나우니

@im__silver

“ᴊᴜᴍᴘ ɪɴ ᴛʜᴇ ᴄᴏʟᴅ ᴡᴀᴛᴇʀ” •𝟣𝟢ᴋ 𝟦𝟦:𝟢𝟣 •ʜᴀʟꜰ 𝟢𝟣:𝟦𝟢:𝟥𝟤 •ꜰᴜʟʟ 𝟢𝟥:𝟦𝟥:𝟦𝟢 🏃🏻‍♀️ @running_timelab 🪽 @runheaven_ @runheaven_gd
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260502 런헤븐 남산 LSD 훈련🏔️🏃🏻‍♀️ 작년 여름 훈련 이후 몇 개월만에 온 남산! 주말 아침 일찍 일어나야하는 훈련은 갈까 말까 수십번 고민하게 만들지만 일단 일어나서 가면 훈련은 하게 되어있다.🙄 그리고 익숙한 내 사람들, 처음 보는 분들과 담소도 나누며 좋은 에너지를 정말 많이 얻는다. 그때 드는 생각은 “아! 눈뜨길 잘했다! 오길 잘했다!“ 달리기 딱 좋았던 5월의 남산. 서로가 응원하고 함께 땀흘릴 수 있는 시간들이 너무나도 소중하다!✨ 언젠가 이 소중한 시간들을 떠올릴 수 있길! . . 🤍 @runheaven_ 📸 @zrun.pix_ #제트픽 🏃‍♂️ @_yoon_sh 🏃 @seok9le 🏅 @medalist_kr
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3 days ago
RUNHEAVEN interval training😎 런헤븐과 함께한 반종 인터벌! 얼마만의 인터벌 훈련인가...🥹기억도 안나네 초수 보는 것도 어색해서 엄청 버벅거려가지고 같이 뛰시는 분들께 죄송스러웠다...정신🍒자!!! 영상보고 뚱땡이 내모습에 충격 먹어서 진짜 살빼야할듯^^...🐽 400m 108” × 200m 80” / 15set 🏃🏻‍♀️ @runheaven_ 🧢 @_yoon_sh @seok9le 🎥 @cw_0301 @_hj.2 . . #런헤븐#인터벌#인터벌훈련#달리기러닝
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8 days ago
양양에서 달리기!🏃🏻‍♀️ 그나저나 다리는 언제 낫는담🫠 지긋지긋하게 오래가는 신스, 그래 내가 너 잘 알지... 이제 좀 멀어지자...! 나도 제대로된 훈련 할래!!!🥹 . . 📸 @ahnsta_ #양양#고아웃캠프#러닝#달리기#모닝런
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18 days ago
양양, 고아웃캠프 🍃🏕️ 즐거웠던 2박 3일 끗!👀 . . #양양#고아웃캠프
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21 days ago
에이블바디🤍😎 지금 같은 날씨에 아침,저녁으로 입고 러닝하기 딱 좋은 소재와 기장의 롱슬리브 짜잔-!입어봤어요!!! 하늘~하늘~한 소재에 통기성도 좋아서 달리고 땀 흘려도 쾌적✨😆 심플한 디자인에 몸에 촤르르~떨어지는 핏으로 미니멀한 브랜드 좋아하는 분들께 추천드려요!👍 블랙컬러도 탐난댜...👀🖤 . . 🏃🏻‍♀️ @ablebody.running 🏷️ ABLE Core Long Sleeve_s size #러닝#달리기#롱슬리브#협찬#에이블바디
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25 days ago
부산 뛰댕기고 왔다 마.🏃🏻‍♀️ 외갓집 동갑 사촌 두현이가 마라톤 대회 한번 나가자고 신청한 부산 더레이스! 부산항북항 친수공원 주변을 뺑뺑이 3번 뛰고 골인해서 들어오는 코스. 업힐 다운힐의 반복에 그늘없는 땡볕이라 쉽지 않았지만 어찌저찌 1시간 언더 성공했네! 두현이에겐 PB👍🤣 근데 장교 출신 체력 다 어디가뿟노...? 훈련 좀 시켜야겠다 쉐이야. 인스타를 하지 않지만 뛰는 내내 잔소리로 채찍질함. 매운맛 봤으니 앞으로 더 열심히 달리도록...🤣 1박 2일의 짧은 시간이었지만 맛있는 것두 많이 먹고 두현이랑 승환오빠까지 셋이 좋은 시간이었다!✨ 부산 또 만나!😉 . . #교보로런부산 #교보로런완주챌린지 #부산더레이스 #마라톤 #부산여행 @kyobo_official
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28 days ago
#양천마라톤 10km 완주🌸🏃🏻‍♀️ 어쩌다보니 해장런이 된 양천벚꽃마라톤...🫠 오랜만에 대회다운 대회에 나갔지만 부상 ing 라... 욕심 없이 신나게 달리고 왔다!꿀꿀이 완주🐽 그리고 최근 계속 내린 비로...춥고 벚꽃은 다 날라갔지만🌸☔️ 여러모로 대회 주최측에서 준비를 많이 해둔 것 같아 즐겁고 좋은 기억 가득 가지고 갑니다아!!! #마라톤#양천벚꽃마라톤#달리기#러닝
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1 month ago
🌸🏃🏻‍♀️🍕😋💖 올해도 다녀온 양재천! 카메라엔 담기지 않는 벚꽃, 너무 예뻤다🥹 작년에도 살러클 멤버들이랑 왔었는데, 올해도 함께! 가을언니 따라 총총💨 피자런도 재밌었고, 벚꽃길 따라 따릉이 탄 것도 넘넘 행복했다! 피자로 마무리 하려고 여기저기 찾아 갔는데 자리가 없거나 조리 시간이 너무 길어서...잭슨피자에서 포장해버리기! 오히려 좋아~!!! 양재천 아무데나 앉아서 피자 뿌셔버렸다. 함께 해준 가을언니,리나언니,지윤언니,명훈언니(?) 즐거웠어요👍 내년에 또 만나 양재천 벚꽃🌸☺️ @rinari_214 @jn_enjoyment @otono_in_mountains @myunghun #양재천#벚꽃#달리기#피자런#러닝
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1 month ago
존2 운동, 많이 들어는 봤지만 정확한 개념은 몰랐던 6년차 러너...🙄 무작정 빨리 달리는 것 보다 천천히 오래 가기로... @runtents 이규대 코치님 덕분에 많이 배웠습니다👍 . . 📸 @class0321 @_iamlilia 🏃🏻‍♀️ @finisherclub @garmin_korea
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1 month ago
#굿러너릴레이마라톤 아직 안끝남.👵🏼🏃‍♀️ 오랜만에 정신줄 놓고 신나는 달리기하고 왔다. 한 달도 전부터 컨셉 정하고 준비까지 미리 완료. 분장은 아침에 처음 해봤는데 그럴싸 했다.^^ +당일 아침 추가된 엄마 자켓에 언니가 챙기라한 파리채🤣 만만치 않은 경쟁자분들(?) 덕분에 더 신나게 달리고 즐거웠습니다! 함께 해준 “하고 싶은 거 다 해“ 우리팀 최고!!! 명화씨 컨셉 같이 즐겨주고 알아봐준 언니오빠동생지인 모든분들 만나서 반가웠어요!!!👍 내년엔 뭐하지?🧐 @goodrunner_relay . . 📸 @seonwi.jeon @252_jo_ @doremipapapa 🎥 타임랩 식구들 고마워요:) @sub_ssori @_welcome.kim
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1 month ago
#굿러너릴레이마라톤 으쯘.다고 즈쯘다고. 다들 월세는 안내고 사탕은 받아 쳐.묵을라고들 그르냐. 아으 다리몽둥이 아파죽것네. 어머니. 엄마. 명화씨 불러줘서 고마워요. 한번씩이라도 웃었따며는 그게 내 행복이예요 우리 농촌. 마을 식구덜 고생이 많앗어요. 작깐님들ㅋ땡볕에서 사진을 찌거가지고들 고생이 많어요. 고 맙께 생각 해요. 새해 복 많이 받으세요. 아참 그리고 찐 명화언니 @__ralral__ 제가 좋아하는 랄랄언니 덕택에 요로코롬 신나게 뛰었어요. 영광을 돌림니다! . . @grun.pic @runner.rico @tiberium @capy.click @doremipapapa @peng_chan2 @___guell
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1 month ago
260219 달리기 기록🏃🏻‍♀️ RUNHEAVEN 풀마반 2기 반포종합운동장 훈련에서 나는 조깅으로 채웠다! 신스야 물러가라~🦵🏻 아직도 통증과 붓기가 남아있지만, 천천히 조깅으로 마일리지 쌓아가는 중! 나도 인터벌 하고싶다...🤣 상반기는 더 단단해지는 시간이라 생각하고 차분하게 해보자!!! 근데 살부터 빼야할거 같긴해~애매하긴해~🐷 🏃🏻‍♀️ @runheaven_ 🧢 @_yoon_sh 📸 @7402071_ @lightspicture 🎥 @_hj.2 #달리기#러닝#마라톤#러너#부상극복중
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2 months ago