제주러너 김윤섭🏃‍♂️🏔

2026 Seoul Marathon🏃‍♂️ (긴글주의) 명예의 전당 입성 및 서브3 달성🔥 2월 22일 독감으로 인한 DNS 오사카마라톤 풀코스 3월 1일 회복 뒤 몸상태 체크 도쿄마라톤 풀코스 3월 15일 목표달성을 위한 서울마라톤 풀코스 최근 독감이 너무 쎄게와서 서울마라톤에서 목표했던 SUB3를 못할 것 같아 너무 걱정을 많이 했다 그런데 그건 그냥 나약한 정신상태였다. 일단 해봐 그냥해봐 도전해 시도해 할 수 있다 라는 생각을 대회 전까지 수도 없이 계속 했다. 그렇게 B그룹 앞쪽에 미리 서있었고 우리 팀인 런치광이에서 B조 SUB3 페메를 @mun_seob__ 문섭님께서 해주신다 하여 바로 뒤에 붙어서 있었다. 문섭님이 제주도에서 먼 길 오신만큼 무조건 이뤄드리겠다라는 말씀을 믿고 따라가기 시작했다. 그렇게 굉장히 리더십있게 끌어주셨고 시계를 보니 시간의 여유가 1분 정도 있는 것 같아서 이렇게만 가면 무난히 할 것 같았다. 하지만 역시 고비는 35k가 넘어서 왔다 37k까지는 잘 따라갔지만 그 후 종아리가 힘이 안들어가서 SUB3 분들과 점점 멀어지기 시작했다. 아.. 이렇게 오늘 실패인가 생각하던 찰 나 41k 지점 쯤에서 응원와준 동생이 @stone.pil 멘탈을 잡아준 덕분에 페이스를 끌어올렸고 그렇게 끝까지 쥐어짜내며 피니시를 했다. @yjucom @hyeon_ji_ss 응원 감사해요! 고생했어요👍 @luna_pilafit pb 축하해! 그렇게 끝나고 나서 문섭님이 성공했어요?라고 물어봐 주셨는데 모르겠어요라고 했다. 시계를 보지 않고 끝까지 오느라 보지 못했고 실패했을까 겁나서 보질 못했다. 그렇게 시계를 들여다 본 순간 시간은 2:59:54 앞에 2를 본 순간 너무 기뻐서 문섭님께 찾아가 정말 감사드린다고 인사를 드렸다. 감격스러움과 기쁨을 뒤로한 채 바로 제주도행 비행기를 타고 내려왔다. 그렇게 서울마라톤이라는 상반기 큰 대회가 마무리됐고 이제 남은 대회도 목표를 위해 달려나갈 것이다. 대회 전 정신수련과 멘탈강화 해주신 @ssunniten 감사해요😁 항상 동기부여와 훈련스케줄 공유해주시는 저희 런치광이 팀 분들과 대장님 감사드립니다😍 @running_maniac2022 @707fenomeno 그리고 앞에서 안전하게 페이싱해주신 문섭님과 같이 뛰신 런치광이 팀원분들 그리고 서울마라톤을 뛰신 모든 분들 고생하셨습니다. 다음 대회에서 뵙겠습니다🔥 📸 @slytherin_zn @0.do #서울마라톤 #동아마라톤 #런치광이 #서브3 #모션플로우트레이닝센터

해야 하는 이유 하지말아야 하는 이유 사람은 이기적이게도 좋아하는 것만 하려고 하는 움직임이 있죠! 하지만 좋아하는 것을 하려면 싫어하는 것을 해야 좋아하는 것을 할 수 있다는게 현실입니다. 이제 추워지고 날씨에 나가기 싫고 귀찮고 집에만 있고 싶은 요즘 ❄️☃️ 건강이 무너지기 쉽고 몸이 무너지기 쉽습니다! 나가세요 일단 나가세요! 신발 신으세요🔥🏃‍♂️👍 #러닝 #제주러닝 #제주러너 #제주러닝센터 #모션플로우트레이닝센터

무보정본🔥

2026 도민체전🏃‍♂️ 제주에서 흔하지 않은 서귀포에서 열리는 대회! 도민체전이 집과 멀지 않은 곳에서 열렸고 무료대회이기도 해서 참가하게 됐다. 즐겁게 뛰기로 맘먹고 크루원들과 함께 동반주하기로 하고 뛰기 시작했다. 코스는 낙타등 인 것처럼 오르락 내리락이 심했고 날씨는 왜케 더운지 땀이 많이 났다😅 오늘 욕심내서 pb목표로 갔다면 100프로 퍼졌다라는 생각과 함께 무사히 완주완료😁 그리고 이번에도 어김없이 입상하신 태훈님 축하드립니다! 다음은 단체전 입상하러 가시죠👍 @emem12.21 남은 상반기 대회는 모두 즐겁게 뛰자! 남은 대회 4개🔥🔥🔥 더운 날씨 도민체전 뛰신 분들 모두 고생하셨습니다!! #도민체전 #제주도민체전 #리미트러닝크루 #제주러닝크루 #모션플로우트레이닝센터

이래도 저래도 욕먹는 이 세상 편하게 살아요🫡🫡🫡 영상은 동마 400m 남겨놓은 시점인데 굉장히 힘들어 보이네요🤣 #제주러닝 #제주러너 #런치광이 #제주러닝센터 #모션플로우트레이닝센터

2026 서울하프마라톤📸🏃‍♂️ 더위에 업힐에 업힐에 있는 급수에 인파에 모두 다 힘들었던 서하마! 막판으로 갈수록 힘들어지는게 보이네..🤣 작가님들 사진촬영 감사합니다! 📸@zone2foto @shjazz_runner #구석구석서울런 @peach_fun_photo #피치이모 @vvit_x_gvng #서하마 #런치광이

서울마라톤 명예의 전당🏆 그토록 바라던 서울마라톤 명예의 전당에 입성했다. 이제까지 서울마라톤 A조를 하고 싶어서 기록을 계속 올렸지만 계속 기준 기록이 올라가는 바람에 A조를 한번도 못해봤다.그래서 아.. 그냥 명전을 가자라고 생각하며 이 대회를 준비했다. 그 결과 목표를 달성해서 너무 좋았다👍 자주 나가는 서울마라톤이지만 내년에는 첫 명전으로써 대회에 임할 수 있게 됐다. 나의 고유 배번호는 5877 번호느낌이 좋다😁 올해 꾸준히 해서 내년 목표 이루기를🙏 #서울마라톤 #명예의전당 #동아마라톤 #런치광이 #모션플로우트레이닝센터

2026 서울하프마라톤🏃‍♂️ 2년 전 서하마 10km 를 뛰고나서 다시 오게된 2026서하마! 광화문에서 시작해 상암으로 가는 길은 생각보다 힘들었고 갈수록 내리쬐는 햇빛은 내 앞길을 막는 느낌이였다😅 대교를 건너는 업힐에서는 계속 무너졌고 업힐에 있는 급수대 위치는 바꿨으면 좋겠다.. 업힐도 힘든데 그 곳에 급수대가 있으니 더 막혔다ㅠ 그 후 마의 구간이라 불리는 마지막 반환은 진짜 반환이 평생 안나올 것 같이 너~~~~무 길었다ㅋㅋㅋ 그렇게 1k만 1k만 했던 레이스는 끝을 향해 갔고 피니시를 하는 순간 일찍이 퍼져서 아쉬움도 없었다. 그냥 내 실력부족!! 더 열심히 하자 그리고 이번에도 어김없이 입상하신 런치광이 식구 분들과 @runner_imba 님 너무 축하드립니다. 주로에서 이름 불러주시며 응원해주신 분들과 만나뵀던 분들 서하마 뛰신 분들 너무 고생하셨습니다!😊 그나저나 잘뛰시는 분들은 머리가 다 작으신건가... 나만 너무 대두처럼 나옴😢 다음 대회는 어디로?🤔 #런치광이 #서하마 #서울하프마라톤 #제주러너 #모션플로우트레이닝센터

2026 서울하프마라톤 레디샷🏃‍♂️ 2주 전 트레일러닝의 후유증이 생각보다 오래가서 많이 못달렸지만 할 수 있는데까지 해보자! 근데 더울 것 같은데...걱정이네😅 서하마 D-1🔥 리커버리는 파시코💪 #파시코서포터즈2기 #서하마 #레디샷 #런치광이 #모션플로우트레이닝센터

2026 제주국제트레일🏃‍♂️ 기억미화 완료🤣 내년은 100km? 📸@jejusnap_hyun @ultratrailgirl #제주러닝 #파타고니아 #제주국제트레일 #리미트러닝크루 #모션플로우트레이닝센터

2026 제주국제트레일⛰️🏃‍♂️ 제국트 공식포토를 찾으면서 보는데 주변에서 안힘들어 보인다고 하길래 봤더니 정말 다 웃고 있었네요😅 몸은 힘들었지만 즐거운 대회였나 봅니다. 제주도에 살고 있지만 일정이 맞지 않아 이번에 처음 나가본 제국트! 내년에도 또 나가볼 계획입니다🔥 그리고 지난 3개월 동안 리커버리팩, 파워 골든타임, 파워 부스터, 에너지젤을 꾸준히 섭취하면서 운동 루틴에 같이 가져가봤습니다. 대회도 많이 나가고 힘들었지만 확실히 예전보다 연속으로 뛰어도 버티는 느낌이 조금 달라졌고 힘든 일정에서도 소화가 되는 컨디션이 유지되는 게 느껴졌어요. 개인적으로는 PB를 찍은 것도 있지만 그것보다 더 크게 느낀 건 👉 운동 후 회복이 이전보다 덜 무겁다는 점. 특히 운동 직후나 대회 중간에 부담 없이 섭취할 수 있어서 루틴을 끊지 않고 이어가기 좋더라구요! 제 운동 패턴 안에 자연스럽게 자리 잡은 제품들👍 앞으로도 계속 가져가보면서 더 디테일한 변화도 기록해볼게요😁 📸@purna_yu 리커버리는 파시코💪 다음 대회는 서하마 D-4🏃‍♂️ #파시코서포터즈2기 #런치광이 #제주국제트레일 #제주러닝센터 #모션플로우트레이닝센터

트레일 후 몸이 무겁다.. 지난주에 있었던 트런36k를 다녀왔더니 아직 회복이 덜 된건지 요즘 바빠서 컨디션이 별로 인건지 몸이 무거웠다🥲 그래도 담주 대회를 위해 뛰어야 하기에 나가서 뛰었다. 뛰고 나니 담주 대회가 더 걱정되기 시작했다🤣 그래도 최선을.. 그러다 제마 래플까지 당첨!! 이로써 하반기 풀5개 🫡🫡 가자 그냥 해 그냥 그리고 오늘은 3개월마다 있는 기부런 정기런이 있는 날이였다. 내가 달려온 12주란 시간을 유기견묘에게 기부하는 날이고 내가 기부하는 애들을 보러 다녀왔다. 그 중 한마리를 데려가고 싶었지만 아직은😢 나중에 데리러 갈께! 작년보다 대회를 줄였지만 아직도 많다 ㅎㅎ 서하마 D-7🔥 리커버리는 파시코💪 #파시코서포터즈2기 #런치광이 #멍냥이런 #제주러닝센터 #모션플로우트레이닝센터