🔥 월/수/금 WOD (Workout of the Day)
매일 똑같은 운동?
여긴 다릅니다.
컨디셔닝 + 역도 + 체조
그날의 최적 조합으로
몸을 가장 효율적으로 성장시키는 트레이닝
🏋️♂️ 단순히 힘만 키우는 게 아니라
움직임, 체력, 스킬까지 전부 가져갑니다.
✔ 기초부터 탄탄하게 쌓는 초보
✔ 퍼포먼스를 끌어올리는 중급
✔ 한계 돌파하는 상급자까지
레벨에 맞는 코칭과 디테일한 큐잉으로
누구나 제대로, 확실하게 성장합니다.
#CardioDay
🔥 화요일 & 목요일 카디오 클래스
쉬운 동작으로 초보자도 얼마든지 가능하지만
끝나고 나면 땀이 쏟아지는 고강도 유산소 세션
🏃♂️ 러닝 + 머신 + 기능성 트레이닝을 결합한
요즘 가장 핫한 하이록스 스타일 프로그램
✔ 운동은 쉽지만 효과는 확실하게
✔ 지루할 틈 없이 계속 바뀌는 구성
✔ 체지방 감소 + 체력 상승 한 번
#체력상승 #체지방감소 #운동효과 #지루하지않은운동
티어원그라운드 회식 🍻
6월 6일 토요일 회식을 알립니다 -!
맛있는 음식 같이 나눠먹으며 즐거운 시간 보내실 분들
모두 모이세요 !!👐
혼자 오셔도 괜찮습니다! 함께 즐거운 시간 보내요
많이많이 참석하시어 좋은 추억, 좋은 인연
만들고 가셨으면 좋겠습니당 🎈❤️
주류는 자율이며 음료도 환영입니다!
*장소: 티어원그라운드
*회비: 15,000원
🎈5월 휴무 안내
✔️법정공휴일
[1일] 노동절
[5일] 어린이날
[25일] 석가탄신일
✔️[2일] 오픈짐은 임우영 코치님, 오상영 코치님 대회 출전으로 인한 센터 휴무입니다.
일정에 착오 없으시길 바라며,
대회 출전한 코치님들에 대한 회원님들의 많은 응원 부탁드립니다 :) 🔥
![5월 휴무 안내 ️법정공휴일[1일] 노동절[5일] 어린이날[25일] 석가탄신일 ️[2일] 오픈짐은 임우영 코치님, 오상영 코치님 대회 출전으로 인한 센터 휴무입니다.일정에 착오 없으시길 바라며,대회 출전한 코치님들에 대한 회원님들의 많은 응원 부탁드립니다 :)](https://sp1.picnob.com/p/pt_6739195154613016582840_0_2cdb1590c5bd782f7f28899437516698.jpg?o=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&h=0d2c07316f28bc7feb5b80a8836205d3)
