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Open du Bassin d’Arcachon CFJJB 2026 #CFJJB #JiuJitsuBrésilien #JJB

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15 days ago

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🥇 Open Bassin D’Arcachon 2 combats, 2 soumissions. De bonnes sensations, mais encore du travail. Pas d’absolut aujourd'hui en raison du train 🤷🏽‍♂️ Merci l’équipe @blrjiujitsu @kenjimatsu Départ chez @reda_bjj pour une semaine avant Paris IBJJF et les France CFJJB 🇲🇫

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15 days ago

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Coupe de France CFJJB -82 M1 ⚫️ Aujourd'hui, je me contente d’une seconde place 🥈 Parfois on gagne, parfois on perd, toujours on apprend. J’ai probablement rencontré mes 2 meilleurs adversaires en compétition depuis mon passage en ceinture noire, et vraiment, quel plaisir d'affronter des gens de ce niveau. Ça me laisse voir la progression que je peux encore aller chercher et c’est encourageant. Merci à l’équipe @blrjiujitsu @kenjimatsu et @reda_bjj Retour chez @physiolasso pour soigner les petits bobo et on y retourne. Europes Master dans le viseur 🎯 Merci à la @cfjjbfrance pour la qualité de l'événement

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1 month ago

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DE LA RIVA TO X GUARD Système de renversement depuis la De La Riva par @trafalgarnaud

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2 months ago

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Devenir un bon gardien en JJB, ce n’est pas juste “mettre les jambes” — c’est penser, anticiper et déséquilibrer. 🥋 ✔️ Apprends à sortir de toutes les situations de contrôle pour ne jamais te faire stabiliser. ✔️ Trouve la garde adaptée à ton morphotype et à ta mobilité. ✔️ Sois capable d’entrer dans ta garde depuis n’importe quelle position, de la défendre et de t’ajuster en fonction du placement de ton adversaire. ✔️ Crée le déséquilibre avant d’attaquer — pas de kuzushi, pas d’efficacité. Une bonne garde, ce n’est pas une position. C’est un système. ♟️ 👉 Quelle est TA garde préférée en ce moment et pourquoi ? #JJB #BJJ #Garde #JiuJitsu #Progression

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2 months ago

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🥋 Ankle Pick : le takedown sous-utilisé en gi On voit énormément de single leg… pourtant l’ankle pick expose beaucoup moins au contre. 👉 Pourquoi ? Parce qu’il n’y a pas de phase de transition. Tu déséquilibres, tu contrôles la cheville, tu finalises. Moins de phases = moins d’opportunités de contre-attaque. 🎯 C’est un takedown idéal si tu ne peux pas t’entraîner régulièrement en lutte ou en judo mais que tu veux amener au sol avec efficacité. ⚠️ Attention : respecte impérativement les détails montrés dans la vidéo. Sinon, tu transformes ton ankle pick…en single leg — et là, tu t’exposes aux contres. Le JJB réfléchi, c’est réduire le risque tout en gardant l’efficacité. ❤️ Like 📌 Enregistre pour tester à l’entraînement 🔁 Partage à ton partenaire 🥋 Abonne-toi pour un JJB plus stratégique #jjb #bjj #bjjlifestyle #takedown #brazilianjiujitsu

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2 months ago

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Diving knee cut 🥋 Un passage explosif, précis et engagé. Leandro Lo 🕊 — le premier athlète que j’ai suivi à mes débuts a popularisé ce mouvement, et l’a emmené au sommet jusqu’à passer les meilleurs joueurs de garde au monde avec. Pour le réussir, quelques concepts sont à respecter, et on les voit ensemble ici. 🔖 Sauvegarde pour ton prochain entraînement ➕ Abonne-toi pour un JJB plus réfléchi 🥋 #bjj #kneecut #jiujitsu #jjb #bjjlifestyle

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3 months ago

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Open d’Illkirch CFJJB M1 Premier double gold en ceinture noire. De bonnes choses, quelques erreurs, mais comme la vie, le JJB est un apprentissage qui ne finit jamais. Merci l’équipe @blrjiujitsu @kenjimatsu @reda_bjj Merci @physiolasso qui prend soin de tous mes pépins physiques

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3 months ago

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S'entraîner mieux, c'est la garantie de progresser ! Et toi, comment tu organises tes randori ? #bjj #bjjlifestyle #bjj4life

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3 months ago

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En Headquarter, sans frames… tu te fais charger. La stabilité ne vient pas de la force, mais de frames solides et bien placés. Dans ce Réel, je te montre comment rester ancré, contrôler la distance et imposer tes décisions. 💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu te sers du Headquarter ? 🔖 Sauvegarde pour ton prochain entraînement ➕ Abonne-toi pour un JJB plus réfléchi 🥋 #bjj #bjjlifestyle #bjj4life

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3 months ago

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🧠 Un JJB réfléchi fait progresser plus vite qu’un JJB brutal. Si tu te fais souvent : • écraser en garde ; • bloquer sans savoir quoi faire ; • vider ton cardio juste pour survivre ; ce n’est pas un manque de force. C’est probablement un manque de structure et d’organisation des idées. Le self-frame, c’est une des bases pour défendre ta garde. Ça ne suffira pas contre @alexandre_krn mais pour le reste, ça devrait marcher 😉 💬 Dis-moi en commentaire : quels problèmes tu rencontres quand tu essayes de jouer la garde ? 🔖 Sauvegarde pour ton prochain entraînement ➕ Abonne-toi pour un JJB plus structuré 🥋 #jjb #bjj #bjjlifestyle #bjj4life

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4 months ago

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ATTAQUE DOUBLE MANCHE PT.2 Cours débutants : Lundi 20h30 Mercredi 20h30 Samedi 11h30

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4 months ago