☎️ 정혜진 감독 010-3215-0050(전화, 문자 또는 카톡으로 편하게 문의주세요!)
🌊 부산 런마클 신규 회원 모집! 5월 28일 첫 수업 개강🧡
대구/경북 지역에서 체계적이고 정확한 코칭으로 소문난 🎯
'런마클'이 드디어 부산에 상륙합니다!
현/전 엘리트 출신의 최강 코치진!
🏃♂️ 변진우 코치, 정혜진 감독, 김준형 수석 코치, 김태완 전임 코치 그리고 든든한 조별 페이스메이커들이 여러분과 함께 달립니다 🔥🔥
러닝이 처음이신 분들도 기초부터 탄탄하게! ❣️초보 러너 대환영❣️
👉 상세한 훈련 장소, 일정, 특별한 회원 혜택은 본문 게시물을 꼭 확인해 주세요!
🤍🧡 오늘도 행복한 달리기, 여기는 런마클입니다 🧡🤍
📞 정혜진 감독 010-3215-0050 (전화, 문자 또는 카톡으로 문의주세요)
현/전 엘리트 선수인 변진우 코치, 정혜진 감독, 유대영 수석 코치, 김태완 전임 코치와 조별 페이스메이커가 함께하는 대구/경북 러닝 클래스입니다!!🔥🔥
❣️초보 러너 대환영❣️
👉 런마클 훈련 장소, 일정, 혜택 등 게시물 참고해주세요!
🤍💙오늘도 행복한 달리기, 여기는 런마클 입니다💙🤍
초록빛 물결 가득한 보성을
런마클의 뜨거운 에너지로 물들이고 왔습니다! 🌿🏃♂️
보성에서 당당하게 ’풀코스 싱글‘이라는 위대한 기록을 새기고 온 자랑스러운 주인공을 소개합니다
🏆 제21회 보성 녹차 마라톤대회
풀코스 싱글(Single) 달성: 황지환 님 (3:09:08) 🔥
멀리서도 흔들리지 않는 단단한 정신력과 끝없는 노력으로 마침내 값진 결실을 맺으셨습니다.
황지환 님의 명예로운 도전에 온 마음을 담아 뜨거운 박수를 보냅니다! 👏🔥
런마클은 여러분이 달리는 ’모든 완주‘의 순간을 언제나 응원합니다! 🏃♂️🏃♀️
#런마클 #보성녹차마라톤 #풀싱글달성 #대구러닝클래스 #부산러닝클래스
A스킵은
무릎을 높이 올리는 훈련이 아닙니다.
“달리는 리듬”을 배우는 동작입니다.
많은 분들이 높게, 크게, 강하게 하려다
오히려 몸이 무거워집니다.
중요한 건 힘이 아니라 타이밍.
가볍게 딛고,
가볍게 튀어 오르며
몸이 앞으로 흘러가는 느낌.
잘 뛰는 사람들은
힘을 많이 쓰는 게 아니라
리듬을 잃지 않습니다.
달리기는 결국
땅을 버티는 운동이 아니라,
리듬을 이어가는 움직임입니다.
#a스킵#러닝드릴운동
5월 런마클 EVENT WEEK🗓️
결국 가장 중요한 건 탄탄한 기본기! ✨
저번 주는 내 몸의 상태를 알아보는 항산화 수치 측정부터,
본격적인 하계 훈련에 앞서 주법 교정까지 꼼꼼하게 점검해 보는 알찬 한 주였습니다.
정성껏 항산화 측정을 도와주신 수빈 님 👩⚕️
꿀맛 같은 간식을 준비해 주신 우리 런마클 운영팀 🍽️
통통한 새우튀김을 준비해 주신 성건 님 🍤
상큼한 과일 디저트를 준비해 주신 경하 님까지 🍒❤️
@subin_healthyif@gun_ok_63
모두모두 진심으로 감사드립니다. 💛💖
덕분에 몸도 마음도 든든해졌습니다.☺️
오늘도 즐거운 달리기, 여기는 런마클 입니다🤍💙🤍
명품사진과 영상도 감사합니다👍✨
@_lazy_runner@wnsdud6180@ssamdunge
#프리즘io #런마클 #대구러닝클래스 #부산러닝클래스 #러닝주법교정
