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今次平凡人挑戰就係武術運動中的太極今次莫宛螢帶領我地體驗一次武術動作真係一點兒也不簡單吖Y！姚錦成非凡武藝，大家一定要去埋我地的YouTube channel 或者可以直接打”平凡人挑戰“就可以搵到我地！ @uenying_juanita @salomyiu @pantong90 #武術 #運動 #健康 #養生

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1 year ago

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「平凡人挑戰第二集～柔道」完整片段可以去YouTube打：平凡人挑戰就可以搵到我地！平凡人挑戰今次就係最強戰力，柔道啦！今次我地非常多謝柔道總會可以配合派出柔道教練楊啟駿 @leoyeung1104 為我地帶來挑戰呢個運動對我成哥黎講係一個全新的體驗，本來以為非常強壯的 @salomyiu 姚錦成，最終都係苦戰收場今次還有特別嘉賓徐淑琪 @tsksuki 今次呢個甘特別的挑戰，我地亦會在YouTube放了一個20分鐘長的仔細版本，大家睇完這個的花絮後都不要忘記去YouTube打「平凡人挑戰」繼續支持我地的創作雖然今次奧運港隊沒有成功派柔道選手出戰，不過按照佢地目前的實力，在不久的將來佢地必定會到達世界巔峰！有意思想練習柔道的話可以直接聯繫我地Leo Sir @leoyeung1104 @salomyiu @pantong90 #柔道 #健康 #運動 #奧運

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1 year ago

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「平凡人挑戰第一集～滑浪風帆（風翼）」平凡人挑戰終於在今日正式推出 Commonman 挑戰不平凡的事，今次我和成哥挑戰就係呢個為香港拿下第一面金牌的項目，就係滑浪風帆啦！呢個原本以為好平凡的挑戰，原來一點兒也不平凡，今次特別邀請了兩位教練材晉甫 (細甫) @lamchunpo ，何允輝 (Rafeek) @kikkfeek 兩位教練教我地另外還有特別嘉賓張均樂 @jackkacheung 同埋特別教練 @ngohin121 希望大家Enjoy我地條片，長片我地會係YouTube channel 用一模一樣的介紹出台，希望大家都可以多多支持我地本地運動員！

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1 year ago

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今日一齊去Underdog Gym做under dog之外見到佢地有倉鼠機，唔好睇我現在在拳擊館揮拳其實內心還住著一個田徑選手今天專門回來重溫當年被體能支配的恐懼喘到模糊、累到放空肌肉告訴我：你老了腦子卻嘴硬：我還能再一組田徑的苦、拳擊的累主打一個：自己選的訓練，哭著也要做完運動人的快樂就是這麼樸實無華且費腿

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2 months ago

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着高調、食高調，今日專程去食澳洲牛奶公司🐮 滑蛋多士滑到驚艷，燉奶香到停唔到香港茶記經典，真係食過返唔到轉頭來香港一定要試，排長龍都值得✨ #澳洲牛奶公司 #香港美食 #港式茶餐廳 #佐敦美食

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2 months ago

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感謝網球總會地邀請，感謝Micheal會長的邀請！今次Commonman 挑戰匹克球，當然難唔到我地啦！今次同 @leehob 李振豪 @siulun_shawn 張小倫 @lynn_zhangling1028 張玲 @pantong90 唐焯彬佢地一齊打，挑戰一下全新運動，發現原來李振豪小朋友需要多多練習一下其他運動！😂😂😂😂😂 #網球 #atphongkong

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4 months ago

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我想講，Commonman 拿到了第一次活動邀請，並且拿到了第一個感謝狀，如果有任何機構希望我地兩位做motivation talk，請私信我地或者直接聯繫兩位Commonman！ @salomyiu @pantong90

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4 months ago

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真正的底氣，從來不是別人賜予的，而是自己親手建立的「獨立」。我們必須清醒地認識到：家族所給予的一切，無論是資源還是庇護，都帶有一種根本的「不確定性」。它看似堅固，實則可能如沙堡，一次意見的衝突、一個惹人不悅的提議，就足以讓這份依賴的基礎動搖，甚至帶來難以承受的後果。因此，我想對所有年輕的朋友說：在你投身於家業的宏圖之前，請務必先完成對自我的建設。這不是自私，而是自保與負責的智慧。第一步，是「野蠻生長」，練就無論身在何處都能存活下去的本事。第二步，才是「反哺滋養」，以你獨立視野和紮實能力，去輔助、乃至革新家族的事業。當你不再是需要攀附的藤蔓，而是能獨當一面的樹木時，你與家族的關係才會變得健康而強大——你們是彼此支持的合作者，而非單向索取的依附者。先獨立，後輔業，這不僅是策略，更是一種生存的智慧。#獨立

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6 months ago