Passer de Second au Grand Ouest en début d’année, puis participer à la FNSL Espoir en fin d’année…
Dans notre discipline, on ne parle pas assez de l’aspect psychologique des athlètes. Personnellement, j’ai eu beaucoup de mal à accepter mon sort. En 2024, j’ai connu des joies incroyables… et je suis tombé de très haut à la fin de l’année.
Vous savez ce que ça fait de voir tout le monde évoluer autour de vous, pendant que vous, vous régressez et stagnez ?
Après ça, je n’avais plus envie de m’entraîner. J’avais perdu le goût de l’effort, je ne connaissais plus mes limites ni mes zones rouges.
J’ai reçu énormément de messages pour me soutenir et m’aider à revenir. Ça fait chaud au cœur… mais une fois seul devant la barre, il n’y a plus que la discipline, l’envie et les couilles qui comptent.
Force à tous nos athlètes.
J’ai traversé 8 mois compliqués :
🔹 Un nerf sectionné
🔹 Un tendon rotulien abîmé
🔹 Une prise de poids bien dégueulasse
Mais je suis encore là.
Peut-être pas à mon meilleur niveau, prêt à reconstruire.
Aujourd’hui, je pense – et j’espère – avoir passé cette longue période.
Merci à vous tous d’avoir joué un rôle.
Les anciens, les proches se reconnaîtront.
📢 🇫🇷 ACE CUP NATIONALE x CBL Majors 🇫🇷 📢
Les 23 et 24 mai, nos athlètes @mxrtindo_sw , @suf_230 , @charly_streetlifting , @gabin.mlt et @serafsl monteront sur le plateau dans leurs disciplines respectives.
⚔️ | L’objectif est simple et clair : performer au plus haut niveau et décrocher un maximum de podiums.
« La pression crée les champions. » 🏆
@_ace__squad_@_atlas_corporation@cbl__calisthenics
#finalrep #calisthenics #streetlifting
premier PR quand j’ai commencé le SL (16/01/2023)
Aujourd’hui malgré la forme du moment on sort un 4x6 au meme poids rir ✈️
@serafsl tu veux voler le goûter de qui?
@spartan_lifters forger des spartiates bâtir des champions
Bootcamp de zinzin
Merci encore pour tout Obing, sacré moment avec mes collocs/spartan.
Encore des rencontres incroyables grâce au SL.
Ps : oublie pas de m’inviter au prochain camp
Fin de bloc quasiment finito, petit focus sur les 3 premières séance de chaque semaine.
Seance 1: on finit avec un 4x8 à 130kg, cardio en sueur mais chill.
Seance 2: format set & rep clairement. W1 = chin up :
20 rep à 30kg
30 rep à 20kg
40 rep à 10kg total realisé en 22min et 41 sec
Dips for Time 15 min à 45kg pour 66rep W6 = même séance que W1 mais total réalisé en 12 min et 07 secondes.
Dips for Time 15 min à 45kg pour 81 rep W5 = torture pure et dure, chin up
20 rep à 50kg
30 rep à 40kg
40 rep à 30kg total realisé en 30min et 52 sec
Séance 3:
Pin squat 5x4 pour 140kg, 2 jours après un 4x8 faut être motivé.
Road to 400 kg ? @serafsl
Ps: Charly veut peut être me faire passer un message vu le volume du bloc 👀 @mxrtindo_sw
Merci à mes gourmands qui m’ont accompagnés pour cette événement!
Merci à mon équipe, a tatakai pour la collaboration, au staff et aux organisateurs de la compétition!!
Les restaus et les fast food s’enchaînent depuis la fin de la compétition 👀👀.
Forger des spartiates bâtir des champions!
Avant d’envoyer le réel sur les perfs de la FNSL Grand-Ouest voilà quelques photos et vidéos de l’ambiance de ce samedi !
Merci pour l’organisation, les personnes qui sont venues, les encouragements, le déplacement et la force que vous nous avez envoyée ce week-end!!
11 rep sur 12 validées pour ma part merci au coach et au coaché qui m’ont accompagnés.
Al Hamdouliallah
