오랜만에 부모님댁에 갈겸
@onyourmark_running 수원점 오픈 기념 러닝 다녀왔습니다.
아쉽게도 @ubbang_bot 스토리로 뒤늦게 보고 알게 되어,
기념 상품은 못 받았지만,
제 고향인 수원에, 그것도 행궁동, 팔달산 아래에 생긴다니,
너무 좋네요 🥰🥰
수원 내려올 때마다 들릴 곳이 하나 늘었네요 🤣🤣
팔달산 밑에 있는 초등학교를 나오고,
21살 경인지방병무청에서 근무했던,
제 입장에선 졸지에 추억여행 하고 왔네요 🥰🥰
초딩 때 자주가던 수원시립도서관마저 지나갔던 ㅎㅎ
좋은 기회를 준 @ubbang_bot@onyourmark_running 감사합니다!
커피랑 버터떡 맛있었어요!! @jungjiyoungcoffee
앞으로 재밌는 기획 기대합니다 ㅎㅎ
@cord___project
#러닝 #러닝편집샵 #수원 #온유어마크 #온유어마크수원
수요남산!
매주 수요일, 남산이라는 놀이터를 신나게,
훈련으로 달립니다.
오늘 내가 아닌 내일의 나를 위해,
준비하는 시간..
갈고닦아 내 취미를 재밌게..!!🔥🔥
💙 @team_justrail
📸 @yeon.sang_see
#러닝 #수요남산 #저스트레일 #달리기 #트레일러닝
월요일마다 하고 있는 HybPAC
서하마를 뛰고 다음날이니 제대로 달리기가 안 된다 🥲🥲
같이한 파트너 형에게 운동을 제대로 못 했을까봐
미안 했네요~~ 🥲
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400m당 92초 내외
for time 2 rounds
400m Run
40 DB Swing(인당 20)
400m Run
40m Board Jump
400m Run
40 DB Snatch(ALT)
400m Run
30m DB Walking Lunges
400m Run
30 DB Goblet Squart
DB 무게 : 15kg
두명이 1팀
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💛 @pac_run
🏃♂️ @pac_kyongjj
🗣 @vin_chensio
📸 @poongyounghoon
🥤 @lingtea.official
#pacrun #teampac #팀팩 #HYROX #하이록스
링티 리커버리기어 운동후알지 스포츠음료
#코오롱트레일런
DNF
시작부터 스키장 올라가는 업힐에서
뛰어가지 못하고 걸어올라갔다.
급경사라, 병목에 막혀서 등등 이유가 있었으나,
결국 내 실력 부족..
기록을 못 낼것은 원래 알았고,
그럼에도 최선을 다했어야 했으나
안일한 마음으로 지레 포기해버렸다…
부상이후로 한양도성 같은 쉬운 트레일러닝만 하다보니
이런 급경사의 빡센 업힐을 버티는 악바리 정신이
다 빠져버린 것 같다..
7k부터 시작된 근육경련(쥐)가 버티지 못하고
멈췄고 그렇게 앉아서 천태산 도착까지 이미 3번,
앉아서 주무르고 출발했는데 좋은 방법이 아니었던 것 같다.
어쨌든 그렇게 도착한 CP1
재작년의 20km에 cp 있었던 이즈트레일이
생각날 정도로 유독 길었다..
물도 다 떨어질 뻔…
보급하고 힘내서 대미산으로 갔으나 여기도 끝 없는 업힐..
그래도 쥐가 안 오길래 방심했는데…
내리막을 뛰어가다가 갑자기 쥐가 왔고,
임도길을 걸을 때 계속 쥐가 와서 결국 DNF를 했고,
나머지 임도길 마저 못 뛰었다.
이런 내 모습에, 나한테 실망하였다.
다음 트런 재대로 뛰도록 최선을 다하자 🔥🔥
그래도 뒤풀이 바베큐, 공연, 대회장 분위기 모두 너무너무 좋았다
💙 @_kolonsport@sotsotclub_
🖤 @team_justrail
📸 @sirpi.x
코오롱 화이팅 🔥🔥
#트레일러닝 #러닝 #대회 #dnf
코리아 50k DDC 전반부 답사!
많은 분들이 가시는 코50 대비 답사벙,
역시 해룡산가니 헤롱헤롱 해져서
그냥 오지재에서 종료!
전날 트밀 + 백 스쿼트 영향이 너무 컸다 🥲
담엔 전날에 빡세게 하지말아야지…
이번주 대회 잘 할 수 있겠지….?
그래도 재미나게 답사 트런 종료🥰
#트레일러닝 #저스트레일 #코50답사 #동두천 #해룡산
