준호ㅣ파이팅 외치는 러너

2026.04.05. [군산새만금마라톤 Full ] 📍군산월명종합경기장 📋 Full Course New PB 🏆 02:49:17 부득이한 컨디션 난조로 동마를 망치게되면 보험용으로 나가자고 동현님과 명익님과 신청하게 된 군산마라톤 훈련부족으로 원하는 결과를 얻지 못함 동마가 끝나고 아쉬워할 틈이 없었다. 2주후에 신청해놓은 군산 마라톤이 있기 때문이다. 그런데 군산마라톤 날짜가 다가오는데 뭔가 쌔~~하다..ㅋㅋㅋㅋ 동마 one more time 느낌이 들었다 ㅋㅋㅋㅋ 몸의 상태와 컨디션이 동마랑 똑같다. 뭔가 훈련하나 더 한다고 동마보다 잘뛰어지지않을것같은게 너무 잘 느껴졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 모든걸 내려놓고 대회에 임했다. 그냥 즐기자 서브3만 하자라는 마음가짐으로 동현님하고 명익님하고 같이 대회 온걸 추억으로 갖고가자라는 생각으로 뛰었다. 결과는 그래도 감사하게 249달성!! 역시 동마때와 같이 33km 까지는 355페이스였는데 마일리지 장거리 부족으로 대차게 퍼져서 운좋게 249언더 골인 🎉 아쉬워하면 안되는 마일리지인데 자꾸 아쉽다 ㅋㅋ 그래도 PB 달성했고 상반기 풀마라톤은 끝났으니 이제 쉼을 가져보려한다 🙏 즐거웠다 나의러닝 그만만나자 풀마라톤 🤣 그래도 안쓰러지고 항상 골인까지 잘지켜주신 하나님께 감사 🙏 @k1mdong3e @i.am.brighter 함께해주셔서 감사했습니다. 📸 @leeks_188 이프로필사진을 사용하기위해 똑같은복장으로 대회장갔습니다 ㅋㅋㅋ 예쁜사진 감사합니다 👍

2025.11.30.[스포츠서울 하프마라톤 10K] 📍 광화문광장 > 여의도공원 📋 10K Course 첫 10K 대회 PB 달성!!! (35:58) 🏆 스포츠서울마라톤을 마지막으로 2025년 마지막 대회 끝 😊 목표했던 36분보다 코스가 좋고 날씨가 좋아서 그런지 35분 턱걸이성공!! 사실 도착했을때 워치상으론 36분01초가 떠있어서 기록조회하면서 제발..제발.. 워치가 늦게눌러졌어라.. ㅋㅋ 기도하며 확인했는데 다행히 턱걸이성공 ㅠㅠ 감사합니다 ☺️☺️ 거기에 태어나서 처음해보는 10등까지 🫣 기분이 너무 좋습니다. 2025년 목표라기보단 욕심가득하게 잡았던 기록들 성공해서 너무감사하다. 10K - 36분 언더(☑️) Half - 119 언더(☑️) Full - 249 언더 (🚫) 아쉽게 풀은 달성을 못했지만 이정도 성적만으로도 너무 감사하다 :) @__kimmin @a.raon_running 6월부터 10월까지 5개월간 코치님 아래서 열심히 여쭤보고 자세도 고쳐가면서 열심히 훈련해 이런 좋은 결과를 얻은것 같습니다. 코치님을 만난건 정말 행운입니다 🍀🍀 항상 어디서든지 코치님의 발걸음을 응원하겠습니다 🙌 @n1rc_180607 항상 응원해주시고 함께해주시는 노크우리 가족분들 정말 감사합니다. 오늘은 ㅋㅋㅋ 노크스티커가 다 떨어져서 없었지만 열심히 달렸습니다! @mrtk_official 사실 ㅠㅠ 시작지점부터 바로 알아봐주시고 인사해주시고 응원해주신 mrtk 멤버분들 😭 시작하기도전부터 사람 마음을 막 울리고 시작하시기 있습니까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 마포대교에서도 너무 힘들어서 고개도 못들겠는데 저 멀리서 고준호 화이팅!! 외쳐주시고 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 두번의 감동의 물결 😭😭 정말 MRTK 항상 감사하고 고마운마음 가득입니다 🙏 🎥 @runflowerkim 끝나자마자 교회가야해서 사진 한장 못찍겠구나 하고 아쉬워하고있었는데 멋진 영상 남겨주신 경민님 정말 감사합니다 싸룽해요 😍 올여름부터 러닝을 제대로 시작해 만나게된 모든 인연들이 정말 참 감사하다. 부족하지만 항상 응원해주는 모든분들께 감사함을 전합니다 🙏 2025년 함께해주신 모든 러너분들 감사하고 사랑합니다 ❤️

2025.11.16 [MBN 서울마라톤 Half] 📍 광화문광장 > 종합운동장 📋 Half Course 가을 마지막 하프대회 마무리 성공적 👍 개인 PB 달성 1:18:47 🏆 이번 가을대회중 하프 119를 한번 해보고싶다는게 희망사항이었다. 119를 도달하려면 거의 345페이스로 뛰어야하는데 사실 안될걸 알았다. 345페이스로 뛰는것도 힘든데 21k를 계속 345로 뛰어야 한다는건 말이안됐다. 그래서 대회 3일전 모의고사로 14km정도를 달려봤는데 역시나 실패했다. 그래서 아 힘들겠다. 그냥 할수있는데 까지 밀어보고 350페이스 이하로만 떨어지지말자는 마음가짐을 가지고 대회를 임했다. 대회당일 컨디션은 괜찮았다. 근데 대회장도착하니 긴장을 해서 그런지 화장실이 가고싶었다. 짐맡기고 나니 7시25분 노크크루가서 단사찍어야하는데 아...안되겟다 이건 화장실 가야한다생각되서 줄을 섰는데 7시55분 되서야 화장실을 사용하고 바로 출발선으로 달려갔다. 제일 뒷줄 도착하니까 이미 앞줄 출발하고있었다. 그래도 다행이었다. 몸은 못풀었지만 제 시간에 출발한다는게 어딘가? 화장실 못갔으면 중간에 화장실 갔어야했을텐데 타이밍 미쳤다. 좋아 가보자. 최대한 긍정적으로 생각하고 출발했다. 출발하자마자 345페이스로 뛰니까 심장이 무리를 한거같긴했지만 최대한 호흡하면서 쭉달렸다. 3일전 모의고사때는 12k 가니까 지쳤었는데 생각보다 몸상태가 괜찮았다. 코스가 좋아서 그런건지 날씨가 좋아서 그런건지 호흡도 잘되고 너무 스무스하게 레이스를 임했다. 그런데 갑자기 17k지점쯤에서 단한번도 풀려본적이없는 신발끈이 풀려서 어이가 없어서 멈춰서 신발끈을 묶는데 당황해서 그런지 손이 떨려서 신발끈 묶는데만 평상시면 5-6초면 묶을거 15초정도 묶었다. 신발끈 묶고 고개를 들었는데 같이 119페이스로 뛰던 분들이 저 멀리 멀어졌다. 마음을 다잡고 저 그룹까지만 따라가보자 급하게 마음먹지말고 조금씩 가서 저 그룹만 따라가자라는 마음가짐으로 쭉 뛰다보니 그룹에 합류할수있었고 춘천마라톤때 400m 길줄모르고 여유있게 가다가 249못한게 생각나서 절대 워치 믿으면 안된다. 거리가 얼마나 더 길줄모르니 마지막까지 다 쥐어 짜자 해서 쭉 뛰었고 감사하게 만족한 결과물로 레이스를 완주할수있었다. 여름동안 훈련한 시간들이 정말 어떻게 지나간건지 모르게 훌쩍 지나와버렸는데 그 두세달동안 보이지않게 조금씩조금씩 성장했던것 같다. 서서히 기록이 갱신되야하는데 사실 기록이 내 실력보다 너무 좋게 나와버린건 아닌가 다음대회가 걱정도 된다 ㅋㅋㅋㅋ 하 그래도 아쉽지만서도 개운하다. 목표했던 기록도 달성했고 가을마라톤 대회가 이제 다 끝나간다. 마지막 스포츠서울 10k 남았는데 얼른 대회끝내고 1~2주 푹쉬고 이제 다시 또 달려봐야하지않을까싶다. @__kimmin @a.raon_running 코치님의 엄청난 코칭과 훈련스케줄로 단기간에 실력이 쭉쭉 상승할수있었던것 같습니다. 항상 말씀드리지만 정말 감사합니다 🙏 실력향상을 위해 고민중이라면 역시 아라온클래스 🔥 @n1rc_180607 제마부터 MBN 두차례나 문제들이 발생해서 단사에 제가 들어가지못하는지 아쉽지만 ㅠㅠ 길가에서 응원해주고 사진도 촬영해주신 노크가족분들 증말증말 애정합니다 💋 @cottonii_k 솜님 갑자기 튀어나와서 제가 솜님!! 불렀는데 사진 찍어주셔서 감사했습니다. 물론 보내주신 사진을 보니 제가 잠시 그때 중력이 크게 작용했나봐요 너무 얼굴이 짓눌린것같아서 사진을 사용하진못하겠으나 매우 감사했습니다 😊😊 포토는 솜솜 🙆‍♂️ 📸 @bluewins_snap @run.tack @_jaewonyu

2026.04.26. [서울하프마라톤 Half 코스] 📍상암월드컵경기장 📋 Half Course 서울하프마라톤은 처음이라 설렘반 긴장반으로 대회를 임했다. 하지만 나의 상반기 마지막 대회라 후련한 마음이 컸다 😊 항상 승승장구하며 좋은기록만 내다가 동아마라톤에서 좌절을 맛본 뒤 러닝이라는것에 대해 임하는 나의 마음 가짐이 바꼈다. "즐기자. 최선을 다하겠지만 행복하려고 달리기하는데 왜 이렇게 기록에 집착하는가 날 응원해주고 함께해주는사람들에게 더 웃어주고 감사를 표현하자" 라는 다짐을 하게됐다. 그래서인지 숨을 차오르고 힘들지만 주로에서 응원해주시는 모르는분들과 또 사진을 촬영해주시는 작가님들을 뵐때마다 안웃을수가없었고 ㅎ 감사하다는 말을 표현하지않을수 없었다. 덕분에 사진을 보니 너무나 행복해보여서 내가 봐도 뿌듯하다 ☘ 기록은 물론 계획했던 117과는 조금 거리가 있었지만 코스에 업힐이 이렇게 많을줄 몰랐다는거 ㅋㅋ 그래도 운 좋게 119로 골인할수있어서 다행이었다 😊 생각보다 힘들었지만 서울도심과 다리를 두번이나 건널수있는 경험을 할수있는 좋은 기회였어서 행복한 대회였던것 같다. 🙏 이제 마지막 상반기는... 100k 한강울트라다 화이팅해보자 🤣 📸 @cottonii_k 왜 주로에서 솜이님만 보면 막 반갑고 힘이나는지 🤣 항상 예쁜모습 사진으로 남겨주셔서 감사합니다. 📸 @shutoray 16-17km 지점쯤이었나 너무 힘들어서 그이후에는 응원단이랑 사진작가님들 찾기도힘들었는데 먼저 알아봐주시고 이름불러주시고 사진까지 !! 정말 형님은 얼굴도잘생겼는데 달리기도잘하고 사진도 잘찍고 이기적인 남자 💪 📸 @hdongstar 아니.. 슨상님.. 저 보셨으면 아는체좀 해주시지 아워심볼 검색했는데 효동님 이름떠서 고마우면서도 섭섭한 이 마음 뭡니까...ㅋㅋㅋ 어디계셨던거에요 ㅋㅋㅋㅋ 📸 @peach_fun_photo 한번도 뵌적은없지만 못생긴 저를 매대회때마다 가장 정상적인 모습으로 찍어주셔서 감사합니다 🤣 모든대회때마다 감사한 마음 가득입니다. 📸 @seonwi.jeon 메인사진을 이런 작품을 찍어주셔서 감사합니다. 📸 turtle1123 언급이 안되십니다 ㅜㅜ 그래도 감사합니다. 🎥 @myj_goat @g1ni_ 영상으로 기록남겨주신 영조형 그리고 쏘니지원님 감사합니다 🙏 @k1mdong3e 영상 찾아서 직접 잘라서 보내주시고 감사합니다 대장님 💪 그리고 항상 서포트해주시고 응원해주시고 함께해주시는 @n1rc_180607 노크가족여러분들 정말 감사하고 사랑해요 💕 @i.am.brighter 빼먹을뻔... ㅋㅋ 가장감사한 명익님 함께해주셔서 감사합니다.

2026.03.15. [2026 서울마라톤 Full Course] 📍광화문광장 > 잠실종합운동장 📋 서울마라톤 Full 처음으로 눈물 흘렸던 대회 당연한 결과이니 겸손히 받아드리자 🙌 라고 수십번 수백번 되뇌이지만 난 욕심쟁이인가보다. 결과를 쉽게 받아드리지 못했다. 하남자 🤣 대구마라톤때 뼈아픈 실패를 아니 과정을 겪고 2주간 열심히 준비했지만 역시 마라톤은 단기간의 노력으로 이뤄지는 결과가 아니라는걸 알았다. 김민코치님과 진서형님이 마일리지 늘려야한다고 말씀해주셨는데 감기도 자주걸리기도 했지만.이 핑계 저 핑계대면서 뛰지않았던것 같다. 그래서 어떻게보면 이 기록도 감사해야한다. 1월 마일리지 140 2월 130... 이러고 249 이상의 결과를 바라는건 놀부심보이긴한것같다 💪 레이스를 복기해보면 31k까지는 정말 너무 컨디션이 좋았다 ㅋㅋ 어? 245도 하겠는데? 싶었지만 31k부터 다리가 무거워졌다. 그것보다 아직 신발이 길들여지지않았나 발바닥이 짜릿짜릿했다. 무슨 발바닥에 전기충격기를 장착해놓은것처럼 발을 딛을때마다 발바닥이 찌릿찌릿했다 ㅋㅋ 와.. 너무 멈추고싶었다 ㅋㅋ 사실 멈추는게 당연하다. 하지만... 그럴수없었다... 명예의전당 입성... 저 하나가 정신이 육체를 지배했다 🤣🤣🤣 오늘 레이스도 사실 B조 제일 뒤에서 출발하면서 죄송합니다 죄송합니다 지나갈게요 하면서 뚫고왔는데 이걸 다시 안하려면 아파도 참아야한다 🤣🤣 기록이 어찌나오든 일단 서브3는 무조건 해야한다는 생각으로 참고 달렸다. 페이스는 430.. 그이하로는 안떨어져서 다행이지만 억지로 올려볼래도 올라가지가 않는다 ㅋㅋㅋ 그렇게 고통을 참아가며 억지로 골인!! 그래도 진짜 감사하게 252 골인!! 골인을 했는데 드디어 끝났다라는 생각에 눈물이 난건지 아파서 눈물이 난건지. 기록에 아쉬움이 남아서 눈물이 난건지. 마라톤끝나고 들어오면서 우는사람들이 이해가안됐는데 복잡 미묘한 감정들이 섞이며 내가 눈시울이 붉어지면서 들어왔다. 내가 들어올쯤이 A조 서브3분들과 함께 들어오는 시간대였다. 나는 아프기도하지만 내 자신에게 아쉬움이 나서 화를 삭히고있는데 옆에 같이 들어오신분이 와!! 드디어 서브3 했다!! 으아!!!!!! 소리치면서하면서 정말 세상에서 제일 행복한 목소리로 우시는걸 보았다. 3-4분이 서로 껴안으면서 우리도 이제 서브3야 고생했다 하시면서 우시는데 아.. 내 자신에게 화도나지만 한편으론 너무 부끄러웠다. 사실 잘할때도있고 못할때도 있는거고 또 서브3가 사실 못한것도아닌데 내 자신을 너무 높은 잣대에 세워뒀던걸 아닐까 하고 반성하게 됐다. 생각보다 감정이 금방 추스려졌고 다음에 열심히하면 되지. 라는 마음가짐을 갖고 대회를 마무리했다. 정말정말 대회 후반부에 힘들어서 내가 이걸 왜하지. 마라톤 힘들다라는 생각이들었지만 30k 전까지는 너무나 설렜고 행복했다 ☘ 사진을 받고나서 나의 표정을 보는데 행복해보여서 내가 기분이 다 좋다 😊 마라톤처럼 길게 보자!! 지금 실력까지도 단기간에 너무 가파르게 올라왔다. 즐기면서 오래달리자 고생했다. 준호야 🔥 👍 그리고 항상 부상없이 건강하게 훈련하고 대회마무리 지을수있게해주신 하나님께 감사드립니다 🙏 --------------------------------------------------------------- 언제나 어느크루보다 활기차고 에너지 넘쳐서 웃음이 나올수밖에 없는 @n1rc_180607 노크 사랑합니다 😆 진짜 최고다 라는 말 이외에 표현할 단어가 없습니다 ㅋㅋ 🤣🤣👍👍 추운날씨에 오랜시간 이동해가면서 응원해주신 여러분들이 사실 주인공입니다 감사해요 🙏 📸 @waterbell_0223 📸 @kks_snap 📸 @leeks_188 예쁜 모습 사진으로 담아주신 수종이형, 광섭이형, 강선이형 감사합니다 😍

2026.03.12. [N1RC 284th 전야제 Part.2] 📍세운홀 📋 전사지 마킹 / 프로필촬영 📸 / 스포츠테이핑교육 전문MC부터 전문강사님 전문작가님들까지 노크 스케일 장난없다 증~~~말 깜짝놀랐다 🤣🤣 우리크루에는 프로작가님들이 3분이나 계신다~~?! 부럽지 부럽지 ?! 😤😤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언제나 환영이에요 다들 놀러오세요!! 😊😊 정말로 매주 말씀드리지만 즐거웠던 순간들을 기록으로 남겨주셔서 감사합니다 🙏 덕분에 이렇게 시간이 지나도 그 때의 감정을 새록새록 떠올려봅니다 😊 그냥... 음... @n1rc_180607 노크짱 🎉 우리 운영진분들 작가님들 짱 👍 @dyomdyom @ayangi_1224 @runywany @ekil_rats 📸 @leeks_188 📸 @kks_snap 📸 @shutoray

2026.03.12. [N1RC 284th 전야제] 📍세운홀 📋 배번꾸미기 / 전사지마킹 / 전문강사님의 테이핑 교육 / 동마레디샷촬영 / 동마브리핑 항상 기다려지고 기대되는 전야제밤 🌌 유일하게 러닝이 아닌 교제를 위해 만나는 밤 🌙 실외에서만 만나다 실내에서 정적으로 만나니까 그동안 못했던 대화도 많이 나누고 서로 어떻게 지냈나 안부도 물을수 있었던 즐거운 시간이었다 😊 이렇게 만나 서로 웃고 떠들고 즐길수있는 추억을 만들수있어서 감사합니다 🙏 준비부터 마침까지 준비해주신 운영진분들 크루장님 정말 감사해요 🍀 가족처럼 끈끈한 @n1rc_180607 노크 화이팅 🔥 📸 @leeks_188 📸 @kks_snap 📸 @shutoray

2026.02.22 [대구마라톤 Full Course] (w. 경석이형, 찬성이형, 주로에서만난분 🤣) 여러방면으로 잊지못할 추억이 된 대구마라톤 😊 <후기> 사실 추운겨울 감기도 많이걸리고 이 핑계 저핑계 대다가 훈련을 많이는 하지 못했다. 급격한 기온변화 , 맞바람, 모두 영향이있었겠지만 그래도 나는 내가 훈련이 부족했다고 생각한다 그래서 후회되진않는다. 즐기자 라는 마인드로 임했지만 막상 30k 지점에서 레이스포기를 하고 걸으며 주로에서 뛰는 사람들을 보니 내가 너무 한심하고 자존감이 떨어졌다. 당연한 결과인데 이상하게 자존심이있나 겸허히 받아드리지 못했던것같다. 그래서 꿍한 상태로 포기를하고 도착지점인 대구스타디움을 향해 걸어갔다. 사실 대회 안내에 dnf하면 마라톤 주자는 지하철 무료 탑승가능하다고 안내가되어있어서 '다행이다' 하고 지하철역사내로 갔는데 역사직원분께서 "어 이 호선은 대구스타디움 안가요. 아마 다른방법으로 가셔야할거에요" 라고 답변을 주셨다. 황당했지만... 어쩌겠나 짐찾으려면 가야지 ㅋㅋ ㅠㅠ 그래서 한없이 이제 12k 를 걷뛰를 계획했다. 함께 마라톤 참가한 @ranseong 찬성이형과 @kunkseok 경석이형 오면 같이 가야겠다하고 주로를 보면서 걸어가는데 형님들이 지금쯤 와야하는데 안오는거다. 그래서 속으로 내가 놓쳤나보다 생각하고 한참을 걷는데 한 10분지났나. 뒤에서 "어!! 준호다 ㅋㅋㅋㅋㅋ" 웃으면서 걸어오시는 형님들을 발견하고 서로 웃겨서 웃다가 어차피 골인지점까지가야하니 걷뛰해서라도 완주하자라는 약속을하고 걷뛰를 시작했다. 아 ㅋㅋㅋ 진짜 정말 재밌었다 🤣 나에게 마라톤은 항상 진지해야하고 빡세게(?) 임했기에 걷는다는건 있을수 없는 일이었다. 처음으로 걸어보는데 주변풍경도 여유롭게 구경도하고 급수대에서 자원봉사하시는 어머님들이랑 같이 대화도 나누고 물도 6컵 마시고 바나나도 잘라진거말고 긴걸로 먹으라해서 3개나먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 친절하셨다. 특히 응원해주시는 분들이랑 같이 하이파이브도하고 중간에 DJ부스에서 춤도추고 주로에서 다들 열심히 뛰고계시는데 우리는 사진작가님 보이면 멈춰서 단체사진도 찍고 ㅋㅋㅋㅋ 🤣👍 처음으로 마라톤이 축제처럼 느껴졌다. 처음에는 좌절감이 있었지만 또 즐기니까 평생잊지못할 추억이됐다. 여태 내가 나가본 마라톤 대회중에 가장 기억에남는 대회가 될것같다 🤣 좋은훈련이었고 좋은추억이었다. 재밌는 추억이었지만 다음부터 DNF는 이제 절대없다 💪 함께해준 찬성이형 경석이형 그리고 주로에서 DNF해서 함께만난 분(?) 모두감사합니다 ㅋㅋ 동마때 빠이팅합시다 🔥🔥 #대구마라톤 #대구마라톤2026

2026.03.02. [뉴발런유어웨이 하프마라톤 w.응원] 오늘은 주자가아니라 응원요정으로 간다!! 🤣🤣 매번 대회를 주자로 나가다보니 응원으로 대회를 갈일이 많지않았는데 감사(?)하게도ㅋㅋ 래플에 당첨되지않아서 응원요정으로 참여하게됐다. @n1rc_180607 크루원분들과 함께 응원을 하려했는데 이후일정때문이 어쩔수없이 혼자서 응원을 나오게됐다. 위치는 바로 📍 #동대문역 전 버스정류장!!! ㅋㅋㅋㅋ 주자로 뛸때마다 인도에서 응원해주시는분들이 감사했지만 멀어서 호응해주기가 어려웠는데 대회코스를보니 주자랑 안전하게 더 가깝게 응원할수있는 곳을 찾다가 버스정류장!! 여기다!! 생각하고 자리를 잡았다 👍 주자로 대화에 나갈때 어떤응원이 가장 즐거웠나 생각해보면 역시 노래다. 노래와 함께하는 응원은 흥이 안날수가없다 ㅋㅋㅋ. 이럴려고 산 앰프 바~~~로 챙겨서 마이크와함께 MC준호로 나섰닼ㅋ🤣🤣🤣 대회가 시작되고 비☔️가 오기시작해 자리에서 준비하는데 주자들의 표정이 그리 좋아보이진않았다... 😩 그래서 "그래 쉬는날 대회나오는데 비까지오면 얼마나 속상할까 응원으로 조금이나마 웃음을 드리자 !! 힘을더해드리자!!" 라는 마음가짐으로 열심히 응원했다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사하게 주자분들께서 힘들어하시다가도 응원받고 순간이나마 웃고 힘을 얻어가는모습에 나도 힘이났다 :) 🤣💪 모르는분들임에도 "감사합니다 화이팅!!" 외쳐주시는분들도 계시고 하이파이브도 해주시고 가시는분들도 많았다 👍 주자분들이 힘내고 웃으면서 지나가니까 뭔가 오기잘했다는 생각도 들었다. 오랜만에 응원이었지만 이거 맛들리면안되는데 너무 재밌는걸(?) ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음에 또 기회가 되면 응원요정 도전해봐야겠다 🧝‍♂️ ㅋㅋㅋㅋ 비오는데도 웃음잃지않고 포기하지않고 달리신 주자분들 응원합니다!! P.S 아는지인분들 우산들고 마이크드느라 사진이나 영상을 못담아드렸습니다 죄송합니다 🙏 하지만 제 두눈으로 잘 👁👁 담았습니다 👍 고생하셨습니다. @nbrc_seoul #뉴발란스런유어웨이2026 #뉴발런유어웨이 #응원 #응원요정

2026.01.03. [새해 첫 남산 4회전] 📋 남산 4회전 430p 📍 남산북측순환로 @jinseo1292 진서형님께서 남산 훈련 하자고 먼저 연락을 주셔서 함께 하게된 4회전 430 페이스로 3회전을 해본게 전부라 4회전은 조금은 걱정됐지만 진서형님의 페이싱과 격려가 있어서 끝까지 훈련을 마칠수 있었다. 마지막 3.5회전까지는 괜찮았는데 0.5회전 남겨놓고 종아리가 무거워져서 근력운동이 더 필요하겠다라는것을 느꼈다. 역시 진서형님은 4회전에도 끄떡없이 소화해내신것보고 역시는 역시다 노력은 절대 배신하지않는구나 생각을 가지며 좀 더 열심히 해야겠다 생각했다. 함께 달려주셔서 감사합니다 🙏 영하 8도라서 많이 추울것같았지만 생각보다 뛰다보니 많이 춥지는 않아서 앞으로 날씨에 겁먹지말고 야외훈련을 좀 더 해야겠다 느꼈다. 오랜만에 남산훈련 역시 힘들지만 지루하지않고 해내고 나니 뿌듯하다 👍 얼마남지않은 대구마라톤과 동아마라톤 후회하지않게 열심히 잘 준비해보자 💪 @asicskr #아식스코리아 #아식스러닝 #에이레이서선발기원

2025.11.20 [N1RC_274th_정기런 팔레트런] 📍 경춘선숲길 📋 알록달록 팔레트런 🎨 이번주 정기런은 알록달록 유채색 옷을 입고 뛰는 팔레트런이었다. 특색있게 각자 갖고있는 옷중에 밝고 눈에 띄는 옷을 입고오라고했다. 운동복을 쫙 펼쳐본다. 나는 이렇게 무채색을 좋아하는 사람이었구나. 정말 다 검정 회색 어두운갈색 뿐이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유일하게 있는 초록색 티셔츠 한장 "휴 다행이다" 바로 착용하고 출발 집결지에 점점 도달하는데 바람이 많이도 불고 날씨가 추워서 길에 사람이 많지는 않았다. 우리 노크분들을 찾아봐도 보이지않다가 옆을보니 수학여행온 학생들처럼 각자 개성을 뽐내는 눈부신 옷들 가득한 사람들이 저기에 모여있는데 멀리서보는데 너무 웃겼다 ㅋㅋㅋㅋ 🤣🤣 각자 비슷한 색상끼리 모여서 뛰는데 동심에 빠져서 너무 즐겁게 뛰었다. 지나가는 사람들도 보면서 신기해하고 웃음을 줄수있어서 좋았다 👍 이런 이벤트성 런닝 너무 좋다. 추운날씨에도 다들 즐거워하시는모습이 정말 보기좋았다 😍😊👍 이런 즐겁고 특색있는 세션 준비해주신 @n1rc_180607 크루장님 운영진분들 정말 감사합니다 🙏 쌀쌀하고 건조한 날씨에 보습을 더해주는 @vaseline_korea 바세린 협찬 감사합니다 👍👍

2025.11.02. [JTBC 서울마라톤 with N1RC] @n1rc_180607 주자 : 24명 응원 : 29명 주자보다 응원해주시는분들이 더 많은 정말 최고 노크가족분들 👍 아침에 우리는 함께모여 단체사진을 찍고 주자로 또 응원으로 각자의 자리에서 서로를 응원해주기로 했다 :) 더 일찍왔어야했는데 물품보관줄이 길어서 아쉽게 단체사진은 함께 찍지못했지만 사진으로만 봐도 추운날씨임에도 불구하고 다들 즐거워 보여서 행복했다 ☘ 좋은분들의 기분좋은 에너지가 나에게 닿아 행복이 전달되고 그 에너지로 누구보다 즐겁게 뛴 JTBC 마라톤이었다. 다시한번 응원으로 함께해주신 노크가족분들 감사합니다 🙏 잊지못할 추억이 생겼습니다 😊