20251012 서울달리기 @seoulrace
행복했다.
정말 행복했다.
정말, 너무 행복했다.
이번 대회는 혼자가 아니었다.
우리 산뽕팸
해피런 @happy._.run_
러니스 @runis_ilsan
여러 곳에서 만난 소중한 사람들을
대회장에서 마주했다.
그들의 웃음과 응원 덕분에
나는 멈추지 않았고,
끝까지 달릴 수 있었다.
함께 웃고, 함께 뛴 순간들이
그 어떤 기록보다 빛났고,
가장 즐거운 시간이었다.
달리는 내내 마음이 가벼웠고,
끝까지 행복으로 가득했다.
이번 레이스는 나에게
과분한 기록과 더불어
더 큰 행복과 감사로 남았다.
함께한 모든 이들에게
진심으로 고맙다.
20140312 10년전 오늘
청천벽력같은 시한부 선고를 받고 무작정 서울로 향했던,
수십가지의 검사들,
그리고 마주한 12시간이 넘는 대수술,
힘든 시간이었지만
우리 가족에게 감사한 일들의 연속이었던
그 기억들이 아직도 생생한데 벌써 10년,
지금처럼, 아니 지금보다 더 건강하고 행복하게
오래도록 함께 해주세요
20260511 해피런 5주차
12 x 600m @ 86“ / 400m, r: 2‘
어서와, 반종반은 처음이지?
야근 이슈로 인해 처음으로 반종반 출석
훈련 페이스 확인하자마자오늘 낙오는 당연하다 생각했다.
그래도 일단 절반만 따라가보자는 마음으로 시작
근데 뛰다 보니 한 세트만 더, 한 세트만 더....
10, 11세트가 제일 큰 고비였고
조금 흐르긴 했지만
그래도 마지막 세트까지 어떻게든 성공
성장했나?
는 무슨
다음 주 낙오 다시 예약하고 갑니다.
🤭 @happy._.run_ #appyrun
📸 @jjlim91 #JustCMera
⚡️ @ultimatepotential.official #얼티밋포텐셜 #ultimatepotential
📋 @fitculator.io #fitculator
20260506 해피런 4주차
(1200m @ 90“, r: 50”, 400m @ 82“, RI: 4‘) x 5
흐른다 흐른다
오늘도 흐른다
이틀 동안 감기로 고생했으니
사실 어느 정도는 예상했던 결과…
근데 또 얼마나 버틸 수 있을지가 궁금하긴 했다
3세트부터 슬슬 흐르기 시작했고
결국 4, 5세트는 1200에서 800으로 조정
근데 그것마저도 흐르고 말았다
B조 뒷문 든든하게 지키고 있으니 안심하십시오
감기로 몸 상태도 별로였고
러닝도 쉽지 않았던 하루였지만
몸관리도 결국 훈련이다
잘 회복해서 또 버텨보자!!!!
🤭 @happy._.run_ #appyrun
📸 @jjlim91 #JustCMera
⚡️ @ultimatepotential.official #얼티밋포텐셜 #ultimatepotential
📋 @fitculator.io #fitculator
20260503 하트시그널 러닝페스타
봄비가 내리던 날,
하트시그널 러닝페스타에서
또 하나의 순간들을 담고 왔습니다.
비를 맞으며 달리는 일이 쉽지 않으셨을 텐데도,
주로 위의 많은 분들 얼굴에는
미소가 끊이지 않았습니다.
힘든 순간 속에서도 서로를 응원해주시고,
카메라를 향해 환하게 웃어주시던 모습 덕분에
오히려 제가 더 큰 힘을 받았던 하루였습니다.
비에 젖은 기록보다
그날의 표정들이 더 오래 기억에 남을 것 같습니다.
모두 수고하셨습니다👏👏👏
모든 사진은 아워심볼(@showyourmoment ) 을 통해 확인하실 수 있습니다.
20260430 나랑노랑스튜디오
고양이들과 함께 사진을 남기는 건
오랫동안 가지고 있던 작은 로망이었다.
아이들을 찍어주는 건 혼자서도 할 수 있지만,
함께 있는 모습을 담는 건
누군가의 도움이 있어야 가능한 일이니까...
우연한 기회로 직접 집까지 찾아와 주시고,
이렇게 예쁜 순간들을 남겨주셨다.
고양이 알러지가 있으심에도
아이들을 하나라도 더 예쁘게 담아주시려고
끝까지 셔터를 눌러주시던 모습에
더욱 감사한 마음이 든다.
소중한 사진과 추억을 남겨주셔서
진심으로 감사합니다.
📸 @narangnorang_studio@photo_unis
🐈 @lookheevanhee
20260429 해피런 3주차
2 x (1600m-1200m-800m-400m)
@ 94“-92”-90“-86” / 400m
r: 90“, RI: 5‘
역대급으로 숨이 찼던 인터벌
심박수 199 찍고
장이 꼬이는 느낌까지 처음 겪어봤다
8000m 중에 400m 못 채웠지만
이 정도면 충분히 잘 버텼다
다음 주는 또 얼마나 힘들까...
그래도 버텨본다
🤭 @happy._.run_ #happyrun #해피런
📸 @jjlim91 #JustCMera
⚡️ @ultimatepotential.official #얼티밋포텐셜
📋 @fitculator.io #fitculator
20260415 다시 돌아온 해피런 1주차
아기다리고기다리던 해피런 4기 1주차
동마 이후 한 달 동안
50km도 제대로 못 채울 정도로
바쁘기도 했고, 솔직히 좀 나태해지기도 했다.
수업 시작했으니까
다시 열심히 달려봐야지 했는데
역시나… 예견된 낙오
지난 기수 때는 낙오하면
그냥 낙심부터 했던 것 같은데,
이번엔 좀 다르다.
이상하게도 해낼 수 있을 것 같은 느낌
목표 기록 그 이상도 할 수 있지?
12주 뒤엔, 진짜 해피런👊
🤭 @happy._.run_ #appyrun #happyrun
📸 @dahm._.y
⚡️ @ultimatepotential.official #얼티밋포텐셜 #ultimatepotential
📋 @fitculator.io #fitculator
사실 전 바디미스트라는 걸 평소에 뿌려본 적이 없는 사람이에요.
그런데 요즘은 운동 갈 때 가방에 이 센틀리에 아이스 오렌지블라썸 하나는 꼭 챙겨 다니는 습관이 생겼습니다.
예전에는 운동이 끝나고 집에 돌아갈 때, 혹시나 나한테서 땀 냄새 같은 안 좋은 냄새가 날까 봐 은근히 걱정하곤 했거든요.
그런데 이 미스트를 만난 후로는 그런 걱정이 싹 사라졌어요!
땀 위를 억지로 덮는 게 아니라, 분사하자마자 느껴지는 시원한 쿨링감과 은은한 오렌지 블라썸 향이 땀 냄새를 자연스럽게 상큼함으로 바꿔주거든요.🍊
저처럼 운동 후 냄새가 신경 쓰였던 분들이라면,
진짜 신세계를 경험하실 거예요!
이제 제 운동 루틴의 완벽한 마무리템입니다.👍
#여름향수
#쿨링미스트
#아오블미스트
#센틀리에
#센틀리에러니스
@runis_ilsan@scentlier
