Pang Pond Runner

ซ้อมมาทั้งปี เพื่องานนี้สะใจโว้ยยย 🔥💣💥#รสชาติชีวิต ✨ปีนี้ได้ลงงานที่ฝันแล้ว และเป็นเป้าหมายเล็กๆในชีวิตนี้ในฐานะนักวิ่งที่อยากจะวิ่งฮาร์ฟมาราธอน Sub2 ในสนามนี้ ซึ่งชอบมากก! ลงมาหลายปีปีนี้ได้มาแล้ว ตอนได้นี่น้ำตาไหลเลยนะ 😭 ⏱️21.3k : 1.58.07 NEW PB 🎉 แผนคือวิ่งตาม Pace Pro วิ่งแบบ Negative Split เริ่มจาก pace 6.00>5.10 ส่งท้ายปีกับงานนี้ที่ผมรักมากที่สุด 8 ปีมานี้ไม่เคยวิ่งจริงจังมากเท่านี้มาก่อน และเพื่อนก็เยอะมากๆด้วย สนุกกว่าทุกปีเลยเพราะรันคลับ @clubtempo_bkk เสียดายมาคนเดียว เพราะได้ Lotto ยากจริง ก่อนหน้านี้ได้ซ้อมเส้นทางและรู้จักมันมากขึ้น ต้องขอบคุณพี่ชายโคตรรัก @dneirf.9 รู้จักกันไม่กี่เดือน เหมือนพี่น้องที่พลัดพราก ซัพพอร์ตเกินพึ่งพาได้ตลอด 🤜🏻🤛🏻 แถมตอนแรกนัดว่าจะวิ่งไปด้วยกัน เพราะเป้าคือ Sub2 แต่หาไม่เจอ 5555 @tanakritj และดีใจที่ได้มาเจอ เพื่อนเก่าใหม่เยอะมากก 🤍@yes.iam.kinkin @bubblebooom_ @toeyycw @aim_tolivewell @yamashita_em @about.faii @nammmm.m @fhahahaha @puri_purinat และอีกหลายคนทั้งในเรซ ในงาน เยอะมากๆ แท็กไม่น่าครบจริง ลืมถ่ายรูปด้วย มัวแต่เม้า 555 ต้องกราบขออภัยก่อนเลย 😅🫰🏻 สุดท้ายและขอบคุณที่ขับรถให้ คอยรับ-ส่ง ดูแลตลอดแฟนที่น่ารักค่า หมดสภาพหลับตอนขากลับ 555 @jam_2p รักสนามนี้ที่สุดเลย #bangsaen21 #pdrunnr #clubtempobkk #halfmarathon

”ใครมาบ้าชอบทรมานตัวเองกันหวะ!“ #firstmarathon ปีนี้ผมเป็นมนุษย์ 1% จบมาราธอนแล้วนะ 🎉💪🏻 เป้าหมายจริงๆปีนี้คือแค่ 10k Sub50 และ 21k Sub2 แล้วเอ้อ ปีหน้าค่อยยังไงค่อยว่ากัน แต่ดันเจอพี่แก๊งวิ่งไปเรื่อย @akara_m ชวนไปวิ่งด้วยในกลุ่ม ลงก็ได้ มีเพื่อนวิ่งดีกว่าวิ่งคนเดียว 🥹 งานนี้ผมมาเดินเล่นจริงๆนะ และดีที่มีเจ้าใหม่ @mmaiphoto มีเป้าเดียวกันคือจบ เลยตกลงปลงใจวิ่งไปพร้อมกัน แต่มันดันท่อตรง มึงแวะทุกห้องน้ำเลย กูจะบ้า 5555 🤣 🏃ในเรซวิ่งสลับเดิน คุมอยู่ที่เพซ 7-8 แต่ตะคริวดันขึ้นมาตอนโลที่ 21 น่องขาซ้าย พยายามเดินบ้าง จนฝืนวิ่งจ๊อกมาตั้งแต่โลที่ 38km ไอ 4 โลท้ายนี่ละ หนังชีวิตเลย! ตอนนั้นเริ่มเช้า แดดออกแล้ว ผมอยู่บนสะพานพระราม 8 อยู่ๆ น้ำตามันไหลออกมาไม่หยุด ร้องไห้หนัก จนตาแดงตามที่ออกมาในคลิป คือร้องแบบเหมือนเด็กแรกเกิด @jam_2p แฟนโทรมาพอดีเพื่อถามว่าใกล้ถึงยังตกใจว่า เกิดไรขึ้น!?! วิ่งทั้งแบบนั้น มาตลอด 4 โล สุดท้าย.. จนตุยตอนเข้าเส้น พึงรั้วหลังเส้นชัย ผ่านไปไม่นานเพื่อนๆ ในรันคลับมาได้จังหวะพอดี จังหวะนั้นคือแทบจะนอนกับพื้นแล้ว ขอบคุณที่มาเจอได้ก่อนจะสิ้นใจและตายทั้งอย่างนั้น @clubtempo_bkk 🙏🏻✨และช่วงโลท้ายได้ยินเสียงกองเชียร์เยอะมากๆ โดยเฉพาะ @aarmrockk @younakwan @armeilody @cnx_bkk.brotherhood @mori.runclub @meepmeeprunclub @minniekins ผมจำได้เท่านี้จริงๆ 555 ⭐️สุดท้ายดีใจที่ได้เจอ @jacknrd @nnnqn @chaemkaitao ในเรซนะครับ 🎉🤍🏃 สำหรับ ATMBKK คนเยอะเช่นเคย และดีจัดกลายเป็นตื่นเต้น! ขอบคุณเพื่อนทั้งในและนอกรันคลับทุกคนจริงๆ ว่าแต่ปีหน้าไปไหนต่อดีนะ 🫣 #pdrunnr #clubtempobkk #marathon #atmbkk2025 #amazingthailandmarathon2025

นายเองก็เป็นชาวีได้นะ แต่อย่าเป็นเลยร้อน ขอบคุณ@pdrunnr ที่มาเล่นคอนเท้นด้วยกัน

เบื้องหลังคลิปพี่ชาวีใส่สูทมาวิ่ง #พี่ชาวี #supersport10miles

รับน้ำอะไรดีครับคุณผู้ชาย 🥂 #วิ่ง #supersport10miles

อยากนักวิ่งต้องซ้อมอะไร #running #วิ่งเทรล #ซ้อมเทรล

เจอกันแล้วได้สาระเลย #นักวิ่งขี้โม้ #supersport10miles

ว๊ายโดนหลอก ผีเข้าผีออก 👻 VPR x Brooks : Thank Ghost It‘s Friday ครั้งที่ 6 @akara_m @brooksrunningth งานนี้แจกฟรีทั้งเสื้อและรองเท้าจากแบรนด์ Brooks 🎉👏🏻 VPRวิ่งไปเรื่อย เขาจะสุดตรงไหนกันนะ ฝากกดติดตามกันจะได้ไม่พลาดกิจกรรมดีๆนะค้าบ #BrooksRunningTH #LetsRunThere #BrooksRunClubBKK #TGIF ThankGhostItsFriday

แก๊งโค้ชเบนซ์ไข่แมว 🐈🐈‍⬛ วิ่งซ้อมเตรียมตัวไปสายเทรล! ปีนี้ลงไม่เยอะ แต่เน้นๆไปเลย 🏃‍♂️@coachbenz_ 📸 @nopnoppo #pdrunnr #runner #coachbenz

ใครไม่เข้าใจ ก็ไปถามเพื่อน!

เมื่อลืมเอาหูฟังมา ตอนซ้อมวิ่ง

ว่าแต่ผมวิ่งไปไหนนะ #pdrunnr #วิ่งไหนดี