ARE YOU READY?
Las plazas no esperan. Tú tampoco deberías. 🔒
El pre-registro de Murcia Hybrid 2026 ya está abierto.
Sé el primero en inscribirte cuando abran las plazas oficiales. 400 atletas.
👉 Link en bio. 30 segundos. Sin excusas.
#MurciaHybrid #MurciaHybrid2026 #HybridRacing #FitnessMurcia #CarreraHíbrida #Hyrox #FunctionalFitness #RunningMurcia
Muchas veces entrenamos pensando que nuestro cuerpo debería rendir igual cada día.
Pero la energía, la recuperación, el sueño, la fuerza o incluso las molestias pueden variar a lo largo del ciclo menstrual.
Y entenderlo cambia mucho la forma de cuidarnos y entrenar.
Después de la acogida de nuestra charla sobre menopausia, en ESMUSA volvemos con un nuevo encuentro sobre salud femenina y deporte, con nuestra ginecóloga experta en endometriosis y Salud femenina Rocío Sánchez Gómez.
Hablaremos sobre:
• ciclo menstrual y rendimiento
• síntomas frecuentes
• entrenamiento y recuperación
• salud hormonal
• mitos y desinformación
• cuándo algo puede no ser “normal”
Todo desde la evidencia científica, la práctica clínica y un enfoque cercano y útil para el día a día.
📍 Estudio Murciano de Salud (ESMUSA)
📅 Sábado 23 de mayo
🕚 11:00h
🎟 Entrada: 5€
✅ Gratuita para socias de Esmusa, Reference y 180
⚠️ Plazas limitadas
📲 Reserva la tuya: 623 11 09 89
Porque entender tu cuerpo no es obsesionarse con él.
Es aprender a escucharlo mejor.
‼️Información Importante‼️
🚨200 parejas, 4/8 km, 8 estaciones y 0 excusas.
27 DE SEPTIEMBRE. 2026.⚡️
Plaza de Armas, Cuartel de Artillería. Murcia
Próximamente inscripciones. Activa las notificaciones para no perderte nada.
#MurciaHybrid #HybridRacing #Hyrox #HyroxMurcia #CarreraHibrida
Muchas gracias a todos los clientes que ya confiaron en nosotros y a nuevos que vendrán, seguimos creciendo y llegando donde nos demandáis, es un orgullo poder contar con vosotros, siempre mejorando cada servicio para que vuestra satisfacción sea el mayor resultado de nuestro trabajo final. Ponemos cada empeño en cada mantenimiento y reparación para dar un mejor servicio. Saludos y MIL GRACIAS ‼️ ✌🏽😃
Centros: @battleboxbailen@hybrid_method_martos@redbox_training@crossfitstarttime@crossfit_kairo@remus_fitness@crossfit_gandia@_revelfit
#boxmaintenancealicante #mantenimientobox #trainingcenter #crossfitespaña #boxtraining
Cuando un equipo se lo merece, la celebración se nota ✨🥳🙌🏼
No todas las comidas de empresa se recuerdan… pero algunas se celebran así, ¡con buen rollo!
Así se vivió la comida navideña de @reference.box en El Cortijo.
Un equipo que entrena duro todo el año y que decidió celebrar como se debe.
Desde el montaje del salón y los pequeños detalles,
hasta las risas, los brindis, la comida compartida
y ese momento en el que el equipo se suelta y disfruta de verdad.
Porque una buena celebración no es solo sentarse a la mesa:
es crear un ambiente, cuidar el servicio
y hacer que todos se sientan como en casa.
Gracias Reference Box por confiar en nosotros para un día tan especial. 🎄🎅🏽✨
Equipo @reference.box ,el deporte no solo te da un físico que puede o no gustar a la gente pero con que te guste a ti y te haga sentir bien a ti misma es más que suficiente, orgullosa de ser tan disciplinada y feliz de las personas que te acompañan en este reto diario como es el CrossFit …
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#crossfit #deporte #diversión
