UPGRADE HIGH HEELS EDITION🔥
Это были невероятные 3 недели развития танца, плодотворной работы над собой и своей физической подготовкой, приятного общения с единомышленницами и незабываемых впечатлений!
Мы с теплотой вспоминаем все совместные моменты и приятную атмосферу с недавнего потока 🥹❤️ Предлагаем и вам окунуться в в малую часть наших воспоминаний)
Дальше — только больше!
#dance #highheels #danceproject
Хореография блока HIP HOP HEELS в рамках проекта от @xsvika 🔥
Мы до сих пор отходим и вспоминаем с теплотой предыдущую неделю проекта! Ведь такая атмосфера на классе встречается далеко не каждый раз!
За 2 мастер-класса от прекрасной Вики ученицы не только разобрали этот непростой материал, но и подробно изучили темы:
- грува;
- распределения и компенсации веса тела;
- особенности исполнения быстрых хореографии;
- важность уровней, на которых танцор исполняет хореографию;
- рутинок с футфорком.
Помимо ценных знаний, участницы проекта получили большое количество положительных впечатлений и инсайтов 😍 больше информации об этом вы найдете в актуальном «3 поток»!
Искренне благодарим Вику за все знания и незабываемые впечатления предыдущей недели❤️
camera 🎥: @nikiforova.prod
Рады предоставить вам партнеров UPGRADE HIGH HEELS EDITION 🩷
Как мы и говорили ранее, наш проект, с каждым потоком, становится только лучше и масштабнее! В этот раз мы решили значительно расширить призовой фонд для участниц и привлечь еще больше классных партнеров 🤩
Каждая участница уже получила сертификат на скидку от студии массажа @nachile.studio , но это было лишь начало!
Также, в ходе проекта, некоторые участницы получили призы за старания и вовлеченность от наших чутких педагогов @son.chick , @xsvika и @masha__leonova 🎁 Но и на этом мы не останавливаемся!
Уже в эту субботу состоится финальная съемка с выпускным, на котором участницам будут вручены оставшиеся призы и сертификаты на бесплатное участие в проектах @hvorostova.liza в следующем году ⚡️
Благодарим каждого партнера и педагога за возможность мотивировать и радовать учениц, а также улучшать проект в целом 🙏🏻
Будем рассказывать обо всем в сториз😉
Атмосферу классов @son.chick в рамках блока AFRO HEELS мы будем помнить еще очень долго 🔥
Первая неделя проекта UPGRADE HIGH HEELS EDITION пролетела незаметно, но очень ярко!
Всего за 2 мастер-класса участницы успели подробно изучить:
- распределение веса тела и важность сцепления с полом в танцевальном стиле афро;
- особенности работы корпуса и грува;
- порядка 6 различных афро-степов;
- изоляционная работа бедрами;
- важность подачи в данном направлении.
Помимо всего этого, участницам удалось закрепить полученные знания, разобрав кусок яркой, но непростой, хореографии от чудесной @son.chick 🩷
Больше информации о проекте, впечатлениях участниц и закулисья в нашем профиле!👉🏻
окунемся в воспоминания с мастер-класса по классическому танцу от @ir_dance в рамках летнего потока UPGRADE 2.0 😍
Для танцоров направления high heels классический танец является основополагающим стилем, так как он:
- учит правильно распределять вес тела в танце;
- контролировать положение корпуса, рук и стоп;
- подготавливает стопу к нагрузке на каблуках;
- способствует улучшению навыков баланса;
- раскрывает технические особенности вращений в танце.
на протяжении 2 часов ученицы погружались в классический танец под чутким руководством профессионального хореографа. В результате этого опыта многие ученицы отметили важность работы над своей физической подготовкой, выявили собственные точки роста, а также приобрели мотивацию самостоятельно работать над навыками баланса и вращений, а также над контролем положения тела в танце ⚡️
#dance #highheels #danceproject
так прошел самый первый мастер-класс по яркому и активному направлению АФРО с @thatfara в рамках первого потока UPGRADE !
на протяжении 2 часов, в позитивной и дружелюбной атмосфере, ученицы разбирали всевозможные степы, работали в парах, учились расслабляться в танце, работали с подачей и даже выучили хореографию в данном стиле😍
многие ученицы отметили то, что у них появилось желание погрузиться более основательно в данное направление, но уже после проекта! И это безумно ценно 🥹🧡
в этот раз у участниц появится возможность перенести полученные знания на каблуки и попробовать себя в подстиле AFRO HEELS🔥🔥🔥
Уже неоднократно мы упоминали, что одно из преимуществ проекта UPGRADE - это развитие в танцевальном комьюнити. Что это значит и почему это так ценно?
На протяжении всего проекта тебе предстоит неоднократный выход из зоны комфорта. Мы знаем, как сложно бывает преодолеть свой страх и переживания. Особенно в танцевальном зале, где единовременно развиваются множество незнакомых танцоров разных уровней, с различными целями, опытом и возможностями тела. Гораздо комфортнее развиваться с людьми, которых ты знаешь, которых тебе интересно узнать или в понимании и поддержке которых ты уверена.
Именно поэтому, начиная с первого дня проекта (с момента добавления в чат) и до самого его окончания, @hvorostova.liza и ее команда прикладывает максимум усилий, чтобы выстроить атмосферу нескончаемой поддержки, отзывчивости, дружелюбности и уважения как в чате, так и во время занятий🫂🩷
Помимо совместных тренировок участниц ждет:
- Знакомство в чате;
- Личное знакомство с тимбилдингом и общением;
- Поддержка в чате 24/7 (да, при желании, мы можем общаться даже ночью 🤪🙈);
- Возможность собираться друг с другом на самотренировки;
- Незабываемый выпускной после финальной съемки;
- Дальнейшее общение и развитие с единомышленниками.
UPGRADE - это проект, который дарит возможность познакомиться с новыми людьми, расширить свой круг общения и развиваться в атмосфере дружбы и поддержки!
Так прошел наш #UPGRADE 2.0 💔
В проекте на протяжении 3 недель тебе предстоит интенсивный танцевальный прокач, включающий в себя:
📎 изучение новых стилей - расширение танцевальной лексики
📎 выполнение домашних заданий, которые прокачают не только твой танец, но и физическую форму
📎 поддержка единомышленниц и ежедневное общение
📎 реализация персональных целей как танцевального характера (импровизация, акробатика, техника), так и личного (уверенность, коммуникабельность, свое комьюнити)
📎 знакомство с новыми педагогами 📎 ежедневный вызов самой себе
Совсем скоро мы бросим новый вызов себе. UPGRADE “heels edition” - ноябрь’24 🔥
UPGRADE
#ПОСТОТСОЗДАТЕЛЯ
Привет! На связи Лиза @hvorostova.liza - создатель проекта UPGRADE. В этом посте мне хочется рассказать, что такое апгрейд и почему столько танцоров стремятся оказаться здесь 👇🏼
Апгрейд - это проект, направленный на развитие танцоров разного уровня. Основная его аудитория - это замотивированные, сильные девушки, которые долгое время танцуют, но при этом чувствуют:
➖ что стоят на месте и не растут дальше
➖ что не хватает фишек и элементов, которые могли бы разнообразить их танец
➖ что боятся импровизировать и проявляться
➖ что нет поддержки и своего комьюнити
Я сама была на этом месте и проходила путь от «ученика» к «преподавателю» в одиночку. Мне захотелось, чтобы мои ученицы делали это в одном комьюнити и под моим крылом, с постоянной поддержкой и мотивацией 🪽
Так мне и пришла идея создать апгрейд, пригласить педагогов разных направлений и вместе погружаться в новое. Изучая разные стили, мы привносим новую базу и лексику в свой танец, тем самым развиваем свою уникальность и свой собственный почерк
АКРОБАТИКА
АФРО
ПАППИНГ
КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ
ВОГ
КРАМП
- немного из того, что уже было на проекте
Помимо этого на каждом потоке мы разрабатываем участницам эксклюзивный мерч, организовываем масштабный выпускной со съемкой и вечеринкой, дарим подарки от партнеров проекта, а также мы с участницами 24/7 на связи в чате, поддерживаем и мотивируем друг друга
Девочки после проекта начинают дружить, ходят вместе на классы, на различные мероприятия - обретают свое комьюнити 🫂
На каждый поток я лично отбираю участниц. Если ты хочешь стать одной из них, следи за обновлениями - UPGRADE 3.0 совсем скоро 👀
#UPGRADE3.0
Ноябрь-декабрь 2024
INFO SOON
