베이직PT 보령PT 대천PT & GYM

대천에 오면 PR이 되는 마법같은 일이 벌어진다😏 즐겁고 재미있고 유익하고 행복했어유 고마워요☺️ @jisootrong @soooo_ooooa powerlifting team : @axis_pl gym : @basic_for_strength

4월은 쇠붙이랑 더 친해지길 바라며(?) 5월부터 다이어트 시작🌱 . 착용한 옷 사이즈 2XL 고도비만 171/85 . 의류 @aiite_official 체력단련실 @basic_for_strength . #운동하는일반인 #운동기록

서브토탈 리프터로 살아남기ㅠ Surviving as a subtotal lifter🥵 @sbd_korea @asya.chakarova @_strength.squad

25년 2월부터 한국전력 보령발전본부에 출강하며 여성분들께 근력운동을 지도하고 있습니다. 건강을 위해 더 자주 더 다양하게 움직이기를 목표로 작은 스트레칭룸에서 간단한 움직임과 소도구로 교육을 시작했는데 점점 인원이 늘어서 클래스를 증설했고 대기인원까지 생겼데요🥹! 감사한 마음으로 더 좋은 수업을 위해 많은 것들을 고민하겠습니다! 사랑스럽고 자랑스러운 우리 회원님들 앞으로도 잘 부탁드립니다🙇🏻‍♀️ 📍충청남도 보령시 천변남길 210 베이직PT • 1:1PT / 2:1PT / 그룹트레이닝 • 온라인코칭 / 원포인트레슨 • 기업출강 / 대학출강 • 다이어트 / 웰니스운동 / 재활운동 / 근력운동 • 3대운동 / 프리웨이트 / 머신웨이트 • 케틀벨 / 맨몸 / 필라테스 📩 수업상담 및 문의 DM ☎️ 010 5623 2210 | 010 2960 0660 🇬🇧 세계 1등 리프팅 브랜드 @sbd_korea 오피셜 파트너 짐 🇰🇷 ✔️SBD KOREA 공식 후원선수 ✔️용인대학교 이화여자대학교 졸업 ✔️남서울대학교 산학협력업체 선정 ✔️아주자동차대학교 사회스포츠 강사 ✔️한국중부발전 보령발전본부 출강 강사 ✔️보령해양경찰서 직장훈련 특강 강사 🪪 생활체육지도자 2급 (보디빌딩) 🪪 SFG Lv1 하드스타일 케틀벨 지도자 🪪 피사프 파워리프팅 지도자 🪪 WPC/AWPC 2급 심판

연초부터 뜨거운 @basic_for_strength ❤️‍🔥 @jisootrong @_kwak98 회원님의 3대500을 향한 여정... 너무 성공적! 다음은 600🤩!!!!

다양한 리캡을 쓸 예정입니다... 대회 협회 및 대회장, 심판 및 로더, 참가 선수 등 리프팅 장비 교체 게임데이 준비 및 현장, 컨디셔닝 코치 클라이언트 게임데이 준비 및 현장 2025 KPA 2ND POWERLIFTNG CLASSIC Men's Open -93kg class 🥇/ Best Lifter 🥇 SQUAT 255KG ⚪️⚪️⚪️ 270KG ⚪️⚪️⚪️ 280KG ⚪️⚪️⚪️ BENCH PRESS 157.5KG ⚪️⚪️⚪️ 162.5KG ⚪️⚪️⚪️ 167.5KG ⚪️⚪️⚪️ DEADLIFT 280KG ⚪️⚪️⚪️ 300KG ⚪️⚪️⚪️ 307.5KG 🔴🔴🔴 TOTAL 747.5KG BW 92.99KG DOTS 475.6 @sbd_korea @elevate_korea @vmond.kr @samdae500_official @metcon_korea

☠️ S 265 B 140 D 295 F

몸 작아지는 계절

🍀 @jisootrong @soooo_ooooa 잘 놀다 가유~🔥 충청도 남바완 리프팅체육관 @basic_for_strength

[RESOLVE] OUT NOW! @sbd_korea @sbdapparel 새로운 콜렉션 “리졸브” @jisootrong 이지수 선수 174cm 96kg All L size 착용하였습니다 Photo @kevinfilms__ Location @basic_for_strength

[RESOLVE] ON NOW! @sbd_korea @sbdapparel 의 신상 컬렉션 #RESOLVE 가 출시되었습니다! 이번 어패럴은 저같은 옷못인간도 패셔니스타로 만들어주네요.... 그리고 저는 다시 결심했습니다. 살을 뺄 결심... 12월에 체급 낮춰서 뵐게요..

11월 모임은 연말에 있을 대회참가를 앞두고 대회에서 자주 나오는 실수들을 수정하며 보다 안정적으로 기량을 낼 수 있는 자세들을 익혀보았습니다! 12월엔 대회장에서 만나요🔥 @jisootrong @s.p_power_ @convx_bj