snap_dave / 스냅데이브

< 25.10.17~25.10.19 트랜스제주 100M #2 > @transjeju_by_utmb 러닝 시작하며 세운 3년차 목표 100마일 대회 완주하기 올해 꼭 그 목표 이루기 위해 하나하나씩 목표를 달성해왔고, 그 날이 왔다 5월에 TNF100을 완주하며 참가 자격이 되었고 나는 바로 코스 변경을 했다 신청해둔 100k를 100M로 변경 무리한건 사실이다 준비도 안됐다 그냥 깡으로 간거다 그낭 내가 세운 목표를 이루고 싶었다 그래서 그냥 했다 그래서 하반기 다른 대회들 일절 하지않았다 오로지 트랜스제주에 집중하기 위해 그 전 주에 서울레이스 하프를 참가했지만 몸에 큰 부담이 되진 않았다 그냥 내 몸 상태 체크용이었고 아프지않았다 대회 당일 충분한 잠을 자고 출발 ! ! 컨디션 좋았다 진짜 좋았다 내가 생각했던 레이스대로 잘 갔다 중간에 CP3 가는 길에 태끼 만나 함께 갔다 너무 힘이 되었다 최고최고 계속 함께 가다 CP4에서 세현 합류 셋이 함께 갔다 레이스파트너가 있다는게 엄청난 힘이 된다는 걸 알았다 ! 아직 갈 길은 멀고 두 번째 한라산 올라갈 때 내가 많이 퍼졌는데 세현 덕에 정상에 빠르게 올라갈 수 있었고 도착했을 때 느낌은 정말 좋았다 비록 비가 와서 곰탕이었고 아무 것도 못봤지만 백록담을 살면서 처음 올라왔다🫢 이제 다운힐인데 날도 밝아져서 신나게 내려갔다 하지만 그게 나의 실수.. 무릎이랑 발바닥 상태가 악화되고 만 것이다 거기다 CP6 가는 길에 물웅덩이가 있어 신발 양말 슬리브까지 젖어버렸다😨 CP7까지 21km 이상 가야되는데 완전 난감.. 근데 뭐 어쩌나 가야지.. 갔다 여태 안 잡히던 물집이 잡히기 시작한 때가 이때다..😡 CP7이 드롭백이라 도착해서 옷이랑 신발 다 교체하려는데 엉망이다 엉망 살 다 쓸렸고 발은 불었고 물집이 잡혀있었다 무슨 150km 뛰는데 드롭백이 90km에 있습니까.. 더 앞에 있거나 2개 만들어줘야지..😢 그리고 국밥도 CP7에만 있었다 진짜 ㅡㅡ^ 너무너무 배고팠다고요 이제 남은 길은 어렵진 않은데 체력은 다 빠진 상황이고 나머지길이 비가와서 다 진흙길 너어어엉어무 미끄럽다 100km 되자마자 귀신같이 아픈 내 무릎.. 진짜 너무 아파서 관두고싶었는데 함께 간 둘 덕분에 어찌어찌 레이스 이어갔다 억지로 가다보니 계속 컷오프 간당간당하게 도착하는 CP, 체력적 한계, 무릎 부상 계속 목숨 연명하며 가다보니 마지막 CP까지 통과, 기억도 안난다 사실 어떻게 갔는지 피니시 향해 가고 있는데 3km 남긴 지점에서 나타난 서율 진짜 그 때 안도감과 동시에 거의 다 왔구나 생각이 들었고 함께 갔다 그렇게 피니시 도착 (36:32:07) 레이스 함께해준 태준, 세현 피니시 보러와준 서율, 치휘, 지우 피니시에서 응원해준 스파르타 외 멀리서도 응원해준 모든 분들 다들 너무너무 고맙고 또 고맙고 그냥 다 고맙습니다 제가 뭐라고 일단은 제가 오자마자 매일 병원가고 있어서 대회 미화는 전혀 안됐고 다음 대회는 다 낫고 난 후 고민해볼게요 지금은 그냥 쉬고싶네요

< 25.05.17~18 TNF100 100k finish > 작년에 아킬레스건염 + 장경인대 부상으로 CP4 53k에서 DNF했던 대회 이번에 꼭 리벤지 하리라 다짐하고 대회 전에 무리하지 않고 준비했다 올해는 출발 직전까지 내린 비로 우중런이 될까봐 조마조마했지만 다행히 출발때 딱 그쳐서 너무 다행이었다 (혹시나 몰라 드롭에 신발하나 챙겨두긴 함) 출발 하자마자 만난 runhater ! 너무 반가워버렸고 😆 영상 너무너무 감사합니다 생각보다 컨디션이 괜찮아서 CP2까지는 잘 갔으나 CP3 가는 길부터 날씨와의 싸움 너무 덥고 너무 습했다 물이 부족 😭 CP3, CP4에서 컷오프 당할 줄 알고 호다닥 갔으나 시간 계산 잘못해서 내 예상시간보다 빨리 간건 안비밀 (CP4 갔을 때 시간 여유 있어서 기분 좋았음) CP4에서 국밥 2그릇 때려넣고 드롭에 넣어둔 옷으로 갈아입고 다시 출발하는데 기분이 되게 묘했다 왜냐면 작년에는 거기서 2시간 가량 DNF 차량 기다리고 있었는데 기분 좋은 발걸음으로 CP5 가는 길에 있는 선자령 도착하자마자 멋진 광경에 그냥 넋놓고 풍경 바라보며 걸었다 (바람이 엄청 강하게 불어서 뛸 수 없었다 ㅋㅋ) 핸드폰을 앞에 포켓에 두지않아서 사진은 못 담았지만 멋진 풍경이었다 진짜 👍 CP5 도착했는데 바람이 엄청 많이 불고 우박이 떨어져서 거기서 뭘 할 수가 없었다 그래서 그냥 물만 채우고 바로 CP6으로 출발했는데 바람에 날라가버린 내 랜턴😢 이래서 예비 랜턴 챙겨라하는구나 😂 트제 가기전에 랜턴 새로 사야지.. CP4 이후 남은 거리의 누적고도가 1700 정도 밖에 안해서 신나게 가다가 CP7 이후 나온 업힐 2개에 멘탈 터짐 하체 다 털렸는데.. 괜히 쐈나 싶기도하고 😢 그래서 그때부터 또 걷뛰 시작 혼자 있어서 의욕이 없기도했고 그렇게 조금씩 가다보니 한 명씩 보이는 주자들 ! 다시 의욕 뿜뿜해서 쫓아가기 시작하고 그렇게 여차여차해서 오니 보이기 시작한 경포호 다 왔다는 생각에 어디 있었는지 모를 힘이 생겨 뛰기 시작하는데 전화 온 지만 다들 기다리고 있다는 그 말에 절대 걷지 않겠다 생각하고 계속 뛰었다 너무 늦게 들어올거 같아 기다려달라고 말도 안했는데 기다리고 있어줘서 진짜 너무 고마웠다 덕분에 그 이후부터 안 걷고 같이 피니시 ! 작년에 korea50k로 트런 처음 시작하고 100k 도전 두번째에 완주해서 기분 너무 좋고 내가 목표한 대로 리벤지해서 너무 기분 좋았다 나도 이제 100k 완주한 울트라러너 됐다 ! ! 원래는 이거 완주하면 트제100k를 100M으로 바꿔볼랬는데 비행기랑 숙소를 변경해야되서 바꾸는게 쉽지 않아 100M 도전은 내년에 하는 걸로 이번에 하면서 느낀 점은 그냥 엄청 잘 먹어야된다 그것도 밥을 ! ! 그리고 밤에 뛰면 헛것 되게 많이 봄 ㅋㅋ 사람형상을 몇 번을 본건지 🤭 응원해준 모든 분들에게 감사하고 덕분에 완주했다고 말하고싶습니다 🙇🏻 집 가기 전에 밥 같이 먹어준 @ildanhaerin @runhater_marathoner 🙇🏻 두 분 최고 ! ! 덕분에 저의 강릉사진이 남았어요 🤣 crew. @rlog_seoul / team. @sparta_united_ cheer. @realjiman @sunshowerhs @runhater_marathoner

< 23.11.19 2023 손기정평화마라톤 > * 10km 코스 : 40:53 @sonkeechung_peace_marathon 23년 마지막 대회 (10.5k라 열심히 안하려했지만 10k 기록 체크 해준다하여 최선을 다한) 날씨도 이제는 춥고 무리하고싶지않아서 10km로 신청한 대회 앍러너스 2기 해단식 대회 😭 벌써 앍러너스2기가 끝이라니 마지막도 준비한 모든 것을 발산하기 위해 39분대 목표로 달렸으나 3km 이후부터 계속 밀려버린 내 기록..ㅠ 아쉽다 거리 훈련 위주로 하고 속도 훈련을 하지 않아 나온 결과겠지 🥺 39분은 내년에 해보겠어 ! ! with. @rlog_seoul #RLOG #러닝크루 #손기정평화마라톤 #달리기 #러닝 #러너 #초보러너 #running #runner #WTD #고글 #마라톤 #마라톤대회 #마라토너 #앍러너스2기 #시즌오프

제품제공 @himmune 요즘 집 앞에서 가볍게 러닝 뛰는 루틴 만들었는데 밥은 대충 먹어도 단백질은 챙겨야 할 것 같아서 하이뮨 프로틴 밸런스 저당 같이 챙겨 마시는 중 단백질 음료 특유의 진한 맛이나 당 부담 있는 경우 많은데 이건 저당이라 그런 부담 덜한 편 한 팩에 단백질 10g 들어 있어서 뛰기 전에 가볍게 하나 마시거나 끝나고 나서 바로 하나 마시기 괜찮았음 산양유 단백질 + 동식물성 단백질 같이 들어갔다고 해서 괜히 더 든든한 느낌 있고 맛도 담백하고 깔끔해서 운동 전후로 마시기 부담 없었음 러닝 끝나고 바로 집 앞에서 하나 마시고 들어오거나 회사에도 몇 개 갖다놓고 출출할 때 꺼내 마시는 중 비타민, 미네랄, BCAA까지 들어 있어서 그냥 단백질만 챙기는 느낌 아니라서 나쁘지 않았고 목 넘김도 부드러워서 운동 끝나고도 편하게 마심 멸균팩이라 실온 보관 되는 것도 편해서 집이랑 회사에 나눠 두고 요즘은 그냥 커피 대신 하나 집어 드는 느낌으로 가볍게 단백질 루틴으로 쓰는 중 #하이뮨즈 #하이뮨프로틴밸런스저당 #하이뮨저당단백질음료 #단백질음료추천 #하이뮨프로틴밸런스

어른이날🕺

날씨 좋네 ☀️ ps. 중간에 외발러너 🦵 🎥 @snap_dave with. @sunshowerhs @runhater_marathoner @woo_dk83 @my_k_0.0 @dah2ee

summit or stay 420km 모두 다치지 말고 무사 완주하기를 👏 🏃 @summitorstay 📣 @prrc1936 @seoulvenus @privatetrail 📸 @snap_dave #sos2026 #summitorstay

Privatetrail x Teva Teva 와 함께 특별한 러닝 세션 진행🔥 처음엔 샌들로 뛴다길래 좀 어색했는데, 막상 뛰어보니까 생각보다 안정감 괜찮고 가볍게 롤링도 잘되서 발도 자연스럽게 풀렸고 평소 러닝화랑은 또 다른 느낌이었으며, 크루원들이랑 같이 뛰니까 분위기도 더 좋았음 😎 ps. 남산 찍터벌은 쉽지 않다.. 🏃 @privatetrail #privatetrail 🩴 @teva.korea #teva ☕️ @campountain #캠파운틴 📸 @snap_dave #스냅데이브

@runnerspick #러너스픽체험단 가볍고 시원한 원단이라 입자마자 “아 이건 여름용이다” 느낌 바로 옴 👍 전체적으로 되게 가벼워서 러닝할 때 몸에 부담이 없고 움직임도 자연스럽게 따라와서 좋았음, 2026 스카이런 때 실제로 입고 뛰었는데, 날씨 꽤 더웠는데도 답답한 느낌 없이 끝까지 괜찮았던 게 기억에 남음 👀 뛸 때 살짝 몸에 붙는 느낌은 있긴 한데, 대신 땀 나도 금방 말라서 금세 쾌적해지는 게 포인트. 그래서 크게 거슬리는 느낌은 아니고 오히려 가볍게 밀착되는 느낌이라 페이스 올릴 때 더 안정적으로 느껴졌어. 통기성도 좋아서 열이 안 갇히고 잘 빠지는 느낌이라 여름 러닝용으로 확실히 괜찮은 듯 🔥 그리고 7979 서울러닝크루 페이서 할 때도 이거 입었는데, 오래 뛰어도 불편함 없고 계속 쾌적하게 유지돼서 좋았어. 러닝뿐 아니라 헬스나 다른 운동할 때도 무난하게 입기 좋을 것 같고, 여름 시즌에 손 자주 갈 느낌임 🏃‍♂️ #러너스픽 #에어로러닝반팔 #러닝반팔추천 #기능성반팔

2026 스카이런 (롯데타워123층) 너무 해보고싶던건데 드디어 참가 30분 언더 할 수 있을 줄 알았는데ㅋㅋ 쉽지 않네 어지럽다 어지러워 🫠 재밌었고 완전 색다른 경험 🥳 한번 쯤은 해볼 만 한거 같다 ps. 후프 잘 돌려서 엔제리너스 쿠폰 받음 @zamst_korea @lotte_worldmall #2026skyrun #2026스카이런 #skyrun #스카이런 #롯데타워

26.04.05 더레이스서울21k 공식 사진 감사합니다 추운 날 고생 많았어요 🏠 @our.race 📸 @insangggg 📸 @tiberium 📸 @jeonybee 📸 @exercise_f4j #러닝 #러너 #달리기 #running #runner

#광고 일상에서도 가볍게 마셔주는 베이스틴 바쁜 하루 식사 하기 어려울 때 가볍게 한 잔 뙇 너무 좋다 ! 사무실에서도 두고 두고 먹어야지 🤭 든든한 하루를 책임 지는 베이스틴 🌸 @allnats_basetein @team.bolt_kr @celadon.kr_ #베이스틴 #식물성단백질 #프로틴쉐이크 #러닝쉐이크