Mathieu machefert

Une petite présentation pour les personnes qui souhaiteraient connaître les grandes lignes de mon parcours de vie... #crossfit#athletisme #paraathletics#paris2024 #rugby#escalade#paraclimbing #climbing#sportdecombat #handball#sportfeminin#paralympics #sportperformance#preparationmentale #preparationphysique #trackandfield #nopainnogain#gym#natation #reathletisation #handisport #golf#fitness #entrainement #wod#rennes #bretagne#bzh

Tu recherches un accompagnement à distance pour atteindre tes objectifs sportifs ? Prépa mentale ou prépa physique ? Les 2 ? Je te propose en ligne mes services, mon expérience et mon expertise pour t'aider à franchir les étapes qui t'amèneront à la réussite... Rejoint la team @m2perf 👍💪🚀 #preparationphysique #preparationmentale #performance #sportperformance #sportdehautniveau #handisport #sport #objectif #mastermind #nevergiveup #sportfeminin #sportlife #bzh

J-29 avant les qualifications de la Coupe du Monde à Innsbruck. Après avoir regarder hier soir la team performer en finale pour la première coupe du monde de la saison aux 🇺🇲 (9/12 en finale, 5 🥇 💪🏼) On a fait le pleins de motivation et on continue de bosser dur pour arriver à la hauteur de la team en 🇦🇹 💥 Séance renfo maison aujourd’hui, avec une logique très claire : stabilité, transfert de force, contrôle moteur et production de force maximale sur les chaînes utiles à la grimpe. Bloc 1 → travail de fond et de connexion. Tractions scapulaires pour la stabilité d’épaule et la qualité de tirage. Roulettes abdos pour le gainage dynamique et le transfert bras/tronc. Tirage unilatéral avec rotation pour reconnecter la chaîne croisée et le contrôle du mouvement. Step-up chargé en unilatéral pour la stabilité bassin/jambe et la transmission de force. Cable cross unilatéral pour l’intégration du tronc dans la poussée. Travail intrinsèque du pied pour garder un pied actif, précis et solide dans les placements. 👣 Bloc 2 → force spécifique. Excentriques sur petites prises en passant d’arquée à semi puis tendue : énorme travail de contrôle et de résistance structurelle des doigts et avant-bras. Le travail excentrique permet de développer énormément de tension mécanique avec moins de volume global, très intéressant en période pré-compétitive. ⚡ Tractions excentriques lestées : objectif production de force maximale sur la chaîne de tirage tout en contrôlant la descente. Dips lestés : renforcer la poussée, la stabilité d’épaule et l’équilibre musculaire global. Mollets excentriques pendant les récupérations pour continuer le travail tendon/raideur élastique sans ajouter de fatigue nerveuse importante et surtout mettre derrière moi ma blessure du début d'année. DREAM...MOVE...LIVE...HARDER...BETTER...STRONGER... 🔥 @sobhisportaventure @eb_climbing @paraclimbs pour nous soutenir allez voir @para.cordee @noyaltitude @theroofrenne #Paraclimbing #ClimbingTraining #roadtola28 #StrengthTraining #AdaptiveAthlete

DREAM...MOVE...LIVE...HARDER...BETTER...STRONGER... 5 jours de stage avec les copains et copines de la Team 🇫🇷 para climbing. du travail dans des voies d'une exigence extrême, une simulation coupe du monde dès le premier jours dans des super ouvertures toute fraîche pour l'occasion au @le_tag_de_tournefeuille et la possibilité de mes travailler pdt 4j (focus ne pas lâcher, aller chercher le +) Avec une journée sur le mur incroyable de @usinescalade A Tarbes Et une initiation au para Judo qui nous a bien mis dans le jus c'était top ! Le tout dans une ambiance magique de la bonne humeur, de la bienveillance, de la stimulation qui nous pousse toujours plus loins. Merci a tout le staff pour avoir organisé ce stage et les conseils qui nous font avancer et nous donnent envie de s'investir toujours plus pour aller encore plus loin @_physio_climb @climb_exercises 🙏🏼 @liontos_aristotelis @baptisteczl & Huges 🔥💪🏼 . On en ressort encore plus fort, pleins d'enseignements... Focus on WC para climbing Innsbruck 🇦🇹 in June the 15-16 @sobhisportaventure @eb_climbing @paraclimbs pour nous soutenir allez voir @para.cordee @noyaltitude @theroofrennes #paraclimbing #TeamFrance #posetespieds #EBFamily #roadtola28

On a tous les ressources en nous pour avancer. Parfois c'est plus difficile, mais le parcours de Mathieu nous le rappelle chaque jour. Le podcast complet est dispo sur la chaîne Youtube (lien en bio) Merci encore pour cette échange Mathieu !

Un exemple de résilience ! Merci @mathieu_machefert :) Tellement d'expériences condensées entre les différents sports, le para athlète, le préparateur physique et mental. J'ai appris énormément de choses et son parcours est vraiment inspirant Si tu veux le lien du podcast, plusieurs possibilités : - Tu es deja abonné à la zone d'équilibre sur Youtube et tu l'as déjà vu merci ! - Tu cliques sur le lien en bio et tu accèdes à la chaîne Youtube (c'est la dernière vidéo actuellement) - Tu laisses un commentaire ici (ya pas de mots-clés et de réponse automatique sur ma page insta. Si je partage ici c'est d'humain a humain)

DREAM...MOVE...LIVE...HARDER...BETTER...STRONGER... Work in progress @theroofrennes , focus on WC para climbing Innsbruck 🇦🇹 in June @sobhisportaventure @eb_climbing @paraclimbs pour nous soutenir allez voir @para.cordee @para_grimpeur @paraclimbing.info @noyaltitude #PréparationPhysique #paraclimbing #TeamFrance #posetespieds #EBFamily RoadToLA28 Force Excentrique ClimbingTraining StrengthAndControl AdaptiveAthlete Handisport AthleteDeHautNiveau Climbing

On my arm, on my soul: DREAM...MOVE...LIVE...HARDER...BETTER...STRONGER... Next step WC para climbing Innsbruck 🇦🇹 in June 📸 @lou_photooooooo @sobhisportaventure @eb_climbing @paraclimbs pour nous soutenir allez voir @para.cordee @para_grimpeur @paraclimbing.info @noyaltitude #PréparationPhysique #paraclimbing #TeamFrance #posetespieds #EBFamily RoadToLA28 Force Excentrique ClimbingTraining StrengthAndControl AdaptiveAthlete Handisport AthleteDeHautNiveau Climbing

5 semaines de la blessure, ça bosse dure mais ça avance bien, presque plus de douleurs et le pied se pose gentillement sur le mur de nouveau. Plus que 2 semaines avant les Frances ça devrait le faire ... Ce qui nous tue pas nous rend plus fort... DREAM...MOVE...LIVE...HARDER...BETTER...STRONGER... @sobhisportaventure @eb_climbing @paraclimbs pour nous soutenir allez voir @para.cordee @para_grimpeur @paraclimbing.info @noyaltitude #PréparationPhysique #paraclimbing #TeamFrance #posetespieds #EBFamily RoadToLA28 Force Excentrique ClimbingTraining StrengthAndControl AdaptiveAthlete Handisport AthleteDeHautNiveau Climbing

Hard day ! Frustration and fight ! 🧠 So hard to climbing without my left and no patologycal leg. The injury is healing well, but i'm still not allowed to put any weight on it ! The race against time continue, but we're not giving up, i'll be back strongerand in time 🔥 🔥 🔥 Ce qui nous tue pas nous rend plus fort... DREAM...MOVE...LIVE...HARDER...BETTER...STRONGER... @sobhisportaventure @eb_climbing @paraclimbs pour nous soutenir allez voir @para.cordee @para_grimpeur @paraclimbing.info @noyaltitude #PréparationPhysique #paraclimbing #TeamFrance #posetespieds #EBFamily RoadToLA28 Force Excentrique ClimbingTraining StrengthAndControl AdaptiveAthlete Handisport AthleteDeHautNiveau Climbing

Le compte a rebours est lancé bibi vs tennis leg... Ma blessure au mollet ne me permet pas de pousser ou poser le pied pour le moment, on lache pas le morceau et on travail en mode 1 jambes (même si elle aime bien danser le boogie-woogie toute seule par moment) , on augmente le curseur des difficultés mode RPAU enclenché ! ce n' est pas facile mais je suis certain que cela va m'apporter bcp de travailler comme ça pdt le temps de convalescence 🔥🔥🔥 Ce qui nous tu pas nous rend plus fort... DREAM...MOVE...LIVE...HARDER...BETTER...STRONGER... @sobhisportaventure @eb_climbing @paraclimbs pour nous soutenir allez voir @para.cordee @para_grimpeur @paraclimbing.info @noyaltitude #PréparationPhysique #paraclimbing #TeamFrance #posetespieds #EBFamily RoadToLA28 Force Excentrique ClimbingTraining StrengthAndControl AdaptiveAthlete Handisport AthleteDeHautNiveau Climbing

C'était la rentrée aujourd'hui avec le traditionnel open para en marge des inter-régions sport adapté a Rennes. C'était chouette d'aller chercher des nouvelles voies et de voir un peu ce que donne tout le travail hivernale. Je repars avec la première place toute catégorie mais cela reste annecdotique. Cela resté une compétition de travail et il y a eu de choses vraiment intéressante et encourageante pour la suite. 🤕🩼 Malgré tout le dernier mouv de la dernière voie du jour m'a laissé un coup de poignard dans le mollet qui ne sent pas bon (mais j'ai quand même était chercher le top ☺️) et je repars avec une petite blessure qui je l'espère va vite rentrer dans l'ordre pour poursuivre ce bon travail et aller atteindre les objectifs dans 2 mois a Quimper. 🔥🔥🔥 DREAM...MOVE...LIVE...HARDER...BETTER...STRONGER... @sobhisportaventure @eb_climbing @paraclimbs pour nous soutenir allez voir @para.cordee @para_grimpeur @paraclimbing.info @noyaltitude #PréparationPhysique #paraclimbing #TeamFrance #posetespieds #EBFamily RoadToLA28 Force Excentrique ClimbingTraining StrengthAndControl AdaptiveAthlete Handisport AthleteDeHautNiveau Climbing