전당#목마교#목동마라톤교실#서브3
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1 year ago
2025.4.6 고양 하프 마라톤 새벽 4시30분에 기상. 바나나1개,양갱1개로 간단히 아침을 먹고 대회때 항상 변수가 너무 많이 생겨서 집에서 폼롤러,밴드,마사지건,스트레칭까지 마무리 하고 대회장에 6시30분 도착. 시간도 여유롭고 날씨,코스,몸 컨디션까지 좋아서 시작과 끝을 기분 좋게 마무리 한 대회. 목마교 입교 후 주로에서 드디어 처음 뵙는 황대장님. 20km 지점에서 카메라와 응원 덕에 페이스가 더 땡겨져서 여유롭게 115로 PB 달성! 항상 감사합니다. 황대장님🫡 @seok_ho_hwang 📸 @mokmaschool @seok_ho_hwang @gayosiseoul @1987rrr_official #러닝일지#러닝그램#런스타그램#마라톤#서브3#목동마라톤교실#목마교#고양하프마라톤#고하마
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1 year ago
2025.05.31 목운 공사 전 마지막 5,000 Time Trial 문진형님 리딩 덕분에 다시 한번 PB달성⚡️ 최근 2~3주 사이 스피드 훈련을 자주해서 몸에 피로도가 너무 높아 5월 마일리지를 많이 못 채운거 같다😢 당분간 스피드 훈련은 쉬엄쉬엄 하는걸로...🫠 @mokmaschool @gayosiseoul @1987rrr_official #러닝일지#러닝그램#런스타그램#마라톤#서브3#sub3#목동마라톤교실#목마교#목동운동장#gayosi#gayosiseoul#1987rrr#1987달토끼
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11 months ago
2025.08.27 에이레이서 8월 2시간주 훈련 우장산 둘레길에서 미션완료. @asicskr #에이레이서#2025에이레이서#메가블라스트#아식스코리아#마라톤#시간주#러닝#런키퍼
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8 months ago
2025.8.29 모델명:메가블라스트 출시일:9월2일 화요일 10:00 가격:299000원 스펙:미드솔 ffturbo2 알리파틱tpu atpu 힐드롭 힐45mm 포어37mm 드롭8mm 무게270mm기준230g 착용 마일리지:45km (트랙25km,우장산 둘레길20km) 착용후기: 이전 모델 슈블2는 솔직히 둔탁한 느낌때매 리커버리 용도로 자주 착용했다. 근데 이번에 나온 메가블라스트는 슈블2와 같은 45mm 인데 슈블2보다 체감상 스텍이 더 낮고, 날렵하면서 편하고 안정적인 느낌이 들어서 너무 좋았다. 쿠션감: 노블5 보다는 좀 더 단단하고 슈블2 보다는 말랑함. 딱 중간 쿠션. 통기성: 슈퍼 트레이너화 치고 통기성이 정말 좋다. 노블5,슈블2 보다도 당연히 더 좋다.👍 사이즈 가이드: 개인적으로 발볼이 좁은편이다. 슈블2,노블5랑 같은 285 사이즈를 신청했는데 너무커서 280으로 에이레이서 지인이랑 사이즈 교환을 했더니 너무 잘 맞았다. 노블5 슈블2에 비해 발볼이랑 길이가 길게 나옴. (슈블2 285,노블5 285,메가블라스트 280) 제품을 지원해주신 아식스에 감사드립니다. @asicskr #아식스#아식스러닝#2025에이레이서#에이레이서#메가블라스트#asics#asicskr#asicsrunning#asicsmegablast#megablast
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8 months ago
METASPEED™ TOKYO SERIES #METASPEEDTOKYO #메타스피드엣지도쿄 제품 실착 리뷰 7월25일(금) 오전10시 아식스 온라인 스토어에서 판매예정 정식 출시 가격: 329,000원 로드 150 km (40k 장거리주 두번 , 인터벌10k , 조깅60k) 150 마일리지 동안 7번 착용(5번 우중런) 비 오는 날 더 자주 착용했지만 훌륭한 접지력 때문에 바닥이 미끄럽다고 느낀적은 없었던거 같다. 조깅할때는 워낙 가볍고 바닥 면적이 적당히 넓다보니 안정적이였다. 인터벌 할때는 지면을 치고 나갈때 발바닥을 한번 더 밀어주는 느낌이 너무 경쾌하고 좋았다. 40km 주 2번을 뛰면서 신발에 대한 확신이 들었다. 일단 얇은 어퍼로 인한 쾌적한 통기성,가벼운 무게, 여유로운 발볼 넓이와 발등 높이 때문에 40km 장거리 주 두번을 뛰면서 발이 부었지만 불쾌감 없이 쾌적하게 달린거 같다. 특히 풀코스 장거리에 최적화 된 신발인거 같다. 아 그리고 경량 때문에 인지 발목 패딩이 다소 얇아서 러너스 루프는 필수! METASPEED™ TOKYO SERIES METASPEED™ 도쿄 시리즈는 아식스의 최상위 레이싱화입니 다. 러너의 주법에 따라 퍼포먼스를 극대화할 수 있도록 설계된 제 품으로, 최고 기록 달성을 목표로 하는 러너들을 위해 개발 되었 습니다. 1. MOTION WRAP UPPER 3.0 (모션랩 어퍼 3.0) 업그레이드 된 MOTION WRAP™ 3.0 어퍼는 뛰어난 경량성 과 통기성으로 발을 편안하게 감싸주며 매우 안정적인 착화감 제공합니다. 2.170g의 가벼운 무게 메타스피드 도쿄 시리즈는 170g의 가벼운 무게로 장거리 러닝 시 피로감을 줄여주며, 에너지 리턴을 극대화 합니다. 3. FFF LEAPT™ E FF LEAPTM 폼은 지금껏 개발 된 미드솔 소재 중 가장 가볍고 부드러우면서도 탄력 있는 폼입니다. 놀라울 정도로 가볍고 폭발적인 에너지 반환으로 최상의 퍼포먼 스를 이끌어 냅니다. 4. 최적화된 카본플레이트 위치 메타스피드 스카이 도쿄 FF LEAPTM 쿠셔닝 위에 배치된 평평한 카본 플레이트가 수직 상승 추진력을 만들어 더 긴 보폭과 강한 반발력을 제공합니다. 메타스피드 엣지 도쿄 FF LEAPTM 쿠셔닝 아래 위치한 곡선형 카본 플레이트가 전방 추진력을 만들어 케이던스를 높이고 즉각적인 반발력을 제공합 니다. 5. 에너지 리턴 새로운 FF LEAPTM 폼의 탄력적인 반응성과 가벼운 무게로 인 해 전작보다 최대 21.4% 더 뛰어난 에너지 효율을 보여줍니다. A-racer @asicskr @asicsrunning @asics #ASICS #METASPEED #TOKYO #아식스 #메타스피드 #도쿄 #메타스피드엣지 #메타스피드스카이#슈퍼블라스트2 #노바블 라스트5 #런키퍼 #RUNKEEPER #에이레이서 #팀에이레이서 #에이레이서필수미션 #ASICSRUNNING #아식스러닝 #2025에이레이서
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9 months ago
2025.07.06 A-RACER 발대식 하반기 대회는 에이레이서와 함께! 강력한 에이레이서 멤버분들과 대화를 나누면서 너무 즐겁고 뜻깊은 시간이였습니다. 전폭적인 제품을 지원해 주시고, 발대식을 위해 애써주신 아식스 관계자분들께 대단히 감사드립니다! @asicskr 성장할수 있게 훈련 미션과 컨디셔닝을 교육 해주신 코치님들께 대단히 감사드립니다! @luckyahu @limit_jun 멋진사진을 찍어 주신 포토님께 대단히 감사드립니다.🤗 @runningphotograph A-racer @asicskr @asicsrunning @asics #ASICS #METASPEED #TOKYO #아식스 #메타스피드 #도쿄 #메타스피드엣지 #메타스피드스카이#슈퍼블라스트2 #노바블라스트5 #런키퍼 #RUNKEEPER #에이레이서 #팀에이레이서 #에이레이서필수미션 #ASICSRUNNING #아식스러닝 #2025에이레이서
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10 months ago
2025.06.28 목마교 입교 후 첫 남산 훈련. 북측 순환로 6.5회전 풀 코스 싱글 달성..🫠 내리막 뛰면서 무리했는지 이틀 동안 근육통으로 개고생..😮‍💨 다음번엔 서브3 도전👍 🏃🏻‍♂️ @runner_imba 📸 @seok_ho_hwang @mokmaschool @gayosiseoul @1987rrr_official #러닝일지#러닝그램#런스타그램#마라톤#서브3#sub3#목동마라톤교실#목마교#목동운동장#gayosi#gayosiseoul#1987rrr#1987달토끼
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10 months ago
2025.06.25 목마교 언덕 인터벌🔥 200m x 12 페이스를 이끌어 주신 두분께 정말 감사드립니다.🫡 @bdbdkidd @runner_imba @seok_ho_hwang 📸 #러닝일지#러닝그램#런스타그램#마라톤#서브3#sub3#목동마라톤교실#목마교#목동운동장
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10 months ago
2025.06.14 인천광역시 육상연맹회장배 마라톤대회 지훈이랑 세정이까지 모두 입상해서 기분 좋게 마무리한 상반기 대회. 무더운 날씨에 뛰느라 고생들 많았다.👏👏 @jeehoonbaek @run.sen.dory @mokmaschool @gayosiseoul @1987rrr_official #러닝일지#러닝그램#런스타그램#마라톤#서브3#sub3#목동마라톤교실#목마교#목동운동장#gayosi#gayosiseoul#1987rrr#1987달토끼#인천광역시육상연맹회장배마라톤대회
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10 months ago
2025.06.13 1987달토끼 x MNSIX 오랜만에 달토끼 정기런 일정은 인터벌 이었지만 다음날 대회라서 조깅과 찍터벌로 마무리. 우중인터벌 하시느라 수고 많았습니다👏 @1987rrr_official @mnsix__minsik 📸 @zerotation__ #공포토 #러닝일지#러닝그램#런스타그램#마라톤#서브3#sub3#목동마라톤교실#목마교#1987rrr#1987달토끼
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11 months ago
2025.06.08 남산 RUN & RE 플리마켓 오랜만에 남산 와서 새벽 6시에 문진형님과 조깅 10k. 1시간 휴식 후 8시 부터 병도형님 리딩으로 A조 분들과 파틀렉20k🫠.. 잘 뛰고 먹고 쉬고 사고 갑니다! 좋은 자리를 만들어 주셔서 대단히 감사드립니다.🫡 @bdbdkidd @mongju @runner_imba @run._.hyein @bohyemiahngallery @oatter.im 습하고 더운날씨에 촬영으로 고생 해주신 작가님들께 감사드립니다. 📸 @whyxxhr_ @nevertheless.jpeg @yeyoungjae_ @run_bell @parao5 w @mokmaschool @gayosiseoul @1987rrr_official #러닝일지#러닝그램#런스타그램#마라톤#서브3#sub3#목동마라톤교실#목마교#목동운동장#gayosi#gayosiseoul#1987rrr#1987달토끼
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11 months ago