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POL CHANG

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ʜᴇʏ ! ɪ'ᴍ ᴘᴏʟ✦ɴɪᴄᴇ ᴛᴏ sᴇᴇ ᴜ ɢᴜʏs ʜᴇʀᴇ ! ʟɪғᴇ ɪs ɴᴏᴛ ᴇᴀsʏ, ʟᴇᴛs ᴊᴏᴋᴇ ᴀʙᴏᴜᴛ ɪᴛ 👻 ᴏᴡɴᴇʀ ᴏғ @aoza.tw & ᴄᴏ-ᴏᴡɴᴇʀ ᴏғ @newsstand_tw ᴛᴀɪᴡᴀɴ 🇹🇼 ᴛᴀɪᴄʜᴜɴɢ☀️
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Glad to run with the crew in Korea@1000calclub @freedom__athletic
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Glad to run with the crew in Korea @1000calclub @freedom__athletic
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5 days ago
Not chasing perfection, just feeling better
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Not chasing perfection, just feeling better💪🏻
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9 days ago
這趟在沖繩，沿著海岸線跑了一段速度會慢慢掉，不是累，是一直被風景拉住有時停下來，看一下海，再繼續太陽很大，風很涼，心情加倍愉悅#Okinawa #MorningRhythm #SeaSunRun #fstrunclub
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這趟在沖繩，沿著海岸線跑了一段 速度會慢慢掉，不是累，是一直被風景拉住 有時停下來，看一下海，再繼續 太陽很大，風很涼，心情加倍愉悅 #Okinawa #MorningRhythm #SeaSunRun #fstrunclub
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19 days ago
跑著跑著就跑到韓國來喝咖啡了
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跑著跑著就跑到韓國來喝咖啡了🇰🇷
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23 days ago
Glow Social Run ️easy pace, good people, and a run that glows-#fst #runcommunity
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Glow Social Run☀️ easy pace, good people, and a run that glows - #fst #runcommunity
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1 month ago
2026 臺中城市半程馬拉松RUN FOR OUR PLANET第 場半馬-上一次把成績推進到 2 小時內這一次給自己一個更貪心的目標試試看，能不能跑進 100 分鐘-配速其實還算穩，身體也在節奏裡-只是跑到一半，突然有件很現實的事情發生“屎在滾”-於是接下來的十幾公里，變成一場奇怪的比賽一邊跑，一邊跟自己的腸胃談判-最後成績差了 1 分 50 秒，沒有破百但也算完成了一場，一路憋回終點的馬拉松-有時候跑步就是這樣，不是只在比速度有時候，也在比誰撐得住-#halfmarathon
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2026 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 第✌🏻場半馬 - 上一次把成績推進到 2 小時內 這一次給自己一個更貪心的目標 試試看，能不能跑進 100 分鐘 - 配速其實還算穩，身體也在節奏裡 - 只是跑到一半， 突然有件很現實的事情發生“屎在滾” - 於是接下來的十幾公里，變成一場奇怪的比賽 一邊跑，一邊跟自己的腸胃談判 - 最後成績差了 1 分 50 秒，沒有破百 但也算完成了一場，一路憋回終點的馬拉松 - 有時候跑步就是這樣，不是只在比速度 有時候，也在比誰撐得住🤪🤪🤪 - #halfmarathon
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2 months ago
NEWSSTAND 首次出攤-把店裡的黑膠唱片變成靈感讓每一段音節變成一口風味，做成這次帶出門的飲品黑膠的節奏、歐洲茶的風味層次被裝進第一次亮相的鋁罐包裝裡像一首可以帶走的歌，也像在城市裡打開的一段聲音這次，我們把 NEWSSTAND 從店裡帶到街上一罐一罐，慢慢播放
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NEWSSTAND📰首次出攤 - 把店裡的黑膠唱片變成靈感 讓每一段音節變成一口風味，做成這次帶出門的飲品 黑膠的節奏、歐洲茶的風味層次 被裝進第一次亮相的鋁罐包裝裡 像一首可以帶走的歌，也像在城市裡打開的一段聲音 這次，我們把 NEWSSTAND 從店裡帶到街上 一罐一罐，慢慢播放
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2 months ago
有一張照片但沒有適合的文字能形容
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有一張照片但沒有適合的文字能形容
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2 months ago
The First Time HYROX不單單只靠體力，還有節奏跟心態以及那種撐到最後一秒的倔強For the first time, it was exhausting.But it was real.我們沒有退場 撐完了-#Hyrox #thefirsthyrox@f45_training_beitun@crossfitness2019@roxforce @fst.run
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The First Time HYROX 不單單只靠體力，還有節奏跟心態 以及那種撐到最後一秒的倔強 For the first time, it was exhausting. But it was real. 我們沒有退場💪🏻撐完了 - #Hyrox #thefirsthyrox @f45_training_beitun @crossfitness2019 @roxforce @fst.run
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2 months ago
練到一度想退賽的兩個人卻因為隨口一句「要不要一起衝個 HYROX」一路拼到滿身大汗從被 @wyc_99 帶著跑，到慢慢能一起扛時間在累積，也在改變亦師亦友，不是天天熱血但每一次的進步都算數希望這次 HYROX穩穩地 一起完賽 #hyroxtraining
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練到一度想退賽的兩個人 卻因為隨口一句「要不要一起衝個 HYROX」 一路拼到滿身大汗🥵 從被 @wyc_99 帶著跑，到慢慢能一起扛 時間在累積，也在改變 亦師亦友，不是天天熱血 但每一次的進步都算數 希望這次 HYROX 穩穩地🤜🏻一起完賽🤛🏻 #hyroxtraining
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4 months ago
大家初二有回娘家嗎？我們算有@hyroxtw 10 days out 十天倒數！一起回娘家的夥伴 @scps941013 @wyc_99 @polchang @changchenyenwearing @peri.active code:Unnplace @yelo_training
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大家初二有回娘家嗎？ 我們算有🤪 @hyroxtw 10 days out 十天倒數！ 一起回娘家的夥伴 @scps941013 @wyc_99 @polchang @changchenyen wearing @peri.active code:Unn place @yelo_training
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2 months ago
初半馬就這樣結束了順利的跑出練習時沒有出現的成績能跑完就知道自己又跨過一條線了-感謝大家的幫祝@yeh_panda1010 的貼紮讓我今天腳踝穩定，能順利完賽@wyc_99 @changchenyen 兩人對我扎實的訓練@mastercoachwu 一通電話就說要我參加半馬-#初半馬 #麗晨台中國際馬拉松
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初半馬就這樣結束了 順利的跑出練習時沒有出現的成績 能跑完就知道自己又跨過一條線了 - 感謝大家的幫祝 @yeh_panda1010 的貼紮讓我今天腳踝穩定，能順利完賽 @wyc_99 @changchenyen 兩人對我扎實的訓練 @mastercoachwu 一通電話就說要我參加半馬 - #初半馬 #麗晨台中國際馬拉松
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4 months ago
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