Anderson Santos | Treinador 🇧🇷

@andersantto

CREF 191006-G/SP 🇧🇷 • Coach @theyardsp • Level 1 LPO @brazilianmethodlpo 📈
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Acredite no seu corre🤙🏾 Ainda faltam 22 dias para o Ano Novo, mas já posso dizer que vivi e estou vivendo o melhor momento profissional da minha vida. Sinto apenas gratidão e apreciação por estar onde estou. Esforço, dedicação, humildade e atitude são fundamentais e acima de tudo, Fé em Deus🙏🏾
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1 year ago
@hyroxbrasil São Paulo🇧🇷. Tempo 1:20:25 de prova. Faltando 3 meses para a primeira prova de Hyrox no Brasil, o professor @dudullacer me chamou: Andi, vamos lá!… Nem lembro o que respondi na hora, mas fiquei uma semana pensando. Três meses antes, eu não estava bem, mal condicionado, tinha passado por uma cirurgia de emergência e a cabeça a mil. Mas essa não seria a primeira vez que eu passaria por um perrengue. Bati um papo com o @vanderodrigo e com o Duh, e mergulhamos de cabeça nos treinos. A partir daí, começou uma periodização específica para o Hyrox, e tudo foi fluindo. Uma coisa eu confesso, com pessoas boas ao seu lado, o corre fica mais tranquilo. Turma da @theyardsp 🇧🇷 e professor Duh, obrigado🫵🏽 Minha namorada foi foda também, que me apoiou a todo momento, a ponto de lançar uma camiseta com minhas fotos♥️🤣 Amo você @giufranc0 . Valeu demais rapaziada… Agora é seguir para a próxima competição, na modalidade individual💪🏽
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7 months ago
1 de setembro dia do profissional de Educação física e o dia que o filho da Dona Ana concluiu a faculdade. Agora sou professor caraio, respeita a quebrada💪🏾 É turma, com Deus no coração não tem erro, resto nós corre atrás… Obg pela foto, irmão @felipelbc 📸
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2 years ago
Outubro é o destino. O processo começa agora. @nikao_hbo e @andersantto iniciando oficialmente o nosso Road To Pro rumo ao HYROX PRO. ⚡️ Mais do que treinar forte, é aprender a sustentar performance sob fadiga, pressão e consistência por meses. Cada sessão conta. Cada detalhe importa. Vamos documentar toda a preparação até a linha de largada. 🏁 #HYROX #HYROXPro #HybridAthlete #TheYard #HyroxBrasil
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7 days ago
Esse sábado foi difícil, mas valeu demais. Foi minha segunda prova de Hyrox individual. A galera da The Yard apareceu em peso, minha linda @giufranc0 na torcida… isso foi irado demais💪🏽🔥 Só que o baiano aqui não estava com a cabeça no lugar. Entrei mal, saí mal, o corpo não respondeu, tive vários picos baixos que quase me fizeram parar. A maior lição que tive: entrar com a cabeça a mil e negativa só me fez piorar a cada minuto na prova. Isso me mostrou o qto a minha mente pode me levar ao céu ou ao inferno… O bagulho é louco rs. Mas eu fui até o final. E fiz o mesmo tempo da prova do Rio. O lado bom, rapaziada?! A experiência que ganhei e poder compartilhar isso com os alunos que vão encarar a prova no final do ano. Agora é cabeça no lugar, continuar treinando forte, pq a minha primeira maratona vem no meio do ano. Obrigado, @vanderodrigo , por sempre compartilhar seu conhecimento. A casa @theyardsp 🇧🇷🫶🏻E aos professores que também estão nesse corre junto comigo. Vcs são foda. Sábado difícil, mas aprendizado maior ainda. Seguimos firme e forte📚🙏🏾
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19 days ago
Fala, turma…Vamos iniciar fevereiro com a cabeça nos treinos!!! Hoje, vou compartilhar um pouco da nossa experiência na prova do @hyroxbrasil Rio. De forma bem básica: o Hyrox é uma competição que mistura 1km de corrida com 8 estações de força e resistência. Para quem vai participar em abril…é essencial treinar em um box que entenda a modalidade. No ano passado, o coaches da @theyardsp 🇧🇷competimos na categoria Individual Pro. Foi uma experiência foda! O resultado não foi como esperávamos, mas o aprendizado foi completo📚 Já estamos em periodização específica para a prova de abril aqui em SP, e todo esse conhecimento será transferido diretamente para nossos alunos yard. Como treinador, para os meus colegas de profissão, afirmo que vale muito conhecer a modalidade, porque conhecimento nunca é demais🏋🏻‍♀️📚
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3 months ago
Depois de várias lesões e muitas dores nas costas, entendi que, para continuar treinando jiu-jitsu e trabalhando com conforto, a musculação deixou de ser opção e se tornou fundamental — sempre com o acompanhamento de um ótimo profissional, neste caso meu amigo e parceiro @andersantto . Obrigado a @theyardsp por ceder o espaço 🙏🏻
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3 months ago
Picinguaba está no nosso coração❤️
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4 months ago
amo que tem um pouco de risada, reclamação (rsrs), fofoca e a musculatura gritando hahah vlog de um treino de glúteosss com a miga @iiskwa , nos comandos do @andersantto dentro da academia mais legal de pinheiross ✨🍑 #vlogdetreino #academiapinheiros #theyard #treinodegluteos #crossfitpinheiros
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7 months ago
O trabalho está sendo feito⚒️ Faltam apenas 12 dias para vivenciar a experiência @hyroxbrasil O mais importante nessa preparação não é só a prova, mas todo o aprendizado que estou levando como professor. E o melhor é a troca de conhecimento com o @vanderodrigo e o @dudullacer 💪🏽
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8 months ago
Hoje foi dia de superação aqui na The Yard! Casa cheia para o WOD CHAD, onde nossos alunos encararam o desafio de 1000 step-ups. 💪🔥 Cada subida foi um passo a mais na construção de resistência, força e determinação. A energia estava incrível, e a vibe de comunidade fez toda a diferença! Quem aí já está pronto para o próximo desafio? 👊🏋️‍♀️ #TheYard #WODCHAD #SundayWorkout
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1 year ago
Noronha 🇧🇷♥️
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1 year ago