Uma Maraval

ESTIU 2026 🍋 1 al 5 de juliol SOMÀTIC CONTACT RETIR amb @umamaraval SOMÀTIC CONTACT RETIR Cinc dies per endinsar-nos en el temps somàtic del cos, on l'escolta i el moviment des de la sensació ens permeten aprofundir en la lentitud, la relaxació i la presència, i des d’aquí expandir la nostra dansa compartida. ✨ PROPOSTA Durant el retir, explorarem la mecànica del moviment en Contact Improvisació, investigant dinàmiques que ens ajudin a construir un codi comú per dialogar entre cossos i desplegar la dansa. Treballarem des de la qualitat de la fàscia, aquest fil conductor que unifica i aporta elasticitat i fluïdesa al moviment. 💫 QUÈ TROBARÀS EN AQUEST RETIR? ✔ Espai per a l'escolta somàtica i la connexió amb el cos. ✔ Investigació i pràctica de la mecànica del moviment en Contact Improvisació. ✔ 4 Jams d’improvisació per experimentar i gaudir de la dansa lliurement. ✔ Temps per estar en el riu, descansar, reflexionar i compartir amb les altres persones. ✔ Un entorn natural únic per nodrir-nos i moure’ns amb fluïdesa. ✔ Menjar saludable fet amb amor, amb ingredients frescos i nutritius. Tota la info i inscripcions:

FORMACIÓ CONTACT IMPROVISACIÓ amb @umamaraval 🍋La Dansa Contact Improvisació (CI) es presenta com una forma d’expressió i connexió que va més enllà del moviment físic: esdevé un diàleg íntim amb el propi cos, amb l’espai i amb les altres persones. 🍋En entendre aquesta pràctica com un llenguatge corporal, obrim camins d’exploració i aprenentatge que integren dimensions somàtiques, tècniques, poètiques i filosòfiques 🍋Aquest Cicle Formatiu proposa un estudi profund de les mecàniques del moviment i dels principis del CI, amb l’objectiu d’establir unes bases sòlides i construir un codi comú que faciliti el diàleg entre cossos, l’obertura a la improvisació i la presència en la dansa. Benvingudes totes les persones, amb o sense experiència! Sol licita el dossier Informatiu i/o una entrevista. #contactimprovisation #contactimprov #dansacontemporània #dansaimprovització #contactimpro #somatica #formacio #dansa #dansanatura 🙏🙏🙏 Més info a:

🙋‍♀️Para quienes aún no conocéis mi faceta terapéutica, os comparto… 🔅Me apasionan los procesos de auto-indagación y transformación, los propios y los compartidos. Siento una gran motivación hacia el acompañamiento humano, desentrañar creencias y patrones limitantes y ser testigo de los cambios que vivimos cuando tomamos consciencia y nos responsabilizamos de ello. 🔅Descubrir y potenciar nuestros recursos internos, desprendernos de capas que nos pesan para dar lugar a una expresión y manifestación más auténtica y libre en pos de un buen vivir y convivir.🌱✨ 🔅Mi enfoque terapéutico se basa en principios humanistas, la terapia Gestalt y una perspectiva holística que aborda todos los aspectos de la persona por igual: mente, cuerpo, emoción y energía; propiciando un diálogo entre tales, que permita acceder a una mayor amplitud en las tomas de conciencia y comprensión. 🔅En las sesiones combino esta mirada gestáltica junto con el Rebirthing (práctica somática transpersonal que usa la respiración circular conectada) y un énfasis en el abordaje Corporal. 🔅Sesiones individuales ONLINE y PRESENCIALES en Montseny y Barcelona 📨Contáctame para más información

🌿 SOMATIC CONTACT RETIR 🗓 De l’1 al 5 de juliol Habitar el temps del cos, de la sensació al moviment 🌱 🍊Cinc dies d’immersió en la pràctica somàtica i el Contact Impro. Un espai de formació i investigació per explorar la biomecànica del moviment, la poètica i altres qüestions a través de la dansa ✨ Jams, convivència i experiències de moviment a la natura i al riu 🌿💧 🥗 Alimentació boniísima i saludable No cal experiència prèvia! T’ esperem! https://forms.gle/3fN4ERyBDP5YAcTk6 . . . 🌿 SOMATIC CONTACT RETREAT 🗓 Del 1 al 5 de julio Habitar el tiempo del cuerpo, de la sensación al movimiento 🌱 🍊Cinco días de inmersión en la práctica somática y el Contact Impro. Un espacio de formación e investigación para explorar la biomecánica del movimiento, la poética y otras cuestiones a través de la danza ✨ Jams, convivencia y experiencias de movimiento en la naturaleza y en el río 🌿💧 🥗 Alimentación buenísima y saludable No hace falta experiencia previa ¡Te esperamos! https://forms.gle/3fN4ERyBDP5YAcTk #contactimprovisation #contactimprovisación #dansa #somatica #retiro

El pensamiento se vuelve cuerpo La mente se derrite El tacto escucha Cada encuentro, cada contacto, nos transforma Practicamos cómo dialogar físicamente desde la biomecánica del cuerpo, buscando caminos fluidos y amables. Percibir, organizar y compartir el peso del cuerpo. Caer, sostener, ceder, resistir y dialogar el movimiento. Tomar decisiones corporales improvisando con lo que aparece Hacer de la presencia cuerpo y del cuerpo danza En un espacio cuidado y seguro, nos abrimos a la creatividad y la expansión que trae el juego No necesitas experiencia previa, todas bienvenidas Ven a probar Te espero . . . #contactimprovisation #contactimprovisación #dansa #somatica #dansa

🌿 SOMATIC CONTACT RETIR 🗓 Del 1 al 5 de julio No se necesita experiencia previa! 🍊5 días para bajar el ritmo y entrar en el tiempo del cuerpo. 🍊 Explorar el Contact Improvisation desde la escucha y la sensación, construyendo un lenguaje común entre cuerpos. 🍊Habitar el movimiento desde dentro fascia,organización del peso, apoyo y fluidez, descubriendo formas más orgánicas de moverte. 🍊 Compartir, descansar y bailar abriendo espacios de improvisación donde la danza sucede en el encuentro. 🍊 Un espacio para reconectar contigo y con los demás. 🍊Jams, Naturaleza, Convivencia, exploración, descanso y mucha danza!!! Te esperamos!🌿 👉 https://forms.gle/3fN4ERyBDP5YAcTk6 . . . . . . #contactimprovisation #somática #danza #retironanatureza #contactimprov

De l’1 al 5 de julio SOMATIC CONTACT RETIR 🍃Habitar el temps del cos, de la sensació al Moviment. 🍊Cinc dies d’immersió en la pràctica somàtica i el Contact Improvisation. Un espai de formació i investigació on explorar el Moviment, la poètica i altres questions a trevés de la dansa. 💫Jams · convivència · natura · riu No cal experiència prèvia. Totes són benvingudes. T’ esperem!✨ Facilita Uma Maraval Aforament limitat a 20 participants 💎 Preu anticipat fins al 4 de maig. Aprofita! 📩 Escriu per més info / inscripcions https://forms.gle/3fN4ERyBDP5YAcTk6 @umamaraval @ccanbonamic Del 1 al 5 de julio SOMATIC CONTACT RETIR Habitar el tiempo del cuerpo, de la sensación al movimiento. Cinco días de inmersión en la práctica somática y el Contact Improvisation. Un espacio de formación e investigación donde explorar el movimiento, la poética y la danza. Jams · convivencia · naturaleza · río No se necesita experiencia previa. Todas son bienvenidas. Os esperamos ✨ ✨ Aforo limitado a 20 participantes 💎Precio anticipado hasta el 4 de Mayo. Aprovecha! 📩 Escríbenos para info / inscripciones https://forms.gle/3fN4ERyBDP5YAcTk6 @umamaraval @ccanbonamic #contactimprovisation #contactimprovisación #danza #somatica #moviment

CAT 💫 El Cicle Formatiu de Contact Improvisació 2026 (caps de setmana) està COMPLET! Moltes gràcies per la ressonància 💛 Per a les persones que esteu preguntant… molt aviat compartirem les dates de l’edició 2027 👀📅 🌿 Propera parada: SOMATIC CONTACT RETIR 🗓 De l’1 al 5 de juliol I seguim amb les classes regulars: 🍊 Dimarts de 9:30 h a 11:30 h 🍊 Dimecres de 19 h a 21 h Obert a tots els nivells ✨ Amb possibilitat de fer sessions soltes 📩 Escriu-nos per a més informació. CAST 💫¡El Ciclo Formativo de Contact Improvisación 2026 (fines de semana) está COMPLETO! Muchas gracias por la resonancia 💛 Para quienes estáis preguntando… muy pronto compartiremos las fechas de la edición 2027 👀📅 🌿 Próxima parada: SOMATIC CONTACT RETIR 🗓 Del 1 al 5 de julio Y seguimos con las clases regulares: 🍊 Martes de 9:30 h a 11:30 h 🍊 Miércoles de 19 h a 21 h Abierto a todos los niveles ✨ Con posibilidad de realizar sesiones sueltas 📩 Escríbenos para más información. ENG 💫The 2026 Weekend Contact Improvisation Training Cycle is now FULLY BOOKED! Thank you so much for the resonance 💛 For those who have been asking… we will soon share the dates for the 2027 edition 👀📅 🌿 Next stop: Somatic Contact Retreat 🗓 July 1st–5th We continue with regular classes: 🍊 Tuesdays 9:30 am – 11:30 am 🍊 Wednesdays 7 pm – 9 pm Open to all levels ✨ Single sessions available 📩 Write to us for more information. #contactimprovisation #contactimprovisación #dansa #dansacontemporània #somatic

CAT 🍊Formació en marxa! Primers passets de la 2a edició de la FORMACIÓ CONTACT IMPROVISACIÓ amb la Uma Maraval. Un inici ple de presència, escolta i moviment. Un grup molt bonic, amb moltes ganes d’explorar i aprendre. Per a les persones que no heu pogut participar, ja s’està gestant el Somatic Contact Retir, que tindrà lloc del 1 al 5 de Juliol. Una experiencia exquisita! Aforament limitat a un grup reduït de 20 partcipsnts. També Seguim amb les classes regulars obertes: Dos grups: Dimarts 9:30-11:30h Dimecres 19-21h Sol•lícita informació! ES 🍊 ¡Formació en marcha! Primeros pasitos de la 2ª edición de la Formación en Contact Improvisación con Uma Maraval. Un inicio lleno de presencia, escucha y movimiento. Un grupo muy bonito, con muchas ganas de explorar y aprender. Para las personas que no habéis podido participar, ya se está gestando el Somatic Contact Retir, que tendrá lugar del 1 al 5julio. Una experiencia exquisita 😊 Con un aforo limitado a 20 participantes! También las clases regulares y abiertas: Dos grupos: Martes 9:30-11:30h Miércoles 19-21h solicita más información 🙌🏻 EN🍊 First steps of the 2nd edition of the Contact Improvisation Training with Uma Maraval. A beginning full of presence, listening, and movement. A lovely group, with a strong desire to explore and learn. We are very happy with this beginning. The journey has begun 🚀 For those who couldn’t take part, the Somatic Contact Retreat is already taking shape and will take place during the first week of July. If you’re interested, write us! @umamaraval @ccanbonamic #contactimprovisation #contactimprovisación #dansa #dansacontemporània #somatic

.Ahora sí que sí!! Venimos con una nueva propuesta de movimiento, Contact y danza para dar la bienvenida a la primavera desde las montañas Pirenaicas!!.... Guiadas y acompañadas por la mano de @umamaraval Aún falta un tiempo, pero te recomiendo que si estás interesada no tardes en avisarnos!!! las plazas son limitadas y las últimas veces se han llenado muy rápidamente!!! INSCRIPCIONES ABIERTAS!! #contactimprovisación #contactimprovisacion #danzacontact #danzacontemporanéa

🍊Primer mòdul en marxa! CAT Primers passets de la 2a edició de la FORMACIÓ CONTACT IMPROVISACIÓ amb la Uma Maraval. Un inici ple de presència, escolta i moviment. Un grup molt bonic, amb moltes ganes d’explorar i aprendre. Estem molt contentes d’aquest inici. El viatge ha començat 🚀 Per a les persones que no heu pogut participar, ja s’està gestant el Somatic Contact Retir, que tindrà lloc la primera setmana de juliol. Si t’interessa, escriu “Contact Retir” als comentaris i seràs de les primeres persones a saber-ne més. ES 🍊 ¡Primer módulo en marcha! Primeros pasitos de la 2ª edición de la Formación en Contact Improvisación con Uma Maraval. Un inicio lleno de presencia, escucha y movimiento. Un grupo muy bonito, con muchas ganas de explorar y aprender. Estamos muy contentas con este comienzo. El viaje ha comenzado 🚀 Para las personas que no habéis podido participar, ya se está gestando el Somatic Contact Retir, que tendrá lugar la primera semana de julio. Si te interesa, escribe “Contact Retir” en los comentarios y serás de las primeras personas en saber más. EN 🍊 First module underway! First steps of the 2nd edition of the Contact Improvisation Training with Uma Maraval. A beginning full of presence, listening, and movement. A lovely group, with a strong desire to explore and learn. We are very happy with this beginning. The journey has begun 🚀 For those who couldn’t take part, the Somatic Contact Retreat is already taking shape and will take place during the first week of July. If you’re interested, write “Contact Retir” in the comments and you’ll be among the first to hear more. @umamaraval @ccanbonamic #contactimprovisation #contactimprovisación #dansa #dansacontemporània #somatic

💫 Improvisar es confiar en que el cuerpo sabe antes que la cabeza. La improvisación es escucha, es creación en el instante, es arte vivo sucediendo entre personas. Y el BCN New Year Dance Festival es eso: un espacio para bailar, aprender, investigar y dejarse transformar. Cinco días para: ✨ afinar el cuerpo ✨ profundizar en CONTACT IMPROVISATION, PARTNERING y performance ✨ ensayar la presencia ✨ conocerse bailando ✨ celebrar moviéndose Del 27 al 31 de diciembre, Barcelona se llena de danza y de una comunidad internacional que elige cruzar el año en movimiento. No hace falta llegar sabiendo todo. Solo llegar con ganas de aprender, de escuchar, de estar. Ven a bailar este cierre de año con nosotres. Y si tienes preguntas, aquí estamos. 👉 Toda la info en link in bio Fotos por @shakhnovskaya.sandra increíbles!