승윤

[엑스노어 봄 마라톤 훈련] 20260425 서하마 전날이라 체력 아끼기 업힐 훈련이지만 가볍게 가볍게 달렸다 이날 날씨 정말 좋았다 연두색 푸릇한 배경과 내 러닝쇼츠 찰떡이었네 작가님 사진이 반짝반짝 빛이납니다 • Coaches: @jay_v2en @uizoooon • Official: @exnor_official @therabody_korea @yohemite • Photographer: @class0321 #최저속사진관 백승윤 작가님

승윤작가님과 함께한 러너의 실내촬영, 사람을 편안하게 만들어주는 승윤작가님만의 장점이 더 돋보이는 촬영이었습니다. 손가락 하나 눈동자 하나까지 어색한 뚝딱이를 섬세하게 코칭해줘서 고마워요!😎 @class0321

#rrig #엑스크루 와 함께 RUN&COFFEE RAVE 예쁜 rrig 피그먼트 반팔티와 반다나 착용하고 경의선숲길 따라 홍제천폭포까지 즐거웠던 #러닝 🏃🏻‍♀️ 겸사서울에서의 커피&에그타르트 리커버리까지!🍮☕️ 너무 즐거웠던 4월의 마지막날! 감사해요~😊👍🏼 🏃🏻‍♀️ @rrig.official @x__crew 📷 @class0321 @marsh0218 📍@gyeomsaseoul . . . . . . . . #리그 #run

🥾데카하이커스 동작충효길🌃🥾 데카하이커스로 다녀온 서울 야간 하이킹! 새로 오픈한 데카트론 용산점도 구경하고 선선한 바람 맞으면서 멋진 분들과 절 부근에서 뻥 뚫린 야경도 보고 사진도 예쁘게 담아주셔서 내내 무해한 시간 보낸 특별한 경험이었습니다 ෆ 🎒하이킹 백팩 20L NH100 ⏰약 3시간 🌳데카트론 용산점 > 한강대교 북단 > 수도산 > 동작역 📸 @class0321 ☘ @decathlon_korea @a.lounge_ . . . #데카트론 #데카하이커스 #데카트론용산 #decathlon #decahikers

[엑스노어 봄 마라톤반] 20260418 파틀렉 70분 아침에 컨디션 좋지않은 태훈은 집에 남고 늦은 출발로 인해 수업은 늦어버렸다. 마침 코스답사 끝내고 돌아오는 모두들. 틈새 준비운동 마치고 배정받은 C조 열차에 탑승. 존2로 540이던가.. 첫번째 존3구간이 500, 업힐 존3라 했는데.. 2회전을 다 채우지 못하구…. 업힐에 쳐지기 시작. 업힐 고도변화 좀 너무한데?? 현기님이랑 슬슬 뒤로 빠지며 작전회의 하면서 베이스로 들어갔는데 한분 더 추가해서 세명으로 잽코가 새로운 조 편성을 해주신다(난 D조 갈라랬드니만..) 이게 원하던 C-조일지도! 존2구간은 600. 첫번째 단거리 질주 제외. 업힐 존3하기로 하고 출발. 어찌저찌 70분 비슷하게 채우긴 했다. 오늘의 훈련이 트런도 고려한 대비반이라면… 전 업힐에서 무조건 걷겠습니다 ㅎㅎㅎ 모자는 필수란걸 다시금 깨달음. 고글을 써도 위에서 내리쬐는 해는 렌즈에 눈부심을 만들어서 앞이 안보인다. 머리카락이 너무 자유롭다. 하지만 4월인데도 초여름같은 푸릇함이 청량한 올공팍. 좋았다. 근데 더워도 너무 더워….. 아차차. 빙고 리워드로 받은 티셔츠 편하고 사이즈도 딱 좋다. 코치님들 말 듣고 S로 하길 잘했다. 감사합니다. • Coaches: @jay_v2en @uizoooon • Official: @exnor_official @therabody_korea @yohemite • Photographer: @class0321 #최저속사진관

20260418 @exnor_official (3주차) 토요일 올림픽공원 파틀렉 슬슬 덥다 더워♨️ 여름에 잘 버티기 위해 계속 담금질중 • Coaches: @jay_v2en @uizoooon • Official: @yohemite @therabody_korea • Photographer: @class0321 #최저속사진관 #엑스노어 #엑스노어마라톤대비반 #노어러닝 #테라바디

. 팀팩 반포.연대 6기 10K PB반 발대식✨ 발대식마다 뭔가 하나씩 쏟아지는 우리 팀팩..😇 그래도 @rc.han0 코치님의 보강운동 덕분에 정말 유익한 시간을 보냈고, 이어진 5000m TT까지 모두들 너무 고생 많으셨습니다. 앞으로 이어질 훈련 속에서 각자의 기록을 한 단계씩 끌어올리는 시간이 되길 기대합니다🔥 @pac_run 🔥 @pac_kyongjj ✨ 📸📸📸 @sirpi.x @poongyounghoon @class0321

한강에서 반대편 러너가 입고 뛰던 거 보고 예쁘다… 어디꺼지!? 했던 rrig 오로라 긴팔💜 엑스크루 × rrig 세션 신청했다가 운 좋게 당첨😎 오랜만에 남산 북측순환로🏃‍♀️‍➡️ 꽃도 피고~ 공기도 좋고! 트런 열심히 했더니 남산이 조금 짧아진 느낌(?) 일교차 큰 요즘 아직 쌀쌀해서 남은 봄 동안 자주 입을 듯🙌 주말 아침 러닝 완⚡️ 잘 준비해주셔서 즐겁게 잘 뛰고 잘 먹었습니다🙇🏻‍♀️ 🎁 @rrig.official @x__crew 📸 @marsh0218 @class0321 #rrig #리그 #CelebrateEveryRun #엑스크루 #xcrew

#미남런 #389 2026.04.01 w. 미남, 니니, 득근, 민지, 나영, 써니, 정민, 루디, 종현, 커리, 예원, 히수, 일구, 준상, 재화, 혜인, 영수, 동머 in 경복궁 concept : 미남런 5주년 축하해

. #미남런 #workout #5주년 #anniversary 미남런 5주년 기념 러닝 세월 참 빠르다. 벌써 5년째라니 그동안 흘러간, 스쳐간 친구들의 모습이 떠오른다. 다들 잘 살고 있지? 그 때 함께 했던 친구들, 지금 내 옆에 함께 하는 친구들 모두 고맙고 다들 행복했으면 좋겠다. 코로나 시절 인원제한으로 함께 하지 못하던 친구들이 다 같이 모여 놀면 좋겠다 싶어 만든 모임이 어느덧 5년 모두모두 감사합니다. 🫶 이제 좀 쉬어도 될까? 🏃‍♂️ @minamrun 📸 @top_jh

#running in 남산북측순환로 예쁜 옷도 주고 밥도 주고 사진도 주는 아낌없이 주는 나무같은 세션에 다녀왔어요🌳 rrig x xcrew의 celebrate every run🌼 게을러지는 주말 아침, 좋아하는 남산 북측순환로를 달리는 리그 세션이 열리길래 신청💓 세션 리워드인 부들부들 얇은 긴팔을 입기에 딱 좋은 10도 안쪽의 기온까지..! 남녀공용 사이즈라 90 95중에서 고민하다 팔길이와 최근 늘어난 몸무게를 고려해서 고른 95사이즈. 이것도 딱좋아!🙃 입맛좋게 1순환 달리고 맛있는 점심까지 함께한 행복한 주말이었습니당 즐거운 세션, 예쁜 사진 감사합니다💓 👕 @rrig.official 🏃‍♀️ @x__crew 📸 @class0321 📸 @marsh0218 #rrig #xcrew #남산러닝 #CelebrateEveryRun

팀 요헤미티의 용병으로 굿러너 릴레이마라톤에 다녀왔어요🔋⚡️ 따듯한 봄 날 콧잔등이 빨갛게 탈때까지 다같이 서로의 레이스를 응원하며 보낸 일요일, 달리는 사람들 사이에 있어서 더 멀리 갈 수 있는 행복한주말!!!!! @goodrunner_relay @yohemite