Studio ADC

WORKSHOPS & EVENTS 💗🪩 🔥 Zaterdag 16 mei 2026 Handsprings & Deadlifts - Pole Flow - Extreme Splits 🔗Zaterdag 23 mei 2026 Pole & Chair - Aerial Chains 💛 Zaterdag 27 juni 2026 Save the date: Summer ADC Day 🌪️ Zaterdag 11 juli 2026 Fly Pole Basics & Fly Pole Inverts & Combo’s 🗓 Saturday 16 & Sunday 17 January 2027 SAVE THE DATE ✨ Pole Weekend ADC > Wil je graag een privé training/workshop/weekend? Stuur ons dan snel een DM! 💖 Onze algemene voorwaarden zijn van toepassing op al onze workshops, cursussen, lessen en evenementen. Bij afmelden of niet verschijnen geven wij geen geld terug.

ADC’S CLASSES 🫶 Maandag 18:45-19:45 Pole Low Impact (L1-3) 19:00-19:45 Deep Stretch 19:45-20:45 Pole Advanced (L5) 20:45-21:30 Pilates & Balance Dinsdag 18:45-19:45 Pole Beginners (L1) 18:45-19:45 Pole Basics (L2-4) 19:45-20:45 Pole Intermediate (L3-4) 20:45-21:45 Wisselende mini cursus Woensdag 09:45-10:25 (Mommy) Pilates 10:30-11:30 Pole Mixed (L2-5) • 19:00-20:00 Wisselende Mini Courses 20:00-21:00 Pole Inter/ Advanced (L3-5) 21:05-22:05 Aerial Hoop - Kamerik: 19:00-20:00 Pole Mixed (L1-3) 20:00-21:00 Pole Intermediate 1 (L3) Donderdag 19:00-20:00 Pole Intermediate (L3-4) 20:00-21:00 Pilates & Relax 20:00-21:00 Pole Beginners (L1-2) Vrijdag 19:00-20:00 Pole Mixed (L2-4) 20:00-21:00 Sexy Pole Flow Zaterdag 09.30-10.30 Pole Mixed (L1-4) 10.35-11.35 Aerial Hoop of Aerial Silk Zondag 11:00-12:00 Pole Basics (L1-3) - om de week See you in class! 💕

ADC’S WORKSHOPS ✨🥂 Zin in fun, confidence & een beetje spice? ❤️‍🔥 Van Pole Basics tot Sexy Pole, Burlesque, Chair Dance, Twerk, Aerial Hoop en Aerial Silk. Boek nu jouw workshop bij Studio ADC! Perfect voor een vrijgezellenfeest, bedrijfsuitje, verjaardag of ultieme girls night! ✨🪩 🫶60 minuten €125,- Vaste prijs voor 3-4 personen Extra deelnemers: €20,- p.p. Maximaal 10 personen. Ideaal voor een energieke introductie waar je de basistechnieken leert. ✨90 minuten €180,- Vaste prijs voor 3-6 personen Extra deelnemers €30,- p.p. Perfect als je naast de basistechnieken ook een leuke choreografie wilt leren, of bij aerial extra tijd wilt voor mooie shapes. ❤️‍🔥120 minuten €240,- Vaste prijs voor 3-6 personen Extra deelnemers €40,- p.p. De ultieme workshopervaring: meer tijd om technieken te verdiepen, creatief te werken én meerdere elementen te combineren. Ideaal als je echt de diepte in wilt of twee stijlen wilt samenbrengen. 🍹Drankje inbegrepen (fris of thee) 💌 Heb je vragen of wil je een workshop boeken? Mail ons via [email protected]. #studioadc #polestudioadc #polebasics #paaldansen #sexypole #burlesque #chairdance #twerk #aerialhoop #aerialsilk #sensualflow #girlsnight #vrijgezellenfeest #danceexperience #confidenceboost #funwithfriends

Amanda’s Favorites ✨ Gisteren gaf ik (@adc_amandadaniella ) voor het eerst in lange tijd weer drie workshops achter elkaar, en het was heerlijk! De workshops zaten supersnel vol en dat merkte je ook aan de sfeer: iedereen was enthousiast en leergierig. Heel erg bedankt dat jullie er waren 🥹❤️ Omdat het zo’n succes was, geef ik deze drie workshops op zaterdag 26 september nog een keer! Ze komen binnenkort online, dus houd onze socials goed in de gaten ✨

ADC’s Winter Show ❄️ Zondag 15 november 2026 Onze knusse studioshows zijn iedere keer weer een feestje. Laat de magie van een eigen act tot leven komen in een veilige omgeving vol support en liefde. ✨ Aanmelden Vanaf vrijdag 29 mei kun je je aanmelden via de webshop. Alleen voor leden. ✨ Ga voor meer informatie naar ons portaal in de Virtuagym app of stuur een mailtje naar [email protected]. ❤️

Making gravity nervous one split at a time ⚡️

A deadlift a day… 🍎 Upcoming fly pole workshops/classes: 3 June 2026 (fully booked) Fly Pole Basics Course 24 June 2026 (fully booked) Fly Pole Basics Course 27 June 2026 (1 spot left) During ADC’s Summer Day 11 July 2026 (4 spots left) Fly Pole Basics & Fly Pole Inverts & Combo’s 15 July 2026 (soon online!) Fly Pole Course - follow up Can’t wait! 🧡

Fly Pole Workshops🌪️ Op zaterdag 11 juli geeft @adc_amandadaniella 2 Fly Pole Workshops! EXTRA: workshop basics van @meggie_adc 🌪️ Boek 1 of beide workshops en leer prachtige spins, shapes en combinaties met de flying pole! 12:00-13:15 Fly Pole Basics - Amanda (vol) Tijdens deze workshop leer je prachtige spins, mooie shapes en korte combinaties in de fly pole. Perfect voor wie nog geen of weinig ervaring heeft met de fly pole, of voor wie graag de basis nog eens wil verdiepen. Je bent immers nooit uitgeleerd. 13:30-14:45 Fly Pole Inverts & Combo’s -Amanda (vol) Heb je al ervaring met de fly pole (bijvoorbeeld de Fly Pole Basics workshop of de mini course)? Dan is deze workshop iets voor jou. Tijdens deze workshop werken we aan meerdere inverts en langere combinaties in de fly pole. ❗️ EXTRA 15:00-16:15 Fly Pole Basics - @meggie_adc Tijdens deze workshop leer je prachtige spins, mooie shapes en korte combinaties in de fly pole. Perfect voor wie nog geen of weinig ervaring heeft met de fly pole, of voor wie graag de basis nog eens wil verdiepen. Je bent immers nooit uitgeleerd. Let op: small group! Er is plek voor maximaal 6 dansers (3 per fly pole). Zo krijgt iedereen voldoende aandacht én tijd om tussendoor op adem te komen. Van de fly pole kun je namelijk best snel duizelig worden, dus we wisselen regelmatig af.
 Wanneer: zaterdag 11 juli 2026 Instructrice: @adc_amandadaniella / @meggie_adc Prijs: €37,50 per workshop Level: 3–5 (beginners level 2 afgerond). Aanmelden: via onze webshop. Boek snel jouw plekje voordat het vol zit! 🧡

✨ COZY STUDIO SHOW ✨ Yesterday I did my first ever fly pole performance, and it felt like pure magic. It was only my 6th time on fly pole and a last-minute decision to join the show. I was honestly a bit scared I’d get too dizzy or nauseous. But studio shows always do something to me. Watching my girls step on stage and shine makes me so emotional every time. 🥹 I think I fell a little bit in love with aerial pole. Open for bookings for privates & workshops ✨ 🏠 @studio.adc 👙 @olraactivewear #flypole #aerial #aerialpole #poledance #polestudioadc #poletrickoftheday #poleperformance #flypoledance #womansupportingwoman #girlssupportinggirls

🤎

NEW MEMBER DEAL 🌸 Een goede start: je proefles krijg je terug! Sluit je binnen 1 week na je proefles een abonnement af? Dan krijg je je proefles-credit van ons terug! Zo kun je in de eerste maand van je abonnement een extra les proberen. ADC’S CLASSES 🫶 Maandag 18:45-19:45 Pole Low Impact (L1-3) 19:00-19:45 Deep Stretch 19:45-20:45 Pole Advanced (L5) 20:45-21:30 Pilates & Balance Dinsdag 18:45-19:45 Pole Beginners (L1) 18:45-19:45 Pole Basics (L2-4) 19:45-20:45 Pole Intermediate (L3-4) Woensdag 09:45-10:25 (Mommy) Pilates 10:30-11:30 Pole Mixed (L2-5) • 20:00-21:00 Pole Inter/ Advanced (L3-5) 21:05-22:05 Aerial Hoop - Kamerik: 19:00-20:00 Pole Mixed (L1-3) 20:00-21:00 Pole Intermediate 1 (L3) Donderdag 19:00-20:00 Pole Intermediate (L3-4) 20:00-21:00 Pilates & Relax 20:00-21:00 Pole Beginners (L1-2) Vrijdag 19:00-20:00 Pole Mixed (L2-4) 20:00-21:00 Sexy Pole Flow Zaterdag 09.30-10.30 Pole Mixed (L1-4) 10.35-11.35 Aerial Hoop of Aerial Silk Zondag 11:00-12:00 Pole Basics (L1-3) - om de week See you in class! 💕 Voorwaarden - Het abonnement moet binnen 1 week na afloop van je proefles worden afgesloten via onze webshop. - Je ontvangt 1 lescredit, 1 maand geldig. - In te zetten voor onze reguliere groepslessen. - Heb je je proefles in april gevolgd? Dan kun je nog tot 10 mei gebruikmaken van deze actie.

FLY POLE ✨ 🏠 @studio.adc 📸 @littlesexyfotografie @littleluckfotografie 🧡 Bodysuit @flexmonkey_polewear #flypole #flypoledance #flyingpole #pdironxtraining #pdironx #poledancenation #poletrickoftheday