Team F45 men’s relay✅
Starting from January, I brought together some of the strongest coaches from F45 to train together, and now we’ve even completed a relay race as a team
My goal was to build a crew where everyone’s different strengths could complement each other, instead of being focused on just one aspect of fitness
and honestly, everyone has grown far beyond that
We’ll continue bringing in even more powerful coaches, so stay tuned😎
1월부터 F45에서 운동 잘하는 코치님들 모셔서 함께 훈련하고 이번에 이렇게 릴레이 레이스까지 완주했네요
각자 가진 다른 장점이 나눠져 하나의 운동능력에 치우치지 않는 크루가 되길 바랬는데 다들 훨씬 더 많이 성장한거 같네요
앞으로 더 많은 강력한 코치님들을 모셔보겠습니다 기대해주세요😎
#f45 #f45koreaathletecrew
🏃♂️🥶
2026 #Runyourway Half
드디어 다녀온 뉴발하프!
✅01:28:59 다들 동마 올릴 때 뉴발 올리기 대구 풀 이후 컨디션 이슈로 적당히하고 오고 싶었지만 날씨가 진짜 드릅게 추워서 천천히 뛸 수가 없었음;; 피니시 이후에 메달각인 줄 서있다가 얼어죽는 것을 간접체험까지 하고 복귀 하였읍니다 작년에는 이 정도로 뛰면 관으로 들어간거 같은데 성장을 한거 같긴해서 다행입니다. 추운데 주로에 나와서 사진도 응원도 다들 감사합니다🙇♂️
📸:
🏃♂️⛰️🔥
2026 #대구마라톤 사실상 DNF
저 났어요!! 사고치려다 사고났습니다! 🚨
컨디션은 완벽했지만 대구에 대한 준비는 부족했나봅니다. 벌써 미화됐는지 대구마라톤은 아쉽게 끝났지만 운영부터 주로까지 너무 재밌게 달리고 왔습니다! 30키로 지점에서 시계도 안끄고 드러누웠을 때가 제일 행복했던 것 같습니다 35 지점부터는 걷는 사람이 더 많았던 것 같기도 하고.. 여튼 걷뛰 200번 반복해서 완주는 했습니다🫡 뜨거운 대구를 함께하신 모두들 고생 많으셨습니다.
#대구트레일런
#HYROX AGE 12 ..
다시 합쳐진 빨모듀오 서브1 성공🔥
성장은 했지만 다들 사람들은 더 성장한 것을 깨달아버림
주말동안 불태웠던 모든분들 고생 많으셨습니다.
반가운 사람들이 너무 많아서 목이 나가버렸습니다..
믹스더블👫 오픈더블👬 두탕 완료
@nike@nikeseoul 🙇♂️🙇♂️
🔥🔥🫠
25.10.03(금) 아 몰라 다 올려
네드짐 서울 오픈 이벤트 레이스
Run 200m
Ski 300m
Row 300m
Bike 400m
Run 400m
05:18…
네드짐 오픈 이벤트 대회로 재미난 경기를 하고 왔습니다.
항상 팀으로 운동하고 대회나가는 @nanroyjang 과 같은 조 까지 되어버려서 꿀잼 비등비등 매치 🙇♂️( 결과는 비등하지 않음 ㅜ)
마지막 400m 페이스는 괜찮았지만 에르그에서 너무 열심히 해버린 나머지 처참하게 무너진 마지막 러닝 오버페이스의 대가는 크다
