혜유

내 첫 트런대회였던 DDC10 1년 뒤 DDC50을 도전했는데 🔔브론즈벨🔔이라니‼️ 전날까지 할 일이 많아 잠도 줄여가며 지냈는데 대회당일 컨디션이 좋아 야무지게 조식도 먹고 나옴🍚 빠릿빠릿한 해인이 덕에 앞줄에서 출발했고, 덕분에 초반 병목이 적었다👍 작년에 보고 충격먹었던 시작 업힐.. 그 사이에 대회 좀 나갔다고 의연하게 맞이했다🤗 6키로까지는 안정적인 고수 아저씨를 따라 쭉 뛰었더니 오버페이스 안하고 숨도 트였다 🌬️ 그치만 천보산? 해룡산? 은 생각했던 것보다 더 가파르고 빡세서 끝나지 않는 업다운 지옥에 온 것 같았다. 길게 가야하니까 다운힐에서 최대한 힘 아끼면서 꾸준하게 뛰었는데. 마침 CP1부터는 페이스 비슷한 여자 선수 두 분을 만나 의지하며 뛰어갈 수 있었다. 목표는 9시간, 타임라인은 9시간 7분 기준으로 계속 체크를 했는데 CP2까지 예상시간보다 8분이나 늦춰졌다. 이대로면 브론즈벨은 어렵겠다는 생각이 들었는데. ✨답사의 힘✨은 컸다. 별다른 조절을 한건 아니지만 왕방산부터는 길을 아니까 버틸 곳은 좀더 참고, 힘뺄곳은 편하게 갔다. 그랬더니 CP4에 예상했던 시간보다 ‼️20분이나 일찍 땡겨버렸다‼️ 이대로면 8시간대 완주도 가능할 것 같았는데! 45키로를 넘어서자 더위도 그렇고.. 말려죽는거 같았다. 다리 힘도 없고.. 뭐.. 또 가오나시처럼 뛰고 걷기를 반복👻 처음으로 파스도 잔뜩 뿌리고, 힘빠지는 다리를 살리기 위해 올라 크램프톤까지 먹었는뎅😋 무리하다가는 다음 대회들 다 못나갈거같고🥲 (100진짜 어뜨케 뛰지..) 다와갈 무렵 시현이가 dnf했다는 소식을 들었고 피니쉬에서 만나기로 했는데.. 가는 중 어떤 아저씨가 계속 따라뛰며 영상을 찍어주는게 아닌가.. 머리가 멈춰서 첨엔 못알아봤는데 알고보니 우리 ✨진숙언니✨(@choi_madeinkorea ) 거의 다왔다고 힘내라는 말 듣는 순간 너무 감동받아서 또 울어버렸고…. 그렇게 몬난이 피니쉬를 했다고한다…💦 뛰어오는 날 보고 같이 덩달아 운 성매니저😂 덕분에 난 눈물이 그쳤어👍 이후 브론즈벨도 받고, 성매니저의 엄청난 서폿을 받으며 즐기다가🎶 벨 받은 사람들과 단체 사진도 찍었다🤗 덕분에 바로 기억 미화 완료👍✨✨ 이번 대회는 뭔가 쌓여간다는 느낌이 첨으로 들어서 뿌듯했고, 반가운 얼굴도 많이 봐서 좋았다🫶 그치만 50km이상 권하는 사람과는 손절하는걸로^^ 트런50k로 장염균을 쫓아낸 트친자(@haeinst_ ) 덕분에 꿀잼이어따.. 이제 인자강 타이틀은 너가 가져라 글구 여러모로 서폿해준 @shyunrun @sangil402 감사합니다✨ #코리아50k #코리아50k동두천 #korea50k

#2025jtbc서울마라톤풀코스 #첫풀 장거리를 몇 번 해보긴 했지만… 42키로를 쉬지 않고 쭉 달리는게 가능할까? 걱정 가득했던 나의 첫풀😵‍💫 사람들이 연풀하지 말라했는데… 트런풀을 해버린 나.. 내 몸 상태가 어떨지 걱정두 많이 됐따…! 게다가 감기 이슈까지 대회날 아침은 너무 추웠고, 대기 전까지 시간이 남았는데 승화님과 승혜가 옷이며 핫팩이며 정성껏 서폿을 해줘서 따뜻하게 기다릴 수 있었다🪽✨✨ 내 전략은 525~530 사이로 25k까지 밀다가 컨디션 보고 땡기자! 였는데 과연🧐❔❔ 첫풀이라 G조에서 출발했고, @upseungh_.99 이 병목을 뚫어줘서 수월하게 레이스를 시작했다. 보통 3~4k 정도면 대회뽕도 줄어들고 몸 컨디션이 느껴지는데! 제마는 끝없는 응원단 때문일까, 같이 뛰는 사람들 덕일까 도무지 텐션이 낮아질 기미가 안보였다. 무려 25k까지 다리가 어떤지 느껴지지 않았음…. 유나, 은지, 승현, 성제 다섯이서 해피댕댕이들처럼 뛰다가 어느 순간 동반주 유나님의 페이스가 올라가곤 했는데! 나도 컨디션이 좋아 함께 따라갔고, 둘이서 본격적으로 레이스를 시작하게 됐다. 유나님과의 동반주는 죽이 척척 맞아떨어지는! 엘리님 말대로 쌍두마차처럼 달려갔다.🐎🐎💨💨 올해 훈련벙 첫날 5k TT도 같이 해냈던 사이기에 존재만으로 든든했고… 같이 뛰는 것 자체가 넘 고맙고 행복하다는 생각뿐💭💭 515~520 사이로 페이스가 유지되자 우리는 목표를 345로 설정하기로 했고, 변수만 없으면 충분히 가능할 것 같았다. 하프 정도 지났을까. 열심히 뛰고 있는 @ellie8j 을 발견했다. 자신만의 방식으로 레이스를 운영해보고 싶다는 말이 떠올라 열심히 응원하게 되고, 덩달아 자극받아 뛰었다✨ 그리고 몇키로마다 계속 나타나는 @seungma_605 ㅋㅋㅋ 주로 곳곳에서 에쌀씨 수건을 들고 흔드는데 누가 승미님 복붙해서 주로에 풀어놓은줄… 끝이 없는 등장에 웃음버튼 그 자체였고😂😂 나중에 그녀의 여정을 보고 더 빵 터졌다 25k부터 무거워진 다리 감각과 함께 허기를 느꼈는데.. 바나나도 두개씩 먹고, 에너지젤도 더 자주 꺼내 먹었다 다행히 이때부터 에쌀씨 서포터즈 군단을 마주했는데🎉 주로에는 응원단이 여럿 있었지만, 에쌀씨를 만날 때마다 받았던 에너지는 남달랐다… 혹시나 놓칠까봐 이 추운날 형광옷 입고, 두리번거리며 열심히 찾는 모습을 보니 감동이 찡…✨✨ 그리고 나눠준 에너지젤과 파콜은 생명수였던 33k에서 서포터즈를 만난 직후 유나님은 계속 나를 보내려고 하셨고, 나는 안갈거라고 난리😫‼️‼️내 뒤에서 따라오기로 원만한 합의를 보자마자 등장한 고가대로 업힐…☠️ 오늘따라 유독 팔치기가 잘 됐던 나는 페이스가 쭉 올라갔는데,,, 내리막에서 뒤를 보니 유나님이 안계셨다. 이제 혼자만의 레이스가 시작된 것…!🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️ 처음 2k는 내가 어느 정도로 페이스를 올릴 수 있을까 궁금해서 신나게 뛰어갔는데, 점점 유나님의 빈자리가 느껴지며 주로가 확 지루하게 느껴졌다. 35k 서포터즈를 지난 이후로는 그냥 끝없는 도로만 펼쳐진 기분… 정말 다행히도, 예상치 못한 만남들이 있었기에 힘이 반짝 생기면서 버틸 수 있었다. 🙅‍♀️근데 나… 응원없는 풀을 뛸 수는 있을까…?🙂‍↔️🙂‍↔️🙅‍♀️ 이때부터 풀은 분기별로 한 번만, 되도록이면 큰 대회에서 뛰기로 맘 먹음😃 41k즈음 마지막 서포터즈를 만났을 떈 이제 진짜 끝이라는 생각과 반가움에 페이스가 더 올라갔고, 영상까지 찍어주니 속도를 주체할 수가 없었다. 🚅💨💨💨 피니쉬라인은 멀게 느껴졌지만 그 어느 때보다 신나는 마음으로 질주하고🔥🔥 그렇게 첫 풀을 완료오‼️‼️ 지난 몇 개월이 파노라마처럼 지나가면서 스스로가 넘 대견했고, 다음 풀 준비를 잘 해보고 싶다는 마음이 생겼다👊 근무 스케줄이 워낙 뒤죽박죽이라 루틴을 만드는건 쉽지 않지만…다음 대구마에서 330 도전해보고 싶어요👀✨ 그리고 이번풀은 혼자 했다면 이만큼 즐겁지 못했을거다🙌 33k까지 함께 한 @rr_yuna 물심양면으로 살펴준 @run_t.r.e.e 보온과 보급까지 퍼팩트했던 @h_ddune 10k 뛰고나서 응원까지 해준 @g.rabbit1225 대회장까지 왔다갔다 픽업해준 @bono_110 그리구 전력으로 응원해준 @_src_crew 정말 최고🫶 다음 동마 응원??? 맡겨만 주세요🙌🙌🙌🙌

#2025경주국제마라톤 #하프코스 런생샷과 함께 PB💙 뛰었던 코스 중에 젤 예뻤다아🌼 목표했던 시간으로 도달할 수 없다는걸 깨달을 때 몸에 힘이 쭉 빠지는걸 느꼈지만 그럼에도 포기하지 않고 밀어붙였다👀🔥 📸 @peach_fun_photo #피치이모 @insist_woogim @dakdak_e #자유보정환영 @_src_crew #에쌀씨 #수원러닝크루 #수원러닝 #SRC #ㅇㅆㅆ #🐸 #경주마라톤 #경주국제마라톤

#부산50k #Busan50k 고향인 부산에서 달린다는 것 + 알찬 CP 구성에 신청한 대회! TNF 대비 장거리 연습이라 생각하구 살살 뛰려고 했지만.. 그땐 몰랐다. 50k는 그 자체로도 힘들다는걸✨ 요즘 바빠서 잠을 거의 못잤는데,, 내려가는 차도 당일에 겨우 구하고, 몽롱한 정신 땜에 여러모로 우당탕이었음. 대회전날 2시간 겨우 눈붙였는데 일어난게 기적이다✨ 50k는 혼자 신청하기도 했고, 대회가 작은 규모라 여유롭게 테이핑 서비스까지 받았다✌️(펀런이니까) 출발 5분 전에 시작점에 들어섯는데, 마침 37k 준영님이 도착하셔서 영상도 찍어주셨다👍 50k는 대화 전날까지 코스가 바꼈는데, 예쁠거라 기대했던 부분이 빠져 코스도 잘 모른채 별 생각없이 뛰었다. 게다가 시계 업데이트로 평소보던 고저도 표시가 너무 달라져서 30k까지는 시계 거의 안보고 무아지경으로 뛴듯 그치만 부산50k 코스는❓ 강추… 넘 좋아요👍👍👍 초반 10k는 작은 업다운+넓은 주로로 쾌적하게 트런 분위기를 느낄 수 있다. 난 돌산이 취향이라 이런길 안좋아하는데.. 그럼에도!! 나무 위로 햇살이 뜨는 것도, 울창한 소나무숲과 시냇물로 힐링코스🌿 그 자체였다. 나무 너머로 보이는 바다까지🌊 이 좋은 길을 모두가 달릴 때 컨디션 이슈인지 다리가 뻣뻣하고 무거워서 걷뛰했는데,, 배까지 아파서 대회중 처음으로 화장실에서 딥한 시간을 보냈다🚻✨ 수많은 사람들이 날 지나쳐가👋 거의 후미까지 가버린 나🙂‍↔️ 그래도 펀런이니까‼️CP들릴때마다 맛도리 보급품들을 먹었는데,, 부산50k는 음식 반출이 금지라 CP에서 다 먹어야 나갈 수 있었다. 주먹밥,, 빵,, 떡,, 삼진어묵,, 모두 맛있었는데🫶 사실 아렇게 오래 머무는건 처음이라 불안해서 우걱우걱 입에 쑤셔넣음🙂‍↔️ (그래서 비비비당 빙수를 못봤다ㅠ) 13k부터 갑자기 몸이 가벼워지는게 느껴져서 편하게 쭉 뛰었는데, 길이 대부분 그늘이라 더위 영향도 안받고 컨디션을 계속 유지할 수 있었다. 그 덕에 출발할 때 봤던 사람들 대부분을 30k까지 다 따라잡을 수 있었다. 뛰는 동안 스텝분들도, 산책을 하는 주민들도 다들 연령대는 높았는데 뛰는 사람들 보며 멋지다고 응원해주고! 코스 후반부에는 24k, 37k 주자들도 만났는데, 지나간다고 말할때마다 주자들한테도 응원받구 분위기 넘 좋았다🙌 부산,, 역시 최고야❤️ 계속 폼이 올라오는게 느껴져서 기록 욕심을 내볼까 잠깐 생각했지만,, 담주 TNF 생각하면 몸을 아껴야한다는 다짐.. 그리고 46키로에 어김없이 찾아온 사점으로 후반부는 맘 편히 걸었다.. 이땐 포토스팟도 많아서 다들 사진 많이 찍던데 난 다리 아파서 멀리서 배경만 찍음😌 꽤 지쳤었는지 난 피니쉬에서 멋진 포즈로 오랫동안 서있었다고 생각했는데 영상을 보니까 그냥 줄 내동댕이 친 사람이었고😅 어쩐지 작가님들이 웃길래 먼가 싶었다… 아쉬운게 있다면 후반부 코스 마킹이 잘 안되어 있어서 몇번 길을 잘못들어선거? 그래도 중간에 기록 측정이 미스된게 있어 DNF처리가 되어 있었는데 수정도 바로 해주시고 대체적으로 만족스러웠다👍 ⛰️ @busan50k_official ☕️ @momoscoffee_official 🍨 @bibibidang_official 🎥 @junyoung_.93 @moc_king__j #트레일러닝 #트런 #트런대회

이번주 러닝🏃‍♀️💨 - 승미(@seungma_605 )님과 퇴근 후 러닝.. 이라고 쓰고 걷기운동. 날도 좋고 끝나구 코코아 존맛탱😋 - 오랜만에 정기런🌃 행궁동은 역시 밤이 예뿌다✨ - 원정(@wonj1116 )님 아이디어로 에쌀씨(@_src_crew )랑 소문의 낙원 챌린지💃🕺 - 피트니스노리(@fitnessplay.nori )에서 목요새벽훈련. 이번엔 병진옹도 같이 뛰었는데.. 역시 잘 뜀 ⛰️형제봉 | 44:06 #러닝 #트레일러닝 #러닝기록

국사봉 직전에 계시던 작가님 거긴 언제 올라가신거에요?👀 힘들어서 숨 넘어가다가도 작가님들 만나면 바로 따봉을 날려버려👍✨✨ 덕분에 웃으면서 지나갑니닷🫶 @korea50k @choizakka_pic @theathlete_3dossy @youngstone @insangggg #코리아50k #코리아50k동두천 #korea50k #korea50k국제트레일러닝대회

코50 작가님들 미쳐따….✨ 미화의 끝은 대회 사진이라지만… 너무 예쁘게 찍어준거 아닌가요? 🙌❣️ 주로에서 작가님들 만날 때마다 미친 업힐 끝, 땡볕 아래, 개울가, 산 꼭대기 등 생각지도 못한 장소에 계셨는데👀 그 장소에 가기 위해 고생하시고, 장시간동안 머무는걸 알아 너무 감사했습니다🙏❤️ 막판에 힘들어서 작가님께 헬프미를 외쳤더니 명당 자리에서 사진도 찍어주시고☺️ 이러면 내년 코50 또 가고싶어지자나🥲 @yeounduk @awesomebros_philip @purna_yu @wildbaek @youngstone @theathlete_3dossy #코리아50k #코50 #korea50k #코리아50k동두천

영상 속 모습은 ’지치고 병든 나‘일지 몰라도, 옆에서 같이 뛰어준 덕분에 ’결국 해낸 나‘로 끝납니다🐸 #소문의낙원 #러닝크루 #수원러닝크루 #에쌀씨

프사오 2주차 후기 낋여옴🎶 다음에 가면 잉스타 따온다..✨ @f45_yeongtong #f45 #f45training #f45영통

오랜만에 푹 쉬는 주말~ 하루종일 누워있다가 비 그친거 보고 환종주 살방 갔다오기☔️ 시원해서 조타,,☺️🍃🍃 ⛰️ 형제봉 | 비로봉 | 시루봉 갈림길 | 백운대 ⏲️ 38:40 | 58:20 | 1:10 | 1:30 물 안마시고 뛰었더니 후반부에 힘들더랑..💦 보급을 소홀히 하지말자😇 🐸 @_src_crew 🛝 @fitnessplay.nori #광교산 #광교환종주 #트레일러닝 #트런

✨크루장님 컴백벙✨ 반가운 얼굴들과 수다도 떨고~ 천혜향과 타코야끼 사주셔서 야무지게 먹음😋 난.. 뭐 먹는 벙이 젤 좋더라…🐷 빨라진 원정님의 식염포도당 선물까지🫶 담주부터 트런 또 우다다 있는데 잘 먹을게욤 💊 @chd_pharma 🎽 @diadora_korea 🐸 @_src_crew #수원러닝크루 #협찬 #천혜당 #식염포도당 #수분관리

4월 마지막 달리기 & 월말정산 형제봉에는 처음 참여하는데 고수들 짱 많네여.. 낙오될까봐 원교님 다리만 보며 뛰기✨ 형제봉까지 견디지 못하구 결국 한 번 쉬었지만… 얼른 오라는 누군가의 외침에 또 뛰어갑니다😇 (하늘에서 들렸나✨) 아침부터 심박 174… 🪽🪽🪽🪽 ⛰️9.58km 누적고도 457m ⏰ 형제봉 46분 🧢 @kowonkyo 📸 @choi_madeinkorea @fitnessplay.nori @_src_crew