꿈을 이뤘어요 💫
정말 오래 간직했던 꿈. 그리고,
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( 2022년 10월 2일 부로 )
만 30세. 대한민국 최연소🇰🇷
#6대마라톤 완주자가 되었어요.
𝗜 𝗯𝗲𝗰𝗮𝗺𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗻𝗴𝗲𝘀𝘁 #sixstarfinisher 𝗶𝗻 𝗞𝗼𝗿𝗲𝗮.
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1️⃣ 2019 #TokyoMarathon @tokyomarathon 🏅
2️⃣ 2019 #BerlinMarathon @berlinmarathon 🏅
3️⃣ 2019 #NewYorkCityMarathon @newyorkcity_marathon 🏅
4️⃣ 2021 #ChicagoMarathon @chimarathon 🏅
5️⃣ 2022 #BostonMarathon @bostonmarathon 🏅
6️⃣ 2022 #LondonMarathon @londonmarathon 🏅
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코로나가 없었더라면 28세에
이 꿈을 이룰 수 있었겠지만,
그렇다고 해서 아쉽지는 않아요.
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제 꿈이
누군가의 또 다른 꿈이 되어
이 기록이 하루빨리
깨지면 좋겠어요 😊
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이제 당분간은.. 목표 없어도 괜찮지요?
무엇을 하든 늘 믿고 응원해준 남편과 우리 가족 고마워요❣️
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@wmmajors #sixstarmedal #marathon #runner
#런던마라톤 #보스턴마라톤 #시카고마라톤
#베를린마라톤 #뉴욕마라톤 #도쿄마라톤
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저는 곧 풀코스를 뛰어요!
14번째 #풀코스 이지만 출산한지 아직 9개월,
그리고 2년만의 풀코스라 ‘엄마’ 아닌 ‘안정은’ 으로의 출발선에 서 있는 기분이예요. 4시간 동안 #뉴질랜드 여행하고 올게요!🇳🇿
@yeomi.travel@purenewzealand@hawkesbaymarathon
#newzealand #hawkesbay #marathon
쨔잔🙌 저는 지금 뉴질랜드에 왔어요! 🇳🇿
3일 전에 제 생일이었는데 남편이 생일선물로
#뉴질랜드 여행을 보내주었답니다…🫶🏻
( 그것도 애들 없이 나 홀로 )
그리고 오늘 배번호도 받았어요.
14번째 #마라톤 이긴 하지만 둘째 출산 후 2년만의 #풀코스 라
엄마가 아닌 ‘안정은’ 으로의 출발선에 선 기분이예요.
두 아이 키우면서 4년간 자유 없이 달려왔는데
달리당 폐업을 눈 앞에 둔 이 시점에 ..
제게 큰 인생의 전화점이 될 것 같아요.
최대한 많이 비우고 돌아갈게요✨
@yeomi.travel@purenewzealand@hawkesbaymarathon
#newzealand #hawkesbaymarathon
😊 굿바이 #달리당 마지막 일정 공지 😊
1️⃣ #에그타르트 #택배
가장 아쉬운 부분인데요. 이제.. 정은표 에그타르트는 더 이상 맛보기 어려우실거예요. 택배는 < 5월 21일(목) 낮 1시 > 까지만 접수 받습니다. 프로필 상단 링크에서 구매 가능✨ 1시까지 주문시 당일 출고 가능하여 다음날 받아보실 수 있답니다 ✌🏻📦
2️⃣ 역사 RUN 투어 #역사런투어
언젠가 할 수 있겠지만,, 쉽지 않겠죠?🥹
- 5월 23일(토), 오후 4시 ~ 5시 30분
- 5월 25일(월), 오전 10시 ~ 11시 30분
3️⃣ 6대 마라톤 메달 + 7대 메달
실제로 보기 어려운 귀한 #6성메달 보고 좋은 기운 많이 받아가세요! 5월 23일 ~ 25일, 3일간은 7성 메달도 전시 해 둘 예정입니다 🏅
✅ 영업 종료일 (5/25) 에는 저녁 9시까지 영업합니다
✅ 택배 및 역사 RUN 투어 모두 프로필 상단 링크에서 신청 가능합니다
무작정 빨리 뛴다고 #다이어트 에 효과적인게 아니예요
살 빠지는 실내 #런닝머신 루틴 알려드릴게요!
체중이 있는 분들도 안전하게 하실 수 있답니다🙌
정답은 없으니 개인차에 맞게 조금씩 조절 해 주세요
🔥 살 빠지는 유산소 : 이렇게 해야 하는 이유
1️⃣ 경사를 올리면 하체 근육 사용량이 늘어나 칼로리 소모 ↑
2️⃣ 빨리 뛰는 것보다 오래 지속 가능 강도가 지방 연소에 유리
3️⃣ 걷기 유산소는 관절 부담이 적어서 꾸준히 하기 좋음
4️⃣ 30분 이상 유지하면 총 소비 칼로리가 크게 ↑
5️⃣ 숨이 약간 찰 정도 강도가 체지방 감량 효율 가장 안정적
📍건강하고 부상없는 #운동 #러닝 정보는
#러닝전도시안정은 @totoolike
만 2세(32개월) 의 첫 #트랙 #달리기
영상에는 많이 담지 못했지만 한 바퀴 뛰는데 9분이 걸렸어요! 넘어졌을 때도 오래 기다려주고, 경로 이탈 했을 때도 계속 응원 해 주면서 기다려주니 스스로 다시 트랙 위로 올라 서더라고요. 제 생각엔 주변에 달리는 이모 삼촌들이 많아서 더 동기부여가 됐던 것 같아요 🏅
넘어져도 다시 일어나 달리고
피니쉬라인 직전이 원래 가장 힘들고
출발하면 도착하게 된다는 걸 아는
러너로 자라나면 좋겠어요🫶🏻
#러닝전도사안정은 #러닝 #러너
