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전에 찍은 프로필을 쓰고싶지않아, 사진을 찍어야하는데…
생각하다가 급 촬영 일정을 잡은 파워P :P🩵
일정을 잡고 캘린더를 보니 예쪽이랑 만나기로 했네에…🐸 @yejini__i
그래서 같이 찍게된 사진도 맘에 드는구만😘
행복하고 재밌었던 촬영 그리고 고마운 사람들..🥹
더 행복하고 좋은것만 보고 살아야지!!
아, 다음엔 살 좀 빼고 찍자…라고 말하면서 쿠키 뇸뇸😋
#러닝 #러닝코치 #웨이트 #트레이너 #프로필사진
🏄🏻♀️🌅
아침 일찍 서핑 타고 집에 와서 꿀잠 자고
밍기적밍기적 뛰러나가기❣️
이게 내가 꿈꾸던 삶인데🥹
맘껏 즐기다가 갈 거야!!!!
근데, 서핑하러 가는 길이 너무 멀어💦
진짜 한국에선 못하는 롱 라이딩 할 수 있어서 너모 좋아🤍
오늘도 브룩스 & 요헤미티💙
#오하운 #하와이 #하와이살이 #와이키키 #알라모아나 #카카아코 #서핑 #서퍼 #비기너 #6년차 #평생초보 #러너 #달리기 #하와이트립 #하와이런 #트립런 #브룩스 #요헤미티 #파트너십
클투X브룩스 하와이 런트립 ✈️
다이아몬드 헤드 일출런가서 민서랑 사진 찍기 🌋
(못 나온 사람들 아쉬울 거야!!😏)
사진들 정리가 아직 안 돼서 업로드가 늦지만, 하와이 앓이 중🩵
새로운 인연들이 생긴 것 같아 너무 좋다!!
34명의 인연들이 오래오래가길 바래요🌈
자주 만나고 함께 운동하면 너무 좋을 것 같아요!!
언제든 만나서 운동할 수 있는 사이가 되길🫶
#클투 #브룩스 #런트립 #하와이런트립 #추억
#일출런 #다이아몬드헤드 #풍경 #예쁘다💕
#러닝 #마라톤 #러닝코치 #정하코치
러닝BK 6월•7월 러닝클래스 모집
✅부상 없이 오래 달리는 법
✅기본부터 다시 잡는 러닝 자세
✅러닝 기초 훈련부터 대회준비 훈련
✅인터벌 트레이닝 훈련
✅트레일러닝 클래스
🚨이런 러너에게 추천합니다
•혼자 달리다 한계를 느낀 러너
•러닝을 제대로 배워보고 싶은 입문자
•부상 없이 오래 달리고 싶은 러너
•마라톤·트레일 대회를 준비 중인 러너
•러닝 자세 교정이 필요한 러너
✅클래스 일정 안내
•하남 러닝클래스: 화요일 오후 8시
•새벽 반포 러닝클래스: 수요일 오전 5시20분
•잠실 러닝클래스: 수요일 오후 7시30분
•고양 러닝클래스: 수요일 오후 8시
•여의도 러닝클래스: 목요일 오후 7시30분
•양주 러닝클래스: 목요일 오후 7시30분
•토요일 클래스: 토요일 오전 7시
•트레일 클래스: 일요일 오전 7시
✅각 클래스 구성
모든 클래스는
•대회 준비 러닝
•초보 러닝으로 나누어 진행됩니다.
✅모집 인원
•각 클래스별 선착순 30명
✅훈련스케줄
•매주 훈련스케줄 제공
✅신청 방법
@running___bk 👈프로필링크
네이버에서 신청: 러닝BK스토어 검색
✅문의: DM💌
#러닝BK #러닝클래스 #마라톤대회준비
#초보러너 #러닝자세교정
벌써 열 번째 런투어🤍
함께라서 더 즐거웠던 클투런투어 IN 교토 🌸
매번 뛸 때마다 좋은 사람들과 끈끈한 인연을 맺을 수 있어 정말 행복해요.
제 에너지가 다들 완주하시는 데 조금이나마 힘이 되었길 바라요😘
모두 부상 없이 무사 완주해서 너무 기뻐요😘🏅
우리의 다음 여행지는 어디가 될지 모르겠지만, 그때까지 다들 다치지 말고 Fun Run합시다!
클투 @cr8tour
클러너스 @clrunners
경록PD @run_think_rok
다영PD @da_young_jeong
정하코치 @ha_trainer
우철포토📸 @photo_unis
#클투런투어 #kyotomarathon2026 #해외런투어
러닝BK 코치를 소개 합니다.
이정하 코치
함께 달리며
여러분의 러닝을 즐겁게 성장시킵니다.
선수 경험과 현장 지도 경험을 바탕으로
기록 향상은 물론 지치지 않고 오래 달릴 수 있는
러닝을 만듭니다.
✅ 前 여수시청 플레잉코치
✅ 성남시청·다수 팀 지도
✅ 데카트론 코엑스 코치
✅ 클투 해외런투어·클럽러닝 코치
✅ 퍼스널 트레이너
🏅 주요 기록
마라톤 2:56
하프마라톤 1:22
10km 35분
3000m SC 11:13
경주 동아마라톤 3위 외 다수 입상
빠름보다 중요한 건 꾸준함
기록보다 중요한 건 러닝의 즐거움.
당신의 가능성을 믿습니다.
러닝BK와 함께 부상 없는 러닝을 시작하세요.
@running___bk 👈
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#러닝BK #러닝코치 #러닝BK코치
#제품협찬 #프로스펙스 #PROSPECS
📸 클투 가평 자라섬 마라톤 사전 러닝클래스
러너들과 함께 준비하고 달리며 좋은 에너지 나눴던 시간✨
주말에 만나요😃🤍
@cr8tour@clrunners@photo_unis@leenua_@prospecs_official@prospecs_kr@dooroomirunclub
#클투 #가평자라섬마라톤 #클투런투어 #마라톤대회 #러닝코치 #클투러닝 #러닝클래스 #클러너
👉이번 런세션에 신은 프로스펙스 러닝화는 확실히 기능적인 부분에서 차이가 느껴졌어요.
✔️ 지프레임 구조 덕분에 안쪽·바깥쪽 흔들림이 줄고 안정적인 주행 리듬 유지가 됨
✔️ 이중 미드솔(슈퍼폼+슈퍼라이트) 은 푹신한 쿠션감과 동시에 단단한 지지력을 줘서 긴 러닝에도 무너지지 않음
✔️ 모노사 어퍼 + 내부 밴드 가 발등을 딱 잡아줘 흔들림 없는 착화감 완성👍
실제로 달릴 때 발이 흔들리지 않고 중심이 잘 잡혀서 페이스를 올려 달려도 흔들림이 덜 했어요!
러너들에게 안정감 있는 착화감, 쿠션감이 만족스러웠어요!!
대회때 신고 뛸까 고민중!!!🤔
#러닝화추천 #듀플렉스GF #러닝 #러닝화 #프로스펙스러닝화
시드니 마라톤 가기 전 거리주도 든든하게🏃🏻♀️
삼대오백 에너지젤 덕분에 힘들 때도 끝까지 버틸 수 있었어요.
(시드니 마라톤도 삼대오백과 함께!)
클래스 러너들과도 함께 나눠 먹었는데, 다들 흡수도 빠르고 맛있다고 해주셨어요👍
러닝할 때는 에너지 보충이 정말 중요한데, 삼대오백 젤은 부담 없고 흡수도 빨라 거리주에 딱이에요.
러너들과 함께 달리며 즐기는 순간, #삼대오백 이 있어서 더 든든했습니다!
➡️ 장거리 러닝에서는 빠른 흡수·위 부담 최소화·균형 잡힌 영양이 중요합니다.
삼대오백 젤은 러너의 퍼포먼스를 안정적으로 유지해줍니다🤍
#다들삼대오백하세요 😚
@samdae500_official
#협찬 #앰버서더 #에너지젤 #삼대오백카르디오에너지젤
#러닝코치 #정하코치
📸 @jeonybee@u_hyeriii
