25.11.02(일)
JTBC 마라톤 첫 풀코스 완주 (1/4) 🔥
- 첫 번째, 개인적인 후기
4개의 피드로 올릴 예정인 JTBC 마라톤 후기의 첫 번째 피드, 개인적으로 느꼈던 것들을 적어보고자 한다.
작년인 24년 7월 30일, 러닝을 시작으로 드디어 마라토너가 되었다.
D-2, Chat GPT가 알려준 카보로딩하다가 2kg가 빠졌다.
D-1, 급하게 짜장면을 먹으며 체중이 늘어나는 카보로딩을 한다.
D-Day, 오전 4시 40분 일어나 얼티밋포텐셜 하이드로, 바나나 1개, 탁센 1알을 먹는다.
오전 6시, 바나나 반개를 먹고 출발
오전 6시 50분, 월드컵경기장 도착
이번 대회 착장은 해피런 싱글렛, 러닝라이프 하프 타이즈, C2 양말, 써코니 엔돌핀 프로 4, 아디다스 바이저 모자와 제마 티켓을 구매하기 위해 샀던 라이다 선글라스, 그리고 경기도 지식 영상 보며 한 발목과 무릎 테이핑까지
그리고 화장실 다녀오고 이것저것하다가 배정받은 E조가 아닌 F조 중간에서 출발했다.
탁센 효과인지 아프지 않았다. 게다가 낮은 기온으로 컨디션이 매우 좋게 느껴졌다.
유튜브 영상을 봤을 때, 신나서 페이스 올리지말고 꾹 누르라고 해서 뒤에 퍼질 것을 감안해서 평균 페이스 4'54"를 목표로 달리고자 했다.
5~6km 지점, 좁은 주로와 많은 주자들이 섞여 병목 현상이 발생했다. 실시간 페이스 6'00"까지 내려가 초조해졌다.
병목 구간을 빠져나간후 평균 페이스를 다시 올리기 위해 4'30" 정도로 뛰어야만 했다.
업힐이 생각보다 많다고 들어 업힐은 5'20", 다운힐을 4'45" 정도로 밀었다.
늘 사점이었던 25km를 넘고, 35km를 넘어갔다. 38km 쯤 고가도로를 만났다. 업힐에서 다리가 무거워졌다. 그리고 올림픽공원 전 업힐을 만나며, 나는 걸었다. 5초씩 2번, 너무 힘들고 아픈 다리를 못참고 걷게 되었다.
시계를 봤다. 평균페이스 4'55", 4'56", 내 목표였던 4'57을 넘어 5'00"까지 떨어졌다. 작년부터 세운 목표 329는 달성하기 힘들어보였다.
그래도 330에 들어오고 싶었다. 팔치기를 힘차게 하며 다시 달리기 시작했다. 온갖 고통으로 멈추라고 하는 나의 몸을 무시한채 피니시를 향해 달렸다. 1.5km 정도 약 4'30"의 페이스였다. 하지만 피니시는 생각보다 길었고, 그렇게 목표보다 76초 늦은 3시간 31분 15초를 달성했다.
작년부터 세운 가장 큰 목표 풀코스 기록은 실패로 끝났지만, 완주는 성공했다. 풀코스 17,000명 중 3,820위로 상위 22%를 기록했다.
준비 과정에서 양쪽 신스프린트와 장경인대가 말썽이었다. 내 한 해 목표가 시작도 못해보고 DNF로 끝날까 두려웠다. 그래서 탁센과 타이레놀을 구매했다. 몸을 망치더라도, 약의 힘을 빌려 완주하고 싶었다. 시작 3시간 전 복용한 탁센 1알, 25km 때 복용한 타이레놀 가루약, 그리고 엄청 자주 간 한의원의 힘으로 완주할 수 있었다.
약 1년 3개월이라는 기간동안 부상으로 6개월을 쉬었지만 러닝은 내게 행복과 고통을 동시에 줬다.
풀코스 목표 3시간 29분 59초, 달성하면 풀코스는 앞으로 안하려고 했다. 준비 기간도 길고, 다른 취미를 전혀 할 수 없었다. 오로지 러닝에 전념해야했다. 다시 원래 취미였던 춤을 추며, 10km나 하프를 즐겁게 뛰려고 했다.
마지막 풀코스라고 생각해 대국마 접수도 하지 않았고, 풀코스 기록이 없어 동마도 접수하지 못했다.
나도 내가 내년에 풀코스를 뛸지 말지 모르겠다.
이제 남은 건 올해 마지막 대회, 인천마라톤 10km.
마지막 질주에 집중하자.
멋진 사진 찍어주신 작가님들 모두 감사드립니다 🙏
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