런파민

고양하프마라톤 전날 데상트에서 열린 쉐이크아웃런 다녀왔어요🏃🏻‍♀️‍➡️ 대형 대회는 주관사가 빵빵해서 이벤트가 많아 좋아요💖 참가하시는 마라톤에 쉐이크아웃런 있는지 꼭 확인하세요!! @descente_kr @descenterunning #마라톤전날 #마라톤대비 #쉐이크아웃런

고하마 메달 각인 너무 만족스러워서 🏅🏅🏅 마라톤 후기보다 먼저 씁니다ㅋㅋㅋㅋ 지금 사람하나도 없었어여 얼른 달려가세용🏃🏻‍♀️‍➡️💨💨 @descente_kr @descenterunning

#런파민 #대회일지 #나이키런제주 #질주 미주알고주알 개인적인 후기편 😭 대부분 불가능할 줄 알았고 나조차도 날 믿지 못해 감당하지 못해본 부담과 중압감이 컸었던 대회였다 다시 뛴지 얼마 안됐고 슬로우조깅으로 거리에만 집중하던 때여서 조인 제안 줬을때도 한사코 거절했었고 처음 만난 서울대 트랙에서 나는 3분22초 도합 13분30초가 나와서 팀에 누를 끼치는 기분이었다 제주도 가고싶다!! 문닫고는 들어가지 않을까...? 싶은 헛된 희망감옥에 날 가두고 놀부심보 욕심만 키워온 일주일 대회 직전에 날아온 전화 한통이 멘탈마저 무너뜨렸는데 지금 당장 안오면 내 차를 신고해 견인해간다는 내용🤯 이러지도 저러지도 못하고 발만 동동 구르면서 심박을 채웠다 런에버의 마지막 희망이라는 말 우릴 응원해주는 스무명 넘는 크루원들 너무나도 열정적이고 희망가득한 기대에 찬 보미언니와 팀원들 안그래도 N이라 머리속이 항상 어지러운데 뭉게뭉게 꽉차버린 생각들을 떨치고 최선만 다하자며 미친듯이 달렸다 긴장해서 온몸이 굳고 호흡도 가쁜데 신기하게 내이름 내친구들 목소리 응원하는 말들은 다들렸다 수많은 사람들이 내 이름만을 외치며 이렇게나 성공을 함께 바라줄수 있을까 싶어 벅찼고 이 영상 만들면서 글쓰면서도 우는중ㅠㅠㅠㅠㅠ뿌엥 코너엔 아무도 없어서 순간 어둠과 적막의 시공간에 갇힌듯 멍해지기도 했고 마지막 랩엔 진짜 온몸이 가위눌린듯 얼어버려 죽을것 같았지만 함께해준 친구들 덕분에 성공할수 있었던 이번 경기🥹 (그래도 3분22초->8초로 14초나 단축했고 한명도 제쳤다😬) 하나부터 백까지 따져가며 떠먹여주는 ”팔쳐“ 👹히코치 @1000exdiary 그옆에서 격려와 연대책임으로 날 지켜주는 👭🏻만주의 “오버페이스하지막” #줘패걸스 1호 @2mingmang 쪼리투혼 피보며 달려와준 한솔이 @b_hanssol 이 순간 함께하고 담아준 신해 @hainim96 영서 @2zero__west 창열 @spear_running 동현 @keep_donghyun 명성 @myeong348 원기 @runatic.moon 용범 @dt__park 다영 @dayoung_runn 진섭님 영민님 병하님 @b_film_1.7.5 병석님 @runever_official 감사합니다🤙🏻❤️ 무엇보다 최선을 다해 기록 끌어올려준 우리 #런파민즈 @ver__mi 보미언니 @jh2hellooo 지현이 @bonjour_bonjoo 본주 값지게 얻어낸 제주도 1박2일 만끽하고 오자🥰 #러닝 #오런완 #마라톤 #나이키 #본선진출 #running #nike #nikerunning

🗓️2026/05/09 08:05 대회일지🍞🥖🥪🥯🥐🥨 살찌긴 싫지만 빵은 먹고싶어서 빵둥이들 커피빵빵런 in 강릉에 다녀왔습니다 경포호수와 공원의 자도와 산책로를 따라 요리조리 10km를 채운 코스 덥고 짧은 다리의 업힐도 잦았지만 병목은 무진장 많았지만 찬란한 햇살과 녹음이 짙은 여름의 청량함 경포호의 윤슬로 낭만 가득했던 풍경🌱🌿🍀☀️✨✨ 펀런 아니 펀워크 걷는 사람도 많아서 피하느라 기록은 썩~ 만족스럽진 않지만 맛있는 빵 커피 젤라또 기념품 와방 많이 받은 맛도리 대회 10km라서 마라톤 뛴거 전생같아~ 할정도로 알찬 강릉여행코스 첫번째 코스로 좋았던 빵빵런 여담으로 앙크림빵이랑 소금빵이 진짜 맛있었고 두부빵은 그냥 그랬습니다 🥖🍞🥪🥯🥐🥨

첫 인천대공원 러닝🌸 찐막차 🌸 재작년 경주벚꽃마라톤 이후로 이런 러닝 오랜만이었다 넘 예쁘고 낭만넘치고 더우웡😎 인대공 사람없을때 한번 와서 제대로 LSD 하고싶다‼️ 끝나고 다같이 포트럭 피크닉까지 완벽 내가 했지만 장어덮밥 맛있엇😬 @runever_official @woogi_run @kozub_jihan @2mingmang @_run.sunny

저만 아직도 콧물 나오나요🤧 오늘 은근 추웠다 바람때문에... 은근 추운데 벚꽃은 언제 피고 져가넹 이번주 찐막이다🌸 수치스러운 99km.. 3월의 런말정산은 패스하고 4월의 연초정산 간돠 지난주까지 얼레벌레 자격증에 수만가지로 열심히 살았지만 결국은 체력싸움인것을 느끼고 바쁘다는 핑계 말고 일단 뛰는 4월이 될것😬 인천생활도 2개월 남았으니 이모저모 이곳저곳 뛰러 다녀봐야겠당

멍뭉런 2회차🐶🐶 잠실철교 건너봤는데 컹커어컼 시끄러운 기찻길 옆 펼쳐진 한강 야경 습도,, 온도,, 낭만 미쳤다🥹 시티런이라 인터벌처럼 속도가 일정치못해 힘들었지만 잘뛰는 친구들이 끌어줘서 역치 올렸다🥵 후 멋진 사진으로 기억 미화돼서 청춘의 한장면 너므 맘에 들어💖💖💖 보투맥 반등 시키고, 예측기록 점저 좋아지는 맛에 더 힘이난다 강릉 빵빵런 한달 쪼금 넘게 남았는데 49런파민 복귀 딱대💫 @94dogrunners @minn__chann

내일 열릴 동아 마라톤 쉐이크아웃런 다녀왔어요🥰 저는 주자는 아니지만 AR 마지막 세션으로!! 다들 동마 화이팅 하세요🔥 특히 이민주 @2mingmang 350 화이팅💖 . . #동아마라톤 #서울마라톤 #마라톤대비 #아디다스러닝

첫 남산순환로 ⛰️ 첫 멍뭉런 웡!🐶 엊그제 고하마 뛰고 컨디션도 좋고 AR포인트 훈련이 끝나서 전부터 가보고 싶었던 멍뭉런 참여했는데 엄청 멋있는 사진 잔뜩 받고왔당🫢 악명높은 남산 얼마나 매운지 몰라서 530 그룹으로 갔는데 악!!! 이래서 힘들다 하는구나ㅋㅋㅋㅋㅋ오르막 내리막이 계속 돼서 자체 인터벌이 되.. 이래서 고하마 코스가 좋다고 하는구나 싶었다ㅋㅋㅋㅋ 아 업힐훈련을 너무 안했더니 심장이랑 다리 터지는줄 어떤 순간엔 하프보다 힘들었다🥵 내려간만큼 올라와야 하는 업보 코스 마지막에 털려서 좀 멈췄는데 다음번에 더 성장해서 리벤지 하러 다시 와야겠다 남산!!!😬 남산코스 장점 : 공기 짱 좋음, 도로 좋음, 적당한 길이(6.6km) 단점 : 어려움, 진짜. 그리고 띠크루 가니까 통성명 못해도 반말부터 하는 신기한 경험(?) ㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 반말만 할줄알던 어린시절로 돌아간 느낌이었고 그만큼 친근해서 좋았다 히히 얼른 친해지자 멍뭉이들 웡! @94dogrunners 이 힘든 남산에서 찍터벌해준 민찬이 고마웡! @minn__chann

킹받는 주로사진ㅋㅋㅋㅋㅋ ENFP의 마인드세팅법은 스스로 온갖 뽕 주입하기 보여주자 런파민 할 수있어 잘해왔잖아 하는중.....🥹 고글 써서 다행이다😎 살은 결국 다는 못빼고 59kg에서 마무릐.. 👕🩳 @nikerunning ACG 🦺 @_kolonsport 🕶️ @100percent_kor_ 👟 @nikeseoul ⌚️ @garmin_korea . #아워심볼 사진기부 감사합니다🥺 @gilss__ @runner.rico @poto__jr @runner_bak

시즌오픈, 2년만의 하프, sub2 PB달성🏅 2년전 서하마는 초반 페이스에 무너져 뛰는내내 회한과 고통이었다면, 이번 고하마는 집념과 최선이었다. 후회스럽지도 고통스럽지도 않았다 서하마 끝엔 후련함과 염증뿐이었는데, 오늘은 자기효능감과 자신감,뿌듯함에 너무 행복하다🥹 이 모든것을 바꾼건 연습량과 마인드셋 끔찍이 싫어하는 겨우내 추위를 견디고 AR훈련과 숙제 조깅한 결과물이었고 아침 늦잠, 스트레칭 전혀못함, 같이 대회신청한 친구 부상 불참, 알파 두번째 신어서 초반부터 발 아픔, 감기, 대자연 등등 진짜 핑곗거리 투성이었는데도 달릴땐 하나도 생각나지 않았다😬 그저 2시간 목표와, 피니시에서 기다릴 친구들 얼른 보러가야겠다는 생각뿐 초반 10km까지 태운맴과 현수님이 525로 밀어줘서 잘 당겼고 이후 다리가 무거워서 급수때 걷기 발목너무아파서 두어번 돌리고 뛴거 외엔 타협하지 않았다!!! 이후 11km 혼자 뛰면서 사실 스피드 내기 좀 힘들었는데 히코치님과 햄,런파밍한테 전화해서 채찍과 격려 받은것도 정말 큰 도움이 됐다. 막판에 고종운 들어갈때 끝난줄 알았다가 트랙 한바퀴 남아서 짜증 조금 났는데, 지금 생각해보면 반종운 인터벌 경험으로 스퍼트 내기 좋았다. 가민 조작 잘못해서 총 시간을 몰라가지고 2시간 조금 넘겼을줄 알았는데 목표보다 3분 당겨서 1시간 57분이라는 문자가 피니시 하자마자 와서 울보 오열😭 최선을 다했지만 충분치않은 연습량이었기에 확신은 없었는데 좋은 결과로 보답받아서 뭉클 맥스🥹🥹🥹 해냈다 런파민 러닝 사랑해💖💖💖💖💖 그리고 너무너무 고마운 사람들 히코치 민주 AR코치님과페이서 태운맴과 현수님 산모꼬지횐님들 자다가 전화받아준 현빈이와 내 목표가되고 피니시 기다려준 런파밍 @1000.hee @2mingmang @ppark_gom @runfarming #아디다스러너스 #ADIDASRUNNERS #프로젝트PB7기 #PROJECTPB7기

고양하프마라톤 레디샷 데헷🕺🏻 너무나 오랜만에 올려보는 레디샷만큼 오랜만에 설레는 대회 준비는 많이 못했지만 이제는 마라토너를 위한 징검다리러 생각하니 조급함이 사라지네요 올해는 하프만 3개!! 앞으로도 뛰어야 하니까 무리하지 않고 무사 완주만💫 (그래도 2시간10분은 넘지않는것이 목표) 이런 착장이면 포토의 눈에 띌 수 있을까요? #아디다스러너스 #ADIDASRUNNERS #프로젝트PB7기 #PROJECTPB7기