지훈

대회명: 2026 서울마라톤 일시: 2026.03.15. 07:30 기록: 03:01:17 (PB) 😁 👕: 상하의(@uvu.kr ) 👟: 아식스 메타스피트 도쿄 엣지 (@asicskr ) Sub3 실패, PB달성(12분 단축) 🔥😊😂 날씨부터 몸상태까지 최고였던 대회. 이번 겨울내내 이 대회를 위해 날을 세워 훈련하고 했는데 아직 내가 많이 부족한거 같다. 레이스전략은 Sub3 페매를 영환님이 해주신다 했기때문에 38km 까지만 잘 따라가자였다. 거기서 퍼져도 무조건 Sub3는 할것 같았으니까… 그치만 인생 계획대로 다 되지 않듯이 35km에서 엉덩이쪽에 넣어둔 젤을 꺼내려다 멀어지게 되었고 쫓아가는 타깃이 멀어지니 내 다리도 총맞은것처럼 느려졌다. 그래서 계속 4:30 이상만 밀리지 말자고 속으로 계속 되새기면서 뛰었고 마지막까지 이 상태로 버티면서 마무리할 수 있었다. 끝나고 나서 결과를 확인하였을 때 아쉬움이 있었지만 그래도 PB 달성이니까 기분은 좋았다! (가민 결국 이김! I WIN!! 짜식 주인을 과소평하다니…) Thanks To 1. 유코치님! @happy_run77 @happy._.run_ 코치님! 비록 섭삼이는 못했지만 겨울내내 코치님의 수업과 케어 덕분에 PB 달성 했습니다. 감사합니다!🙇🏻‍♂️😊 A조 훈련강도가 쎄서 낙오하고 부상으로 허덕이고 있었을 때 이런저런 조언을 해주시면서 컨트롤 해주신 덕분에 겨울레이스를 완주 할 수 있었습니다. 가을엔 꼭 섭삼이 들어가겠습니다! 만들어주세요 😁 2. 영환님(@hi_ahn_ ) 이번 PB에 상당한 지분율이 있는 페매! 레이스 내내 페이스 몇인지 말해주고 길 뚫어주고 심지어 물까지 떠다주시는! 덕분에 35km까지 잘 따라갈수 있었습니다. 너무 감사하고 레이스 내내 시몬스 침대와 같은 편안함으로 따라갈 수 있었습니다. 3. TRC (@travelrunningcrew.official ) 눈이 오나 비가 오나 항상 메인대회 있을 때 마다 조건없이 응원해주시는 멋진분들! 응요들 덕분에 포기하지 않고 완주할 수 있었습니다! 이 은혜 꼭 갚도록 하겠습니다.😁 📸 @beta_snap @pms8.866 @jung_dongjin @strong__da @run._.happy 사진 및 영상 찍어주셔서 감사합니다! 🙇🏻‍♂️ 이제 당분간은 쉬면서 다시 살도 좀 찌고 미모 관리도 해보고 좋아하는 술도 먹고 여유를 즐겨야겠다. 이번이 끝이 아니니, 충전 후 다시 돌아오겠습니다! 💪🏻 나의 4번째 마라톤 일지 끄읏! 😎 #2026서울마라톤 #2026동아마라톤 #동아마라톤 #PB #마라톤

오늘 날씨 좋네☀️ #selfie #셀스타그램 #셀피 #daily

🇯🇵 일본 후쿠오카 여행기 2탄 (2024.11.09. ~ 2024.11.12.) Part.1. With. @de_eh2 #모정일 컨셉: 힐링과 휴식 , 식도락 처음으로 내가 계획을 세우지 않은 여행. (해외여행에 있어서는 슈퍼J인 나에게 과연 잘 맞을지) 그래서 그런지 출발일에 7:20 뱅기 인데 알람을 못 들어어서 늦게 일어나는 대참사 발생… 05:40에 일어나서 뱅기 출발 10분 전 겨우 Safe… 이번 후쿠오카 여행은 후쿠오카 도착과 함께 유후인으로 달려갔다. 정확히 일년 전 방문했던 동네 인지라 모든게 익숙. 료칸에 짐을 보관하고 본격적인 식도락 여행을 시작 1. Samurai Ramen 너무 배고파서 그냥 보이는 곳 바로 돌진 🏃🏻‍♂️ 매운 사무라이 라멘을 주문, 맵기는 신라면 정도 ? 맛은 Sso Sso.. 그냥 먹을만 했다 2. 유후인 거리 먹거리 금상고로케, 우유푸딩, 치즈케잌? 당고, 닭껍질튀김(절대먹지마) 금상고로케야 워낙 유명해서 다 알것이고 닭껍질튀김과 꼬치(사진없음) 빼고는 다 괜찮았다. 3. Wasaku (야키니쿠 집, 예약필수) 작은 이벤트 발생으로 인해 가이세끼를 먹지 못하는 우리에게 작은 기적과 감동을 알려준 가게 원래 예약을 하고 가야되나 슈퍼울트라캡숑🤩 맛있다는 얘기를 듣고 오픈런해서 먹게 된 곳 유후인을 가게되면 꼭 가라, 필자는 여기서 진짜 야끼니꾸가 무엇인지 알게된 곳 계산할 때 알고 보니 이전에 미슐랭 ⭐️였던 곳 4. 편의점 먹방 1탄 (세븐일레븐 편) 일본 하면 매일밤 편의점 음식으로 마무리 하는 것이 국룰 아니겠느뇨!? 처음 먹어보는 맥주와 과자를 샀다 저중엔 크림브륄레 이게 짱 먹었다 5. 유후인 거리 러닝 아침에 긴린코 호수가 안개가 자욱하게 낀다 해서 부랴부랴 러닝화 신고 나왔는데 너무 좋았다 그 사람많던 거리가 사람이 없으니 너무 뛰기 좋고 풍경이 좋았고, 동네 구석구석 돌아다니면서 동네분위기도 느끼고 알아갈수 있어서 좋았다 6. 료칸 조식 조식은 그냥 SSo Sso 일본 가정식 백반이다 🧐 Part.2 To be Continue #여행에미치다 #일본여행 #후쿠오카여행 #유후인여행 #사무라이라멘 #wasaku #daily

007 첩보요원에 빙의해 펼친 응원대작전 브이로그🫧 #고하마 #고양하프마라톤 #마라톤응원

대회명: 2026 Run your way Half Race Seoul 기록: 01:29:34 (PB) Shoes: 아식스 메타스피트 도쿄 엣지 거친 비바람 속에도 재밌는 추억 한장 남겨준 대회! 코스도 좋아서 PB 내기 정말 좋았고, 기념품부터 정말 많이 신경쓴 대회라는걸 느꼈습니다. (짐 맡기고 찾는 부분에선 좀 아쉬웠지만…) 끝나고 너무 추워서 사진 한장 제대로 못 남긴게 아쉽네… 동아마라톤 대비 마지막 하프주! 🏃🏻‍♂️ 16km 즘 배탈로 인한 잠시 이탈 빼고는 계획대로(4:00 근처 언저리로) 완료. 비륙 기록은 목표한만큼 안 나왔지만 꼭 나가고 싶은 대회였던 만큼 뛰는 내내 재미있었다!😁 내년에도 꼭 나가고 싶습니다! 뉴발란스 짱!! @nbrc_seoul Thanks to @yong8sseu @fol_ann 날씨 정말 안 좋았는데 아침부터 나와서 응원해 주셔서 너무너무 감사했습니다! 👍🏻🙇🏻‍♂️ 📸 @outdoor._.harry @lagom_snap @wanydepp 사진 찍어주신 작가님들 감사합니다! 🙇🏻‍♂️ D-12 이제 얼마 안 남았다! 일 내러 가보자!!🔥🔥 #2026뉴발란스하프레이스서울 #런유어웨이 #PB #러닝일기🏃🏻‍♀️ #daily

대회명: #인사이드런 기록: 00:37:33 (PB) Shoes: 아식스 메타스피트 도쿄 엣지 드디어 꿈의 30분대에 도달 했습니다. 10k 대회는 자주 안 나가다보니 귀한 기회였는데 운이 좋았던거 같습니다. 자만하지 않고, 꾸준히 건강하게 달릴 수 있는 러너가 되겠습니다. 오늘 함께 달린 모두들 정말 멋있었고 덕분에 즐거운 추억 하나 얻고 갑니다! Thanks! @heeyaa____ @21__mm_ @nicechoi_ce #PB #러닝 #러닝일기 #daily

2026년 1월 어느날~ 🎼 얼굴에 살 좀 찌우자~ #daily #축가 #일상

모든 날 ~ 모든 순간 함께해~ 모처럼만의 축가, 가사 틀렸지만 티 안났다고 하니 성공 ㅎㅎ 오랜만에 하니 좀 떨렸는데 재밌네 😁 지호 결혼 축하해! 🎉 (이제 몇명만 불러주면 되지 ?? 🧐) #모든날모든순간 #축가 #daily

2025 TRC 송년회🍺 @travelrunningcrew.official 송년회 준비해주신 TF 모두 감사했습니다! 이 순간만은 뛰는거 생각 없이 재밌게 즐겼던 순간 내년에도 다들 다치지 말고 재밌게 뛰어요!!🏃🏻‍♂️ 송년회엔 역시 가볍게, 카스 라이트 🍻 러너도 부담 없이 즐길 수 있는 카스 라이트! Photo by 📸 @psungjuni @outdoor._.harry @snap_dave #카스라이트 #카스라이트커뮤니티 #TRC

2003년 대 성산중학교 알고난 이후 22년만에 처음 이런 사진을 찍어보네… 없는 애 다수 있지만… 다들 안 찍어본 티 미치네… ㅎㅎ 포티 전엔 다 같이 함 찍는거로… #중학교친구들이랑👯‍♂️ #daily

푸꾸옥 여행기(2025.11.22.~2025.11.30.) 한줄 요약: 한 겨울 밤의 여름 꿈 🖼️ 참 현실 고민거리 생각나지 않게 해주는 곳 With: @de_eh2 , @mmo_0ne 🏢: M호텔(1박), 베스트웨스턴소나시에(3박), 프리미어 레지던스(3박) 세계에서 제일 긴 케이블 카 세계에서 2번째로 큰 사파리 푸꾸옥은 딱히 가볼만한 관광지가 많지 않아서 휴양에 최적화된 곳! 리조트에서 먹고 자고 수영만 해도 참 행복했다! ❤️‍🔥 #푸꾸옥 #휴가 #휴양지 #여행스타그램✈️ #여행에미치다 #daily

2025.10.26. 춘천 마라톤 풀코스(42.195k) 완주 완료 🏃🏻‍♂️ 거리: 42.195km, 기록: 3:30:56 Runnig Shoes: Asics Metaspeed Edge Tokyo Flash Red Black 3번째 나의 Full 마라톤 대회 처음으로 대실패를 맛봤다. 30km 전까지는 평균페이스 4:27 정도로 목표한대로 잘 가고 있었으나 30km 부근 춘천댐인가 그 위치에서 코너를 돌다 햄스트링 부위에서 신호를 보냈다… 준비기간 전에 큰 부상이 있었지만, 훈련부족, 노력부족이었던거 같다. 마라톤은 정직한 운동이기 때문이다. 덕분에 30km 이후부터 몇번을 걸었는지를 모르겠다. 걷게 될 줄은 꿈에도 몰랐다… 지난 4월에 햄스트링 파열된 이후 거진 4개월을 쉬었지만 반신반의 하는 느낌으로 처음부터 시작했다. 8월부터 조깅 시작하여 두달간 300km 씩 달렸지만 노력이 부족했던거 같다. 배탈로 인해 화장실을 2번이나 간 작년기록보다 늦어졌다. 차라리 화장실이나 시원하게 갈 껄… 날씨도 기록내기 좋은 날씨였지만 아쉬움 뒤로 하고 받아들여야 한다. 기회는 또 분명 있을것이여! 💪🏻 다행이 지난번처럼 파열은 아니기에 잠시 쉬면서 러닝은 잠시 내려놓으려고 한다. 끝이 아닌 새로운 시작&도전을 위해!! Thanks to. @travelrunningcrew.official 뛰지 않음에도 불구하고 춘천이라는 먼 지역까지 오셔서 목청 터져라 응원해주신 TRC 응요 여러분 정말 감사했습니다. 덕분에 아파도 포기안하고 완주할 수 있었습니다. 다시 칼을 갈지 안 갈지는 정말 모르겠다😂 📸 Photo by @_malgum.e @runner.rico 좋은 사진과 추억 남겨주셔서 감사합니다! 나의 3번째 마라톤 일지 끄읏! - END - #2025춘천마라톤 #춘천마라톤 #세번째완주 #러닝 #러닝일지 #맑음포토 #러너리코 #리코포토 #daily