홍길동민 🤗 매일달리기🏃🏻‍♂️로드 & 트레일

#20260315_홍길동민 매일달리기 2,152일 인생 참 재밌네ㅋㅋ 손을 쭉 뻗어보았으나 깻잎한장 차이로 잡지는 못하고.. . . 전날의 피로감과 프사오의 근육통은 자고 일어나니 괜찮았다 아침도 잘 챙겨먹고 화장실도 잘 다녀오고 날씨도 도와준다 고양하프 PB로 자신감도 업 나만 잘하면 된다 마음을 가다듬고 출발 A그룹인데도 사람이 너무 많다 급수대에서도 살짝 엉키고 청계천 코스도 살짝 힘들었다 서브3 페이스인 415에서 크게 벗어나지 않으려고 노력했다 407-417을 왔다갔다하며 공식 페메 풍선을 잘 따라갔다 33부터 페이스가 420-425로 살짝 떨어졌다 2km만 더 가보자 3km만 더 가자 짧게 목표를 가지고 잠실대교까지 응원을 받으면 다시 좀 살아날까 싶었다 응원단이 부르는 이름이 들리지만 여유가 없었다 엄지만 치켜세웠다👍 잠실대교 내려와서 40km 표지판을 보고 시계를 보니 서브3 까지 약 9분 정도 남았던 것으로 기억 (내 기억이 정확하다면) 이대로가다 마지막 우회전후 직선 주로에서 스퍼트하면 희망이 있을거 같았는데 그 사이 안도감에 페이스가 더 떨어졌는지 응원단에서 400m 남았다는 얘기에 시계를 봤는데 1분여 남짓남은 서브3... 거기서 부터 끌어올려보았지만 늦었다...😅 3:00:28 ㅋㅋㅋ 아..서브3하고 릴스 찍을거 생각 해둔거 다 날리게 생겼네🤣🤣🤣 아쉬움도 크지만 3분여를 줄인 또 한번의 PB로 가능성을 봤다고 생각한다 12주간 열심히 노력했고 이번 서울마라톤에서는 인연이 아니었지만 다음 대회에선 잡을 수 있을것 같다 마섭3팀 서브3 목표 이루신 분들 축하드립니다~👏👏 이번에 아쉽게 하지 못하신 분들은 다음에 꼭 할 수 있으리라 믿어 의심치 않습니다🙌 @24woogie_ 코치님 감사합니다🙏 자리를 만들어준 @mab.seoul @finisherclub 에도 감사드립니다👍 또한 나의 서브3를 위해 열심히 응원해준 그대들에게도 감사의 인사를 전합니다🙇‍♂️ 📸 @z.run___ 제트픽 📸 @skyytw 📸 @nayong_ddiyong / @dditto_img 📽 @runsoo__u 📽 @lunapiz48 📽 @mr_i.c.e 📸 @cool_kil_photo 기리포토 레드가이 기리스냅 📸 @zo_______ha 📽 @sweatdays_ 📸 @ohs______2 📽 @h_rrrr_ #서울마라톤 #SEOULMARATHON #울트라싱글 🤣 #깻잎논쟁

#20250327_홍길동민 드디어 찍었다 300회! 2001년3월30일 첫 헌혈을 시작으로 2025년3월27일에 300회를 달성 24년의 꾸준함이 결실을 맺었다 처음 시작은 봉사활동 점수 때문이었는데 하다 보니까 소소한 선물에 건강도 주기적으로 점검할 수 있었고 무엇보다 내가 헌혈을 할 수 있는 건강한 몸이란걸 계속 증명하고 싶었다 은장(30회), 금장(50회)을 받고 명예장(100회), 명예대장(200회)를 달성하면서 최고명예대장인 300회를 꿈꾸며 달려왔는데 이제는 400회 500회를 향해 꾸준함을 이어나갈 것이다 🔥 #헌혈 #300회 #최고명예대장 #NIKEIFC런클럽기부런2025

#20231007_홍길동민 ​ - 3부: 나는 울트라 러너다 (완결) ​ 중간중간 톡을 하며 같이 100K를 참가한 YRC 사람들 6명중 세명은 골인 두명은 아직 내 뒤쪽에 있는걸 알았다. ​ 시계를 보니 목표했던 시간안에는 들어갈수 있겠구나 안도하는 순간 힘이 조금 풀렸다. 페이스도 늦췄다. 다리는 멀쩡한거 같았지만 내일 일어나면 다른세상일테니 지금부터 회복주겸 천천히 그래도 다행히 한명에게만 추월당했다. 먼저 보냈다. 피니쉬 라인의 독사진을 위해서.. 후훗 ​ 작년과 같은 코스의 피니쉬가 아니고 살짝 돌아서 골인하게 되어있었는데 이렇게 저렇게 재봐도 시계거리는 100k가 안될거 같은... 머릿속으론 계속 그생각뿐 다리는 무의식중에 달리고 있고 밤늦게도 응원하는 사람들 사이에서 피니쉬라인을 밟았다. 트랜스제주 가이드에도 98K 나오긴했다... 알바는 거의 안하긴했지만 100K에 몇백미터 모자라는 상황... 이대로 저장은 할 수 없어 피니쉬 후에 멈추지 않고 월드컵경기장 둘레를 한바퀴 더 돌았다. 둘레가 투라인 트랙으로 되어있어 잠실주경기장 돌고 피니쉬하는 느낌이었다랄까. ​ 한바퀴 돌고 나니 100.1km 나는 100k를 달린 러너. 나는 울트라 러너가 되었다. ​ 먼저 50k를 뛰고 숙소에 있던 YRC 사람들이 나와서 캔맥주를 건네줬다. 역시 완주 맥주는 국룰이지~ 시원하게 한잔 들이켰다. 하지만 눈물은 없었다. 감정의 북받침도 없었다. 그냥 끝났다는 거가 좋았다. 다친데 없이 완주했다는게 좋았다. 100k 뛴거 자랑할 수 있겠구나 하는게 좋았다. 여의도러닝크루 100K 클럽 이름 뭘로 할까나? 이젠 어여 회식하고 싶은 마음뿐🍺 ​ 잠시 쉬다가 100k 돌하르방 기념품과 완주자켓을 받았다. 작년 50K에 이어 올해는 100K. 특히 올해부터 UTMB 시리즈로 들어가서 러닝스톤3개도 적립 ​ 최종기록은 17:22:53 Starters 824 / DNF 71 / Finishers 753 100K 전체 순위 221위, 남자순위 187위, 연령별(35-39세 남자) 29위 나의 첫 100K 대회는 이렇게 끝~ ​ 이 났지만 트랜스제주는 아직 진행중 남은 YRC 맴버도 새벽에 다 들어왔다. 골인후 저녁을 먹지않고 바로 잠들어서 아침에 일어나니 배가 엄청 고팠다. 사람들과 근처 식당을 가는데 저 멀리에서 내려오는사람이 보인다. 배번을 하고있다. 참가선수다. 아침 8시 무렵 이었으니 26시간째 제주와 사투중인 분이시다. 화이팅을 외치고 밥을 먹고 나오는데 스위퍼 몇 발자국 앞에 쩔뚝이며 마지막 선수가 들어오고 있었다. 피니쉬 컷오프가 10시 였는데 거의 몇분 안남기고 골인한것 같다. 마라톤에서도 포기하지 않고 컷오프시간 얼마 안남기고 골인하시는 분들 보면 대단하다라는 생각을 했었는데 하루 이상을 산속에서 보내고 성치 않은 몸으로 완주까지👍 속으로 응원의 박수를 보냈다. 👏👏 참가자 여러분들 고생많았습니다. 스탭 여러분들 고생많았습니다. 응원해주신 여러분들 감사합니다. 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️ ​ 내년에는 아마도 날짜가 겹칠거 같은 서울레이스를 3년만에 가볼까 생각했었는데 ...모르겠다... 내년엔 100K 접수도 박터지려나... 아님 다른 100코스를???😱 ​ 아무튼 제주는 올때마다 재밋고 좋은 추억만 남기고 갑니다~🤗 . . . 100K 뛰었더니 에세이가... 2부 /p/CyONkM5vntq/ 1부 /p/CyNgjZovYvS/ ​ ​ 🎥 @pangsgi90 🎥 @sol_runrun 🎥 @jina1000 🎥 @minrunmin ​ #트랜스제주 #트랜스제주100K #TransJeju #100K #UTMB #TransJeju2023 #트랜스제주2023 #제주 #한라산 #백록담 #호카 #HOKA #FlyHumanFly #날아올라호카 #FIyUpHOKA #TransJejubyUTMB​ ​ #여의도러닝크루 #YRC #NIKEIFC런클럽기부런2023 1442.53+100.1=1542.63km

#20260515_홍길동민 #대회정보 DC 슈퍼히어로런! 히어로들 모임에 홍길동민이 빠질 수 없지 대회접수: 5월 16일(토) 오후 2시부터 <카카오톡 선물하기>를 통해서 신청할 수 있습니다. 대회 신청링크: https://kko.to/ZKJOjsV6GV 📆날짜: 6월 13일(토) ⏰️시간: 오전 7시 30분 출발 📍장소: 여의도공원 문화의 마당 ▶️코스:10K 단일 👥️참가인원: 7000명 🎫참가혜택 :MBN 서울마라톤 우선참가권 🤩 💫 자세한 정보는 대회 신청링크에 접속해서 확인할 수 있습니다. #DC슈퍼히어로런 #슈퍼히어로 #MBN서울마라톤

#20260509_홍길동민 매일달리기 2,207일 기대했던 올리뱅 빅이벤트 올리뱅올림픽 빨간맛! 보여줄게~ 빨간팀 단합력 최고👍 팀게임을 하면서 오랜만에 어린시절로 돌아간듯한 느낌에 재미있었습니다😄 팀 잘 만난 덕분에 최종순위 2등으로 회식비도 지원받고 지원품 빵빵하게 준비해준 운영진 및 TF팀 에게 감사드리고 별일없이 무사하게 잘 즐겨준 올리뱅 크루원분들에게도 박수를~👏👏 모두 고생하셨습니다~ 내년에도 필참🫡 🔫 @all_olibang 📸 @snap_dave 📸 @shutoray 📸 @be.sunnyside 📸 @exercise_f4j Sponsorship❤️ @descenterunning @laundrysurfing @lingteazero @lecoqkorea @dailybeer_official @sponuva_official @asicskr @rrig.official @olla_nutrition @smithkorea @gorewear_korea_distributor #올리뱅 #매월1일은올리뱅 #oli-mpic

#20260421_홍길동민 매일달리기 2,189일 비트코인을 무조건 찬양하거나, 반대로 무조건 비난하는 책은 많이 봤다. 그런데 이 책은 “오를까?”보다 “왜 사람들은 끝없이 믿게 되는가?”를 묻는다. 전문가들이 '디지털 금'이라 칭송할 때, 국제금융 전문가인 저자는 오히려 냉철하게 '탈출'을 이야기한다. 17세기 튤립 투기부터 닷컴 버블까지, 역사는 반복되지만 인간의 탐욕은 매번 "이번엔 다르다"며 스스로를 속인다는 대목에서 정신이 번쩍 들었다. ​단순히 "하지 마라"는 유치한 조언이 아니다. 왜 비트코인이 화폐가 될 수 없는지, 왜 서사를 바꿔가며 우리를 유혹하는지 경제적 관점에서 낱낱이 파헤친다. 내 자산을 지키는 건 결국 남들이 박수 칠 때 냉정하게 돌아설 수 있는 용기라는 걸 배웠다. 암호화폐 투자 경험이 있는 사람일수록 오히려 더 불편하게 읽힐 수도 있는 책. 그런데 그래서 더 읽어볼 가치가 있었다. #비트코인박수칠때떠나라 #서평

#20260420_홍길동민 매일달리기 2,188일 역사를 공부한다는 건 단순히 과거를 외우는 게 아니라 ‘지금 우리는 어떤 시선을 가지고 살아가는가’를 고민하는 일이라는 걸 다시 느꼈다. <요즘 청소년을 위한 한일 역사 논쟁>은 감정적으로만 소비되기 쉬운 한일 문제를 청소년도 이해할 수 있도록 균형있게 설명해준다. 위안부, 강제징용, 독도, 역사 왜곡 같은 익숙한 이슈들을 단순한 분노가 아니라 “왜 이런 갈등이 계속되는가”의 관점으로 바라보게 만든다. 특히 좋았던 건 한쪽 주장만 밀어붙이기보다 역사를 기억하는 방식의 차이까지 설명해준다는 점. 읽고 나니 ‘역사를 잊지 않는 것’과 ‘미래를 준비하는 것’은 서로 반대가 아니라는 생각이 들었다. 청소년 책이라고 해서 가볍지 않다. 오히려 어른들이 먼저 읽어야 할 역사 입문서 같았다. #요즘청소년을위한한일역사논쟁 #서평

#20260508_홍길동민 매일달리기 2,206일 이게 몇년만이야 알로그 어랜만~ 앞으로도 목동 번개 기대 #알로그 #번개런 #다이나핏 #삼성헬스

#20260507_홍길동민 매일달리기 2,205일 여기 글라스 하나만 주세요 📸 @burningsweetpotato 차포토 📸 @senalworkout @the.bitnal #여의도러닝크루 #정기런 #다이나핏 #삼성헬스

#20260506_홍길동민 매일달리기 2,204일 다들 뭐 그렇게 급하게 가니 좀더 놀다가 #동네달리기 #청모 #다이나핏 #삼성헬스

#20260505_홍길동민 매일달리기 2,203일 너무나 뛰기 좋았던 어른이들의 어린이날 📸 @hyon_tepzer @hyon_photo 📸 @class0321 #최저속사진관 #5KOK #정기런

#20260422_홍길동민 매일달리기 2,190일 연락이 없어 떨어졌나 했는데 괌에서 받은 추가 당첨 소식 아무래도 평일 아침 이벤트라 운좋게 기회가 주어진듯 최강러너 스톤님과의 대결 같은 출발선에선 당연히 잡힐거고 500m 간격을 두고 스톤님(4km), A팀(3.5km), B팀(3Km) 동시 출발 살아 남는다면 가민 시계가 내손안에!! 풀영상은 @262wave 유튜브 채널에서 확인! (이미 다들 보셨을테지만 🤭) 잡혔어요 금방... 한 2k 쯤에서ㅋㅋ🤣 재밌는 이벤트런에 초대해주셔서 감사합니다. 다음에도 재미있는 러닝있으면 또 참여하고 싶어요~🏃‍♂️ 근데 달릴때보다 마이크 잡고 카메라 앞에서 말하는 순간이 더 떨렸다.. #플러스런 #고구마런 #이벤트런