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#新書好禮二重奏這次特別與 #easyoga (@easyoga ) 合作，釋出3個幸運名額，只要購書，就有機會抽中價值1,280元的【專業質感印花瑜伽墊(灰白扎染款)】乙支！｜活動辦法只要購買新書《#當代瑜伽教學》，並將書腰截角剪下，填妥資料後寄回時報出版，就有機會抽中！｜活動時間收件至2025/2/28，並將於2025/3/17公布結果 ⭐一種新的理想生活．生活由瑜伽造就 #瑜伽 #瑜伽墊 #抽獎

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1 year ago

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「瑜伽教學資歷超過50年的國際知名大師，給出關於瑜伽的一切答案。」書名｜#當代瑜伽教學作者｜#愛德華克拉克 #勞瑞格林現代瑜伽實踐批判╳當代瑜伽理論分析 ✨理論結合實務的經典巨作✨ 不同於其他針對瑜伽的著作，作者批判現行瑜伽實踐的減少與功利主義，並根據目前的科學知識與方法，為教學及練習提供一條著重於活力的道路。加上西方當代瑜伽的理論觀點與分析，在個人主義、唯物主義為核心價值的社會裡，作者針對其中的瑜伽教學挑戰，提供了實際應用方法。反映與實現的開放式練習，也讓讀者有機會針對教學及個人實踐學到的部分進行應用。對任何一個研究瑜伽的學者、老師、修習者來說，本書都是必備指南，也是當代教師訓練的必要良伴。 🔸瑜伽實踐者永恆推薦🔸 Jade Chang｜《陰瑜伽 - 平衡之身和平之心》作者李家楹 Sangeeta｜桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人柯采岑｜《四時瑜伽》作者張以昕｜作家、瑜伽老師郭蘅祈（郭子）｜音樂演藝與瑜伽藝術工作者蔡士傑 Janus Tsai｜C-IAYT 瑜伽療癒師（依首字筆畫排序） #新書 #時報出版 #瑜伽 #身心靈

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1 year ago

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「不照他們的話去做又如何呢？這可是我的人生啊。」時尚KOL #凱特王沉寂兩年最新力作── 💐《#再不容易都有意義：從生活到生育，關於女人的生存邏輯》 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 關於女性的一切，感性的、理性的、現實的、虛幻的種種探討，一層一層剝開自己，跟真實世界產生碰撞。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ — 「怎麼不趕快交男友？是不是眼光太高？」單身有罪？「不結婚哪有什麼保障？到時候分手豈不兩頭空？」不婚有罪？「妳去到婆家記得主動一點啊，別被人家看笑話了！」不主動有罪？「都結婚這麼久了還不生？」不生有罪？「生個男的你在婆家才站得住腳。」不生男有罪？「孩子不能沒有媽媽，但公司不缺妳一個，妳自己選吧！」賺錢有罪？「孩子大了，妳整天在家也閒閒，不如去賺錢吧！」不賺錢也有罪？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 女人的選擇，原來都不是自己的。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ — 女人的一生存在著不少生理限制及生存邏輯，當不同時期的女性分別被「適婚年齡」、「適孕年齡」、「單身公害」、「大齡敗犬」、「○家媳婦」、「○○的媽媽」等社會眼光與期待角色綁架的同時，凱特捨棄了家鄉的穩定，選擇到大城市拚搏事業，婚後離開舒適圈從異地歸零出發，在過了最佳生育年齡之後，嘗試以試管延長生育可能。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #這本書將是凱特最赤裸的自我剖析，由她自身出發，向年輕時不生小孩的自己，給出一道最中肯又最忠實的應援──沒有女人一定要走的路，如果有，那必須是妳自己選的路。凱特也在書中寫出女人一生的課題，那些熱愛自由的、被催婚的、被催生的、受過傷的、迷失自我的、想拚事業的、想做試管的……所有不容易的女人，願所有心願，都能在披荊斬棘的路上被實現。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎀〔#限量贈送〕寵愛體驗「Narciso Rodriguez For Her淡香精」0.8ml ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #時報出版

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1 year ago

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轟動日本的零吼罵育兒講座正式書籍化，隨附 #紅卡＋#藍卡讓你一看就懂，迅速擺脫碎碎念的心累困境！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【新書上市】——————— 《⭐️#零吼罵育兒練習⭐️ 爸媽輕鬆、小孩開心才是王道！》】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ►起床後不想換衣服 (>_<) ►夏天想穿冬服，冬天想穿夏服 (>_<) ►一綁上汽車座椅就尖叫 (>_<) ►帶去公園就把沙子倒進水壺裡 (>_<) ►洗澡叫不動 (>_<) ►洗好又不願意出來 (>_<) ►出來又不願意穿衣服 (>_<) 為人父母的你，也是這樣開啟你的每一天嗎？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #沒關係的，#這不是你的錯。就技術層面和精神層面而言，與孩子相處本來就非易事，加上我們都不是擁有豐富經驗的育兒教養專家。與其一直在吼罵後的反省與後悔中自責，不如好好練習接住孩子丟來的球，培養經驗值，累積因應能力，一回生，二回熟，肯定可以漸漸擺脫育兒困境。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ﹏﹏﹏在全球進步趨勢及時空環境變化之下，育兒方法從以前的體罰教育到現在的零體罰，重視孩童權利與安全保護是良好的全人進步現象，然而虐童案件卻仍然存在，甚至加劇，本書提供一個良善的切入點，在零體罰的信念之下，現今的父母正面臨「無人傳授因應時代演變的合適育兒術，但對育兒工作的需求與標準卻愈來愈高」的窘境。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 書裡舉了各種情境的例子，告訴讀者如何依據「#育兒八策」（#替代行為、#親子一起做、#表示同理心、#情境製造、#稱讚、#等一下、#冷靜、#提問並讓孩子思考）來組合因應，在練習八個基本法後，選擇對自己最得心應手的方法實踐看看，也可變化出自家適應的模式，讓你和孩子都能更輕鬆地度過成長路上的每一次嘗試（或撞擊）。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【有教無累誠心推薦】（依姓名筆劃排序） #王意中－王意中心理治療所所長／臨床心理師 #李家雯（海蒂）－諮商心理師 #真真老師－幼教老師的日常 #陳志恆－諮商心理師、暢銷作家 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #時報出版 #伊藤德馬 #430國際不打小孩日

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2 years ago

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「唯有鍛鍊出不被定義的勇氣，不被定義的決心，才能成為時時刻刻都在閃閃發亮的自己。」 ——《⭐️#不被定義的妳：自己的人生，無須被定義》 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ►二十多歲的妳：想要去瞭解自己，那就多讀書、多交男女朋友、勇敢地去冒險、去嘗試，撞上的東西越多，妳就越瞭解自己。無論怎樣，妳不會再有一次二十多歲。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ►三十多歲的妳：如果妳不想成為多數人，那就走少數人走的路──做難而正確的事情。只要妳不放棄自己，沒人會放棄妳。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ►四十多歲的妳：請不要再哀怨地說「我已經四十歲了」，而是驕傲地說「我剛好四十歲了」。摩拳擦掌，大幹一場，去他的職場天花板，不要讓年齡定義妳！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋在我們從小到大的人生經歷中，有那麼多的名人傳記、名言錦句和模範楷模在我們身邊督促著我們成長且要求我們卓越，社會在定義著妳，時間在定義著妳，連身高體重、星座血型、紫微命盤、MBTI也在定義著妳，然而再怎麼精細的分類，終究無法定義每一個妳。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一本女性領導力專家兼職場教練高琳寫給二十、三十、四十職場女性的成長之書。作者以二十餘年就職於中國五百強企業的主管經驗以及多年來線上線下的溝通、情商和領導力培訓的案例出發，幫助女性在職場中積極進取，升級財富和影響力，突破傳統性別慣性和職場天花板；在生活中釐清各種情感關係與索求，走出情緒內耗，學會為自己充電續航；在人生的後半場，用投資的思維規劃人生新方向，告別線性發展，迎向第二曲線，大力扭轉「力不從心」，實現「遊刃有餘」的思維革新。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 寫給被家庭、職場榨乾精力，力不從心的妳寫給遭遇職場天花板，一眼望到頭的妳寫給被完美主義、高敏感、討好型人格困住的妳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #高琳 #時報出版 #女性 #職場 #自我成長

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2 years ago

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為什麼會 #打嗝及 #放屁呢？ 💡經常暴飲暴食或三餐不固定的人容易脹氣？ 💡體內濕氣過多，大多是長處在壓力狀態下？ 💡夏天喝常溫飲料有助於改善腸胃？各種疑難雜症，將由《漢方解憂》作者長髮四眼仔來為你細細說明📖 🔸本影片由作者長髮四眼仔授權翻譯播出 #漢方解憂 #長髮四眼仔 #中藥 #放屁 #打嗝

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2 years ago

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「選擇工作要追求的是持續成長，而不是一時的爽。」 #武敬凱 #成人世界生存邏輯新書分享會

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2 years ago

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《成人世界生存邏輯》新書分享會活動時間｜1/20(六) 15：00-16：30 活動地點｜松山蔦屋書店(台北市信義區松山路11號3樓) 入場時間｜14：30開放憑書兌換號碼牌，並於14：45開放入場當日活動｜當日參加者，可獲得「限定小禮」乙個(限量贈送，送完為止)

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2 years ago

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｜2024給自己的小便籤新的一年，給自己一點期許，一些改變的目標。（尤其是第二句，過年回家就這麼回！）（開玩笑） #成人世界生存邏輯 #武敬凱

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2 years ago

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「我該不該休學、辭職、離婚？」究竟為什麼我們總是明知道要擺脫某件事，但不論在學校、工作還是婚姻，卻又不願意付諸行動去擺脫呢？了解了三個主要原因後，或許可以好好思考，在新的一年，試著跨出腳步，做出一些些的改變。 #成人世界生存邏輯 #武敬凱

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2 years ago

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選擇工作的困難，你會如何抉擇呢？一起來投票並分享你的看法👋 #成人世界生存邏輯 #武敬凱

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2 years ago

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｜購書好禮3+1，陪你發現成人世界的生存邏輯 ✨購書即可獲得✨ 🔸｜YOTTA｜ @yotta.taiwan 陪你成長的學習夥伴【武敬凱｜線上口語表達課】課程折扣碼帶你鍛鍊邏輯腦，輕鬆說出影響力！ 🔹｜華醫生技｜ @icaretw 照顧你生活的大小事【華醫生技官網】折扣碼改善生活品質，體驗健康的美好！ 🔸｜Canningvale｜ @canningvale_taiwan 享受生活的每一刻【Canningvale官網】折扣碼澳洲第一精品家居品牌，讓你獲得徹底舒適的放鬆！ -————— ✨回函抽好禮✨ 🔹｜Canningvale｜ Alessia阿萊西亞Bamboo雙人床組四件組 (內含：枕頭套x2、被套x1、床包x1，共有玫瑰金、冰河藍、薄荷綠三色) 採高密度緞紋編織、含有60％的透氣絲滑竹纖維，擁有四季皆宜的舒適透氣感！絲綢般的滑順、羽絨般的柔軟感，保護皮膚免受刺激。榮獲嬰幼兒產品/專業色牢認證！全台創新5年保固，提供您六星級般的使用體驗！活動辦法：填妥書中回函頁，並寄回時報出版，就有機會抽中！抽獎名額：共3名收件截止：2024/2/29 #成人世界生存邏輯 #武敬凱 #抽獎活動

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2 years ago

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