Charn Phianpattanawit

Weekday with @ugly_running_training_club 📸 @itmustbe.nice

Perfect weather

Khao Krajom Day with @neighborfoot Pole by @zenone_thailand

More fun with friends. Thank u for today kub 🙆🏻🙆🏻🙆🏻

Lately I'm been into

Race Note - Amino Vital 2026 10K เกือบจะไม่มาแล้ว วันเสายังคุยกัน นน อยู่เลย ว่าขาล้าหวะ เริ่มไม่ชัวว่าจะทำได้ตาม Goal Sub1 ที่ตั้งไว้มั้ย เพราะตอนแรกที่วางแผนไว้คืออาทิดนี้จะพักขา เก็บแรงมาจัดงาน Amino แต่ว่าาาา LSD พุ่งเข้าชน ไม่ได้ชนแบบธรรมดา ชนอย่างรุนแรง งานมีวันเสาก่อนวันแข่ง Amino เป้ะ แต่จะพลาดก็ไม่ได้ LSD Bangkok ครั้งแรกทั้งทีก็ต้องจัดสักหน่อย วันเสาก็เลยไปวิ่งตามฟิล จัดไปแบบมันๆ ผลปรากฏว่า ใช่สิคับ จะเหลือหรอ 55555 ทะลุเพซตัวเองไปไกลเลย ขาอย่างล้า วันเสาเลยเริ่มใจเสีย แต่ไหนๆลงงานแล้ว ก็เออ เอาสักหน่อยวะ หาแรงบันดาลใจ วันอาทิดตอนนั่งรถมามีความคิดอยากบิ้วตัวเองสักหน่อย เลยจัด Playlist เพลงมันๆแบบที่เราชอบไปแบบ 59 นาที เพลงสุดท้ายเปนเพลงของพี่โต ทริคตอนวิ่งไม่มีไรมาก ถ้าเพลงพี่โตยังไม่จบ ไงก็ได้ Sub1 แน่นอน ถึงงาน ก็มายืดๆ วิ่งวอร์มนิดหน่อย ก่อนเดินเข้าไปเตรียมตัวในบล็อค ปืนดัง ปัง! เปิด Playlist ทันที เพลง Constant Headache ยิงเข้ามาในหูเลย โคตรได้ฟิลกับบรรยากาศวิ่ง รับพลังใจไปแบบเต็มเปี่ยม บล็อคนี้ทุกคนออกตัวกันไปที่เพซ 5-5.30 เยอะมาก แต่เราก็ทำใจนิ่งๆ ให้คนอื่นวิ่งแซงไป มาประคองเพซตัวเองอยู่ที่ประมาณ 5.45-6.00 คิดไว้ว่าจะค่อยๆ Negative ลดเพซตัวเองทีละนิดทุกๆ 3km แตาฃาพอวิ่งๆไปเข้าเลข 4km ความคิดอยากเดินเริ่มมา ประเด็นคือ ทุกครั้งที่ผ่าน 2km เราจะลองคูณเวลาดู ว่ายังมีโอกาสทำตาม Goal ที่ตั้งไว้ๆได้อยู่มั้ย ซึ่งทุกครั้งที่คูณดู ตัวเลขมันบอกว่าทัน บวกกับได้ยินเสียงเชียร์จากเพื่อนๆที่สวนกันไปเปนช่วงๆ คูณตอน 4km - ทัน คูณตอน 6km - ทัน คูณตอน 8km - เริ่มเสียว + เหนื่อยมาก แต่ก็คิดว่าเอาวะ ไม่หยุด กดๆไป เหนื่อยอีกนิดเดียว ต้องเอาให้ได้ สุดท้ายวิ่งเข้าเส้นก่อนเพลงพี่โตจบ กวาด Sub1 เข้ากระเป๋าไปละค้าบบบ Photo @pdrunnr @meemewww @aminovital_th

SATISFY LSD Bangkok First-ever in Thailand. Congrats again to @gunzilla156 & @rawin168 LSD is SATISFY’s take on a community long run. Hosted every first week of the month in major cities. 7 Feb 2026 — first-ever LSD Bangkok With @satisfyrunning Hosted by @cruisecontrolrunclub 15km · Bangkok Old Town

First run of the year 📸 @kwankavand

Apgujeong mix

Seoul 1st time Thanks @pefiyolalive for recommendations

Weekend run @thestandardhuahin 📸 @neighborfoot

Back to roots Big thanks to our pacers @nonthibhak @meemewww @pt.longrundo @gm.nitchan @ploy2303 and @balance.prime Photo @break__the_ice