#경주벚꽃마라톤 #런트립 #러닝
2025년 봄,
코스 내내 만개한 벚꽃길을 달리는 대회
‘경주 벚꽃 마라톤’에 1박 2일 런트립 다녀온 이야기
준비되지 않은 첫 하프마라톤이라 너무 힘들었지만
벚꽃구경 실컷하고 재밌게 놀았다.
경주에서 갑자기 만난 @ian.choi.88@brilljefe_y00n
함께 해주셔서 감사합니다🙏🏻
🗓️ 2025. 04. 05
🌸 32회 경주벚꽃마라톤
👣 21.0975km
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#서울둘레길15코스
#서울둘레길16코스
수도권에서 #트레일러닝 입문하기 좋은 코스!
가양역에서 시작해 가양대교, 월드컵공원을 지나
불광천까지 7km 가량 달리고 나면 15코스는 종료 되고
봉산, 앵봉산 두 봉우리를 넘어가는 본격 트레일 16코스가 시작된다🌿
16코스는 나무 그늘 속에서 달릴 수 있는 완만한 숲길이거나
계단으로 이루어진 길이라서
한여름에도 쉽게 접근할 수 있지 않을까🤔
서울둘레길 157km 도장깨기를 해보고 싶게 만들어 준 즐거운 코스.
👣 2025.06.14
〽️ 15코스 7.7km / 16코스 9.1km
#등산 #트린이 #서울둘레길
#광고
운동은 열심히 했는데 혹시 나한테 냄새가 나면 어쩌지?🫣 라브아를 만나고 이제 고민 끝~ 🤗 운동 전에 가볍게 뿌려봤는데 야경을 보며 두 개의 한강 다리를 달리는 러닝 세션이라 가을 밤바람을 맞으며 땀까지 흘렸는데도 움직일 때마다 좋은 향기가 나서 기분이 좋았따구요~ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) ✧ (화이트 머스크 & 앰버 사용) 🪄✧₊⁺⊹ [ 라브아 퍼퓸 스프레이 ]
감각적인 향기와 디자인을 선보이는 프리미엄 비건 라이프스타일 브랜드 ‘라브아’에서 출시된 섬유 전용 퍼퓸 스프레이 일반 섬유향수는 1% 대의 농도로 뿌리자 마자 날아가버리는 느낌인데 프랑스 조향사의 섬세한 블렌딩으로 피부 자극은 없이 일반 향수에 많이 쓰이는 오드 뚜왈렛(5%) 농도로 조향되어 은은하지만 그윽하게 오래 오래 남아요. ᜊ(੭ ˊ ᵕˋ)੭ : ﾟ.+
3가지 향으로 출시되어 있으니 취향에 맞게, 분위기에 맞게 향기를 입어봐요👗 🪽포근한 코튼향으로 드뮤어룩에 찰떡 ʻ화이트 머스크 & 앰버’
🌷 달콤하고 사랑스러운 향 ʻ튤립 & 프리지아’
🌼 관능적인 우디 바닐라향 ʻ프랑지파니 & 가이악’
➟➠ 라브아는 올리브영에서 만나볼 수 있어요! 💝
🌬️ | @lavoir_official 🏠 | @rlog_seoul
📸 | @snap_dave 📷 | @chotos_nap
#라브아 #퍼퓸스프레이 #섬유향수 #러닝필수템 #올영추천템 #향수추천 #운동꿀템
#RLOG168 #투다리런 #알로그 #RLOG #러닝크루
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맑은 폭포와 기암괴석, 산수화가 펼쳐진 듯
수려한 풍경으로 국가 명승 제1호로 지정된
작은 금강 ’소금강’계곡을 만나러 이제 막 오색 단풍이 내려 앉은 오대산에 다녀왔습니다ㅏㅏ💫
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전날까지 비가 많이 내리면서 기온이 뚝 떨어져 굉장히 추웠어요. 같은 날 오대산 비로봉과 설악산에는 첫 눈이 내렸다고 하니
이제부터 방한대비는 필수!
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진고개부터 노인봉까지는 ❄️겨울 (실시간 낙엽 쌓이는 중)
낙영폭포부터 소금강 계곡은 🍁가을
등산보다 하산이 2-3배는 더 긴 산행에서 찰나였지만,
낭만과 여유로 인생을 누리시는 귀인 어르신들을 만나
좋은 말씀과 함께 따뜻한 정을 느낀 행복했던 산행
😌📸🍂🧡
✔️ 들머리-날머리 제외 화장실 없음!
✔️ 계곡길은 대체로 많이 미끄러워요.
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⛰️ 오대산
👣 2024. 10. 20 🍁 진고개 탐방지원센터 ~ 노인봉 ~ 낙영폭포 ~
백운대 ~ 구룡폭포 ~ 소금강 분소.
⏰ 약 14km, 6시간 (휴식 포함)
#설악산 #천불동계곡 #대청봉
우천예보 + 이틀전 동행의 예기치못한 부상으로 혼자라도 강행할지 고민이 정말 많았지만,
3대산 정상에 올라 일출을 보겠다는 올해 목표를 이루려고 일단 출발-
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궂은 날씨로 비록 일출은 못봤지만 2시간 40분만에 대청봉에 오른 나 자신(?) 칭찬해 지난해 단풍이 폭망했기 때문에 조금 이르지만 기대감을 가지고 간 만큼
화려한 단풍을 보여준 설악🫶🏻
제가 갔던 일자(24.10.09) 기준
중청~희운각 부근은 울긋불긋 화려하게 꽤 많이
물들어서 심지어 일부는 떨어지고 있었고,
비선대 ~ 천불동 계곡 초입까지는 단풍이 없어 푸르렀는데 이제 곱게 물들었을 거라
이번 주말이 설악 단풍 막차일 것 같아요. 천불동 계곡 코스는 생에 한번은 꼭 가보시길 강력 추천합니다. 🙏🏻
⛰️ 설악산 👣 2024. 10. 09 🍁 남설악 탐방지원센터 ~ 대청봉 ~ 천불동 계곡 ~소공원 ⏰ 약 17km, 10시간
#스포식스에너지젤 러닝이나 등산처럼 많은 에너지를 소모하는 운동에 빠르고 강하게 에너지를 채워주는 에너지젤 [스포식스]를 소개합니다. 💥 스포식스 에너지 젤은? 과라나 추출물에서 찾은 식물 유래 카페인 성분으로 구성된 4가지 당 원료를 활용해 스포식스만의 탄수화물 레시피로 만든 부드러운 젤타입의 에너지젤이예요. 🏃🏻♀️⛰️ 러닝과 등산 중에 직접 먹어보니까 다른 에너지젤은 섭취하고 나면 입안에 당분이 남아 끈적이거나 답답한 느낌이 있었는데 스포식스 에너지젤은 수분이 가득해서 잘 넘어가고 잔당감 없이 깔끔하게 흡수되는 느낌이었어요. 소지하기도 좋은 파우치 형태라 아웃도어 활동에 가볍게 챙겨가서 에너지 보충 필요할 때
쇽쇽 빼먹으면 좋을 것 같은 제품이라 추천! 😉
✓ 청포도, 복숭아 두가지 맛으로 취향에 맞게 골라먹을 수 있어요.
✓ 불필요한 식품첨가물 4종 𝙕𝙀𝙍𝙊 ❌ 이산화규소, 아스파탐, 카복시메틸셀룰로스나트륨, 스테아린산
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#RLOG163 #도심섬으런
#알로그 #RLOG #러닝크루 #러닝엔스포식스 #스포식스 #SPORTSIX #뉴케어스포식스 #런스타그램 #스포츠뉴트리션
#에너지젤청포도맛 #에너지젤복숭아맛 #광고 #무상제공 #등산 #등산간식
*대상웰라이프로부터 제품을 제공받아 작성된 컨텐츠입니다
제조원 : (주)웰파인
판매원 : 대상웰라이프(주)
아름다운 철쭉군락지로 유명한 지리산 바래봉
느즈막히 다녀왔습니다💪🏻🌸
올해 바래봉의 철쭉은 꽃봉오리를 피우기도 전에
오락가락하는 날씨에 냉해를 입어 다 떨어지고
개화율이 평년의 절반도 채 되지 않았다고 해요( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )
그래도, 파란 하늘 아래 싱그러운 초록길을
함께 걸어 즐거웠던 산행🌿
📍지리산 바래봉
👣 2024. 05. 15
⛰️ 2030 등산크루 산적들
@sanjeokdeul
#산적들 #지리산 #바래봉
#페어플레이 #페플셔틀 #등산크루
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사패산에 앉았다 비봉을 넘어 사모바위에 오른 날.
편하게 다녀오고 싶어서 갔지만 부족해서 1일 2산
+ 하산 후 오리 기다리면서 3K 런🏃🏻♀️
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좁은 세상에 살고 있어 자꾸만 탁트인 산으로 가고 싶은가?🤔
운동을 주5일하던 저뮤니는 답답한 것 같다.
결론=운동부족=유산소 엔돌핀 처방 시급
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🗻사패산 원각사~ 원각폭포 ~ 정상(원점회귀 4Km 1시간 30분)
⛰️비봉 공영주차장 ~ 비봉 ~ 사모바위 ~ 승가사 ~ 비봉 공영주차장 (2시간 4.5km)
👣 24.1.28
![⠀ Comport x RLOG Running Crewwith 초미녀 예진Coach 반포종합운동장에서 [페더벨로시티] 신고조깅부터 계단 & 업힐까지 알차게 훈련했어요! ️ · ··÷¦÷·· ·· ··÷¦÷·· ·· ··÷¦÷·· ·[페더 벨로시티]는?스포츠 양말 전문 브랜드 컴포트에서 출시한러너들을 위한 레이스 양말로깃털 같이 가볍지만 쫀쫀한 원사를 사용해발목은 단단하게 잡아주면서,재봉선이 없어 발가락에 거슬림 없는편안한 움직임이 특징이예요. ദ്ദി˶ˊᵕˋ˵) 착용 컬러 : 벨로시티(네온 그린)(블랙/벨로시티 2종으로 출시)· ··÷¦÷·· ·· ··÷¦÷·· ·· ··÷¦÷·· ·쿠션이 많이 들어가면 무겁고 답답할까봐 걱정했는데가볍고 발에 착 감기는 착용감이 너무 좋았어요!발바닥 피로도를 낮춰주는 아치밴드까지 적용돼 있어서무리하게 운동하면 족저근막염 통증으로고생하는 저에게 너무 찰떡콩떡~러닝 양말을 찾아 헤매고 있는유목민들에게 강추합니다ㅏㅏヾ(๑ ▿ ◠๑ ) | @comport.official | @yejini__i | @rlog_seoul | @snap_dave#컴포트 #페더벨로시티#알로그 #RLOG #러닝크루 #러닝#러닝양말 #러닝꿀템 #컴포트양말](https://sp1.picnob.com/p/pt_6767666835716655593358_0_24d2fecdd7dad65debff84df101fa1bc.jpg?o=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&h=5e71289a5b1c64ee84066366b4065185)
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![#스포식스에너지젤
러닝이나 등산처럼 많은 에너지를 소모하는 운동에
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스포식스 에너지 젤은?
과라나 추출물에서 찾은 식물 유래 카페인 성분으로 구성된
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