그런 날 있잖아요? 120%가 발휘되는 날
그날이 마침 서울마라톤이라니!
239, 마음속으로는 바라고 원했지만 객관적으로는 242 정도가 현실적인 수준. 239를 해내야겠다는 마음보다, 처음 뛰는 명예의 전당인 만큼 잘 뛰어보자는 생각이었습니다
4개월간 준비하면서 어렴풋이 도전할 수준이 되긴 했지만, 249 때만큼의 확신은 없었어요. 평균 페이스 3:47을 감당할 자신이 없었거든요
당일 계획은 단순했습니다. 20K 115, 30K 132만 해보자. 그 이후는 그날의 나를 믿는다
다행히 날씨가 너무 좋았던 덕분일까요, 아니면 감량 효과였을까요. 계획대로 잘 흘러갔고, 37K에서 사점도 만났지만 잘 극복했습니다. 그렇게 아슬아슬하게 239 달성
돌이켜보면, 239라는 목표에 매몰되었다면 레이스를 즐기지도 못하고 스트레스만 잔뜩 받았을 것 같아요. 마음 편하게 레이스를 운영했던 덕분인지, 주로에서의 순간들이 아직도 또렷이 기억나고 재밌게 달렸습니다!
42K 곳곳에서 아낌없이 응원해주신 모든 분들께 감사드립니다🫡
#서울마라톤
올해의 목표는 249
상반기는 부상으로 재활과 회복에만 집중해야 했다
그렇게 처음부터 다시 시작
가을, 단 한 번의 기회 경주
감량도 잘 됐고, 몸 상태도 작년보다 훨씬 좋았다
못 해낼 이유가 없다
그래서 여기저기 249 한다고 떠들고 다녔다
레이스 전반부는 하프로 함께한 희성이 덕분에 편하게 달렸다🫡
그러나 후반부는 비가오기 시작하고 맞바람과 자잘한 언덕까지...호락호락하지 않더라
근데 어쩌라고 내가 해냈잖아🔥
궂은 날씨에 뜨거운 응원 보내주신 덕분에 즐겁게 뛰었습니다
감사합니다
#경주마라톤
@ucondaegu@running_master_class_
12년전 가민 230 직구해서 쓰던 저에게는 그야말로 신세계인 포러너 570 ✨
사진에 다 담기지 않는 임페리얼 퍼플 컬러, 정말 고급지다. 알루미늄 베젤과 어우러져 운동할 때뿐만 아니라 일상복에도 세련되게 매치. 디자인부터 이미 합격
⛰️ 러닝부터 트레일 러닝까지, 올라운더의 정석
로드 러닝은 물론, 트레일 러닝까지 아우를 수 있는 최고의 선택지. 멀티스포츠 기능이 강화되어 어떤 지형에서도 든든한 파트너가 되어줍니다.
📱 핸즈프리 혁신 (스피커/마이크 탑재)
이제 달리면서 핸즈프리로 통화하고 음성 어시스턴트를 사용합니다. 폰을 꺼낼 필요 없이 목소리로 제어하는 편리함
🌡️ 데이터 러닝의 진화
새롭게 추가된 피부 온도 센서와 이브닝 리포트는 마스터즈 러너에게 꼭 필요한 컨디션 관리 데이터를 정교하게 제공합니다. 수면 중 회복 분석까지 더해지니 훈련의 질이 달라집니다.
여러 색상과 47mm/42mm의 다양한 선택 옵션은 마스터즈 러너를 위한 최적의 올라운더(All-rounder)
#garmin #garmin570 #garminkorea
🌸합천에서 21K 뛰면서 벚꽃 구경🌸
목표는 115였는데 후반에 조금 밀려 116으로 PB✌️
3개월 전 양산 10K에서 뛰던 페이스가 하프 페이스가 됐다,이게 되네?
처음부터 끝까지 앞서가는 창열이형 등만 보고 쫓아갔더니 지웅님, 창열이형이랑 나란히 4, 5, 6 골인
기대도 안 했는데 연령별 시상덕에 포디움까지!
大합천시 감사합니다
#합천벚꽃마라톤대회
일본에는 전 국민이 즐기는 Ekiden 있다
잘 알려지지 않았지만 한국에도 40년 넘는 역사를 자랑하는 구간마라톤이 있다
하나의 목표를 향해 전력을 다하고, 다음 주자에게 띠를 넘기기 위해 모든 걸 불태우는 그 순간, 현장에서 보고 있으면 자연스레 달아오른다
내 구간은 4.9km, 가장 짧은 5구간
팀의 기록에 누가 되지 않으려고 전력을 다해 뛰었다.
초반 오버페이스로 매끄럽지 못했지만 정신붙잡고 2명 추월하며 구간 3등으로 골인
우리 팀은 전체 7등으로 완주 했다, 아쉬운 마음은 내년에 입상할 수 있도록 정진!
띠를 건네는 그 순간의 희열은 해보지 않으면 느낄 수 없는 묘한 감정이더라, 고로 기회가되면 꼭 참가해보시기를
나는 언젠가 일본 현지 에키덴을 직관하러 꼭 가볼테다
#코오롱구간마라톤 #ekiden
무작정 달리기만 하다가 궁금해진 현재 나의 수준
호흡가스분석기를 이용한 CPET(심폐운동부하검사)진단이 가능한 레이스먼트 방문!
VO2max 57.5, 풀코스 예상기록 2:41:19!(남자상위 1%) 같은 명확한 수치를 알 수 있어서 도움이 많이 되었습니다.
대회 전 예상기록과 맞춤형 처방이 궁금한 러너라면 레이스먼트에 방문해보세요!
#racement #CPET #러닝분석
1,425.81km. 부산에서 시작된 긴 여정의 끝, 그 마지막 페이지에 초대받아 함께 달렸습니다.
보성에서 해남까지 이어지는 낙원(@nakwon.arcadia )의 마지막 여정에 함께 할 수 있어 영광이었습니다. 살면서 처음 밟아본 땅끝마을, 그곳으로 향하던 길은 잊지 못할 순간들의 연속이었습니다.
새벽 찬 공기에 온몸을 덜덜 떨며 달리다 무심코 올려다본 밤하늘엔 별이 쏟아질 듯 수놓아져 있었고, 그 어둠을 뚫고 마침내 마주한 땅끝의 해는 그 어느 때보다 강렬했습니다.
묵묵히 길을 만들어온 낙원 팀, 그리고 이 벅찬 순간을 함께한 러너분들께 깊은 감사를 전합니다. 땅끝에서 멈추지 않고 계속될 낙원의 다음을 응원합니다🫡
