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유승관

@yoole3

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정말 너무 힘들었던 레이스 실망스러원던 서울마라톤 기록 이후 경기마때 제대로 해보잔 욕심에 혹독하게 몸을 만들었다 매일매일 저탄 식단에 3만보 가까이 걷고 @f45_yeongtong 까지 이러다 정말 위험하겠다 싶은 순간들을 커피와 약으로 버티며 한달간 9키로 감량 그것도 체지방만.. 몸이 가벼워져서인지 페이스도 눈에 띄게 빨라졌기에 싱글도 가능하지 않을까? 이번엔 정말 욕심 내보았지만.. 싱글은 무슨.. 320은 무슨.. ㅋㅋ 330조차도 하지 못 했다 하프지점 생명수 @jjinu33 24k지점 링티 @hooniverse_run 35k지점 물한잔 @eun_dietday 41k지점 아아수혈 @keh6068 진짜 덕분에 살았습니다 감사합니다🙇🏻‍♂️ 하프지점 사파리런 원시인이라고 하니 힘들어하면서도 반겨주셨던 @euddeume_ 38k지점에서 응원해주신 @susemee 도 감사합니다🙇🏻‍♂️ 그리고 @_src_crew 주로에서 보이는 형광아노락은 정말 감동이다 포기하고 싶어도 포기할 수 없게 만드는 색깔들이다 목표했던 기록보다 훨씬 못 나왔지만 그래도 상대적으로 잘나온 기록에 만족한다 이번 가을엔 정말 혹독하게 준비해서 사고한번 제대로 쳐볼테다 SUB3 가자!!! 🔥🔥🔥 @_src_crew #에쌀씨 #ㅇㅆㅆ #수원러닝크루 #러닝크루 #경기마라톤 🐸💚 📸 @jjinu33 @hooniverse_run @eun_dietday @heyrun_ing @haeinst_ @luna7_0403 @runhjin @kwonable @seonwi.jeon @peng_chan2 @mo_0gg
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23 days ago
@_src_crew @seoul_marathon #에쌀씨 #ㅇㅆㅆ #수원러닝크루 #러닝크루 #서울동아마라톤 러닝 🐸💚 이제서야 올리는 서울동아마라톤 억까로 시작해서 억까로 끝났던 대회 카보로딩 3일만에 +6kg 달리는 내내 몸이 무거움이 느껴진다🤣 초반 신나게 달렸으나 3k쯤 부터 시작된 병목.. 20k쯤까지 계속되는 병목에 체력을 거의 다 써버렸다 그리고 이후 코스에선 1차선 횡단보도 막 걸어다니는 사람들... 도로통제를 왜 그렇게 하는지 너무 화가 났다 급제동만 몇 번을 했는지..😭 결국 30k 쯤 부터 앞허벅지에서 쥐가 올라왔다 지금까지 종아리쪽만 털려봤지 앞 허벅지가 털린건 처음이였다... 뒤쪽에선 도로통제 똑바로 하라며 화내난 주자들도 몇 있었다 그와중에 마주친 @kangsuhyung 카메라 들고 있는 폼이 어찌나 멋지고 반갑던지... ㅎㅎ👍👍👍 최고에요 38k 쯤 어느 이름모를 크루에서 주는 샤인머스켓 상했다... 깨물자 마자 바로 뱉고 구역질.. 덕분에 이후 2k가량 동안 페이스가 10초 더 밀려났다 @_src_crew 에서 주는 샤인머스켓 받아먹을걸...😭 너무 후회 했다 그리고 또 반가운 얼굴 @kangsuhyung 구역질 하고 힘들게 뛰고 있는데 내 이름을 불러주며 외쳐주는 화이팅 덕분에 다시 제 페이스를 찾아 달렸다 어찌 힘들때 똭 제 앞에 나타나주시나요? 👼 41k에서 만난 @kwonable 파이팅 소리에 옆을 돌아보니 같이 달리며 영상 찍어주는 모습😭 감동... 다른 크루인데도 저렇게 열심히... 멋있으십니다👍 그리고 형광물결 @_src_crew 응원단 형광색만 보면 반가움 너무 반가움 샤인머스켓 받아먹을걸.. 경기마땐 꼭 받아먹어야지!!! 여러모로 아쉬움이 많이 남는 기록이지만 그래도 PB기록이다 앞으로 제대로 준비해서 섭3 하자! 📸 @loitess @poto__jr @special.m.j @insist_woogim @wanydepp @muryang_roman @zhang_mingming_ @kmjj_99
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1 month ago
2번째 풀코스 완주🏃🏻🏅 한참 달려야할 할 때 어김없이 찾아온 신스부상 거기다 무릎까지.. 아침부터 먹은 진통제만 6알..심박은 190대.. 3개월간 누적 100k 정도 밖에 안되었기에 욕심없이 완주만 하자 할 수 있다면 섭4라도 했으면 좋겠다라는 마음으로 달렸다 장염 이슈까지 있어 7k에서 🚽갔다오니 지나가시는 @eoaen 함께 20k정도 동반주하다보니 다리가 버텨주었고 26k에선 퍼졌지만 32k이후 부턴 다시 페이스가 오르기 시작 35k부턴 생각보다 좋았던 페이스에 이 악물고 해낼 수 있다란 생각만하며 달렸다 마지막 피니쉬존에선 에쌀씨 형광물결보고 눈물이 날것 같아 억지로 포효😭하며 완주하니 3:29:40... 아직도 꿈만 같다 그동안의 부상으로 인해 달리지 못 한 설움을 보상 받는 기분💚 정말 꿈만 같은 하루였다 나도 이제 330 마라토너! 다음 싱글가자~🔥 @_src_crew @chuncheon_marathon #에쌀씨 #ㅇㅆㅆ #수원러닝크루 #러닝크루 #춘천 #춘천마라톤 #러닝 #🐸💚 📷 @kwonable @luna7_0403 @wonj1116 @upseungh_.99 @runhjin @jihaeung8 @nus__happyjin @patontherun @j_h_w_00 @noeyhodx @ablebin_rev2 @spoon_of_jam
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6 months ago
#제주도#jeju#한라산#트런 제주여행 기록
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8 days ago
#박효신#AE#박효신콘서트#soultree#parkhyoshin 추위? 천둥번개? 장대비? 다 괜찮다 지금까지 봤던 가수 콘서트중 1등👍👍👍 이제부터 대장님 팬됬다 노래 춤 팬서비스 무대장악력 라이브실력 그냥 다 최고👍👍👍 막차 놓칠까봐 앵콜곡 다 못 보고 나온게 너무 아쉽다😢 콘 예매하기 위해 솔트리 멤버쉽 결제했는데 앞으로 평생 결제!!! 11일 막차 콘서트도 가고 싶다😢
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1 month ago
@_src_crew #에쌀씨 #ㅇㅆㅆ #수원러닝크루 #챌린지레이스 #하프 🐸💚 바람저항 온몸으로 맞서며 친구 페메해주기🐷🏃🏻‍♂️ 작년 꼬꼬🐔에 이어 이번엔 돼지🐷다!!!꿀꿀 🐽🐽 📸 @runner_bak @moon_10_5 @jjoon_hehe @patontherun @jian_p_0824 @heejoon1106
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2 months ago
1년만에 올리는 업힐지옥 센트럴파크 12k런 달리고 싶다 @_src_crew #에쌀씨 #수원러닝크루 #newyork #CentralPark #러닝 🐸💚
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4 months ago
@_src_crew #에쌀씨 #ㅇㅆㅆ #수원러닝크루 #러닝크루 #스포츠서울 #스포츠서울하프마라톤 #러닝 #🐸💚 두번째 꼬꼬런🐔 📸 @tae0photo @jjun_pick
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5 months ago
@himmune.active_official @_src_crew #협찬 #하이뮨 #하이뮨아미노포텐 #아미노포텐 #고함량아미노산 #에너지젤 #에너지부스터 #필수아미노산 #아미노산영양제 #오은지 #러닝부스터 #러닝필수템 #에쌀씨 #ㅇㅆㅆ #수원러닝크루 #러닝크루 #춘천 #춘천마라톤 #러닝 #🐸💚 운동전후 먹기 좋은 에너지젤👍
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5 months ago
@_src_crew @samsungkorea @samsungstore.official #에쌀씨 #ㅇㅆㅆ #수원러닝크루 #러닝크루 #사파리런 #에버랜드 #갤럭시워치8 #마라톤 #러닝 #🐸
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6 months ago
@_src_crew 🍁 가을의 전설, 춘천마라톤 감동의 여파가 가시지않네요 내년 전설을 쓰고싶은 러너분들 에쌀씨와 함께 D-364 레쯔기릿..💪🏻 #러닝#러닝크루#에쌀씨
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6 months ago
@_src_crew @goodneighbors artist @_mojojin #에쌀씨 #ㅇㅆㅆ #수원러닝크루 #러닝크루 #굿네이버스마라톤 #레이스패트롤 #마라톤 #러닝 #🐸💚 메딕런
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7 months ago