O Prata Riverside Village apresenta o SO!CARE, um evento dedicado ao cuidado pessoal.
No dia 9 de maio, entre as 10h30 e as 19h00, convidamo-lo a descobrir uma curadoria de experiências e marcas pensadas para o bem-estar, onde movimento, beleza e estilo se cruzam ao longo do dia.
Visite-nos e deixe-se envolver nesta celebração do autocuidado.
Prata Riverside Village presents SO!CARE,an event dedicated to personal care.
On May 9th, between 10:30 a.m. and 7:00 p.m., we invite you to discover a curated selection of experiences and brands designed for well-being, where movement, beauty, and style come together throughout the day.
Visit us and let yourself be immersed in this celebration of self-care.
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O teu corpo sabe. Só precisa de apoio!
A gravidez transforma tudo… o corpo, a respiração, o centro de gravidade, as emoções 🤍
O Yoga específico para a gravidez acompanha esse processo com consciência e técnica 🧘🏻♀️
Estamos a lançar o Curso de Yoga na Gravidez e Pós-Parto da BeYoga School 🏫
👉🏼 50 horas de formação certificada para quem quer ensinar com rigor e cuidado.
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✈️ No aeroporto, a caminho do @contrologiaportugal 🇵🇹
Eu não podia deixar de compartilhar isso com vocês.
Um grande estudo mostrou que o exercício físico pode ser tão eficaz quanto medicamentos e psicoterapia no tratamento da depressão e da ansiedade.
Mais um lembrete da força que o movimento tem na saúde das pessoas.
📚 Fonte: Ben Singh e outros. Br J Sports Med. Setembro 2023.
A PAUSA no último domingo, foi uma prática perto do chão, de recolhimento. Abrandámos juntos, de forma consciente, saímos do ritmo automático do dia a dia e criámos espaço no corpo, na respiração e na mente. Foi uma manhã de presença, escuta, que nos restaurou e recentrou. 🌿
É muito gratificante guiar esta prática, sentir a energia da entrega, do amor e do sentido de comunidade que se cria em cada momento. 🤍
Ilustração de Lui Mort
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2025 - Que ano tão cheio de aprendizagens, desafios e conquistas 🤍
Empreender é sonhar, mas também é duvidar, cair, recomeçar, perder horas de sono, arriscar e continuar.
Obrigada por cada encomenda, cada mensagem, cada partilha — vocês fazem tudo isto valer a pena.
Obrigada por estarem desse lado e por acreditarem na Eixo.
Que 2026 nos encontre com a mesma coragem, gratidão e vontade de criar algo bonito, juntas.
Com carinho,
Maria ✨❤️
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Recordação do início do mês, quando os nossos vizinhos @plenumstudio se despediram do verão no Studio Eight. Esta sessão especial pôs os nossos corpos em movimento, a energia a fluir e os espíritos em alta, enquanto dávamos as boas-vindas a uma nova estação.
Uma tarde linda de movimento, conexão e comunidade, cheia de boas vibrações e ainda melhor energia.
Obrigado ao @plenumstudio e a todos os participantes por fazerem parte da nossa jornada.
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Throwback to the start of the month when our neighbours @plenumstudio said goodbye to summer at Studio Eight.
This special session got our bodies moving, energy flowing, and spirits lifted as we welcomed a new season together.
A beautiful evening of movement, connection, and community, full of good vibes and even better energy.
Thank you to @plenumstudio and those participants for being part of our journey.
#projectosomar#REthinkingCommunity#studioeight #Marvila #Throwback
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#aulaaberta #pilates
#movimentoconsciente #comunidade
🇵🇹 🇧🇷 Portugal, que experiência incrível!
Foi um prazer estar com vocês, aplicando a certificação e trocando tanto conhecimento. 🙌🏾
@plenumstudio obrigado pelo convite e por abrirem o studio para praticarmos juntos o Pilates!
Essa foi a sequência escolhida para o tratamento da hérnia lombar:
Footwork, Hundred, Coordination, Long Stretch e Knee Stretch.
⚠️ Mais importante que fazer o exercício é entender o porquê e o momento de usá-lo. Contem comigo!! 🙏🏾
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