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매웠다 아주 @transjeju_by_utmb #트랜스제주100k #트랜스제주 100k 완주 요약 정신력이 체력을 앞선다 그어떤 예측도 예측일 뿐이다 100km 생각보다 아주 길다 그리고 나는 아직 썩 잘 준비가 되어있지 않았다 #울트라트레일러너 등극 #트레일러닝 #러닝 #런 #run #running #runner

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6 months ago

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뜨거웠다 여전히 뜨거웠으니 동해였고 또하나의 추억이 되었다 세번째 동해 스카이레이스 20k 출전 목표는 지난날의 나만 이기자와 sub2:30 85kg의 무거운 몸뚱아리를 이끌고 해낼수 있을지 사실 자신이 없었는데.. 첫 대회보다는 무려 30분 이상 지난 대회 보다 11분이나 단축했고 지금것 출전했던 모든 대회 통틀어 7:00이라는 가장 빨랐던 페이스와 36/약800이라는 믿기지 않는 등수는 덤이었다 그간 연습해온 업힐 10/10 이 먹혀들어 후반에 약 20명 이상 선수들을 따라잡았고 세개의 CP통틀어 1분도 머무르지 않은 전략도 시간을 기록을 단축하는데 큰 몫을 한듯 하다 (어떤 맛난게 있었는지 바나나 말고는 보지도 못함) 존5 1:46분 존4에 32분간 머무르며 출발후 단 한순간도 편히 숨쉬지 못했지만 심장아 터져라 끝까지 밀어붙였고 그야말로 신나게 달렸다 스스로에게 증명하고 해냈다 나이는 핑계다 그냥해 CP2 가는 길에 물이 다 떨어져 목이 타들어가는 와중 생명수같은 물한모금 나눠주신 선수분🙏🏽 갑사합니다 (혹시 보시면 DM 주세요) 함께 레이스 해준 지로 규대 👍🏽 고마워 @goodrunner_skyrace @goodrunner_co

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7 days ago

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남산러닝 이야기 많은 분들이 뛰는 북측 순환로는 아니고 f45 한남 스튜디오가 위치한 한남오거리에서부터 남산 정상까지 거리 약 4.7km 누적고도 250m 정도 이어지는 업힐 러닝 코스다 매주 목요일마다 애정하는 한남의 맴버들과 기대반 두려움반으로 출발하는 남산런은 최대심박수 및 거친호흡과 함께 정신없이 뛰다보면 목표한 정상에 다다른다 오직 그 순간의 희열과 기쁨 안도감? 만 기대하며 뛰고 또 뛴다 반대로 내려오는 길엔 서로 못다한 얘기도 나누고 웃고 즐기다 보면 어느새 다시 한남 오거리 힘들지만 함께 땀흘리며 즐길수 있는 맴버들과 함께라 다음주를 또 기약해 본다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 담주에도 만나요👋🏼👋🏼 @f45_training_hannam #러닝 #달리기 #트레일러닝 #runner #running #runners #runningmotivation

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9 months ago

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레이스 내내 숨한번 편히 못 쉬는 무산소 존5에서 헐떡이지만 그럼에도 대회 후 사진들을 보면 대부분 항상 행복하게 웃고 있다 죽어라 스스로에게 채찍질하고 오직 끝나고 마실 콜라 한잔과 차디찬 냉탕에 입수할 생각만 하며 앞만 보고 달린다 생각해 보면 이토록 고독한 달리기를 왜 하나 싶기도 하다가 그간 주로에서 맺은 인연 함께 달린 친구들 방방곡곡 여행하듯 달려온 전국의 아름다운 코스와 맛있는 음식들 그리고 명확한 목표를 이루어내는 도파민 터지는 성취감까지 트레일러닝을 하지 않을 이유를 찾기가 힘들다 2018년 발왕산 대회에 만취상태로 트런에 입문한지 이제 곳 10년이 되어가는데 아직도 대회 전날이면 설레고 두렵고 흥분되는건 변하지 않은듯 하다 부상없이 욕심없이 오래 더 즐길 수 있기를🙏🏽 @goodrunner_skyrace @goodrunner_co #트레일러닝 #달리기 #러닝 #런

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5 days ago

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17번쯤 간 한양도성길 한참 세디가 정확히 몇번인지도 까먹었다 갈때마다 느끼는건 그날의 계절과 온도와 시간에 따라 항상 새로운 느낌이라는 것 죽을듯 힘든날도 있는 반면 보급한번 안해도 거뜬히 뛸만한 날도 있다 물론 매번 사력을 다하고 최선을 다한다 단지 지난번의 나보단 나을거라 생각하며 그래도 첫 도성길 도전할때의 무거운 긴장감 따위는 다행이 이젠 없다 힘든건 매한가지지만 마음 만큼은 가볍게 뒷산 산책가는 기분이랄까 역시 마음먹기 나름이다 힘들때 하는 몇가지 생각 ‘육체는 정신이 지배한다’ ‘버티다보면 끝난다’ 그리고 ‘그냥 받아들여’ 트레일러닝을 사랑하는 한 사람으로서 서울 한복판 그 어디보다 아름답고 멋진 코스를 언제든 마음것 뛰고 누릴 수 있다는 것은 큰 축복이다 #한양도성 #한양도성순성길 #트레일러닝

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11 days ago

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#광고 @underarmourkr 요즘 운동할때 최애템 언더아머 운동복👍🏽 같이 운동하는 친구들이 왜 땀이 안나냐고 운동 열심히 안한다고 뭐라 할만큼 진짜 땀을 빠르게 건조 시켜준다 만족도 최상💪🏽💪🏽 컴프레션핏은 마치 테이핑이라도 한것처럼 필요한 근육들을 지지해 주는 느낌이고 피티드핏 제품은 유연하면서도 통기성이 너무 좋아서 마치 옷을 안 입은 것처럼 진짜 편안한 착용감을 선사해 준다 ✔️UA 히트기어 엘리트 퍼포먼스의 근본이 새롭게 진화한 지지력으로 재탄생 되어 언더아머 창립 30주년 및 베이스레이어 탄생 30주년인 올해, 신소재 네오라스트(NEOLAST™)가 적용된 히트기어 엘리트를 선보이게 되었다. ✔️베이스레이어란? 언더아머 베이스레이어는 창립자 켈빈 플랭크가 미식축구 선수 시절, 보호장비 안에 입는 면 티셔츠가 땀에 젖어 무거워지고 불편했던 경험에서 시작된 기능성 이너웨어로 땀을 빠르게 건조시키고, 체온을 조절하면서 운동 중 컨디션을 유지하는 것을 목적으로 개발된 제품군이다. 퍼포먼스 유지 및 운동 후 회복 효율에 영향을 줄 수 있는 기능성 이너웨어로 제격이다. 기존 엘라스테인 기반 스트레치 소재 대신 LOW-SHED (미세섬유 배출 저감 소재) 소재가 적용되었으며, 개선된 4방향 스트레치 구조로 다양한 방향의 움직임에서도 제한 없이 따라오는 유연한 착용감과 운동 중 체온 상승 상황에서도 통기성 및 건조 성능이 개선되어 쾌적한 상태를 유지할 수 있다. 또한 반복 착용과 세탁 이후에도 복원력과 내구성이 강화되어 핏과 지지력이 오래 유지 가능하다. #언더아머 #UA히트기어엘리트 #언더아머운동복

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19 days ago

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대회 포스터 속 인물 나야 나!!✌🏼 작년 1회 대회때 20k 참가하고 좋은 기억만 가득했던 홍천 트레일러닝 대회 주로에서 찍혔던 사진이 정말 너무 감사하게도 2회 대회 공식 포스터 사진으로 여기저기 붙어 있는데 너무 뿌둣하고 기쁘고 묘하게 으쓱한 기분이었다 덕분에 생전 첨으로 무려 VIP로 초청 해 주셔서 너무 행복하게 대회 참가하고 왔다 첨부터 끝까지 진짜 최선을 다해서 달렸고 소소하게 목표했던 sub3와 8분 언더 페이스도 달성하고 12위라는 또 보지 못할 순위까지! 올해는 규모도 커지고 출전선수도 훨씬 많아지고 30k 코스도 추가! 지역의 작은 대회라 하기엔 준비도 너무너무 잘 되어 있고 무엇보다 코스도 너무 좋고 날씨까지 완벽하게 따라준 손에 꼽을만한 트런대회였다! 내년 3회 대회도 무조건 고고!! 내년엔 30k 도전해 봐야지 홍천 트레일러닝 대회!! 꼭 한번 경 한번 경험해 보시길🙏🏽 감사합니다 정말 너무 좋은 대회였습니다 @hongcheon_trail_2026 @13cus_tom #러닝 #트레일러닝 #running #trailruning #홍천트레일러닝대회

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21 days ago

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35km 결코 짧은 거리가 아니다 로드에서 뛰라고 하면 절대로 안 뛸 참으로 먼 거리 대략 김포에서 잠실까지 가야하는 거리 대충 우리나라에사 가장 높은 한라산(1950m)하나를 넘으며 그거리를 가야하는 결코 쉽지 않은 코스 긴장감과 두려움, 익숙한 고통을 또 다시 겪을 생각에 대회 전날은 잠도 잘 안온다 승우가 찍어준 사진을 보고 알았다 다른 누구보다 신나 있었고 즐기고 있었다 어차피 완주하면 너무 기쁘고 행복할거란걸 알기에 5-6시간의 주로에서의 고통스러움 정도는 이제 참을수 있나보다 땀흘리고 코흘리고 헐떡이며 뛰다가도 작가님/카메라만 보면 나도 모르게 포즈를 취하고 웃는다 그저 순간을 행복하게 추억으로 남기고 싶은 듯 결승선 300m 앞에서 지로와 인생샷 하나 찍으려다 쥐나고 넘어지고 피나고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우당탕탕~ 그것도 추억이 되겠지 아무튼 너무 재밌었다 이번주 홍천에선 또 무슨일이 있으려나🙏🏽 @sotsotclub_ @_kolonsport #러닝 #트레일러닝 #달리기 #trailruning #running

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24 days ago

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코오롱 트레일러닝 대회 누가 쉽다 했냐.. 첫 13km 구간 누적고도 1300m 끔찍했다 ㅋㅋㅋ 그래도 완주! 자세힌 후기는 곧 이어서 올려보도록 하겠습니다 @sotsotclub_ @_kolonsport

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29 days ago

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주말훈련 #트레일러닝 최애 코스인 광교산 코스 효행공원 헬기장 반딧불이 화장실 광교산 백운산 찍고 원점회기 22k 누적 1400m 길고 좋고 사람도 없고 산과 호수 아침안개와 멋진 정상뷰까지 다 맛볼수 있는 서울에서 30분이면 갈 수 있는 최고의 코스 중 하나!! 심박수 터지게 뛰어도 좋은 사람들과 함께 뛰는 트런은 너무너무 즐겁다! 늦잠이슈로 도착시간 맞춰 나온 현호가 차려준 리커버리존과 꿀맛같은 간식들은 단연 최고🫶🏽

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1 month ago

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#광고 언더아머 30주년을 맞아 새롭게 선보인 히트기어 “UA히트기어엘리트”, 직접 입어보고 경험해보고 왔습니다 ‘UA Heat Gear Elite' @underarmour @underarmourkr Under Armour UA HeatGear Elite • 신소재 NEOLAST와 LOW-SHED 구조가 적용되어 미세섬유 배출을 줄이 고 복원력과 내구성이 강화된 제품 • 개선된 4방향 스트레치 구조로 다양한 움직임에서도 자연스럽게 따라오는 유연한 착용감 착용감 사이즈 xxl인데 이걸 입을 수 있나 할 정도로 작은 싸이즈에 한번 놀라고 착용시에 신축성 있는 원단에 한번 놀라고 착용 후엔 왠지 근육들을 탄탄하게 꽉 잡아줄것 같은 안정적인 핏과 더불어 편안하기까지 한 느낌에 한번 더 놀라움을 감출수 없었다 젊고 어린 운동인 친구들에게 혹시나 민폐가 될까봐 짧은 시간 심박수 터트리며 최선을 다한 팀 대항전에서 이기며 선물고 받고 사진도 찍으며 잠깐의 시간을 보내던 찰나 이미 다 건조되어 버린 땀에 쾌적함마저 느껴지는 히트기어 엘리트 제품은 아주 만족스러웠다 📍언더아머 압구정 하우스 #언더아머 #UA히트기어엘리트 #언더아머운동복

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1 month ago

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주말 훈련? 어쩌다 매 주말 루틴이 된 인터벌 훈련 뭐 특별함 이유가 있어서는 아니고 곧 트레일러닝 대회도 있고 하이록스도 있고 특별히 잘 하고 싶어서라기 보다는 지난날의 나보단 잘 하고 싶어서 나름 약 10년차 러너(트레일러너) 인데 이제서야 달리기에 자신감이 조금씩 붙어가는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #run #러닝 #런 #달리기 #러너

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1 month ago