#PB
40:20 ➡️ 39:20
26년 상반기에 10K PB까지 다 갈아치웠습니다🔥
전날 제미나이한테 코스 물어봤을 때 처음이랑 마지막 빼곤 평탄하다길래 믿고 뛰었다가 딱 중반에 잔잔하게 미친 고도 마주하고, 멘탈 탈탈…
결국 업힐 구간에서 두 번 정도 잠깐 멈추긴 했지만, 목표 했던 39분 드디어 뚫어냈다🥹
안 멈췄으면 38분 했을까..? 당분간은 로드 대회 없어서 가을에 38분 도전 해봐야지 !
일단 39분 했으니 즐겨~~
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#러닝 #달리기 #10km #PB
@seoul_marathon
3:24:23 ➡️ 3:04:32
작년부터 그렇게 노래 부르던 싱글.. 드디어 해냈습니다🥹
목표했던 3시간 7분보다 3분 더 올려서 완주 !
전날에 @happy_run77 코치님의 처음부터 끝까지 420 지속주 하라는 말 듣고 최대한 그대로만 갔더니 진짜 되네요👀
기분이 너무 좋습니다. 응원해주신 분들 모두 너무너무 감사합니다❤️🔥
다음은 Sub3..?
#러닝 #달리기 #서울마라톤 #동마 #동아마라톤
@nbrc_seoul
1:34:13 ➡️ 1:29:02
하프를 별로 안 좋아하는 편이라 작년 서울레이스 이후 2년은 하프 안 뛰려 했는데, 어쩌다보니 또 뛰었고, 또 PB를 얻어 왔습니다
화장실이고 자시고 다 핑계가 맞으니 동마까지 탈없이 준비해서 싱글 꼭 해내야지🔥
오늘 옷이 다 똑같았음에도 알아봐주고, 응원해주신 분들 모두 감사합니다❤️🔥
한숨도 못 자고, 응원하러 나와준 @y0un_runrun 제일 최고..🫶🏻
🎥 @beneficial_run@ginkihoon@y0un_runrun
#뉴발란스 #RYW #하프 #마라톤대회
@thenorthface_kr #DNF
처음으로 장거리 트레일 대회 DNF 했습니다.
초반에 살짝 오버페이스 하긴 했지만 작년보단 안 힘들어서 나름 유지 잘하던 중에 CP2 거의 직전 나뭇잎으로 가려진 길에 발 딛었는데, 돌이 있었는지 그대로 확 꺾여버렸네요..
한 번까진 그래도 괜찮았는데, 이미 느슨해져버린 발목은 한 번 더 꺾였고, 뒤로도 넘어지고, 옆으로도 넘어져서 그대로 쓸려버려 의지 다 꺾이고 그냥 걸어서 CP3까지 가서 택시 타고 복귀 했습니다.
CP에서 구급대원 분들께 당장의 응급조치만 받고 잠시 쉬는데, 괜히 눈물이 나더라고요. 이후로 기분이 안 좋아서 대회장으로 돌아와서도 꿍해있었는데, 이런저런 위로 해주신 @y0un_runrun@hyowonsea@ginkihoon@beneficial_run@atom.mov 덕에 금방 돌아왔습니다!
음.. 작년에도 왼발목 세 번 접질러서 한동안 고생 좀 했는데, 이정도면 TNF 장거리는 나랑 안 맞는 건가 싶기도 하고…
오늘 DNF랑 더위 먹은 분들 꽤 많은 걸로 알고 있는데, 모두 고생 많으셨습니다!
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#러닝 #달리기 #트레일러닝 #TNF100
@goodrunner_skyrace
악명(?) 높은 동해, 이번에 처음으로 뛰어봤당 !
다음 주엔 TNF 50km 예정이라 일부러 10K 신청한건데, 그러길 너무너무 잘했다..
날은 너무 덥고, 맨 처음 모래사장에선 자꾸 발이 꺼지니 페이스는 쭉쭉 떨어져, 끝나니 바로 업힐 나와.. 환장할 노릇^_^
그래도 처음 뛴 거 치고는 스스로 만족스러운 기록이기도 하고, 이번에도 이것저것 챙겨주는 굿러너 덕에 재밌게 뛰고 왔다 !
이제 다음 주 TNF 준비 잘 해보자~
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#러닝 #달리기 #트레일러닝 #트레일 #동해
@happy._.run_
☑️ 1,600m(3’45”)-1,200m(3’40”)-800m(3’35”)-400m(3’25”) X 2set (R90”, Set R 300”)
감기 기운 때문에 뛰기 전부터 목이 따끔따끔 했는데, 뛰기 시작하니 그냥 죽을 맛🥵
코치님은 내 말 듣고도 혼자 사약 먹고 뭐하냐고, 빨리 가라고..
결국 2set는 혼자 400m 인터벌 한 꼴^^ 아픈 데 우째ㅠ
🤭 @happy._.run_ #appyrun #happyrun #해피런
📸 @dahm._.y
⚡️ @ultimatepotential.official #얼티밋포텐셜 #ultimatepotential
@blackyak.official@blackyak_alpine_club
☑️ ⛰️ 57km, 2,380m
작년 TNF, 트랜스제주에 이어 세 번째 장거리 대회
장거리 트레일 연습을 못했기에 이 기록이 최선이었다ㅠ 다운힐이어도 한라산 특유의 삐죽빼죽한 돌로 가득한 곳은 뛰질 못하겠더라
그냥저냥 재밌게 뛰었고, 얼른 회복해서 남은 대회들도 즐겨봐야지🔥
근데 실거리랑 고도는 둘째 치더라도 50km가 넘는 장거리 대회인데 Cp가 두 곳 뿐인 건 좀 아니지 않나..
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#러닝 #트레일러닝 #트레일런 #블랙야크 #제주
