huikwon

. 2025. 02. 22 ~ 02. 25 <오사카마라톤🎉🏃🏻> 한 달이 지나고서야 올리는 피드🫠😭 매우 긴 글 주의...🥲 . 작년 신스프린트 이슈로 쭉 쉬다가 오사카 마라톤 한달 전... 부랴부랴 15 15 20 25 25k🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 LSD라고 부르기도 애매한 거리지만.. 급작스... 힘줄염이라니😭 그후 무작정 쉬며 체외파 치료를 받고 참여한 내 첫 해외마라톤🫨 뛰는데까지 해보기로 하고 떠났다!!🛫 . 간사이 공항 2터미널🛬 주변에 활주로만 보이고 바람도 쌩쌩🥶 그래도 무사 도착했으니 사진📸 . 뒷 좌석이었던 민리를 두고 먼저 수속 후 ATM 현금💴 Get! (엑스포를 곧바로 안간다고 했어서 먼저 빠릿빠릿🤣) 그러나 결국 같이 바로 엑스포로 가기로 결정한 민리😂 유니버셜스튜디오행 버스를 기다리는데 너무 춥고, 배고프고... 그때 일용할 양식을 건네며 온 @zzi_ori 👍🏻 네 보급품 없었으면 죽었다 거기서 ㅋㅋㅋ 고마워☺️ . 오사카 인텍스 도착 하루 먼저 도착한 인원들과 합류🙋🏻‍♂️ 여기서도 작은 에피소드가 있었지...🥲 배번이랑 물품보관비닐을 주는건데 나만 왜 안줘?!🤷🏻‍♂️ 나중에 알고보니 내가 필요없더 신청한거였...;;🤦🏻‍♂️ 그렇게 열심히 엑스포를 구경하고 다같이 간 장어덮밥집! 사진 어디갔냐...😶‍🌫️ 무튼 양이 어마어마 했다...🙂‍↕️ 함께 좋은 시간이었습니다요🙇🏻‍♂️ @ssiktam @qkrwkgud . 주일엔 오사카 온누리🙏🏻 청년예배를 드릴 생각으로 갔는데, 가는 날이 장날🥲😭 청년들 캠프를 갔다고 한다...🫠 무튼 빠르게 숙소행!! 온라인 예배🫡 . 숙소에서 보는 아침과 저녁 뷰가 참 좋았다☺️ 뭔가 평온해지는 기분!! (사실 탕에서 지지고 나와서 그럴지도? 🤣🤣) . 오사카마라톤 당일🙌🏻 간단히 조깅 후 다같이 사진📸 오사카티즈✌🏻 @huiyu.eun @zzi_ori @dykiiing @hyerishh 그리고 각 조로 산개!! (난 왜 G조냐... 쥐 잘나서 그러냐 하..🤦🏻‍♂️🤣) 주로에서 응원해준 @kgh526 @dimingg + 시민들🙌🏻 . 힘줄염으로 고통받으며 하프까지🏃🏻 통증이 심해져서 DNF 생각했으나.. 해외까지 왔는데 완주다!!👊🏻 그렇게 4:30:00 이라는 기록이지만 완주한 것에 감사했다👍🏻 . 이후에도 큰 에피소드가 있었지...🥲 여기서 진짜 죽을뻔🫠🥶 그래도 끝까지 찾으러 와줘서 살았다!! (내가 널 먼저 발견했지만 ㅋㅋ 인파가 많아도 넌 유독 잘보여🤣) 고마워 잊지않아서🙇🏻‍♂️ @dykiiing @dimingg . 저녁시간엔 이모님 한식당에서 먹부림😋 너무나도 맛있는 음식 잘 먹었습니다 이모님🙇🏻‍♂️ 셀프 부메랑 찍는다고 타이밍 맞추는거 너무 웃김🤣 . 이번에도 뼈저리게 느낀점... 마라톤은 역시 꾸준함과 성실함이야...🫡 몸 상태는 안좋았지만, 함께 즐긴 사람들 덕분에 미화된 마라톤🏃🏻 좋은 추억이었다☺️👍🏻 감사합니다🙏🏻 . . . #런스타그램 #오사카마라톤 #뷔페마라톤 #1990runners #오사카티즈 #신스프린트조심 #힘줄염 #체외충격파 #dnf없음 #다행히완주 #에피소드부자

. 2024. 11. 17 <러닝일기> “2024 손기정평화마라톤🏃🏻“ 어느덧 세번째 손기정 마라톤!! 10k PB달성👍🏻😁 나의 첫 칩기록 마라톤이었던 손기정마라톤🏃🏻 그 이후로 매년 셀프 점검 마라톤 대회로 지정함!! 22년 50분 -> 23년 47분 -> ”24년 45분” 잘 뛰는건 아니지만 꾸준히 러닝을 하며 성장할 수 있어서 좋다😆 올해 클래스를 들으며 나름 훈련했는데, 참여한 하프코스, 풀코스 모두 부진해서 속상🤦🏻‍♂️😭 그래도 마지막 대회에서 작년보다 2분이나 당겼다✌🏻 당분간은 신스프린트 회복에 집중!! 1월 부터 다시 달려보자💪🏻 @wowrunningclass @yhknojh @okbin723 코치님 감사합니다🫡 @dynamicrunners 너무 늦게 도착한😭 @udrc_crew 모두 무사히 완주 감사🙏🏻☺️ @hj.zara 자라포토👍🏻 . . . #런스타그램 #손기정평화마라톤 #wowrunningclass #dynamicrunners #udrc #좋은사람들과함께 #건강히완주 #꾸준함이답이다 #마사지필수 #아이싱필수 #신스프린트치료

2024. 11. 09 <러닝일기> UDRC 정규런🏃🏻🫡 매주 토요일마다 공동체와 함께하는 러닝모임👍🏻😁 건강히 뛰고는 카페에서 나눔 주제를 가지고 도란도란 이야기☺️ 날이 너무 좋아서 가을을 만끽할 수 있었다🍁 요즘엔 사진으로 섬겨주고 계신 형제도 있고!! 더 누리기 좋아진 UDRC ✌🏻 올해는 이제 손기정평화마라톤 10k 만이 남았다!! 매년 통과의례로 뛸 대회로 정하고서 매년 기록 측정✍🏻 성장하는 과정을 기록으로 남겨보려고 한다🤟🏻 올해 목표는 45분 언더!! 다치지만 말고 달성해보자👊🏻 . . . #런스타그램 #udrc #토요일정규런 #좋은사람들과함께 #영육강건 #주제나눔 #한강공원반포지구 #노들섬 #가을을누리다 #꾸준함이답이다 #마사지필수 #아이싱필수 #신스프린트예방 #다치지만말자🙏 #오늘아님주의⚠️

. 2024. 10. 27 <러닝일기> 가을의 전설🍁 2024 춘천마라톤!!🏃🏻 여름부터 훈련해 온 성과를 보여줄 대회였던 춘마!! 시작부터 340 페이스메이커 “진병환”님을 따라 Go!!🏃🏻 페이스도, 컨디션도 좋다고 생각했다👍🏻 자신감이 붙어 나란히 따라가며 해낼 수 있겠다는 생각이 들었다! 하지만 18k 부근에서 왼쪽 종아리에 쥐가 나려는 조짐을 보였고, 바로 크램픽스 퀵샷을 복용!! 조금씩 잡히는 것 같아 하프까지🔥 그러나 하프 이후에 다시 제대로 쥐가 올라왔다..😭🫠 솔직히 너무 빨리 쥐가 올라온 탓에 DNF를 생각했던...🥲 그래도 작년에 쥐가 난 뒤에 페이스를 줄여 적응 후에 다시 올리고하는 연습을 실전에서 한 탓에 바로 적용하고 있었다. “되든 안되는 일단 가자!!”하는 마음으로 고통을 참으며 레이스를 이어나갔고, 결국 완주를 해냈다.!! 안하던 것을 하지말라는 말이 있었지만, 신스프린트로 인한 통증으로 테이핑을 하고, 그 위에 카프슬리브를 하는 바람에 다리에 평소보다 더 큰 압박이 왔던 것 같고... 그로인해 매우 빠른 시간에 쥐로 부터 고통을 받았던 것 같다..🤦🏻‍♂️ 이렇게 또 한가지를 알게된 경험이니😁🤣 비록 훈련의 성과를 제대로 보여줄 수는 없었지만... 그럼에도 불구하고 완주 해냈다는 것에 감사했던 대회였다👍🏻☺️ 일단 다음 풀코스는 2025 Osaka marathon🏃🏻 해외 첫 마라톤이 될 오사카 마라톤에서 공식기록 Sub4목표!🙌🏻 제대로 즐겨보고 싶다!! 쥐 나지 않기 위해 보강운동에 더 집중🫡 . . . #런스타그램 #2024춘천마라톤 #가을의전설🍁 #wowrunningclass #나인티즈 #dynamicrunners #fixxnutritioncoldbrew #fixxnutrition #쥐와의전쟁 #풀마라톤완주 #꾸준함이답이다 #마사지필수 #아이싱필수 #신스프린트조심 #오늘아님주의⚠️

. 2024. 10. 13 <러닝일기> “2024 Seoul Race🔥🏃🏻" 초반에 앞에서 자리 잡고서 쭉 유지하려는 계획이었으나...🤣 역시 마라톤은 정직하다... 그래서 좋아함!! 🤣 훈련을 제대로 못했기에 당연히 퍼질 수 밖에😭 중간에 조금 퍼졌으나 520정도 유지하며 🏃🏻🔥 근데 옆으로 주자분들 계속 지나가서 🫨??! 페이스를 보니 여전히 유지중..🤔 성실함이 부족했고, 완주 후 든 생각은... 춘마... 가능하니?! ㅋㅋㅋ 반반씩 뛸 사람 구함🙋🏻‍♂️🤣 그래도 작년 서울신문마라톤... 바나나 먹방한거 보다는👍🏻 고생했다 내 자신 ㅋㅋㅋ 쨋든 PB는 맞음!🫠 . . . #런스타그램 #서울레이스2024 #퍼졌다 #그래도pb달성 #응원감사합니다❤️ #wowrunningclass #dynamicrunners #1990runners #fixxnutrition #2주뒤에 #춘천마라톤 #오버페이스금지 #다치지만말자

. 2024. 10. 09 <러닝일기> 나인티즈 친구들과 남산 LSD!! 🔥🐎🏃🏻 춘마 대비 LSD를 제대로 못해서 갔으나 결국은...😭 도쿄 식도락 여행 후 잠 충전을 못했더니.. 저번보다 훨씬 힘들었던 😭🫠 친구들 기다렸다가 감자탕 뇸뇸😋 잠을 충분히 자는 것도 굉장히 중요함을 깨달음!! . . . #런스타그램 #1990runners #남산lsd훈련 #컨디션난조 #충분한수면 #일미집감자탕 #맛있었다 #마사지필수 #아이싱필수 #오늘아님주의⚠️

. 2024. 10. 02 - 10. 06 <러닝일기> “식도락 여행” ㅋㅋㅋ 왜이리 많이 걸어다닌건지 휴 ㅋㅋㅋ 러닝은 딱 하루.. 사실 고쿄 뛰기가 좋아서 30k LSD 계획... 그치만 매일 잠 적고, 너무 걸어다님🫠😭 열심히 먹고, 열심히 걸었다🔥🤣👍🏻 아식스 Superblast2 도 잘 사옴!! 🏃🏻 . . . #일상그램 #도쿄여행 #고쿄러닝 #식도락여행 #재밌었다👍 #살은안찜🤣

. 2024. 10. 01 <러닝일기> 새벽 예배🙏🏻 🏃🏻 & 일웅순 🎳😆 정규런보다 새기런에 더 많은 참여하는 UDRC👏🏻👍🏻 영육강건에 함께 힘쓰는🙏🏻☺️ . . . #런스타그램 #일상기록 #udrc #새기런 #영육강건 #볼하우스한남 #피자맛집🍕 #cafélesens #좋은사람들과 #함께해서즐거운우리❤️

. 2024. 09. 27 <러닝일기> 오늘도 즐거운 와우러닝🏃🏻🔥 미션 : 지속주 12000m 510 유지!! 10000m 까지만 🏃🏻😭🥲 . 동계훈련도 예정... 오사카🏃🏻 🐎🐎🐎 ㄱㅂㅈㄱ🔥 . 오늘의 코칭!! 희권씨~ 왼팔이요!! 양쪽 밸런스도 신경써주세요🙋🏻‍♂️ 녜!!🫨😭 . @yhknojh @okbin723 . . . #런스타그램 #wowrunningclass #지속주훈련 #최대한유지 #꾸준함이답이다 #마사지필수 #아이싱필수 #신스프린트조심 #동계훈련예정 #2025오사카마라톤

. 2024. 09. 22 <러닝일기> 🐎🏃🏻남산 5회전 목표이긴 했으나... 🦵🏻🫨 전날 UDRC 나이트워크!! 조금이라도 걸어야지 한 5hr... 생각보다 다리 피로도가 높았다 🥲😭 3회전 후 포기하려던 찰나... 25k 라도 채워보자 라는 말에 페이스 조금 낮춰서라도 했다!! 그래도 함께해서 즐겁고 최대한 버틸 수 있었다👍🏻😆 . . . #런스타그램 #남산북측순환로 #업힐훈련 #나인티즈친구들과함께 #함께라서가능한일 #꾸준함이답이다 #마사지필수 #아이싱필수 #오늘도즐겼다

. 2024. 09. 16 <러닝일기> 추석 연휴 시골런🏃🏻🔥 점심시간 살짝 지나서 할머니댁 도착쓰😭 오자마자 시골뷰에 삼겨비 뇸뇸😋 너무 먹은거 같아서 업힐 훈련겸 사부작 뛰어봄😂 확실히 공기가 맑다👍🏻☺️ . . . #런스타그램 #시골런 #업힐훈련 #꾸준함이답이다 #마사지필수 #아이싱필수 #신스프린트 #고통이다 #즐겼으면됐어 #오늘아님주의⚠️

. 2024. 09. 14 <러닝일기> 밀린 일기를 끄적인다✍🏻✍🏻 . 토요일은 UDRC 🏃🏻☺️ 조금 더 장거리를 뛸 멤버들 모여모여🔥 비가 올 예정이여서 흑석초 부근에서 시작!! 반복구간 짧을 줄 알았는데 500m👍🏻 아주 좋았다 ㅋㅋ 😆 정규시간 되니까 날이 개어서 기부런 했던 코스까지 더 나감☺️ 열심히 뛰고서 맥모닝 먹으러😋 . . . #런스타그램 #udrc #매주토요일정규런 #흑석초부근 #좋은사람들과 #맥모닝세트🍔🍟☕️ #꾸준함이답이다 #마사지필수 #아이싱필수 #아프지말자🙏 #오늘아님주의⚠️