25년 온통 억까 투성이라 생각했다.
열심히 해도 기록은 퇴보하고 원인을 알지 못했다.
가을쯤 몸이 너무 안좋아서 검진결과 장이 안좋단걸 알았다.
대장을 토양에 비유한다. 물이랑 좋은 비료를 넣어줘야 식물도 자라듯 장 관리를 하니 에너지가 돌고 훈련 질이 좋아지고 기복도 없어졌다.
훈련은 인터벌:LT지속주:롱런을 1:2:1 비율로 하고 훈련 없는날은 530보다 느리게 조깅을 이어갔다.
지금 열심히 하는데도 뭔가 이상하다면 방향을 의심해보는것도 괜찮은것 같다. 세상은 열심히만 한다고 다 되진 않더라..
그래도 온갖 억까덩어리였던 2025년에 고맙다.
덕분에 강해졌고 더 높은곳을 볼수 있게 되었다.
@moongs_papa 같이가자 했는데 먼저가서 쏘리ㅠ
@hwaso_tv 승민님 없없으면 진작에 놓았습니다^^
@parkjiyoon9 오늘 너무너무 고마운 지윤이 부산에서 밥한끼하자
@taeseong2da 태성이는 커피!! ㅋ
@marathon_challenger 지켜보고 있다!!
@team._.love_u 우리 다시 열정 불태워 봐요^^
@running_clay 자기가 사준 신발, 자기가 챙겨준 바지, 자기가 챙겨준 에너지젤, 훈련끝나고 마사지, 응원, 사랑해요^^ 모든게 여보덕분입니당.
#블랙야크트레일런 360도 회전 포토부스 재미있네!
날씨랑 코스뷰가 너무나도 멋졌다.
함께, 각자의 도전을 응원하며 달린 제주.
2박 3일의 여정. 그 순간순간이 행복했다.
잊지 못할꺼같다.
암튼 무사히 완주!
@blackyak_alpine_club
#쀼트런 #제주 #블랙야크
정말 디지게 힘들었던 남해트레일
아무리 동마 피로가 남아있다곤 해도 여자분들이 다운힐 치는데 따라갈 엄두도 못낼것 같던 트레일..
산에서는 아직 산린이구나 확실히 느낀대회..
그래도 락엔런 대회는 언제나 운영이 좋아서 즐겁게 뛴 대회^^
담에는 남해말고 장수에서 봐요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 남해는 너무힘들어
@rocky__lucky@namhaetrailrace
저희 결혼식에 참석해주신 분들께 진심으로 감사드립니다.
참 따뜻한 분들 덕분에 추운겨울에도 봄같은 결혼식을 치른것 같습니다.
한분한분의 마음에 보답하기 위해서 행복하게 잘살겠습니다.
언제나 경조사가 있을때 꼭 불러주시면 한달음에 달려가겠습니다.^^
다시한번 마음을 담아 진심으로 감사합니다.
사진은 @minsoography 너무너무 감사합니다
