지난 시하마 첫 하프에서 운영이 아쉬웠지만 이번 MBN은 나름 운영이 만족스럽다 목표는 410으로 밀고가다 빌드업 하려고 했는데 초반 뛰어보니 괜찮네? 하고 400정도로 밀고가다 빌드업!!🏃♂️
PB달성!!🔥
코스는 너무,좋았지만 운영은 조금 아쉬웠던 MBN 하프
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첫풀코스 군산 마라톤 완주
핑계댈것 없이 내몸이 아직 부족하다..
훈련이 정말 부족했다 30k 까지는 잘밀었지만 30k부터
다리 부상었던 장경인대통증과 알이 올라오기 시작하면서 걷고 말았다..
첫풀인만큼 아쉬움도 많고 화도나고 서럽기도 하고 오만 감정이 다들었던 마라톤 포기하지 않고 하반기에는 장거리 준비 많이해서 꼭 목표를 이루자!!!
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새벽 5시 기상 시흥시청 까지 몸풀겸 집에서 조깅으로 출발
시흥시청 도착했는데 길을 아시는분께서 늦잠을....ㅎ
길도모르는 두명이서 급하게 gpx다운받아서 늠내길코스 도전!
다행이 길이 깔끔하고 쉬워서 조금? 헷갈렸지만 무사히 트런 완료👍
여유롭게 트런하는것도 너무 재밌네 요즘,트런에 빠지는중...ㅎ
그리고 내려와 배고파서 둘이서 편의점에서 허겁지겁 ㅋㅋ
그리고 다시 조깅으로 집까지 복귀 ! 이제 출근하러 ㄱㄱ
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팀팩 6기 S조 훈련
1200-800-400m(84s) x 3set (330페이스)
생각보다 폼이 올라온게 느껴졌다
최고의 페이서 태민코치님과 중등부 엘리트 선수와 함께 훈련 성공적
친해지길바래 C조 학C팀 팀장으로써 부족 했지만 팀원들 덕분에
1등!! 할수 있었습니다 모두 고생 하셨습니다!!
@pac_run@kwon_taemin
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#인터벌
어릴적부터 좋아하던 등산
그리고 지금 가장 좋아하는 러닝
이둘을 합친 트레일러닝을 하고 왔다
좋은 사람들과 함께 새벽부터 산을 뛰어댕기니 너무 재밌었다
트런 고수이자 섭3 주자 율형님과
나의 최고의 훈련 메이트인 찬정님과 함께해서 좋았습니다!!
아쉽게 참석못한 재규님 담엔 같이 해요!!
@run_and_run.siheung@youldoit@run_95jeong
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#트레일러닝
#소래산
서윤이와 두번째 마라톤 겨울왕국레이스 3km에 이어서 이번에는
5km 도전!! 엄마는 하프 첫 도전!!
왜 이상하게 뛰는폼이 날보는거 같지?😄
한번도 멈추지 않고 포기하지 않고 끝까지 완주성공!!
오늘도 서윤이에게 또한번 감동을 받았다 언제 이리 컸지.. 그만커..
너무 대견해 우리딸 이제 10k 준비 하자....?
#아빠와딸
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