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24.10.01~๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ 10km 38:05 (26.03.08) half 1:23:40 (25.11.23) full 3:01:25 (26.03.15) 177/66 ํ‚ค๋นผ111
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2026.03.15. #2026์„œ์šธ๊ตญ์ œ๋งˆ๋ผํ†ค #seoulmarathon #์ฒซ๋™๋งˆํ’€์˜์ถ”์–ต #PB๊ฒฝ์‹ ํ–ˆ์œผ๋ฉด๋œ๊ฑฐ #C์กฐํƒˆ์ถœ๋Ÿฐ ์ž‘๋…„ 11์›” ์ œ๋งˆ์— ์ด์–ด ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ํ’€๋Œ€ํšŒ (3:07:33 โžก๏ธ 3:01:25) ๊ฒฐ๊ณผ๋ก ์ ์ด์ง€๋งŒ 1์ฃผ์ „ ๊ณ ์–‘ 10Km PB๊ฐ€ ๋…์ด ๋˜์–ด๋ฒ„๋ฆฐํƒ“์ผ๊นŒ? ๋ชฉํ‘œํ–ˆ๋˜ ๊ธฐ๋ก์€ ๋‹ฌ์„ฑ ๋ชปํ•˜์˜€์ง€๋งŒ ๊ทธ๋•Œ์˜ ๋นก๋Ÿฐ ๋˜ํ•œ ๋‚˜์˜ ์„ ํƒ์ด์—ˆ๊ธฐ์— ํ›„ํšŒ๋Š” ์—†๋‹ค. ๋๋‚˜๊ณ  ๋ฌผํ’ˆ๋ณด๊ด€์†Œ ๊ฑธ์–ด๊ฐ€๋‹ค๊ฐ€ ์–‘์ชฝ ์ข…์•„๋ฆฌ ์ฅ๊ฐ€ ์—„์ฒญ ์˜ฌ๋ผ์™€ ์ฃผ์ €์•‰์•˜์—ˆ๋Š”๋ฐ ์›”,ํ™”,์ˆ˜ 3์ผ์ด๋‚˜ ๊ณ„์† ๋•…๋•…ํ•จ์ด ์•ˆ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š”๊ฑด ์ฒ˜์Œ; ๊ณ ๊ตฌ๋ ค 32km๋ฅผ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ๋๋‚ด๊ณ  ์ž๋งŒํ–ˆ๋˜ ํƒ“์ด ํฐ๊ฑฐ๊ฐ™๋‹ค. ๋‚ด ๋ชธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋‚˜๋ณด๋‹ค AI๊ฐ€ ๋” ์ž˜์•„๋„ค.. ์ž‘๋…„์—” ๋ชปํ•ด๋ณธ ์‘์›๋ถ„๋“ค์ด ์ฃผ๋Š” ๊ฟ€๋ฌผ, ์‚ด์–ผ์Œ ์ฝœ๋ผ, ๋ ˆ๋ชฌ, ํฌ๋žจํŒฉ์Šค ๋“ฑ๋“ฑ 35k์ฆˆ์Œ๋ถ€ํ„ฐ 5๋ฒˆ? ์–ป์–ด๋จน์–ด๋ณธ ๊ฒฝํ—˜๋„ ์žฌ๋ฏธ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํžˆ ์ž˜๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ^^ ์ง€๋‚œ ๊ฒจ์šธ, ํ‰๋…„๊ณผ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๋ชน์‹œ ์ถ”์› ๋˜ ๊ฒจ์šฐ๋‚ด ๊ฐ™์ด ๋‹ฌ๋ ค์ฃผ๊ณ  ์‘์›ํ•ด์ค€ ๋ฃจํ”„ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค ๋•๋ถ„์— ๋” ํž˜๋‚ด์„œ ๋‹ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ์šธ&๋ถ€์‚ฐ์˜ 1๊ธฐ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค 12์ฃผ ๋™์•ˆ ๋‹ค๋“ค ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~ @teamloop_official ๐Ÿ“ข @hyunz_._k ๐Ÿƒ @namkitae247 @lunar__ms @daily__dear โŒš๏ธ @coros_kr ๐Ÿ‘• @slowsunday_official ๐Ÿ“ธ ๋ฃจํ”„์‹๊ตฌ๋“ค @tiberium @__kimdonghyun__ ํฌํ† ์Šคํฌ์ธ 
188 54
1 month ago
2026.03.08. #์˜ฌํ•ด์ฒซ10K๋Œ€ํšŒ #2026๊ณ ์–‘ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค #๋™๋งˆ๊ฐ€์ฝ”์•ž์ธ๋ฐ #PB๋ผ๋‹ˆ #์ด๋ž˜๋„๋˜๋Š”๊ฑด๊ฐ€ ์ž‘๋…„ 4์›” ๋‚œ์ƒ ์ฒ˜์Œ ์ฐธ๊ฐ€ํ•ด๋ณธ ๋Œ€ํšŒ์˜€๋˜ ๊ณ ํ•˜๋งˆ ํ•˜ํ”„์—์„œ์˜ ์ถ”์–ต๋•Œ๋ฌธ์— ํ•˜ํ”„๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์—ˆ์ง€๋งŒ ์˜ฌํ•ด๋Š” ๋™๋งˆ๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์ฝ”์•ž์ด๋ผ ์•„์‰ฌ์šด๋Œ€๋กœ 10K๋ผ๋„ ์ฐธ๊ฐ€.. ์ž‘๋…„ 5๋ฒˆ์˜ 10K ๋Œ€ํšŒ ๋ชจ๋‘ ํ”ผ๋ง›๋‚˜๊ณ  ํž˜๋“ค์—ˆ๋˜ ๊ธฐ์–ต๋•Œ๋ฌธ์— ํ•˜ํ”„๋‚˜ ํ’€์— ๋น„ํ•ด ์ฐธ๊ฐ€์— ๋‘๋ ค์›€์ด ์—†์ง€์•Š์•„ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ํ•œ ๋™๋งˆ ๋ชฉํ‘œ ํŽ˜์ด์Šค์ฃผ ์ ๊ฒ€์ด๋‚˜ ํ•˜๋ ค๊ณ  ์›Œ์น˜์…‹ํŒ…๋„ 4'08๋กœ ํ•ด๋†จ๊ธฐ์— ๋ถ€๋‹ด๊ฐ์ด ์ „ํ˜€ ์—†์—ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ปจ๋””์…˜, ๋‚ ์”จ, ํ‰์ง€ ์œ„์ฃผ์˜ ์ฃผ๋กœ ํƒ“์ธ์ง€ ๋ชฐ๋ผ๋„ ์ดˆ๋ฐ˜ ๋ฆฌ๋“ฌ๊ฐ์— ์ •์‹ ์„ ๋†”๋ฒ„๋ ธ(?)๋‹ค. ๋ฌด์Šจ์ผ์ธ์ง€ ์—ฌ์ง€๊ป 10K ๋Œ€ํšŒ์— ๋А๊ผ‡๋˜ ๊ทธ ํ”ผ๋ง›์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ค์งˆ ์•Š์•˜๊ณ , ์˜คํžˆ๋ ค ๋™๋งˆ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ผ์น˜๋Š”๊ฑฐ ์•„๋‹๊นŒ ์‹ถ์–ด ์ค‘๊ฐ„์— ํŽ˜์ด์Šค๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋Šฆ์ท„๋‹ค. 1๋…„๋งŒ์˜ ํŠธ๋ž™ ํ”ผ๋‹ˆ์‰ฌ์— ์ทจํ•ด ๋ง‰ํŒ ์งˆ์ฃผ๋„ ์ข‹์•˜๊ณ  ๋๋‚˜๊ณ  ํ•˜๋ฃจ์ง€๋‚œ ์˜ค๋Š˜๊นŒ์ง€ ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๋ฐ๋ฏธ์ง€๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ์˜ค์งˆ ์•Š์•„์„œ ์ผ๋‹จ ๋‹คํ–‰; (์ง€๋‚œ์ฃผ ๋‰ด๋ฐœ ๋๋‚˜๊ณ  ๊ณ ํ•˜๋งˆ ํ•˜๋ฃจ์ „๊นŒ์ง€ ํ•˜์ฒด์— ๋ฌต์งํ•จ์ด ๋‚จ์•„์žˆ์–ด ํŒ€๋ฃจํ”„ 11์ฃผ์ฐจ ํ›ˆ๋ จ์„ ์ดํ–‰๋ชปํ•˜๊ณ  ์งง๊ฒŒ ๋ฆฌ์ปค๋ฒ„๋ฆฌ์— ์งˆ์ฃผ 3๋ฒˆ ํ–ˆ์—ˆ์ง€๋งŒ..) ๋ชจ๋ฅด์ง€ ๋˜.. ๋‹ค์Œ์ฃผ ์ด๋ง˜๋•Œ ์ด๋‚ ์˜ PB๋ฅผ ํ›„ํšŒํ•˜๊ณ  ์žˆ์„์ง€๋„...?๐Ÿ˜‡ ์ผ๋‹จ ์–ป์€๊ฑด 10K PTSD ๊ทน๋ณต! @jtbc_seoul_marathon @teamloop_official @hyunz_._k @namkitae247 @daily__dear @lunar__ms @jvm_mxxn
144 34
2 months ago
#ytn์„œ์šธํˆฌ์–ด๋งˆ๋ผํ†ค #PB๋Š”๊ณ„์†๋œ๋‹ค #ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค #์‹œ์ฆŒํ•˜ํ”„๋งˆ๊ฐ #์•„์ง๋Œ€ํšŒ2๊ฐœ๋”๋‚จ์•˜ 2025.11.23. YTN์„œ์šธํˆฌ์–ดํ•˜ํ”„๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ ํ•˜ํ”„๋ฅผ ์ฃผ์—ฐ์† ๋‚˜๊ฐ€๋ณด๋Š”๊ฑด ์ฒ˜์Œ์ด๋ผ ๊ธฐ๋Œ€๋ฅผ ์•ˆํ–ˆ์ง€๋งŒ ์–ด์ฉŒ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ PB๐Ÿ˜† ๋‹คํ–‰ํžˆ ๋‚ ์ด ์ถฅ์ง€์•Š์•„ ์ฐธ๊ฐ€๋Ÿฌ๋„ˆ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๊ธฐ๋ก์ด ์ž˜ ๋‚˜์™”์„๋“ฏํ–ˆ๋‹ค. A์กฐ ์„ ๋‘์— ์„ฐ๋”๋‹ˆ ์ง€ํ”ผํ‹ฐ์™€ ์˜๊ธฐํˆฌํ•ฉํ–ˆ๋˜ ๋„ค๊ฑฐํ‹ฐ๋ธŒ๋Š” ์žŠ๊ณ  ์ด๋ธํŽ˜์ด์Šค๋กœ ๋‹ฌ๋ ค๋ฒ„๋ ธ๋„ค? ๋„ค๊ฑฐํ‹ฐ๋ธŒ๋กœ ํ–ˆ์œผ๋ฉด ์–ด๋• ์„๊นŒ? ์ฃผ๋กœ์‚ฌ์ง„ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ @feelim @gilss__ @tae0photo @cool_kil_photo @photo_ok_bro @ytn_marathon @teamloop_official @hyunz_._k @coros_kr @socksup.kr @asicskr @puma_kr @oakleykorea
195 12
5 months ago
260510_TEAM LOOP SEOUL #2 LOOP RUN CLUB : BREATHE, BREAK, RUN ๐Ÿ”— 4์ฃผ์ฐจ ์„ธ์…˜ : ํฌ๋กœ์Šค ์ปจํŠธ๋ฆฌ (์‚ฐํƒ€๊ธฐ๐Ÿ˜†) ์„œํ•˜๋งˆ์— ํ•ด๋‚จsos์— 3์ฃผ๋งŒ์— ์ฐธ์„๐Ÿ˜ญ ๋‹ค๋“ค ์‚ฐ ์ž˜ ๋›ฐ์‹œ๊ณ  ์›ƒ์Œ์ด ๋Š์ด์ง€ ์•Š์œผ์‹ ๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค. (๋‚˜๋งŒ ๋นก์ƒœ๋‚˜๐Ÿ˜‚) ์•„๋ฌด๋ฆฌ ๋งˆ์ผ๋ฆฌ์ง€๋ฅผ ๋งŽ์ด ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€๋„ ์‚ฐ์—์„œ๋Š” ๋‹ฌ๋ฆด๋•Œ ์ž˜ ์•ˆ์“ฐ๋Š” ๊ทผ์œก์— ๊ธด์žฅ์„ ์ฃผ๋‹ˆ ๋‹ค์Œ๋‚  ํ‰์†Œ ๋ฉ€์ฉกํ–ˆ๋˜ ๋ถ€์œ„(์™ผ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ์ƒ๋‹จ)์— ๊ธฐ๋ถ„์ข‹์€ ์•Œ๋ฐฐ๊น€๐Ÿ˜Œ ๋ถ€์ƒ๊ฑฑ์ •์—†๋Š”๊ฒƒ๋„ ๋ค! ์—ญ์‹œ ์‚ฐํƒ€๊ธฐ๋Š” ํ’€์ฝ”์Šค์— ํ•„์ˆ˜๋‹ค... ์ž์ฃผ ๋›ฐ์–ด์•ผํ•ด๐Ÿ˜˜ (๋‚จ์‚ฐ 365์ผ ํ™˜์˜!!) ๐Ÿ“ข @hyunz_._k ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ @dwoonman ๐Ÿ™๐Ÿป @appa_running ๐Ÿ“ธ @jeonybee ๐Ÿฆธโ€โ™‚๏ธ @jvm_mxxn Supported by ๐Ÿงƒ @vegemil.official โšก๏ธ @neoul_run ๐Ÿ“Š @fitculator.io #๋ฃจํ”„๋Ÿฐํด๋Ÿฝ #TEAMLOOP #ํŒ€๋ฃจํ”„
80 14
5 days ago
260419_TEAM LOOP SEOUL #2 LOOP RUN CLUB : BREATHE, BREAK, RUN ๐Ÿ”— 1์ฃผ์ฐจ ์„ธ์…˜ ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ฐพ์•„์˜จ ๋ฌด๋”์œ„์— ์‹œ์ž‘๋œ ๋ฃจํ”„ 2๊ธฐ ์‹œ์ž‘๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ๐Ÿƒ ์ด๋ฒˆ ๊ธฐ์ˆ˜์— ์ƒˆ๋กœ ์˜ค์‹  ํ•œ๋ถ„๊ป˜์„œ '์žฌ๋“ฑ๋ก ์ธ์›์ด ๋งŽ์•„์„œ ์•ˆ์‹ฌ๋œ๋‹ค, ์‹ ์ฒญํ•˜๊ธฐ ์ž˜ํ–ˆ๋‹ค'๋Š” ์–˜๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ธ์ƒ๊นŠ์—ˆ๋‹ค๐Ÿ˜† ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ๋™๊ธฐ๋ถ€์—ฌ๋ฅผ ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜‰ ์ƒˆ๋กœ์˜ค์‹  ์ •๋‹ค์šด ์ฝ”์น˜๋‹˜๋„ ์ž˜ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค! ๐Ÿ“ข @hyunz_._k ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ @dwoonman ๐Ÿ™๐Ÿป @appa_running ๐Ÿ“ธ @jeonybee Supported by ๐Ÿงƒ @vegemil.official โšก๏ธ @neoul_run ๐Ÿ“Š @fitculator.io #๋ฃจํ”„๋Ÿฐํด๋Ÿฝ #TEAMLOOP #ํŒ€๋ฃจํ”„
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24 days ago
#์„œํ•˜๋งˆ๋Œ€๋น„ํ›ˆ๋ จ #122๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ๐Ÿ˜” ์ž‘๋…„ ๋Ÿฐ๋ฆฐ์ด ์‹œ์ ˆ ๊ฐ™์•˜์œผ๋ฉด ๋งค์ฃผ ๋Œ€ํšŒ๋งˆ๋‹ค ๋Œ•๋นก๋Ÿฐํ–ˆ์„ํ…๋ฐ ํ•˜ํ”„ 3๋ถ„๋Œ€ ํŽ˜์ด์Šค๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ฐจ์›์ธ๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค. ํ•œ๋‹จ๊ณ„ ์„ฑ์žฅํ•˜๊ธฐ์ „๊นŒ์ง€๋Š” ํ•˜ํ”„,ํ’€์€ ๋ฐ˜๊ธฐ๋ณ„๋กœ 1~2๊ฐœ ์œ ๋ช… ๋Œ€ํšŒ์—๋งŒ ์ง‘์ค‘ํ•˜๋Š”๊ฑธ๋กœ~ ์ด๋ฏธ ์‹ ์ฒญํ•œ ๋Œ€ํšŒ๋Š” ํ™˜๋ถˆ๋„ ์•ˆ๋˜๋‹ˆ ํ›ˆ๋ จ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉ ์ž˜ ํ–ˆ๋‹ค. ์„œํ•˜๋งˆ ์–ด๋А๋ง 2์ฃผ๋ฐ–์— ์•ˆ๋‚จ์•˜๋„ค...๐Ÿซ  #๋”๋ ˆ์ด์Šค21k์„œ์šธ #์„ ์…‹๋งˆ๋ผํ†ค์˜์ข… @our.race @mbn_marathon
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1 month ago
#3์›”๋Ÿฐ๋ง์ •์‚ฐ #๋Ÿฐ๋ง์ •์‚ฐ ๋‹ค์ˆ˜ ๋Œ€ํšŒ๋กœ ํ…Œ์ดํผ๋ง ํ•˜๋А๋ผ ์–ต์ง€๋กœ 200km ์ฐ์Œ๐Ÿ˜ข 4์›”๋„ 300km ์•ˆ๋ ๊บผ ๊ฐ™์ง€๋งŒ ๊ฐ•๋ฐ• ใ„ดใ„ด ์„ญ3 ๋‹ฌ์„ฑ์€ ์•„์ง ์ง„ํ–‰์ค‘! @coros_kr
90 20
1 month ago
#2์›”๋Ÿฐ๋ง์ •์‚ฐ #๋Ÿฐ๋ง์ •์‚ฐ ์–ด์ฐŒ์ €์ฐŒ 300km๋Š” ๋„˜์Œ. ์ฒซ ๋Œ€ํšŒ ๊ณ ๊ตฌ๋ ค ๋ฌด๋‚œํžˆ ์ง€๋‚˜๊ฐ”๊ณ  1~2์›”์˜ ๋•€๋ฐฉ์šธ์ด 3~4์›” ๊ธฐ๋ก์œผ๋กœ ์ž˜ ๋‚˜์™€์ฃผ๊ธธ~
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2 months ago
260228_LOOP_SEOUL_FULL_1ST #10 ๐Ÿ“ธ ์ž‘๋…„ ์ œ๋งˆ์ „ ๋ฉ”์ธํ›ˆ๋ จ์œผ๋กœ ํ•ด๋ณด๊ณ  ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ํ•˜๋Š” ์ธํ„ฐ๋ฒŒ, 10์ฃผ์ฐจ ๋ฉ”์ธํ›ˆ๋ จ! 400m 80~83์ดˆ / 100m 50~60์ดˆ / 15ํšŒ ์ผ์ •ํ•œ ๋ ˆ์ธ์œผ๋กœ ๋›ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“œ๋‹ˆ ๊ทธ๋ƒฅ 320~327ํŽ˜์ด์Šค๋กœ ์„ธํŒ…ํ•ด์„œ ๊ฐ”์ง€๋งŒ ํŽ˜์ด์„œ๋ถ„๋“ค์˜ ์ดˆ๊ณ„์‚ฐ์— ๋งž์ถ”์–ด ๋›ฐ์—ˆ๋‹ค๐Ÿ˜† ์˜ค๋žœ๋งŒ์˜ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ์€ ์žฌ๋ฐŒ์ง€๋งŒ ๊ณง ๋‰ด๋ฐœ๋Œ€ํšŒ๋„ ์žˆ๊ณ ํ•ด์„œ 83์ดˆ๋กœ 15ํšŒ๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ•˜๋ คํ–ˆ์ง€๋งŒ ํ›ˆ๋ จ๋„ ์‹ค์ „์ฒ˜๋Ÿผ! ์กฐ์›๋“ค๊ณผ ๋ฒ„ํ…จ๋‚ด์•ผํ–ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜‚ @wouldyoulike.u_u @_ohyohan @1sangtrip ๊ณผ ์žฌ๋ฐŒ๋Š” 15ํšŒ. ๋ง‰ํŒ์ฏค ์šฐ์ธก ๋ณต๊ทผ์ด ์ฅ๋‚œ๊ฑฐ์ฒ˜๋Ÿผ ๋•ก๊ฒจ์„œ๋ณด๋‹ˆ ํ˜ธํก์ด ๊ผฌ์—ฌ์„œ ๊ทธ๋Ÿด๊ฑฐ๋ผ๋Š” ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๋๊นŒ์ง€ ์•ˆํผ์ง€๋ ค๊ณ  ์ง‘์ค‘ํ•˜๋А๋ผ ๊ทธ๋žฌ๋‚˜๋ณด๋‹ค; ๋ฐ”๊พผ ๊ณ ์ผ€์ด๋˜์Šค ์ฃผ๋ฒ•์€ ์ด์ œ ๋ชธ์— ๊ฑฐ์˜ ์ต์€๋“ฏํ•˜๋‹ˆ ํŒ”์น˜๊ธฐ๋กœ ์ข€๋งŒ ์ค„์—ฌ์„œ ์ด์ฝ”๋…ธ๋ฏธ ์ข€ ์˜ฌ๋ ค์•ผ๊ฒ ๋‹ค. @teamloop_official ๐Ÿ“ข @hyunz_._k ๐Ÿƒ @daily__dear @lunar__ms ๐Ÿ“ธ @jeonybee Supported by ๐Ÿงƒ @vegemil.official #์ •์‹ํ’ˆ #๊ทธ๋ฆฐ๋น„์•„ํ”„๋กœํ‹ด๋ฐ€ #๊ทธ๋ฆฐ๋น„์•„์—๋„ˆ์ง€์ ค #์˜ค๋Š˜๋„๋‚ด์ผ๋„๊ทธ๋ฆฐ๋น„์•„ โšก๏ธ @neoul_run ๋„ˆ์šธ neoul ํŠธ๋ฆฌ๋“œ trid ํšŒ๋ณต์Œ๋ฃŒ ๋ฆฌ์ปค๋ฒ„๋ฆฌ์Œ๋ฃŒ ๐ŸŽฝ @runninglife_korea @runninglife_brand ๋Ÿฌ๋‹๋ผ์ดํ”„ RIFE ๐Ÿ’ช @hellobulk_official ํ—ฌ๋กœ๋ฒŒํฌ ํƒ€์šฐ๋ฆฐ ๐Ÿ“Š @fitculator.io ํ•ํ˜๋ ˆ์ดํ„ฐ training
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2 months ago
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260221_LOOP_SEOUL_FULL_1ST #9 ๐Ÿ“ธ 2026 ์‹œ์ฆŒ ์˜คํ”ˆ ๊ณ ๊ตฌ๋ ค 32K๋Œ€ํšŒ ํ•˜๋ฃจ ์•ž๋‘” 9์ฃผ์ฐจ ํด๋ž˜์Šค๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ 3000-2000-1000 ์ž‘๋…„๋„ ๊ทธ๋žฌ๊ณ  ์˜ฌํ•ด ์—ญ์‹œ ๋Œ€ํšŒ ์ƒ๊ด€์—†์ด ์ฃผ์–ด์ง„ ์ปค๋ฆฌํ˜๋Ÿผ์€ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์†Œํ™”ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ฒ ์น™์œ ์ง€! ์ „๋‚ ๋ฐ›์€ ๋Ÿฐ์œ ์–ด์›จ์ด ํ•˜ํ”„ ์‹ฑ๊ธ€๋ › ๊ฐœ์‹œ๋กœ ๋Œ€ํšŒ ๋ณต์žฅ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ž…์–ด๋ณด๊ธฐ๐Ÿ˜‰ @teamloop_official ๐Ÿ“ข @namkitae247 ๐Ÿƒ @lunar__ms ๐Ÿ“ธ @km.per_h Supported by ๐Ÿงƒ @vegemil.official #์ •์‹ํ’ˆ #๊ทธ๋ฆฐ๋น„์•„ํ”„๋กœํ‹ด๋ฐ€ #๊ทธ๋ฆฐ๋น„์•„์—๋„ˆ์ง€์ ค #์˜ค๋Š˜๋„๋‚ด์ผ๋„๊ทธ๋ฆฐ๋น„์•„ โšก๏ธ @neoul_run ๋„ˆ์šธ neoul ํŠธ๋ฆฌ๋“œ trid ํšŒ๋ณต์Œ๋ฃŒ ๋ฆฌ์ปค๋ฒ„๋ฆฌ์Œ๋ฃŒ ๐ŸŽฝ @runninglife_korea @runninglife_brand ๋Ÿฌ๋‹๋ผ์ดํ”„ RIFE ๐Ÿ’ช @hellobulk_official ํ—ฌ๋กœ๋ฒŒํฌ ํƒ€์šฐ๋ฆฐ ๐Ÿ“Š @fitculator.io ํ•ํ˜๋ ˆ์ดํ„ฐ training
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2 months ago
@teamloop_official ์—ฐํœด์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰์€ @jvm_mxxn ๊ฐ€์žฅ๋‹˜๊ณผ ๋‹จ์ดํ•œ ์˜ค์ˆ™์™„! ์˜ค๋Š˜ ์ฒ˜์Œ ์‹œ๋„ํ•ด๊ณค ๊ฒฐ๊ณผ.. ์Šคํ”ผ๋“œ ์ƒ์Šน์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ผ€์ด๋˜์Šค, ๋ณดํญ, ์ง€๋ฉด์ ‘์ด‰์‹œ๊ฐ„, ์ˆ˜์ง์ง„ํญ ๋ฆฌ๋“ฌ์„ ์ฐพ์œผ๋ ค๋ฉด ์ธํ„ฐ๋ฒŒ์„ ์ž์ฃผํ•ด์•ผ ๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ๋А๋‚€ํ•˜๋ฃจ. 1000m ํŠ€์–ด๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ์ „๋ถ€ํ„ฐ, ์•„๋‹ˆ ์˜ค๋Š˜ ํ›ˆ๋ จ ๊ณ„ํšํ•˜๋ฉด์„œ๋ถ€ํ„ฐ ์–ต์ง€๋กœ ๋ณดํญ์„ ์ค„์ด๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ๋‹ˆ ์ € ์ง€ํ‘œ๋“ค์ด ๋™์‹œ์— ์˜ฌ๋ž๋‹ค๋Š”๊ฒŒ ์‹ ๊ธฐํ–ˆ๋‹ค. ๋‹จ, 3๋ถ„๋Œ€ ํŽ˜์ด์Šค ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด ํƒ€ํ˜‘์ ์„ ์ฐพ์•„์•ผ๊ฒ ๋˜;; ์–ผ๋งˆ ์•ˆ๋‚จ์€ ์„œ์šธ๋งˆ๋ผํ†ค! ๋นจ๋ฆฌ ์ฐพ์•„ ์ ์‘ํ•ด์•ผ์ง€
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2 months ago