#더레이스서울21k
집앞으로 지나가는 대회라 참가하는 지인들 사진 찍러 갔다가 어쩌다 보니 처음부터 끝까지 찍었습니다.
포토분들 세삼 존경 합니다. 아후 어깨 아파라 ㅠㅠㅠ
언제 까지 올려놓을지 모르겠지만 링크는 프로필에 올려두었습니다.
(*260428 내용수정. 아워심볼에 사진 등록 해두었습니다^^)
PB는 늘 짜릿하다.
@jtbc_seoul_marathon #고양하프마라톤2026 에서 시각주자 김근호 샘, 가이드 이호준 샘과 함께.
근호 샘과는 전날 남산에서 한 번 호흡을 맞춰보고, 이번이 첫 대회.
목표는 2시간 언더.
가능하면 1시간 55분 언더까지도 가보고 싶다고 하셔서 페이스 관리 잘 하면서 후반에 퍼지면 어쩔수 없다 마음으로 출발했는데, 2주 전 고구려 마라톤 2시간 5분 기록에 여유가 있었다고 하셨고 , 평소 매일 트레드밀 타신다고 하셨기에 충분히 가능한 기록이라고 생각.
초반 10K는 1시간 55분 초반 페이스로 천천히, 10K를 지나서도 페이스가 떨어지지 않아 후반은 더 과감하게 1시간 50분 언더 페이스로 속도 올려봄.
출발 전엔 조금 추웠지만, 뛰기 시작하고 나서는 전혀 추위가 느껴 지지 않았던 날.
그리고 결과는 1시간 48분 44초.
멋지게 PB 달성.
근데 내 PB는… 언제 하지.🫣
📸 @runner.rico@han_forest@sanghooow 🫶
#가이드러너 #시각장애인가이드러너 #vmkmarathon
첫줄 안녕👋
260222 #고구려마라톤32k 빛나눔 가이드로 출전
승진샘과 같이 참가로 접수 했는데 승진샘 부상으로 강태영샘 가이드로 변경.
3시간 언더 목표 말씀 하셔서 @naje0ngh0 정호 샘이 페메로 시작하고 홍미영샘이 가이드 나는 후방에서 쫄래쫄래 ㅋ 홍미영샘 퍼음 가이드 하신다 해서 걱정 하셨는데..풀코스 330 주자셨음…그것도 그 힘들었다던 인천마라톤.
태영팀 최약체인 저를 끝까지 챙겨가주셔서 감사합니다.
오랜만에 장거리라 걱정 했는데 생각보다 몸이 멀쩡해서 다행.
(10km이후 쯤부터 배가 아파서 dnf 심각하게 고민했는데 반환돌고 조금 괜찮아져서 다행. 대회전날 #악어떡볶이 먹은 바보)
다친 사람없이 목표시간 잘 맞춰서 도착.
완주후 추운날 미디어 팀으로 고생중인 @parao5 #웨지마스터 형 옆에서 주자들 응원좀 하다가 VMK 풀코스 마지막주자 완주까지 확인후 퇴근.
📸 @parao5
#시각장애인가이드러너 #가이드러너
#첫줄안녕
#화성궁평항동계훈련마라톤대회 참석
VMK 가영샘 @qimqaveonq 동반주로 참여
지원샘 @muzywon 과 2:1 매칭, 나는 페이스메이커 + 급수지원 역할
병목 뚫으려고 전방에서 달렸는데… 병목이 1도 없어서
깔끔하게 페이스 잡고 급수만 챙기면 되는 완벽한 환경!
가영샘 이전에 10K 53분 PB 라서
52분 언더 목표로 하심 , 주로가 10K보다 약 200m 정도 길다는 걸 알고 있어서
목표 페이스는 5’05”/km로 설정하고 안정적으로 출발!
추울 줄 알았는데 바람도 없고 생각보다 따뜻해서
달리기 너무 좋은 날씨였고,
대규모 대회가 아니라 그런지 10K 주로도 한적하고 병목 없이 쾌적해서
가이드도 시각 주자도 긴장 풀고 편하게 달릴 수 있었던 게 진짜 좋았다.
재밌게 뛰고, PB도 하고,
마무리는 #궁평의하루 칼국수 와 해물파전 으로 완벽한 엔딩
…이제 동마 준비 해야 하는데… 살빼야하는데..맛있는게 너무 많아..
📸 @kirin_runner
#vmkkorea #가이드러너
션과 함께 달리는 춘천 기부 마라톤
더 크루 선셋 10K 기부런
최근 런닝에 푹 빠진 런린이 🏃♂️ @by.rarafit@woong_wook
그리고 달리기는 처음이지만 몸 잘 쓰는 흥부자 주일이까지 합류해서
(닭갈비 먹으러 간김에 뛴다고)
가을 소풍 겸 강촌으로 떠난 3가족 런트립🍂
처음 뛰는 주일이 포함 4명동시에 60분 언더로 골인 👍
아이들 포함 10명이서 신나게 놀고
완주 후 먹는 닭갈비까지 최고였음..
어릴때 엠티로 강촌가면 사람이 엄청 많았는데 이번 강촌은 주말인데도 시내에 사람없이 썰렁해서 조금 안타까웠음..
추운 날씨에도 남편들 응원해주러 와준
@ma_jeongyoun@lalla_lois 그리고 우리 꼬맹이들 고마워요~
#첫줄안녕
펀런 마음만 먹고 간 대회에서 PB 하기…😅
추울 줄 알고 긴팔까지 입고 갔는데, 날씨도 좋고 주로도 좋고 급수 좋고 응원도 좋고… 안 뛸 수가 없는 환경이 되어버림.
원래는 편하게 sub2 근처 생각하고 갔지만 내가 출발한 C조에 페메풍선이 1:35 / 1:40 / 1:45가보임
여기서 살짝 욕심나기 시작..마블런에 힘들게 44분 했으니 40분 페메님 따라가다가
퍼지면 43 분은 찍겠지 하고 슬쩍 붙어봤는데 초반 병목 뚫으려고
40페메님이 4:20까지 끌어올리는 거 보고 바로 현실 복귀🤣
평소에도 4:50 아래로 3~4km 이상 달려본 적이 없어서 ‘가능할까?’ 싶었는데,
‘힘들면 신설동(10K), 건대(17K)에서 전철 타자’라는 플랜B 믿고 그냥 달렸다.
뛰다 보니 오늘 챙겨온 게 뚱젤 하나뿐인 게 생각나서
급수대 보이면 이온음료 + 물 충실하게 채워넣으면서 계속 전진.
건대 지나고 잠실 들어갈 때까지 큰 위기 없이 와서
‘이러면 잘하면 1:39도 찍나?’ 싶었는데…
피니시 들어가기 직전 우회전하는 순간, 피니시가 너무 멀리 보임… 멘탈 스르륵🫠
그래도 오늘 목표도 아니었고 준비한 기록도 아니었기에
대만족 9, 아쉬움 1의 레이스였음.
물품 찾는데 40분 넘게 걸린 건 조금 아쉬웠지만
자봉분들 도와서 러너들이 직접 나서서 다른 러너들 짐찾아 주는 진귀한 광경을 보는것도 또하나의 재미 였음
#스포맥스 대회는 운영 조금만 더 보완되면
내년엔 진짜 ‘찐’ 좋은 대회로 올라갈 것 같음.
오늘이 대만족 9 아쉬움 1이었으니… 내년에도 필참 예정!
근데..사진이 없쒀....
@31runners_
📸 @run.tack@_jaewonyu
#mbnseoulmatrathon #하프마라톤 #mbn서울마라톤 #pb
#첫줄안녕
제14회 행복한가게 마라톤 대회
@2014_happyshop.official@happyshop_run_official
10km 가이드 러너로 함께 뛰고 왔어요.
두 번째 대회 같이 뛴 윤경샘과 1시간 동안 함께 웃고 뛰다 보니,
거리보다 마음이 더 가까워진 하루였어요.
월드컵 경기장 코스는 좁은 구간도 많고, 반환점 쪽 흙길에 먼지도 많았지만,
대회 운영은 정말 쾌적했고 급수도 훌륭했습니다..
특히 VMK 부스 마련해주신 덕분에 물품 보관이 수월했던 것도 감사한점이었습니다.
취지가 좋은 대회이기에 내년 15회 뿐만 아니라 런닝 붐이 꺼져도 장수하는 대회가 되길 바래봅니다.
#행복한가게마라톤 #러닝 #10km러닝 #VMKKOREA #가이드러너
