Day 1 is done and no better way to finish it with an event win.
Big thanks to @fleo for the support, best thing is to compete in comfortable and high quality clothes.
#nobutraining
Competition Weekend for @susanplakke and Coach @pack242 .
It’s the semifinals in Paris m, athletes can qualify to the CrossFit games through the @frenchthrowdown
Workout 1 is done 5 more to come.
#nobutraining
6 weeks ago vs today…
Amanda PR -1:16
Trusting the process.
Repped out in my Zeuz knee sleeves & grip
@zeuzfitness@nobu_training
#crossfit #amandawod #crossfitgirls #crossfitathlete #zeuzfitness
Willkommen bei NOBU.
Für alle, die mehr wollen als planloses Training, leere Motivation und denselben Stillstand. Jetzt in neuem Look und unter neuem Namen.
NOBU steht für intelligentes Programming, klare Progression und echte Arbeit für Functional Fitness, Strength & Hybrid Racing.
Kein Bullshit. Kein Rätselraten. Kein “mal schauen”.
Nur Struktur. Fortschritt. Und die Entscheidung, besser zu werden.
NO ONE BUT YOU! NO ONE BUT US!
#functionalfitness #hybridtraining #strengthtraining #athleticperformance #fitness
Big sweat this Sunday with this amazing crew! Thanks for joining the NOBU MADNESS.
This was the workout:
A: 3 rounds
25/22 Cal Echo bike
15 SH2OH
10 shuttle run
Weight:
ELITE: 70/50kg
RX: 60/40kg
Interm.:50/35kg
2 min Rest
B: 16 min Timecap
3 rounds
25/22 cal Row
15 strict handstand push ups
10 burpee Boxjump over
2 min rest
C: 8 min AMRAP
12 toes to bar
2 rope climbs
Taking my handstand walk to the next level on the ZEUZ ramp.
Balance, control, and the right fuel make all the difference.
Loving the smooth Peach Ice Tea taste of Etixx Pro High Carb, easy to drink, even during intense sessions 🍑
Use code ETIXXSUSAN25
#etixxsusan #feuledbyetixx #zeuzfitness #etixxsportsnutrition
HYROX Preparation Workshop – Base560 x The Package 🔥
Ein ganzes Wochenende voller Training, Wissen und Community in der Base560.
Gemeinsam mit The Package haben wir intensiv an den einzelnen HYROX Movements gearbeitet, Strategien besprochen und viele wertvolle Tipps für Training und Wettkampf mitgenommen.
Es wurde geschwitzt, ausprobiert, gelernt und sich gegenseitig gepusht.
Genau das macht solche Workshops in der Base560 aus:
gemeinsam besser werden und als Community wachsen. 💪
Danke an alle, die dabei waren.
Wir freuen uns schon auf das nächste Event in der Base560.
Well that went WAY better then expected. Today I went to train with @aidanxfrancois a friend of mine and a professional power lifter. He said I should definitely start changing my technique to a low bar backsquat if it’s just for max weight output. What can I say. First session and I was able to increase my backsquat max to 220kg and there is definitely more in the tank. Thanks buddy for the support really appreciate that!
Zusammen mit The Package bieten wir dir einen intensiven eintägigen HYROX Race Preparation Workshop, der dir zeigt, wie du dich wirklich auf dein Rennen vorbereitest – physisch, mental und strategisch.
📅 14.03. Oder 15.03.
🕘 9:00–16:00 Uhr
📍 In der Base560
💰 79 € Member | 99 € Extern
Was dich erwartet:
✔️ Race Theory & smartes Trainingskonzept
✔️ Warum Running der größte Performance-Faktor ist
✔️ Strength Training als Gamechanger für HYROX
✔️ Technikanalyse Back Squat & Lower Body Development
✔️ Race-Style Intervalle – Training vs. Competition verstehen
In diesem Seminar lernst du:
Wie du deine Startpunkte bestimmst.
Wie du sinnvoll trainierst.
Wie du Kapazität aufbaust – statt dich nur zu erschöpfen.
Ideal für:
* HYROX Beginner
* Athleten mit Trainings Plateau
* Coaches
📩 Anmeldung per DM oder direkt über unsere App (Link in Bio) - Ticket kaufen und den gewünschten Tag im Anschluss im Terminplan buchen
