Ganze Folge: Link in Bio!
Zu Gast bei @__julianweber__ Ein Blick hinter die Kulissen eines
Ausnahmeathleten
Dank @optimumnutrition_de hatte ich die besondere Gelegenheit, Julian Weber ganz privat zu treffen. In diesem Gespräch erzählt der Speerwurf-Europameister offen von seinem Weg zur magischen 90-Meter-Marke, seinem Training salltag und den Herausforderungen, die er zu meistern hat, insbesondere in Zeiten, in denen die Motivation nach großen Erfolgen wie dem EM-Titel schwerfiel. Ein ehrliches, inspirierendes Gespräch mit einem der besten Speerwerfer der Welt. #thepackagecoffeebreak #optimumnutrition
Ein wirklich sehr spannenden Podcast haben wir für euch zusammen mit @seka_arn aufgenommen wo sie über ihren Weg zur Elite 15 im Hyrox spricht und sehr offen über ein für sie wichtiges Thema RED s Syndrom spricht.
Hört ihn euch an Link findet ihr in der Bio.
Vielen Dank auch an Concept2 die der offizielle Partner dieser Folge sind.
#REDS #hybrid #hyrox #thepackage #concept2
Competition Weekend for @susanplakke and Coach @pack242 .
It’s the semifinals in Paris m, athletes can qualify to the CrossFit games through the @frenchthrowdown
Workout 1 is done 5 more to come.
#nobutraining
Big sweat this Sunday with this amazing crew! Thanks for joining the NOBU MADNESS.
This was the workout:
A: 3 rounds
25/22 Cal Echo bike
15 SH2OH
10 shuttle run
Weight:
ELITE: 70/50kg
RX: 60/40kg
Interm.:50/35kg
2 min Rest
B: 16 min Timecap
3 rounds
25/22 cal Row
15 strict handstand push ups
10 burpee Boxjump over
2 min rest
C: 8 min AMRAP
12 toes to bar
2 rope climbs
Heute diese sehr geile Übung ins Training eingebaut. Inspiriert wurde ich von @mtmt.gym ! Sehr starke Übung und wird jetzt regelmäßig eingebaut. Wir rotieren eh viel zu wenig im Training! Probiert sie aus und macht sie schön schwer. Checkt auch gerne die Seite von den Jungs @mtmt.gym dort erklären sie die Übung in einem Reel. Das Gewicht um die Hüfte hilft extrem wenn man die Übung schwer macht!
HYROX Preparation Workshop – Base560 x The Package 🔥
Ein ganzes Wochenende voller Training, Wissen und Community in der Base560.
Gemeinsam mit The Package haben wir intensiv an den einzelnen HYROX Movements gearbeitet, Strategien besprochen und viele wertvolle Tipps für Training und Wettkampf mitgenommen.
Es wurde geschwitzt, ausprobiert, gelernt und sich gegenseitig gepusht.
Genau das macht solche Workshops in der Base560 aus:
gemeinsam besser werden und als Community wachsen. 💪
Danke an alle, die dabei waren.
Wir freuen uns schon auf das nächste Event in der Base560.
You have to perform when the king of javelin throwing is in the house. 5x130kg bench after a long shooting day, I’ll take that m🥳Thanks to @optimumnutrition_de for making all these memorable thing happen 🤩🫶🏻
Ein sehr erfolgreicher content in the books! Vielen Dank @__julianweber__ und @soqhiia für euren Einsatz heute. Ihr könnt euch auf sehr coolen Content freuen, die beiden haben viel aus dem Nähkästchen geplaudert. #optimumnutrition
Well that went WAY better then expected. Today I went to train with @aidanxfrancois a friend of mine and a professional power lifter. He said I should definitely start changing my technique to a low bar backsquat if it’s just for max weight output. What can I say. First session and I was able to increase my backsquat max to 220kg and there is definitely more in the tank. Thanks buddy for the support really appreciate that!
ATHX is over so it’s tome@to have fun in training for a week and just do the things I like. First snatches in weeks.
Excited to just train fun things for a week and then hit another prep block. Extremely excited for @aidanxfrancois input as a powerlifter to get even more out of the strength station!
