Bryan l 백수현

대한민국 가장 큰 마라톤 대회, 서울 동아마라톤에 다녀왔습니다.🏃‍♂️🇰🇷 풀코스를 뛰고, 인생 처음으로 구급차에 실려가서🚑 응급실도 다녀와 본 마라톤인지라, 제 인생에 오래 기억 남을 하루였는데요(?) 또 한켠으로는 기록은 조금 아쉽긴하지만서도, 돌아보면 혼신의 힘을 다했던 후회없는 대회였습니다.😵 결과는, 2시간 52분 38초⏱️ 작년 춘천 마라톤에서 3시간 3분으로 놓친 서브3, 그 아쉬움을 자양분삼아 '두 가지'에 집중하며 보낸 겨울날들이 가장 먼저 떠오릅니다.❄️🔥 "스피드가 아닌, 끝까지 버티는 놈이 이긴다" 마라톤은 단거리 질주가 아니기에, 249를 목표로 4:00min/km 페이스에 집중해 달려왔습니다. 적게는 8km, 많게는 32km까지, 400m 트랙을 95-96초로 맞춰가며 젖산 역치에 몸을 적응시키고, 그 리듬을 온전히 내 것으로 만들기 위해 수없이 반복했습니다. 그 시간 속에서, 함께 달려준 우리 @ddun24 을 비롯한 @kkobi.dan 식구분들 너무 감사드립니다.🥰🤘 추운 날씨 속에서도 급수, 응원, 차량 픽업까지 너무 부족함 없는 환경 속에서 도움 정말 많이 받고, 큰 힘이 되었던 겨울날들이었습니다.👍 "공짜 에너지로 달리는 방법? 러닝 이코노미 향상"⚙️ '3분대 페이스에서 왜 이렇게 힘이 들까?' 라는 고민이 참 많았는데요. 그러던 중, @in9_yoon 인구 형님께서 오버스트라이드를 교정해주시며 발은 몸 중심 아래에, 몸은 살짝 기울여 중력을 이용해 자연스럽게 앞으로 가는 추진력을 이용해 나아가는 흐름을 만들어주셨습니다. 덕분에 조깅할 때도, 포인트 훈련을 할 때도 편안한 리듬 속에서 발의 반발력을 느끼며 가려고 많이 노력해본 것 같습니다. 물론 아직도 많이 고쳐야할 부분이 많지만, 이전과는 다르게 내가 이 속도에서 편안하게 뛰고있네? 라는 생각이 들때면 또 다른 러닝의 챕터를 맛보는 것 같아 요즘 달리기가 너무 재미있습니다. 형님 존경하고 사랑합니다😍❤️ 앞으로도 형님 곁에서 쫄래쫄래 따라댕기면서 배워가볼게요🫠 "함께 호흡하는 에너지는 강합니다🔥" 매일 아침, 혼자 달리기 루틴을 쌓아가며, 단단한 러너가 되는 것도 중요하지만, 대회 당일, 내가 누구와 함께 달리는지도 너무 중요하다고 생각하는데요. PAC 4기에서 함께한 시간과 사람들, 그 덕분에 오늘의 레이스도 "그냥 따라가면 된다"는 확신으로 한결 편안한 마음으로 그냥 끝까지 따라가면 오늘 무조건 피비하겠다라는 생각으로 레이스를 이어갈 수 있었습니다. 특히, 이번 청계천에서 함께 노나먹은 @neoul_run 트리드는 영원히 잊지 못할 것 같습니다. 끝까지 함께 하진 못했지만, 함께 달린 249 PAC 식구분들께 이 기회를 빌려 감사의 인사를 전하고 싶습니다.🙌 @pac_run @kwon_taemin @pac_kyongjj @dallyeooo @runner_q_ @dal_run 정말 감사합니다. 조만간 7기로 뵙겠습니다🫶🙇🏻‍♂️ 또, 이번 249 레이스는 꼬비단의 에이스 @bottle10000 병만님과도 함께 쭈욱 달렸는데요. 혼자가 아닌 함께여서 덜 부담스러운 마음으로 35k 이후부턴 병만님을 정말 크게 의지하며 달렸습니다. 잠실대교에서 작은 물약 하나 건네준 손길에 너무 큰 감사함과 에너지를 전달받았습니다.(페이스는 그렇지 못했던 건 안비밀🥲) 레이스 끝나고도 의무대기실까지 업고 뛰어가주시고 정말 감동 여럿 받았습니다.🫂 이외에도 레이스를 준비하면서 크고 작은 손길로, 때로는 따뜻한 응원의 목소리로 큰 힘이 되어주신 모든 분들께 진심으로 감사합니다!🤗 - Run as one, Fly beyond✨ 이제 저는 다음 목표인 풀코스 2시간 45분을 향해 멋진 러너분들과 함께 나아가보겠습니다.🎯 다음 달에 있는 런던 마라톤🇬🇧 에서는 기록보다는 지금의 흐름을 이어가며, 하반기엔 더 높이 위로, 그리고 We로 부족한 부분은 배우고(learn), 함께 달리며(run) 조금 더 멀리 갈수 있는 추진력을 만들어 가보겠습니다.🏃‍♂️ 👟 @asicskr 💙 🏃‍♂️ @dongmaclub @seoul_marathon 빠른 응급 조치와 사려깊은 안부까지 걱정해주셔서 감사합니다. - #서울마라톤 #동아마라톤 #동마 #풀코스 #PB맛집 #러닝 #달리기 #마라톤 #러닝크루 #꼬비단 #TeamPAC #팀팩 #러너 #러닝스타그램 #러닝기록 #마라톤훈련 #서브3 #sub3 #sub249 #마라톤도전 #런스타그램

🏁 SUB3, 끝이 아닌 또 다른 시작. 2025년 상반기, 오사카마라톤, 서울마라톤 두 번의 서브3를 달성했습니다✌️ 📢 "ON YOUR MARKㅡ" 출발선에서 대기하라는 이 말 뜻처럼, 이번 러닝 프로필 촬영을 시작으로 이제 또 다른 도전을 위한 자세를 가다듬고자 합니다.🧎‍♂️ 🏃‍♂️달리기로 나를 만들어온 시간, 그리고 앞으로의 여정 또한 달리기로 나를 멋지게 그려가보겠습니다. - 이번 여정의 의미를 더해준 📷 @yeoninsa_onyourmark 기념프로필 촬영 정말 감사합니다. 덕분에 멋진 기록과 사진을 남길 수 있었습니다😁 다음엔 더욱 멋진 도전 후에 찾아뵐게요!🫠 - #러닝프로필 #프로필사진 #서브3 #서울마라톤 #동아마라톤 #sub3 #오사카마라톤 #온유어마크 #새로운시작 #runningismytherapy❤️ #달리기 #러닝 #runbeyondlimit #onyourmark

#오사카마라톤2025 에서 첫 #sub3 를 달성하였습니다! ✌️ 러닝을 제대로 시작하고 완주를 넘어 풀마라톤(42.195km)에서 러너들의 꿈인 #서브3 (3시간 안에 완주)를 무작정 목표로 잡았습니다. 2년전 건강을 목적으로 운동이라곤 산책과 등산 정도가 전부였고, 당시엔 1km도 제대로 못뛰고 헥헥되기 일쑤였던 저에겐 정말 말도 안되는 무모한 도전이었습니다. 하지만, 결국 해냈습니다! 무모한 도전의 꿈이 실현되었던 걸 돌이켜보면, "노력과 간절함" 이었던 것 같습니다. 세상을 살다보면 내 맘처럼 되지 않는 것들이 참 많지만, 달리기만큼은 참 정직한 운동이다보니 노력한만큼 성장한다는 것을 매번 느낍니다. 이렇게 "노력하면 반드시 이룰수 있다!"는 큰 믿음을 갖고, 매달 적게는 350km, 많게는 450km를 달리면서 8개월 가량 지속해온것 같습니다. 돌이켜보면 뜨거운 여름 날씨에 달리는 게 너무 힘들었고, 탈진 증세까지 발생되면서 굳이 이렇게까지 나는 달려야하나 회의와 고민에 빠진 날도 있었지만, 견뎌내야한다. 서브3라는 것은 러너들 중 2%에 해당하는 기록인만큼 그 기록에 다가가기 위해선 남들과는 달라야한다. 똑같이 힘들어하고, 똑같이 불안해하고, 똑같이 달린다면 절대 할수 없다. 라고 마음에 새기며 간절한 생각으로 지난 날들을 뛰어왔던 것 같습니다. 서브3의 끝이라도 잡기 위해서 오사카로 2월 22일 오후 2시로 비행기도 잡을정도로 숫자 2에 간절한 맘으로 이번 대회에 임했던 것 같습니다🤣 하지만, 이 모든 도전의 순간들은 혼자라면 절대 할수 없었을 껍니다. 작년 여름정도부터 #춘삼이프로젝트 라는 좋은 계기를 시작으로 @spokimb_ 봅 대장님, @gy.runner 백스승님과 함께 차근차근히 스케줄표에 맞춰서 기량을 끌어올릴 수 있었습니다. 마찬가지로 좋은 인연을 이어가게 되었고, 이번 겨울 #동삼이프로젝트 를 함께하면서 더욱 늘어난 식구분들 하나하나 챙기시면서 대회도 주최하시고, 자신보다 남들을 더 걱정하며 축하해주는 두 분 덕분에 러닝 뿐만 아니라 훌륭한 인성까지도 배우고 있습니다! 앞으로 이 동삼이 프로젝트가 시즌3가 오픈될지 모르겠지만, 추후에 이런 비슷한 킴비 클래스가 있다면 정말 강추합니다. 무조건 기량 UP 자신합니다😁 아직 동아마라톤이 남았지만 이런 글을 통해서라도 감사의 인사를 진심으로 전달드리고 싶습니다.🐯 또한 프로젝트를 하면서 함께 했던 분들께 너무 감사합니다😍 춘삼이 시절부터 쭈욱 함께하면서 오사카 마라톤 당일까지 아낌없이 조언해주는 @runningjung._.1 현우님, 함께 뛰고 목욕도 같이한 @lee_jeoungbok3497 정복님, 마찬가지로 @khk007 형기님, @seungwee.choi 승위님, 그리고 동삼이를 통해 많은 조언과 응원해주신 든든한 에이스 @in9_yoon 인구형님, 옆에서 훈련 해오면서 든든한 버팀목 같으신 @ing_jini 우진형님, 동삼이 케이던스 에이스 @bottle10000 병만님 등 이외에 언급 못드린 춘삼이, 동삼이 식구분들의 따뜻한 응원과 챙김이 없었더라면 금방 무너졌을텐데 덕분에 이렇게 뜻깊은 기록도 얻어볼 수 있었습니다! 너무 감사합니다 🙇‍♂️ 🙇‍♂️ 그리고 따뜻한 응원의 목소리로 힘을 실어주신 많은 인친 분들도 너무 감사합니다🫶 앞으로도, 서브3를 달성했던 노력과 간절함으로 마라톤뿐만이 아닌, 저의 인생도 늘 도전하는 마음으로 자신있게, 그리고 진심으로 살겠습니다!🫡 - 고마운 분들도 있지만, 마찬가지로 저의 러닝라이프를 함께하는 고마운 제품들이 있습니다. 2년간의 러닝생활하면서 이것저것 착용하고 먹어보며 직접 픽한 러닝 기어들인만큼 최상의 퍼포먼스를 내고 싶은 날에 정말 기분좋은 도움을 받았습니다. 대단히 감사합니다☺️ 👟 #메타스피드스카이파리 #메타스피드 @asicskr @asicsrunning 👕🩳#메타런싱글렛 #아식스하프타이즈 🧦#cep더런삭스 @cepkorea 🧤 #invernogloves @tracksmithrunning ⌚️ #forunner965 #포러너 @garmin_korea 😎 #하이퍼크래프트 @100percent_kor_ 🧃 #파워젤 #에너지젤 @vitalsolution @aminovital_kr @progaineri @enup_nutrition @ultimatepotential.official #osakamarathon @osakamarathon.official #marathon #런스타그램

4박 6일간의 런던마라톤 여행기✈️ Part.1 떠나요, 런던🇬🇧 3주가 지나서야 꺼내보는 런던마라톤 이야기. 다시 그때의 추억을 되새겨봅니다.⏳️ 저의 세계 7대 마라톤 여행 중 2번째 별의 이야기를 담을 도시,✨️ 영국 런던에 다녀왔습니다. 🎡 지난 시카고 마라톤 때와는 다르게, 이번에는 @snbtour SNB투어와 함께 조금 더 편안하게 세계를 무대로 달리러 떠나봤는데요. 가장 먼저 이 글을 빌려, 100시간 남짓의 시간을 투어 덕분에 지하철 파업으로 불편할 뻔했던 교통 문제도 쉽게 다녀오고, 좋은 숙박시설 속에서 먹는 고민 없이 런던을 체험하고, 뛰는 데에만 오롯이 집중할수 있도록 도와주신 에스앤비투어 이세영 과장님과 관광 가이드 선생님들께 감사한 마음을 전해봅니다.🙇🏻‍♂️👍 (광고 아님 주의⚠️) - 10년만에 다시 찾은 런던은 빨간 이층버스 , 여전히 찬란한 빅벤, 템즈강, 그리고 이제야 런던에 왔구나 싶게 해준 타워브릿지까지.🌉 여전히 금빛 낭만과 품격이 도시 곳곳에 고스란히 남아 있었습니다.✨️ 다만 달랐던 점이 있다면, 우중충한 런던 하늘만 기억하던 그때와 달리 이번 투어 내내 푸른 하늘, 따뜻한 눈빛으로 우리를 반겨주는 것 같았습니다. 🌞 덕분에 스카이 가든 전망대에서 뻥 뚫린 시티 오브 런던의 풍경을 한눈에 담고,🏙 템즈강을 따라 크루즈도 타며 🛳 도심 한가운데를 이곳 저곳 다니면서, 마라톤 전, 런던의 정취를 흠뻑 느낄수 있었습니다. 무엇보다, 세계 마라톤이라는 같은 꿈을 품고 모인 러너들과 함께한 여행이라 각자 달리며 쌓아온 자신만의 이야기를 서로 주고 받을 수 있었고, 🤝 그 속에서 SNB TEAM KOREA만의 돈독한 유대감도 쌓을수 있었는데요.🙌 세계마라톤 종지부를 찍는 262WAVE의 @stone_running 그리고 WMM Six Star Medal을 가족 모두 보유하게 된 나의 룸메이트 @jhong.k 여행 내내 든든하게 곁에서 함께 시간보내며, 밀도있게 친해진 단짝 형님들 @behappy.mercury @terry_k_0225 러닝에 진심을 다하는 개그맨 러너 1등 @namtae90 B98의 수장이자 알코올 낭만러너 @jeongsig_____i 긍정 에너지 넘치는 쇼핑백러너 @runjiny0306 Six Star까지 단 한걸음 남은 @kevinandyou 보스턴, 시카고만 남은 Star Chaser @chs0317 그리고 이 외에도 멋진 분들과 함께했기에, 이번 런던 마라톤 여행은 어떤 시간보다 더 밀도 있게 오래토록 기억될 것 같습니다. 10년 만에 다시 찾은 런던이지만, 확실히 또 다른 꿈으로 모인 다양한 러너들과 시간을 보내다보니까 런던이 또 다른 도시로 기억되더라구요.😎✨️ - 하지만 런던 여행의 진짜 달리기 이야기는 아직 시작되지 않았습니다.✍️ 런던의 거리를 뛰며 마주한 설렘과 응원, 세계 기록이 만들어진 역사적인 마라톤 현장 분위기, 그리고 그 안에서 제가 느꼈던 달리기의 의미까지. 첫번째 이야기가 런던을 다시 만나는 시간이었다면, 다음 이야기는 런던을 달리는 시간입니다. Part.2, Part.3에서 계속됩니다. 많관부 🇬🇧🏃‍♂️ - 📸✨️ @linoiscalligraphy @yong._.2 @262wave 사진 찍는 구도부터 남다른 리노작가님, 따뜻한 말의 힘이 뭔지 알게해주는 맏형같은 용이님 투어간 함께 시간 보낼수 있어서 너무 행복했습니다.🫶 덕분에 좋은 추억들 오래토록 보면서 다시 또 달려갈 힘을 얻어갑니다.🌟✨️ #런던 #유럽여행 #영국여행 #타워브릿지 #스카이가든 #그린니치전망대 #밀레니엄브릿지 #세인트폴대성당 #빅벤 #런던마라톤 #londonmarathon #towerbridge #skygarden #greenwitch #milleniumbridge #bigben #londonlandmark #세계마라톤 #세계6대마라톤 #세계7대마라톤 #식스스타 #sixstarmedal #worldmajormarathon #wmm

#협찬 피부 노화에 가장 큰 원인 중 하나인 자외선! ☀️ 그렇다고 러닝을 안할순 없자나요?! 🏃‍♂️ 제가 5년간 꾸준히 사용해온 브랜드, 라로슈포제* UV 스타디움 팝업 이벤트에 초청받아 다녀왔습니다. 평소 제가 애정해온 제품은 클렌징할 때 사용하는 에빠끌라 퓨리파잉 포밍 젤, 선크림으로 써온 안뗄리오스 유브이뮨 하이드레이팅 크림, 그리고 재생크림으로 사용하는 시카플라스트 밤 B5+까지.👍 이렇게 3종은 지금까지도 꾸준히 손이 가는 제품들인데요.🧡 그동안 해외직구하면서 사왔던 안뗄리오스 선크림이 드디어 한국에 상륙해 안뗄리오스 선 플루이드 제품으로 정식 론칭되었더라구요. 믿고 써오던 제품인 만큼 한걸음에 달려가 직접 체험하고 왔습니다. - 이번 팝업은 단순히 제품을 소개하는 공간이 아니라, 선크림을 왜 발라야 하는지, 그리고 왜 러너들에게 자외선 차단이 중요한지 직접 체험하며 이해할 수 있는 공간이었어요. 팝업 존마다 직원분들의 친절한 안내를 따라 한 바퀴 쭈욱 둘러보면서 안뗄리오스 선 플루이드의 사용감과 특징을 직접 확인해볼 수 있었는데요. 평소에 라로슈포제하면 피부에 자극없이 필요한 기능성을 채워주는 화장품 브랜드로 유명해서 그런지, 10년간의 연구로 자체 개발한 MCE 필터**를 통해 초장파 자외선까지 강력하게 차단해주면서도, 매트하거나 텁텁한 느낌 없이 산뜻하게 발리는 제형이 인상적이었고, 땀이 흘러 내려도 40℃ 더위에도 지속되는 유지력*** 덕분에 30℃에 가까운 더운 날씨에서 40분 가량 야외 러닝했을 때도 눈에 땀이 흘러내려도 눈시림도 없고, 러닝 내내 피부가 잘 보호 받고 있다는 느낌을 받을 수 있었습니다. 러너에게 선크림은 선택이 아니라, 밥먹는 것과 같은 일상 루틴이라는 걸 다시 한 번 느낀 하루였습니다. 🏃‍♂️ 마지막으로, CRUSH the UV 슬로건에 찰떡같았던 가수 크러쉬님의 모닝 레이브까지! 자외선도, 더위도, 러닝도 모두 즐겁게 마주할 수 있었던 정말 알찬 시간이었습니다.👍🫰 이번 팝업은 오는 5월 25일까지 성수동 UV 스타디움에서 진행한다고 하니, 여름 러닝을 앞두고, 어떤 선크림을 써야 할지 고민이셨던 분들은 직접 방문해서 체험해보셔도 좋을것 같아요.🧡💛 특히, 라로슈포제 스페셜 키트 리워드와 스페셜 할인 쿠폰도 꼭 챙겨가셔요! 🎁 - 📅 팝업 일정 안내 5월 15일 ~ 5월 25일 11:00 - 20:00, 19:20 입장마감 입장은 현장 워크인 참여 가능 상세 내용은 공식몰에서 확인 가능 https://www.larocheposay.co.kr/event/eventView/556.do - * 전 세계 No.1 선케어 브랜드 라로슈포제 🌍 AplusA에서 전 세계 GDP의 80% 이상을 차지하는 29개국 피부전문가를 대상으로 2024년 6월~9월간 선케어 브랜드에 대해 진행한 설문조사 결과 국내 최초 등록 ** MCE 혁신 필터 ✨ 2018년 국내 화장품법 조항 신설 이후, 신규 자외선 차단 원료 최초 등록 기준 *** 40°C 더위에도 지속되는 유지력 🔥 18~45세 성인 26명을 대상으로 얼굴 이마 부위에 제품 도포 후, 35~45°C 환경에서 2시간 방치한 뒤 제품 유지력을 평가한 결과이며, 개인차가 있을 수 있음 - 📷✨️ @jeonybee 작가님 덕분에 또 하나의 소중한 추억을 담아갑니다. 감사합니다.😁 @cltoo.run @larocheposay 더운 날씨 속에서도 좋은 기획과 바이브로 끝까지 진행리딩해주신 대표님과 금비 매니저님, 라로슈포제 관계자님들까지 모두 너무 고생많으셨습니다!🙌 덕분에 잊을수 없는 하루를 보냈습니다. 잘 챙겨주셔서 감사해요.🙇🏻‍♂️ - #라로슈포제 #안뗄리오스선플루이드 #라로슈포제UV스타디움팝업 #안뗄선크림 #선크림추천 #선스크린 #썬크림 #여름선크림 #피부노화 #CRUSHTHEUV #크러쉬 #가수공연 #UV #성수팝업 #팝업 #클투

[이벤트 당첨🥳🎉] 무라카미 하루키를 좋아하세요...? 📚 『1Q84』, 『상실의 시대』, 『해변의 카프카』의 작가로 잘 알려진 그는 글을 쓰는 사람인 동시에, 아주 오래 달려온 러너이기도 한데요.🏃‍♂️ 이번 ASICS Running Day에 오는 8월 2일까지 플랫폼엘에서 진행하는 "하루키를 말할 때 우리가 하고 싶은 이야기"라는 전시로 하루키의 세계를 러닝이라는 관점에서 바라볼 수 있는 소중한 전시 기회를 얻어 설레는 발걸음으로 다녀오게 되었습니다.😳 “행복을 위한 사적인 리추얼: 달린다, 언제 어디서든.” 매일 아침 길 위를 달리며 글쓰기와 관련한 것들을 배웠다는 그의 말처럼, 하루키에게 달리기는 단순한 운동이 아니라 자신의 삶을 지탱하는 가장 조용하고도 단단한 루틴이었습니다. 저는 그 부분이 참 좋았습니다.🫰 세계적으로 인정받는 작가가 된다는 건 결코 쉬운 일이 아닐 텐데, 하루키는 자신의 창의력의 원천을 번뜩이는 재능보다 "끝없는 반복"에서 찾았습니다. 매일 쓰고, 매일 달리고, 자신만의 리듬을 지키는 일. 어쩌면 그것이 하루키가 오래도록 글을 쓰고, 오래도록 달릴 수 있었던 이유가 아닐까 생각했습니다. 그리고 그 모습은 러닝을 바라보는 저의 마음과도 상당 부분 닮아 있다고 생각하는데요. 저 역시 처음부터 빠르게 달린 사람은 아니었습니다. 하지만 매일 아침 달리기를 시작으로 하루 루틴의 시작을 쌓고, 하루하루를 쌓아가는 힘을 몸소 느껴가며, 반복되고 지속된 일상 속에서 몸도, 마음도 조금씩 더 단단한 사람이 되어가고 있다는걸 몸소 느끼고 있는 요즘입니다. - 햇살이 따사로운 주말 아침, 플랫폼엘의 전시공간 덕분에 하루키의 궤적을 따라 다양한 시각 조형물과 그림, 음악을 보고 들으며 🎧 그가 왜 오래 쓰기 위해 달렸는지, 왜 달리는 일이 삶의 리듬이 될 수밖에 없었는지를 조금은 더 깊이 느껴볼수 있었던 것 같습니다. 또, 도심 한복판과 한강을 달리며 저 역시 제 안의 생각들을 천천히 정리할수 있었는데요. 하루키가 글을 쓰기 위해 달렸다면, 저는 몸도 마음도, 조금 더 나은 나의 리듬을 만들어가기 위해 오래도록 달리고 있는지도 모르겠습니다.🫠 - 이번 ASICS Running Day는 “Move your body, Move your mind”라는 아식스의 슬로건처럼, 몸을 움직이는 일이 결국 마음을 움직이는 일이라는 걸 길 위에서 직접 느끼게 해준 시간이었는데요.👌 플랫폼엘의 전시 공간에서는 하루키의 루틴을 따라 그의 내면을 조금 더 깊이 들여다보니, 하루키하면 #성실이란 키워드가 빠지지 않는 이유를 알수 있었던 기회였고, 또한, 아식스에서 마련해준 시티런에서는 🏢 그 감각을 저만의 호흡과 페이스로 다시 꺼내볼 수 있었습니다. 달리기는 어쩌면 더 빠르게 증명하기 위한 일이 아니라, 나를 오래 지속하게 만드는 가장 단단한 방식인지도 모르겠습니다. 하루키처럼, 오늘도 저는 저만의 꾸준한 페이스로 달려봅니다. 🏃‍♂️ 좋은 전시와 러닝의 시간을 통해 몸과 마음을 함께 움직일 수 있는 기회를 주신 플랫폼엘과 아식스에 감사의 마음을 전합니다.🙇🏻‍♂️🫶 - @asicskr @platforml.official 📸✨️ @runningphotograph 소중한 순간, 기억의 조각을 간직할수 있도록 진성 작가님의 서텨에 과거의 추억을 되새길수 있게 됩니다. 덕분에 오늘도 앞으로 달가나갈 힘을 얻습니다. 늘 감사합니다.👍 #ASICSRUNNINGDAY #아식스러닝데이 #플랫폼엘 #무라카미하루키 #하루키전시 #달리기를말할때내가하고싶은이야기 #하루키루틴 #지속력 #꾸준함 #성실 #고양이 #재즈 #야구 #러닝 #적어도끝까지걷지는않았다 #ASICS #아식스코리아 #아식스러닝화 #슈퍼블라스트3 #노바블라스트5 #매직스피드5 #소닉블라스트 #젤님버스28 #젤카야노33

뉴발란스×기안84 <살라고 뛴다> 이벤트에 초청받아 다녀왔습니다. 🏃‍♂️ 이번 행사는 무려 2,500여명의 자신만의 러닝 스토리가 모였을 만큼 많은 러너들의 진심이 담긴 자리였는데요.. 그런 뜻깊은 행사에 브랜드가 아닌, 저만의 이야기에 귀 기울여 초대해주신 뉴발란스 관계자님들에게 가장 먼저 진심으로 감사드립니다. 🙏 @khmnim1513 기안84님의 대청호 풀코스마라톤을 보고 "나도 달리기나 한번 해볼까?" 그 작은 호기심으로 시작했던 러닝은 어느새 제 삶의 일부가 되었고, 하루하루의 루틴을 쌓아가며, 1km도 못 뛰던 제가 이제는 서브3 러너로서 몸도 마음도 건강해지는 제 모습을 보면서 달리기는 요새 '나침반' 같다고 참 많이 느끼곤 합니다. 🧭 뛰는 동안만큼은 나침반의 바늘처럼 온전히 나에게 초점이 맞춰지고, 무너질것 같은 순간에도 방향을 잃지 않도록 나를 지탱해주는 달리기가 있어서 지금까지도, 그리고 앞으로도 기안84님처럼 뛰는 날이 더 많을 것 같습니다. - 행사 중에 운이 좋게도 Q&A 드로우도 마지막에 뽑혀서 기안84님께 "너무 힘들고, 멈추고 싶을때 어떤 생각으로 극복하는지" 여쭤볼수 있는 기회가 있었는데요. 감사하게도, "그냥 무던히 가는거죠"라는 의미의 답변이 마음 깊게 전해졌습니다. 어쩌면 달리기도, 인생도 너무 많은 의미를 붙이기 시작하면 금세 지쳐버리는지도 모르겠습니다. 1km마다 몇 km를 왔는지 세기보다, 그냥 묵묵히, 무던히, 오늘의 방향으로 계속 가는 것. 그게 오래 달리는 또 하나의 방법일지도 모르겠다고 느꼈습니다. 상황이 여의치 않아 함께 사진은 담지 못했지만, 좋은 말씀을 들을 수 있어 감사했습니다. 그리고 덕분에 러닝을 알게 되었습니다. 이 글을 빌어 기안84님께 감사함을 전해봅니다. - 이 행사의 또하나의 백미는 바로, 아기맹수 @_hyeonsi 김시현 셰프님의 👩‍🍳✨️ 정갈한 한식 한상차림을 맛볼수 있었는데요. 보들보들한 수육, 꽃다발을 연상케하는 쌈채소, 기안84님의 뉴발란스 로고 수제 쿠키, 특히, 집된장 같은 구수한 쌈된장과 시원한 동치미 국수인데도 은은하게 고소한 참기름 향이 전달되어 너무 기분좋게 다가왔습니다.🍽️ 덕분에 맛있게 먹고, 즐겁게 뛰고, 쌀쌀한 날씨 속에서 마음만큼은 따듯하게 잘즐기고 갑니다.🍜 - 러닝이란 하나의 분야 안에서 가수, 모델, 인플루언서, 작가, 셰프 그리고 수많은 러너들이 한 공간에 모여 같은 에너지를 나눈다는 건, 한 사람으로서 참 큰 힘이 되는 일이라는 걸 이번 계기로 크게 깨달았습니다.🤝 특히, 이번 행사의 가족들과 러닝을 함께 하게 된 사연 당첨자 나윤이 @adorablenayun 가장 럭키비키 드로우 주인공 @runnism_kang 지호까지 모두 만날수 있어서 무엇보다 너무 반가웠습니다. 이 외에 함께 뛰고 인사나눴던 @0923mara @runner_imba @better_yoni @_newun @runcapri @dalggamna @soterfly 행사 진행력 갑 @ayoj6ix 까지 함께 잊지 못할 즐거운 시간으로 오늘을 채울 수 있음에 반가움과 감사함을 전합니다.🙇🏻‍♂️🫶 이렇게 많은 사람들과 함께 달릴 수 있다는 것. 그 안에서 내가 살아있음을 느낀다는 것. 결국, 살라고 뛴다는 말이 맞을지도 모르겠습니다. @nbrc_seoul 뉴발란스, 땡큐! 🏃‍♂️💙 - #살라고뛴다 #기안84 #뉴발란스 #행운 #행복 #잊지못할하루 #크루즈파티 #선상파티 #러닝 #아기맹수 #김시현셰프 #솔밤

드디어, 롯데월드타워 수직마라톤 완주! 🏙️🔥 123층, 획득고도 555m, 2,917개의 계단을 올라 롯데 스카이런을 마무리했습니다✌️ 작년 이맘때쯤, 장경인대 부상으로 눈물을 머금고 포기하며 “2026년엔 반드시 이 계단을 오르겠다”고 다짐했었는데요.🙏 1년을 기다린 만큼, 이번 스카이런은 기억에 여러모로 남습니다. 특히 @kkobi.dan 꼬비단 @spokimb_ 대장님, @gy.runner 스승님, 그리고 대구에서 올라온 @moebius_2021 대영님까지 함께해서 심심할 틈 없이 더 즐겁게 행사를 즐길 수 있었구요. 작년에 이어 올해에도 대장, 스승님 두분 나란히 2위 입상 축하드립니다🏆 대회가 끝나고, @anchovy2dipori 님도 뵙고 짧지만 응원까지 넣어줄수 있어서 너무 반가웠습니다🙌 수직 마라톤이라고 하면 작년 6월, 한화 63런에서 63층 꼭대기까지 숨가쁘게 올랐던 기억이 먼저 떠오르는데요. 그때는 정상에 다다를 때쯤 숨을 헥헥거리며 두 다리가 만신창이가 될 만큼 힘들게 올랐던 것 같은데, 이번에는 런던마라톤 일정이 코앞이라 무리하지 않고 페이스를 조절하며 올랐음에도 작년 한화 수직마라톤과 비슷한 속도로 뛰어오르는걸 목표로, 매 20층마다 있는 오아시스같은 급수대를 생각하며, 마치 2,000m 인터벌을 5번 반복하는 느낌이었고, 마지막 층까지 무사히, 그리고 웃으면서 마무리할 수 있었다는 게 가장 좋았습니다.😁 오를 때는 순위 생각 없이 “쉬지만 말고, 성큼성큼 끝까지 올라가보자”는 마음이었는데 막상 내려오고 나니 잠깐 5위에 랭크되어 있어서 깜짝 놀라기도 하고, 괜히 살짝 설레더라구요. (결국엔 25위까지 밀린 건 안 비밀🤫) 그래도 내년엔 기회가 된다면, 22분 안쪽으로 들어와 순위권에 진입해보고 싶습니다. 조만간 열리는 한화 63런, 딱 기다려! 이번엔 챌린지로 도전이다! 🔥 @lotte_worldmall @uniqlokr #스카이런 #2026롯데패밀리스카이런 #수직마라톤 #롯데월드타워 #계단마라톤 #오런완 #오스완 #롯데월드타워스카이런 #롯데타워 #Lotteworldtower #유니클로 #러닝크루 #꼬비단 #러닝스타그램 #런스타그램 #고층빌딩

오랜만에 10K PB를 달성했습니다! ✌️ 런던 마라톤을 일주일가량 앞두고, 숨통도 틔울 겸 @kkobi.dan 꼬비단 @vbsstory 만기형님의 달콤한 영업(?)에 넘어가 신청하게 된 "키움런"이었는데요😄 5개월 전, 버거 강정런에서 250m가 짧아 달성 “당해버린” 10K 기록이라 쉽사리 인정하기도, 깨기도 어려웠던 기록이었습니다. 하지만 이번 키움런은 스피드 시즌을 앞둔 저에게 지금의 달리기 능력을 객관적으로 돌아보게 해주었고, “아, 나 아직 더 빨라질 수 있겠다.” 라는 자신감을 키워준 대회였습니다 💨 이제 날씨가 점점 따뜻해지는 만큼 ☀️ 심장도 더 뜨겁게 달궈질 수 있도록 ❤️‍🔥 다가오는 5–6월은 스피드를 키우는 데 바짝 열을 더해보겠습니다. 🏃‍♂️ 더 빠르게, 더 뜨겁게, 더 단단하게. 🔥 - 📸 @capy.click @runnergraphy @runner_bak 누군가의 노력과 열정, 기쁨을 기록해주시는 모든 작가님들께 감사의 마음을 전합니다 🙇🏻‍♂️ #키움런 #키움런2026 #10K #10KPB #10K개인기록 #PB달성 #개인기록경신 #러닝기록 #러닝스타그램 #러너스타그램 #마라톤훈련 #마라톤스타그램 #러닝일기 #스피드훈련 #인터벌 #런던마라톤 #런던마라톤2026 #꼬비단 #뜀박 #마라톤사진 #마라톤영상 #runnergraphy #러너그라피

봄바람 쐬러 왔다가 꽃 뿜고 갑니다🌸 . .

3월의 마지막 주말, Lululemon 현대본점과 함께 특별한 일요일 모닝런을 다녀왔습니다.🌿🏃‍♂️ 평소에 데일리 웨어로도, 러닝 웨어로도 왕왕 입는 룰루레몬! @lululemonkr 부푼 기대를 안고 제가 좋아하는 두 분 @in9_yoon @soon_harii 과 함께 룰루랄라 다녀와봤는데요.☕✨ 이번 커피런은 함께 달리고, 마시고, 수다떨면서 RUN, SIP, CHAT '나의 가능성을 깨워보는 커뮤니티 러닝'으로 진행되었어요. 신용욱 코치님 @god_y.w 의 리딩에 맞춰 러닝에 꼭 필요한 보강 운동부터💪 평소에 궁금했던 엘리트 선수들의 훈련법, 또 코치님만의 일본 런트립 이야기까지🇯🇵✈️ 한강코스까지 길지 않은 거리였지만, 3월의 벚꽃 핀 따사로운 봄 햇살 아래 봄 냄새 가득 맡고🌼 또 함께 달리며 금만큼 귀한 이야기를 듣는 기회여서 너무나도 알찬 시간이었습니다.☀️ 게다가 뜻밖에도 저희의 러닝 모습이 좋게 보였는지, 일본 NHK 관광 기자분들께서 봄날의 한강 속 러너들의 열기와 열정을 담아가셨는데요 🎥 마치 코너 속의 코너 같은, 조금은 특별하고 색다른 경험이라 더욱 재미있었습니다. 룰루레몬 현대본점 커뮤니티팀 @team.hyundaimain 의 부드러운 진행 속에서 러닝을 시작하게 된 이유, 좋아하는 러닝코스에 대한 이야기 등 함께 모인 러너분들과 나누다 보니 문득 이런 생각이 들었습니다. 달리기는 나에게 '나침반' 같은 존재가 아닐까?🧭 매일 나만의 루틴을 쌓아가며, 조금씩 더 단단한 사람이 되어가는 과정 속에서 달리기는 흔들릴 때마다 다시금 나를 향하게 해주고, 때로는 무너질 것 같은 순간에도 방향을 잃지 않고, 끝까지 나아가는 사람이 되고 싶기에 나는 오늘도 달리고 있는게 아닐까 생각이 들었습니다.🫠 어쩌면 이것이 '나의 가능성을 깨우는 나만의 러닝'이 아닐까 생각해보며, 3월의 마지막 주말, 또 하나의 소중한 추억을 마음 속에 담아봅니다.🌸 감사합니다. 🙇🏻‍♂️ - 📸 @theathlete_3dossy 포토작가님의 생생한 에너지가 담긴 현장 사진 덕분에 오늘을 또 달려갈 힘을 얻습니다. 감사합니다. 🎵🥤@alldaysoundbar 감각적인 무드 속에서 맛있는 음료와 장소 제공까지 너무 감사합니다. - #룰루레몬코리아 #lululemon #룰루레몬현대본점 #신용욱코치 #올데이사운드바 #NHK #NHK방송출연 #러닝클래스 #런클럽

오늘은, 그야말로 홈런 같은 하루였습니다.⚾️ 2026년, '제가 좋아하는 야구 구단을 응원'하는 마음으로 응원 유니폼을 입고 '제가 좋아하는 달리기'를 하기 위해 출발선에 섰습니다.😳 Bring the heat, Run together!🔥 10K라는 비교적 짧은 거리였지만, 그만큼 더 숨 가쁘게, 더 치열하게 달려야 했습니다. 점점 거칠어지는 숨소리, 무거워지는 발걸음 속에서도 기아 유니폼을 입고 달린다는 이유로,👕 그리고 지금 이 순간을 즐기고 있다는 이유만으로, “화이팅!” “기아 가자!” 📢 끊임없이 들려오는 응원의 목소리들 그 ‘HEAT’는 어느새 ‘HEART’가 되었고,❤️‍🔥 그 마음은 다시 에너지가 되어 끝까지 저를 움직이게 했습니다.💪 무엇보다 10개 구단이 모두 한자리에 모인 자리여서, 그 어떤 야구장보다 10배는 더 뜨거운 '열기(HEAT)'를 느낄 수 있었던 하루였습니다.💯 - 어느새 2026년 야구 시즌이 시작 되었습니다. 오늘 이 자리에서 달려낸 팬들의 진심과 열정이, 선수단들에게도 전해지기를 진심으로 소망합니다.🙏 우리 러너들도, 선수들도 모두 함께 부상없이 멋진 기억이 남도록, 운동하며 달려가는 한 해가 되어요!😊 2026 @kbo.official KBO, 그리고 KIA 타이거즈 @always_kia_tigers 화이팅! 이런 뜻깊은 행사를 주최해주신 @ytn_marathon YTN 마라톤 관계자님들께 감사드립니다.🙇🏻‍♂️ HEAT&RUN의 첫 타석을 자리할 수 있었습니다. 내년에 함께할 두번째 타석에서 또 만나요!👋 또한 야구 감성 가득 담은 기념품과 럭키 드로우 이벤트 덕분에 두 손 무겁게, 선수단의 사인볼까지 얻어갑니다.🍀 아낌없이 지원해주신, @eugenefn_official @koreagift_official @dongkook_healthcare @kwangdong_mall @ildong_hs @summerholic.kr @cozyma.official @freshmaeil 진심으로 감사합니다🫶 📸 @rheesoulhak @han_sang 소중한 순간, 기억의 조각을 간직할 수 있도록 포토작가님의 셔터 소리에 과거의 추억을 되새길수 있게 됩니다. 덕분에 오늘도 앞으로 달려나갈 힘을 얻습니다. 늘 감사합니다.🫡 - #YTN마라톤 #히트앤런마라톤 #히트앤런 #프로야구 #KBO #KBO개막 #한국야구 #기아타이거즈 #LG트윈스 #한화이글스 #SSG랜더스 #삼성라이온즈 #NC다이노스 #KT위즈 #롯데자이언츠 #두산베어스 #키움히어로즈 #유진투자증권 #고려기프트 #동국제약 #광동제약 #일동제약 #써머홀릭 #코지마 #코지마안마의자 #빙그레더단백 #매일유업 #마라톤 #달리기 #러닝