@_amipilates Instagram profile, stories

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. . 運動指導者を始めた理由を最近よく振り返ります。 Pilates Studio 027をオープンして3年半。当時から変わらず通い続けてくださっている大切なクライアントの皆様。継続の先に、見違えるほどお身体が変化した方。運動が生活の一部となり、週3〜4回身体を動かすようになった方呼吸が深まり、心の安定に繋がった方そしてクライアント様として始まり、トレーナーという新たな道へ進んだ方もいます。「ピラティスって結局何ですか？」そう問われたとき、私はこうお伝えしています。 “自分の身体を正しく扱う力を身につけること”。どのように呼吸し、どの関節を安定させ、どこを可動させると心地よく動けるのか。正しい重心、無駄な力みの無いしなやかさ。ヨガやトレーニングを含むあらゆる運動の“土台”となる身体操作を学べるのが、ピラティスです。実際に、「ピラティスを始めてから、他の運動の効果が格段に上がった」「狙った部位に正しくアプローチできるようになった」といった声を多くいただきます。そして、身体をコントロールできるようになるということは、心もコントロールできるようになるということ。美しく、健やかに生きる女性たちの一生に寄り添いたい。その想いが、私が運動指導者を続けている理由です。その想いを体現してくださっているクライアント様が、日々私に“初心”を思い出させてくれています。私が伝えたいピラティスは、これからもずっと変わりません🕊️

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6 months ago

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. . 最近のあれこれたち。 1. 休日の朝ご飯 2. 夕方の我が家 3. 堀江のtamさん 4. cfclのone-piece 20代の頃よりも背中や脚が出てる服を着れるようになった30代。ママなのに。いい歳して。なんていう誰かが決めた常識や世間体が全く気にならなくなったのは積み重ねてきた結果が少しだけ自信に繋がったのかも。私がpilatesを広めたい理由はきっとここにあるんでしょう。

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10 months ago

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. @ecuwer さんと @pilatesstudio027 で創り上げた「furoshiki」 1枚1枚、手作業で仕上げている心の、想いのこもった1枚。来月に開催される flower bouquetを包むのはもちろんお弁当を包んだりスカーフにしてもとびきり可愛かった。毎週お花を飾るなんて the 丁寧な暮らし。みたいなことできません！ってお声も良くお聞きしますが(過去の私もそうでした) 月曜日の日課にお花を飾ることが定着した今は衣食住の住を整えることの大切さが分かります。そして...住の変化が、食や、身体の変化に必ず繋がっていくはず。

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10 months ago

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. 最近のあれこれたち。 1. new leggings @_overneath_ 2. 淡路島の @hiramatsugumi 3. @yuki____bori さんお誕生日会へ。 4. 我が家で🌮の会。 5. 毎日欠かせない梅干し。 6. @pilates_mayu_ ちゃんと @gig_restaurant 7. nailはできるだけナチュラルが気分。 8. Black denim @jilsander 9. 料理人の皆様と @le_coin_ashiya に。 10. 初めて行った四天王寺さんの骨董市。 11. 私の髪は安定の @shinsukefukuzumi さん。 12. 家族でいちご狩り 13. @studio_fresco @ecuwer 14. @synsuke027 さんの脳神経研修 @pilatesstudio027 15. クスクス笑ってしまうからお家以外で読めない。 16. tokyo @akao_tokyo with @saeys__ ちゃん 17. 我が家のじゃじゃ馬娘、バレエ🩰始めました。 18. my time @toshihiro_pilates 19. @chihiro_nakamoto ちゃんのお弁当lesson 20. 身体のお勉強。まだまだ載せたい写真あったのに上限20枚なのね。 (溜めずに投稿します) 5月6月は今まで以上に学びの時間の比率を多くして人体の構造についてもっと専門的に追求していきたいのです。

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7 days ago

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. . 先日、私達のstudioでも導入している予約決済サイト hacomonoさんから、登壇の依頼を頂き私の想い。をお話しする機会を頂きました。登壇の中で他スタジオとの差別化とは？を聞かれた時に真っ先に浮かんだのは素晴らしい027の仲間達の顔。それは私達が育てた、なんて話ではなく育つ環境を、輝く場所を整えただけで自ら考える力。を持ち身体の構造を学び追求する皆の姿です。私はここで働くトレーナー達がまた養成講座を受講してくれた全国の仲間達が 1人1人運動指導者として誰かのロールモデルになって欲しい。毎週、studioにお越しくださるクライアント様は、もちろん027の開業当初からの想いである変わりゆくライフステージの中で、女性達のパワースポットであることに共感してくださっていますがそれ以上に、日々信頼して、お身体を任せている 027のトレーナー1人1人についてきてくださっているのだと心から思っています。属人化するような運営方法は再現性がない。とご指摘頂くこともありましたがきっと再現性はないのではなくて時間と労力がかかるだけ。でも、私が ownerとして目指しているstudioは型にはめるトレーナーの育成ではなくきっとAIにはできない 1人1人が、あなたにだから、身体を任せたいと思ってもらえる存在になること。専門知識はもちろん人間力も磨き続ける事が必要不可欠な高度専門職である運動指導者が集う場所として pilates studio 027は存在していたいと心から思っています。 1人で考えれるキャパシティ以上の夢を studioの仲間達と追いかけ続けたい。今、話題の映画プラダを着た悪魔2の最後の言葉あなた自身がアイコン。でしょ。に心から共感した。そんな夜でした♡

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14 days ago

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. 麹作りや、レシピに興味はあるけれどなんだか難しそう。手間がかかりそう。と敬遠していた私の概念を変えてくれた @emi_earth_koji さんの中華麹lesson。簡単な工程で、手間と時間をかけずにおいしいものが出来上がるのが麹の良いところ。時間はない。でも、心が満たされる食事がしたい。健康や美容にも良くて、しいていうなら、おもてなし料理にも....。そんな私の欲望をまるっと叶えてくれた麹達が大好きになった日。我が家の常備調味料になりそうです。

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21 days ago

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. shirt @galerievie_jp pants @littlesuzie_official shoes @zara bag @therow flower @ecuwer

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22 days ago

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. 黒ばっかりだった私のクローゼットに今年はどんどん色味が追加されている。 bag @lemaire coat @burberry

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1 month ago

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. ESSEN:TIAL @essential__027 . 何を選び、何を手放すのかどこに"こだわり"を置くのか新たな価値観に触れながら、自分だけの視点を育てること削ぎ落とすことで見えてくる、本当に大切なものそんな日常のエッセンスを、自ら選択していくためのモノ・コトを___ . Women's power spots. ____________ pilates studio 027は、「女性たちのパワースポット」を理念に、ここに集う多くの方々に支えられ、もうすぐ4年目を迎えます。私たちが最も大切にしている、 "運動指導者は高度専門職である”という在り方、この軸は、これからも変わることはありません。 . その上で、運動だけにとどまらず、様々な角度から「心身の健康」や「日常の在り方」について考えるきっかけを少しずつ広げていきたいと、新たに、027のもう一つの要素として "ライフスタイル全体"に寄り添うモノ•コトを提案する、「ESSEN:TIAL（エッセンシャル）」を始動いたします。 . そして、そこで生まれた価値を、今後は "「運動を生活に取り入れる人」を一人でも多く増やすことができる環境づくり" に還元していきたいと考えています。 . ESSEN:TIALと 027が、それぞれ独立したものではなく、運動とライフスタイルの両軸から、女性にとっての"パワースポット"として循環していく存在でありたいと願い、 pilates studio 027は、これからも、一人ひとりの在り方と、チームでの力を大切にしながら進んでまいります。

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1 month ago

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. 最近のお料理達毎週水曜日、家事代行の方に作り置きをお願いしているお陰で時間に制限がある私の日々のお料理達がやらなきゃ。ではなくてやりたい。の品々が作れていることに感謝しなきゃなぁ。と...

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1 month ago

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. . ここで過ごした時間は沢山の気づきで溢れていてみんなを連れてきたいと思った淡路島 @awaji_overthemoon での1泊2日のリトリート。大阪市内から1時間くらいなのに空気がまったく違う場所。自然と呼吸が深くなって身体も思考も、ゆるんでいく。今回はあえて、携帯を手放して過ごしました。最初は落ち着かなかったけれど、 (皆も起きたらまず snsを見るのがデフォルトになっているでしょ？笑) だんだんと、風の音や光、身体の感覚に意識が向いていく。淡路島産のお野菜をたっぷり使った無添加の心が喜ぶお料理達を味わい 20年間お料理教室をされているあつこさんから聞く中医学の季節の養生のお話今の季節はどう過ごすかどう整えるか日常にそのまま持ち帰れる時間でした。夜はヨガ、朝はピラティスにハイキングをしながら正しい呼吸、立ち方、歩き方について話をし季節の流れの中で、自分らしく丁寧に生きることを考える。お金、健康、仕事、家族、地位、仲間、時間、教養豊かさの価値がひとつではないこの世界で様々な捉え方の豊かさについて語り合う時間って大切なんじゃないでしょうか。そしてもちろん、会話から生まれる沢山の気づきの後は静かに1人で自分と対話するジャーナリングの時間も。あつこさんとの出会いは友人が連れて行ってくれたお料理教室ですが世代は違うけれど豊かな生き方についてお話しができる大切な方に。大人になると新しい友人 (お仕事や年齢を問わず)を構築するのは難しくなってくる中で自分の世界を広げるようなそんな場所や時間を創りたいなと。だって一度きりの人生なんだから。ただのリトリートではなく五感が研ぎ澄まされて “大人の合宿”のような時間を皆にも味わって欲しいよね、とあつこさんと５月に淡路島リトリートを計画する事にしました。日常に取り入れる身体の整え方や、お仕事、人生に対する考え方、私の本音などもゆっくり話せたらなぁと。明日詳細もUPしますね。素敵な皆様と忘れられない旅になりますように。

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1 month ago

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. 4回目のTrail running 🏃🏻‍♀️ 今回は10km。不安定な山道で、片足28個ある足の骨が衝撃を吸収しながら全身の体重を受け止め前に進んでいく。身体はもちろん疲労感たっっぷりなんだけど心がスッキリする感覚になるのは心地良い運動は脳内でセロトニンが増加してくれるから。自然の中で、普段と違う景色、風、匂いに五感がよろこんで、気がついたら無心で走っている時間がたまらなく好き。(合間で皆とのおしゃべりも) 次は6月に。

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1 month ago

ami hirata

@_amipilates