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cindyueh310
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Cindy Yueh 岳啟儒
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📓著作#一人份的勇氣 🎬YouTube#我是啟儒姐 🎧Podcast我愛上班-郝慧川與惡魔老闆岳啟儒的怪味雞湯 ♠️Founder
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為什麼我要做女力營?這是一個很盛大又複雜的活動,就企業經營的角度,獲利的投資報酬率超低,去年甚至只有打平。 為什麼今年我還要做? 因為,我認爲如果只有讀雞湯文,可以獲得的是情緒的激勵,真正要讓女性突破框架,必須透過學習進而自我成長,才能真正獨立自主。 因為,每一次活動結束,都有學員跟我說,請我繼續辦下去。 因為,去年有將近一半的學員,從中南部來,還有來自花東的朋友,很多人前一天來台北過一夜,或是當天早上五六點出門北上參加。 我相信我辦的女力營,對女性有很大的幫助,因為我的課程是以女性學習為訴求,一整天上八堂課,每一堂課都是針對女性而規劃,包含女性的切身需求,以及當紅世界趨勢。 而且看著台上的女性精英名人講師,分享專業與歷練,讓她們成為心裡的role model,鼓勵自己向前邁進追求夢想。 今年7月10日,第三屆的「Wazaiii 一日密集女力營」開始報名了,這次我們從內在覺醒到外在佈局,從自我理解到世界連結,打造一套真正屬於當代女性的「學習系統」,邀請到的八位重量級精英講師及課程主題如下: 👩🏫 八位重量級講師 × 八大核心議題 🔷 職場升級|仲誼集團創辦人暨執行長 岳啟儒 🔷 親子教養|親職作家/閱讀寫作老師 陳安儀 🔷 科技應用|財團法人人工智慧科技基金會執行長 溫怡玲 🔷 公益永續|社團法人愛女孩國際關懷協會創辦人 楊怡庭 🔷 人生進化|作家/自媒體創作者/組織心理學家 雪力 🔷 兩性情感|占星師/潛意識研究者 白瑜 🔷 理財思維|理財教主 郭莉芳 🔷 斜槓創業|餐飲與健康食品品牌創辦人 Veeda 📍 日期|2026.7.10(五) 📍 地點|台北國際會議中心 TICC 📍 立即購票|超早鳥優惠開跑中:(購票連結在限動,或搜尋哇哉上課官網) 2026是個超級變動年,讓我們透過學習,一起蛻變啟動進化,共榮成就女力! #WAZAIII一日密集女力營 #wazaiiisuperwomancamp #哇哉上課 #女力 #學習
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1 month ago
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終於新書#一人份的勇氣 出版了!7/7 凌晨0:00全省網路書店開始預購!(博客來、誠品網路書店、MOMO、金石堂網路書店) 前年底簽的書約,今年一月底正式動筆,我算了算,這本書花了四個月完成。剛開始寫書時,仍處於情緒低潮,寫著寫著,過去種種如浮光掠影,許多深埋腦海的記憶紛紛湧現,彷彿看電影一般,我在畫面裡突然領略了許多事,了解了自己的意識型態從何而來。 這是一本很赤裸的書,把我的人生寫了一遍,很多內心的、從沒分享的事,就這樣掏出來,我想,真誠是這本 #一人份的勇氣 最吸引人的地方吧! #metoo 新聞層出不窮,整個社會被負面低氣壓籠罩,女性被壓抑、輕視、侵害的痛楚被血淋淋的揭露,氛圍雖陰暗令人恐懼,卻是女性自覺的關鍵,所以我希望這本書能讓女性堅定自己 #一人份的勇氣 ,努力掙脫枷鎖,有信念活出更好的自我。 非常感謝賈永婕、凱特王、周品均為我寫專序,也謝謝許多朋友及各方意見領袖掛名推薦。 ✨跨界名人 勇氣見證✨ 周品均|唯品風尚集團執行長 凱特王|時尚觀點自媒體人 賈永婕|藝人 于美人|知名主持人 方念華|資深主持人\主播 石恬華|Alpha plus 共同創辦人 李佑群|時尚造型大師 呂秋遠|律師\作家 吳恩文|美食家 吳淡如|暢銷作家 李 瑜|時尚自媒體人 林書煒|POP Radio聯播網台長\主持人 郁 方|知名主持人\演員 唐心慧|電通集團執行長 郝慧川|暢銷作家 許心怡|愛飯團創辦人 陳婉若|伊林娛樂股份有限公司副董事長 陳嵐舒|亞洲最佳女主廚 崴 爺|斜槓大叔 劉冠吟|華山文創品牌長 劉 軒|作家\Podcast主持人 鄭健國|知名化妝造型大師 蔡詩萍|作家\台北市文化局長 賴芳玉|律師 謝謝時報出版社的編輯團隊:大梁哥、巧涵
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、緒緒及其他同仁,因為你們才有今天這本書的誕生。 #一人份的勇氣 #岳啟儒一人份的勇氣 #惡魔老闆的硬闖人生 #時報出版 🎁限量贈品隨書贈送! 【氧顏森活Forest Beauty】
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2 years ago
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一個瘦瘦小小的女孩,倚著房門站著,看著其他孩子在廳內玩耍,旁邊大人們談著話,好像和自己有關,所以也無心加入遊戲陣局。 「肚子餓不餓?」 女孩點了點頭。 「我帶你去吃點東西。」 理著平頭身材壯碩的中年男子牽著小手步出門,走進附近一家小麵店,點了一碗餛飩湯。熱騰騰的湯一端上桌還冒著煙,女孩就唏哩呼嚕邊哈著氣吃了起來,看到食物才想起原來還沒吃午餐。 剛剛在廳內說話的是母親和女孩寄住三個月的鄰居阿姨,因為母親搬到鄉下,怕念小一的女孩學業中斷,於是讓她寄住在老鄰居家中,委託對方照顧,到放暑假再轉學。這一天剛好是結業式,母親來接她一起回去團聚。 帶著本就簡單的行李,和媽媽妹妹以及平頭男一起坐火車前往鄉下,開始了人生的第一個暑假,開啟了不一樣的人生。 依稀記得半年多前的某個夜晚,母親以為她和妹妹都睡著了,別過身悄悄的啜泣著,女孩不敢說話。一個喪偶的中年婦女,帶著兩個年幼女兒,幫傭的微薄薪水要租屋養小孩,還要償還病逝丈夫的債務。 有一天,母親問她:「媽媽和昨天那個叔叔結婚好嗎?這樣我們可以搬到比較大的房子。」「為什麼我們要依賴別人?」年幼無知的女孩其實什麼都不懂,卻回答出嗆辣的一句話。 半夜裡的啜泣聲,讓女孩漸漸明白了母親的無助。「如果要找一個新爸爸,就找會聽我說故事頭髮很短的那一個。」 因為同情孤兒寡母,親朋好友們勸改嫁,開始介紹對象。有人明白說了,可以結婚,但是不能帶著孩子,只有這個平頭男子願意全盤接納。約會幾次,來家裡吃飯,母親忙著做菜,女孩就纏著平頭男說故事,是聽女孩說故事。 暑假後,女孩開始叫平頭男「爸爸」。 爸爸是退役軍人,俗稱的老芋仔,在鄉下做看顧鍋爐的工作,單身一人悠遊自在,和女孩的母親結婚後,一下子從一人飽全家飽,變成要養活一家四口,生活變得不輕鬆。為了撐起家計,他甚至斷絕了有自己血脈後代的機會,不要母親再生小孩。生活雖不寬裕,但是爸爸每天仍然喝點酒哼哼小曲,讓女孩在平穩的日子裡成長。 女孩功課很好,但是很叛逆好強,個子小膽子大。有次因為別村孩子欺負妹妹而打架,妹妹跟在旁一直哭,爸爸知道了只問:「打贏了嗎?」「我有甩他巴掌。」爸爸就什麼也沒說只叫女孩去吃飯。 長大後她明白這是爸爸讚許她強悍勇敢。 小四的生日,女孩想要學同學辦生日會,央求爸爸買一個蛋糕,請同學來家裡慶生。沒想到人緣不好家又住得遠的女孩,等了一下午都沒人來。爸爸下班回家看她一臉臭,就走出門吆喝整條巷子的鄰居小孩來吃蛋糕,大家圍著一起幫女孩唱了生日歌。 長大後她明白這是爸爸教她要學會彈性懂得轉彎。 女孩聽見鄰居們說三道四,背地裡叫爸爸老芋仔,氣噗噗的跟爸爸抱怨,好像這是什麼難聽的詞,爸爸笑著說:「你就跟他們說你們才是一群地瓜咧!」 長大後她明白這是爸爸告訴她不用在意別人說什麼,要樂觀隨性。 血型同為B型,是女孩自己開心的共通點。喜歡和爸爸玩象棋和撲克牌,掛在手臂上吊單槓,坐在腳踏車後座去上學。爸爸刷油漆修水管時,女孩就在旁當助手,其實爸爸把女孩當男孩養。媽媽失手煮了難吃的菜,爸爸會轉桌盤說轉到誰就吃一口,沒想到使勁過大,菜盤都飛出去,把媽媽氣個半死。到了青春期,負責採買的爸爸還要蹲在雜貨店貨架前幫家裡三名女子找各自想要的品牌衛生棉。哪些成長的日子裡,生活裡充滿樂趣。 被宣判罹患癌症的時候,女孩問過爸爸一句話:「如果五十二年前你知道會有今天生病的痛苦,你還會抽煙嗎?」陷入一分鐘的沈思後的他說:「還是會。」 她明白了爸爸的人生哲學,總是向前看,不對過去懊悔,不管曾經是對是錯。 做治療的時候,爸爸很認真遵照醫生指示,是個聽話的病人,女孩打電話關心爸爸,爸爸從不唉聲嘆氣,總說醫生說做完這些治療身體就會好了。後來在急診室喘不過氣插管,送進加護病房第一晚,醫生就宣判病危,沒想到爸爸仍躺了一個月,偶爾眨動的眼皮,彷彿揭示著強韌的求生意志。 她明白這是爸爸教她的最後一課,永遠懷抱希望,永不放棄。 十六年前的今天,不忍爸爸受苦的女孩,握著爸爸的手在耳邊說:「爸,你安心走吧,我們會照顧媽媽的。」機器上本就微弱起伏的心跳曲線圖瞬間跌落成一條平直線,休止符劃下。 #這就是為什麼我很愛吃餛飩 #想念一起談天說地的時光 #你說著年輕時的上海風華 #我說著台北闖蕩的大小事 #老爸謝謝你 #2020這疫情之年讓人容易懷想感傷
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5 years ago
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大家看我不時可以買精品犒賞自己,都以為我創業當老闆致富,先澄清本人還未成為富豪,不過是比當上班族手頭寬裕,原因並不是做生意賺大錢,而是我將經營事業賺到的錢活用,認真計算投入理財,讓錢自己生錢子兒。 論投資報酬率,創業花的心力對應所獲得的財富真的很低,特別是當我的理財腦開竅之後,才發現經營事業比較辛苦,要開發業務、穩定公司人事、發展企業文化、掌控財務金流......,投入的工時是一般人的兩倍多,要扛的週轉風險也很高。 反而是好好理財,只要認真研究金融知識,懂得精算儲蓄,把錢投在有成長曲線的金融工具,獲得的利益算是好賺多了。 我的好朋友郭莉芳當年和我一樣是小資族,她轉行當財經記者後,累積理財專業,不僅脫離月光族,成為四寶媽也不為孩子養育及教育費焦慮。我常常請教她理財知識,被她唸著念著也戒掉過去沒做功課亂投資的行為。 從27歲時第一次投入股市,我從菜籃族瞎上車被割韭菜不斷套牢,後來因為小孩還小轉向以保障為主的保單投資,然後開始認真研究各種金融工具,從股票、基金、債卷、保單一點一點的涉略,目標就是累積可以退休養老的被動收入。 我不認為我是老闆比較會賺錢,就可以不理財,因為天有不測風雲,沒有穩賺的生意,就像疫情一來差點就垮。所以雞蛋不要放在同一個籃子裡,有主業也要有副業,不是每個人都能斜槓發展副業,至少要懂理財。 我有同學是外商高階經理人,45歲時公司撤出台灣被資遣,中年失業的她沒辦法找到像以前一樣高薪的工作,於是認真研究ETF把資遣費投入,幾年後終於配息高過她過去的薪水,因此不再擔心找不到工作。隨著AI時代來臨,許多工作被取代,中年失業的現象可能越來越多。 許多女性覺得財經知識硬邦邦沒興趣,或是因為數學不好畫地自限,不去了解理財,但是30+和40+的女性正是最需要學會理財的年紀,單身的人要長線思考未來幾十年如果還是一個人要過什麼樣的生活品質,結婚有小孩的人更要思考隨著孩子年紀不斷增長的生活費,而且未來不會有養兒防老這種事,先把自己的養老金存好才是。 這次Wazaiii一日密集女力營,我邀請理財教主aka四寶媽郭莉芳擔任講師,主講「30+40+女性的底氣理財學」,不管是單身、有家庭、有小孩的女性,這個年紀的經濟壓力最大,學習為自己累積未來輕鬆生活的籌碼,請來報名。 (報名連結在限動,或請上哇哉上課官網報名) 💃高效升級人生 2026 Wazaiii 一日密集女力營 八位重量級講師 × 八大核心議題 🗓️ 日期|2026.7.10(五) 🏢 地點|台北國際會議中心 TICC 這一集我是啟儒姐訪問了四寶媽理財教主郭莉芳,先看節目了解基本理財概念,想賺錢的人一定要收看,然後報名女力營讓自己學習更多。 (影片連結在限動,或搜尋YouTube 頻道 我是啟儒姐) #女性理財 #理財 #親子理財 #郭莉芳理財講堂 #我是啟儒姐 💰不想被AI淘汰先用它來作圖
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9 hours ago
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週五不喝酒跑步團的第一次出征,平常練跑很廢的我們,這一次每一棒都超厲害!明年再來💪 女神棒-李怡貞 海神棒-信和教練 安神棒-啟儒姐 山神棒-娟姐 風神棒-若茵 恍神棒-卡卡 迎神棒-貝拉 #追火車 #鐵道馬 #接力 #新北市鐵道馬拉松接力賽 #NewTaipeiCiryRailwayRelay
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11 hours ago
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多稱讚自己就會越來越有自信! #一百集 #保養 #自信 #我是啟儒姐 #女性 完整影片請看 YouTube我是啟儒姐
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1 day ago
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很多時候我們會懷疑自己做得到嗎?因而不敢做夢。 但楊怡庭這個女生很有意思,她想做的事情,別人看起來是瘋狂的傻夢,她卻沒有因為年輕、閱歷尚淺、沒有資源,而不敢邁步向前。 大學畢業進社會前的一場非洲壯遊,開啟了楊怡庭的創業,而且是專門做公益的非營利組織事業,這一切要從女生的月經開始說起。 愛女孩國際關懷協會的創辦人楊怡庭,第一次到非洲烏干達去造訪學校贈送物資,發現學校裡連續缺課數日的都是女生,老師說她們是因為生理期無法到校,但這可不是先進國家如我們的生理假,而是買不起衛生棉只能待在家裡任由經血滴滴答答,沒辦法外出。 原來我們原本認知的月經對女性造成的不便,不只是經痛不適,在地球的另一端影響的是女孩的求學權益,甚至有衛生染病的風險。 當下楊怡庭把身上的衛生棉都送給學校,同時也立志要改變月經貧窮。 隔幾個月後她再度飛回非洲,成立布衛生棉工作坊,教女孩縫紉自己織布做可水洗的衛生棉,進而協助他們開鑿水井,蓋學校,一路走到現在超過十年。 大家都覺得投入公益很偉大,但楊怡庭認為不要把自己想要為公眾做的事,當成是一種給予,這樣很容易讓自己陷入階級傲慢,她說:其實你做的事也會為自己帶來成長與收穫。 夢想家令人欽佩,不在於她做了多少偉大的事,而是她的勇敢與實踐力,才能將不可能化作可能。楊怡庭不因為自己微小而不敢有改變世界的想法,不因身為女性自我受限,仍然付諸行動。 因此我們沒有理由限制自己不能追求夢想。 🎧 我愛上班 podcast:一個台灣女孩在非洲打怪的日子 ft. 愛女孩協會創辦人楊怡庭 (收聽連結在限動,或搜尋Podcast及YouTube 頻道:我愛上班) 2024台灣十大傑出女青年-愛女孩國際關懷協會的創辦人楊怡庭,將擔任Wazaiii今年女力營的講師(7/10),主講「那些擊不倒我的堅持」,她投入NGO非營利組織的非洲婦女培力超過十年,別人以為她做的是遙不可及的夢想,她卻按部就班的解決問題,無法想像她曾經遭遇的難關與無力感,她將分享女性不自我設限就能成就偉大的事,以及面對難關時如何自我跨越。請來哇哉上課報名女力營,學習遇到困境時,要怎麼消化挫折,勇敢堅持自己要走的路。 (報名連結在限動,或請上哇哉上課官網報名) 💃高效升級人生 2026 Wazaiii 一日密集女力營 八位重量級講師 × 八大核心議題 🗓️ 日期|2026.7.10(五) 🏢 地點|台北國際會議中心 TICC #我愛上班 #非洲 #Wazaiii一日密集女力營 #月經 #月經貧窮
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1 day ago
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如何讓孩子活出自己的樣子? 親子專家陳安儀將擔任Wazaiii今年女力營的講師,主講「讓孩子活出自己的樣子」,希望孩子成就非凡錯了嗎?但更重要的是孩子的自信與快樂,教養的這把尺如何拿捏?是當爸媽心裡的掙扎,每個父母都是生了孩子才學習如何當父母的,而且是一生的學習,請來哇哉上課報名女力營,學習從體制到心靈的教養選擇。(報名連結在限動,或請上哇哉上課官網報名) 💃高效升級人生 2026 Wazaiii 一日密集女力營 八位重量級講師 × 八大核心議題 🗓️ 日期|2026.7.10(五) 🏢 地點|台北國際會議中心 TICC
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2 days ago
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我的YouTube頻道我是啟儒姐,終於超過100集了,兩年來週更不停歇,在我忙碌經營事業管理公司開發業績的同時,要撥出時間和執行製作想腳本、邀來賓、錄影、上片,我是真的很忙,所以這個頻道還能持續輸出,我真的要說: 我好棒棒! 有人問我怎麼堅持每週更新?其實我就是把它排進行程表,成為一個固定會議,它就能按部就班被產出。 我特別做了100集特別企劃,之前在IG做過問答收集題目,想在100集好好回答大家,沒想到大家很踴躍的問了各種題目,我們因此分成上下兩集播出。 很多人都問到:怎麼保養自己、建立自信、減少容貌焦慮?我的自信常靠「洗腦」,每天起床跟自己說:「我真的很棒。」聽起來有點阿 Q,但久了,你會真的越來越相信自己。也可以去問身邊的人,你的朋友、家人,通常都知道你的可愛跟厲害在哪裡。 除了自我喊話,我也用一些方法把自己的狀態維持好,該做的醫美我也會做,但對我來說,更重要的還是運動習慣,它會讓你的身心狀態穩定很多。 很多 QA 都是女性的共同心聲,真的回答不完,如果還有想問的,也歡迎隨時私訊我,我們會繼續拍更多好內容陪伴大家。 最後還是很謝謝大家一路支持《我是啟儒姐》到 100 集,我要在YouTube頻道舉辦抽獎來慶祝,獎品就是我台灣獨家代理的小眾香氛品牌SW19 首爾城市香 Midnight 30ml 香精! 👇 簡單三步驟,就可以把獎品帶回家: 1️⃣ 訂閱 我是啟儒姐 YouTube頻道(並開啟小鈴鐺 🔔) 2️⃣ 按讚 一百集特企(上)影片 3️⃣ 留言 留什麼都可以,還想問問題也可以! 抽獎活動截止日到5/17喔! 我是啟儒姐 YouTube最新影片: 一百集特企(上):如何對自己有自信?人生做過最好的投資?#我是啟儒姐 EP102 (完整影片在留言,或搜尋YouTube 頻道 我是啟儒姐) #一百集 #保養 #自信 #我是啟儒姐 女性 (你有發現100集特企其實是第102集嗎?因為排程不小心超過了🤣)
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3 days ago
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母親節的延遲發文,因為此文政治不正確,不適合在一片溫馨的社群氛圍出現。 週日帶媽媽去吃飯慶祝母親節,妹妹一家先抵達,媽媽入座後第一句話先對著兩個外甥女說。 媽:你們兩個怎麼沒叫我? 外甥女:有啊! 媽:我現在耳朵戴助聽器都聽不到。 我:你們再大聲叫一次。 外甥女:阿嬤~ 開始上菜了,菜單是我特別跟餐廳交代要配些軟嫩的菜,因為媽上排牙沒了,戴假牙覺得牙齦痛索性不戴。 媽:這我應該咬不動,我不要吃。 我:你試試看嘛!(一邊幫她用食物剪把食物剪小)不喜歡吃或咬不動就吐出來,等一下還有雞粥。 媽媽:我已經在家每天吃稀飯,都沒有吃有營養的東西。 我:所以才帶你來餐廳吃飯呀,試一下這個蝦鬆的蝦很碎很軟,生菜和油條酥挑掉不要吃。 媽:不行,我只能用吞的。(只夾了一粒入口) 我:這切的像米粒一樣小,已經又碎又軟耶!(我也試了一口) 媽:但我的胃會不消化。 我:媽,你胃裡的胃酸很強的,吃一點真的沒關係的。 後來蝦鬆全吃完,其他菜每上一道就再上演一次以上劇碼。 席間聊到我六月要去美國三週,開啟了煞節慶風景的對話。 媽:你可以不要出國那麼久嗎? 我:美國飛一趟很遠,所以多呆幾天。 媽:我最近身體都不好,萬一我怎麼了,你在國外那麼遠。 我:你要是怎麼了,我會馬上飛回來。 媽:但就沒人處理我的後…(我立馬打斷她) 我:媽過節幹嘛說這些,萬一你怎麼了妹妹也在啊? 媽:她哪有辦法處理? 妹妹白眼翻到天靈蓋,完全不想回應。 地表最棒妹夫講話了:媽,還有我在。 媽:我想要你們全部的人都要在身邊。 我聽出有快要哽咽的腔,趕快拿出我的紅包塞給她,轉移話題。 我:媽,母親節快樂! 媽:這紅包好漂亮! 我:LV的耶!來來來,大家來照相。 最後還是外孫女給阿嬤抱一下,圓滿了母親節聚餐。 我說我媽是公主,沒有在開玩笑的。母親節過了,我可以政治不正確的說話了,祝福所有已經用盡心力的兒女們,各位辛苦了。 雖然每次跟媽吃飯都要壓著火氣,但我還是愛她啦。 #母親節 #愛媽媽 #公主 #老公主
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5 days ago
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PR Girl Work Diaries🎀沒想過會在墾丁辦活動 在墾丁快線上邊暈邊concall,還在背板前差點大跌倒🤣 大家在沙灘上都變得特別可愛 是又熱又有趣的一天🍹✨
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5 days ago
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親子專家陳安儀是我台大中文系的學姐,我們的小孩年紀相近,孩子成長過程中我常會向她請教親子教養觀念。 安安(這是她的小名,我都這樣叫她)和我都是傳統教育體制下長大的孩子,成長過程都是以唸書為目標,剛好我們都成績好,青春期在校行為也都中規中矩,所以當了媽媽後,以為孩子也會循我們的軌跡長大。 青春期的孩子相處模式,本來就已經是父母的考驗,沒想到她的大女兒和我的大兒子,都在填鴨的中學教育裡被打擊自信,我家老大甚至叛逆抗拒體制。 安安選擇讓孩子轉去體制外的學校就學,我讓孩子轉換跑道走出國升學的路,這個過程的每一個大小決定,我們當時也沒把握是否正確,因為和別人不一樣對父母也是考驗,還要扛起他人的議論和眼光,支持我們的理由只有一個:希望孩子能夠快樂。 除了孩子未來的發展,我們倆一樣最在意的是孩子的品格,社會新聞這麼多,要怎麼教才能形塑孩子三觀的健全發展,這是每個父母的煩惱。 教養孩子真的是比創業還難的事,因為我們永遠無法預測他的成效,而每個媽媽都是生了孩子才開始學習當媽媽的,也是終生不斷的學習。來看看這一集《我是啟儒姐》,陳安儀和我的過來人的經驗,可以給媽媽們一些思考,爸爸們也是。 今年7月10日,我也邀請了陳安儀擔任今年Wazaiii一日密集女力營的講師,主講「讓孩子活出自己的樣子」,請來哇哉上課報名參加,學習從體制到心靈的教養選擇。(報名連結在留言) #我是啟儒姐 YouTube最新影片: 別把孩子的成績當成你的成績單,快樂自信才是此生最重要的能力!ft.陳安儀 #我是啟儒姐 EP100 (影片連結在限動,或搜尋YouTube 頻道 我是啟儒姐) #陳安儀 #親子教養 #青春期 陳安儀的窩心團 我是啟儒姐
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